كيفية علاج مرض Sinding-Larsen-Johanson

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تشخيص مرض سيلدينج لارسن جوهانسون
• طريقة 2 من 3: التخفيف الفوري من الانزعاج
• طريقة 3 من 3: جرب خيارات العلاج التقليدية
• طريقة 4 من 3: جرب علاجات أكثر تقدماً

يربط وتر الرضفة الظنبوب بالرضفة. إن تحلل الكولاجين في الأنسجة بسبب الإجهاد المتكرر ، أو تصلب الفخذ المزمن ، أو سوء الشفاء يمكن أن يؤدي إلى مرض Sinding-Larsen-Johanson (أو "ركبة العبور"). على الرغم من أن الاضطراب يمكن أن يحل نفسه ، إلا أنه في بعض الحالات قد يزداد سوءًا دون علاج مناسب. يمكن أن يسبب في نهاية المطاف تنكس الأوتار. هذا الاضطراب واسع الانتشار بين الرياضيين ويؤثر على أكثر من 20 ٪ من الرياضيين القفز. يستغرق الشفاء التام من ستة إلى اثني عشر شهراً بعد العلاج الطبيعي.

مراحل

طريقة 1 من 3: تشخيص مرض سيلدينج لارسن جوهانسون

1. تقييم آلام الركبة. يمكنك اكتشاف مرض Sinding-Larsen-Johanson إذا كان لديك حساسية من مقدمة الرضفة عندما تكون الساق مشدودة ، ولكن ليس عندما تكون عازمة تمامًا أو عندما تشعر بالألم عند الجلوس مع الجلوس مع ساقيك تمامًا. مطوية. هذا الألم يسبب حرقان أو حرارة.
2. مراقبة وجود تورم في وتر الرضفة. إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب ، فقد تلاحظ ذلك. يمكن أن تكون حساسة للمس.
   • لا تظهر العديد من حالات مرض Sinding-Larsen-Johanson تورمًا ، لذا قد لا تظهر هذه الأعراض أيضًا.
3. تحديد موعد مع متخصص. غالبًا ما يتم تشخيص مرض سيندينج لارسن يوهانسون في وقت الفحص البدني. في بعض الحالات ، قد يكون التصوير بالرنين المغناطيسي ضروريًا للحصول على صورة دقيقة للركبة لتشخيص المشكلة.

طريقة 2 من 3: التخفيف الفوري من الانزعاج

1. دع الوتر المصاب يستريح. خذ استراحة من الأنشطة البدنية التي تتطلب منك الجري أو القفز أو القرفصاء. لا تتجاهل الألم الذي تشعر به ولا تحاول القيام بتمارينك على أي حال. في الواقع ، فإن الاضطراب سيزداد سوءًا إذا استمرت. هل يمكن أن تفاقم الإصابة عن طريق الاستمرار في ممارسة الرياضة.
   • إذا كان لديك الكثير من الألم ، يجب أن تتوقف عن ممارسة الرياضة وأن ترقد ساقك لتجنب تفاقم الحالة.
2. حاول وضع الثلج على ركبتك. إذا شعرت بألم أو تورم ، ضع الثلج على ركبتك. تحضير ضغط بارد عن طريق وضع الجليد في كيس من البلاستيك ولف الكيس في منشفة. ضع الثلج لتخفيف الألم والتورم.
   • ضع الثلج لمدة 10 دقائق بعد التمرين لتخفيف الألم ، لكن احذر أن الجليد لن يعالج السبب الكامن وراءه.

3. 
   

   
   
   
   شراء ضمادة مصممة خصيصا لمرض Sinding-Larsen-Johanson. توضع هذه الضمادة حول الساق أسفل الرضفة مباشرة. يطبق الضغط على الوتر ، الذي يعيد توزيع الحمل على سطح الوتر ويقلل الألم.
   • إنها أداة ممتازة لاستخدامها أثناء إعادة تأهيلك.
   • يمكنك شراء ضمادة لوتر الرضفة في معظم الصيدليات.
   • حتى لو قمت بوضع الضمادة ، فلا تزال بحاجة إلى إيقاف وترك.
4. شل حركة الساق. إذا شعرت بألم أثناء استراحة ساقك ، فربما تحتاج إلى جبيرة. بمجرد أن ينخفض ​​الألم بينما ترقد ساقك ، يمكنك زيادة نشاطك البدني تدريجياً. افعل ما تستطيعه ساقك من الصمود دون إعادة الألم.
   • إذا شعرت بألم شديد لدرجة أنك تحتاج إلى تجميد ساقك ، فعليك استشارة الطبيب بالتأكيد. قد تضطر إلى وضع ساقك حتى تشفي تمامًا.

طريقة 3 من 3: جرب خيارات العلاج التقليدية

1. 
   

   
   استشر أخصائي العلاج الطبيعي. قد ينصح الطبيب المعالج الطبيعي. سيوصي هذا الاختصاص بتمارين تقوية العضلات وتمارينها ، بما في ذلك وتر الرضفة.
   • قد يركز أخصائي العلاج الطبيعي على شد الساق. غالبًا ما يُفترض أن الصلابة المفرطة لعضلة اوتار الركبة هي سبب مهم لمرض Sinding-Larsen-Johanson.
   • يتضمن ذلك تمارين مثل انقباضات متساوية القياس لعضلات الفخذ ، ملحقات أحادية الساق ، ثنيات غريب الأطوار ، طعنات أمامية أو خلفية.

2. 
   

   
   
   
   حاول انثناء غريب الأطوار. قد يوصي طبيبك ببعض التمارين لإعادة تأهيل ساقك. إذا نصحك طبيبك بالقيام بذلك ، فقم بعمل انحناءات غريبة الأطوار. هذا سوف يساعد في تقوية أوتار الركبة ، الغلوتات والكواد.
   • ابدأ على لوح من 25 درجة مع قدميك بالتوازي ، وانتشر ، واصطف تحت الوركين والكعب على الجانب العلوي من اللوحة. يمكنك ارتجال لوح مائل عن طريق وضع لوح خشبي على الحدود ، ولكن يمكنك أيضًا شرائه على الإنترنت.
   • حافظ على أسفل الظهر مباشرة. راقب ببطء حتى تكون متوازيًا للأرض وأنت جالس بدلاً من السقوط. لا تقم أبدًا بحركات مفاجئة.
   • يستغرق ثلاث ثوان لرابض وثاني أو ثلاث ثوان للحصول على ما يصل.
   • هل ثلاث مجموعات من 15 انثناءات.
   • إذا كان هذا التمرين فعالاً ، يجب أن تشعر بألم أقل ويمكنك أن تعمل بشكل أسرع.
   • أظهرت بعض الدراسات أن الرحلان الأسود يسمح بتحسن أفضل في الشفاء من العلاج الوهمي.
   • باستثناء تهيج الجلد ، لا توجد آثار جانبية أخرى. ومع ذلك ، هذا إجراء جديد ، وهذا هو السبب في أن الآثار الطويلة الأجل لم تُعرف بعد.

طريقة 4 من 3: جرب علاجات أكثر تقدماً

1. 
   

   
   النظر في الجراحة. إذا اشتبه طبيبك في مرض Sinding-Larsen-Johanson المزمن ، فقد تكون الجراحة خيارًا لإزالة الأنقاض من الركبة. بناءً على شدة الإصابة ، قد يقوم الطبيب بإصلاح الدموع في الوتر.
   • سيقوم الجراح بإعادة ربط الوتر عن طريق حفر أول فتحات في الرضفة. سيتم بعد ذلك تطبيق الخيط عبر الوتر وسيتم ربطه بالجزء العلوي من الرضفة. تتضمن العملية الجراحية الجديدة ربط الأوتار باستخدام المرساة.
   • يمكن لمعظم المرضى العودة إلى المنزل يوم الجراحة.
   • سيكون عليك الخضوع للعلاج الطبيعي بعد الجراحة مباشرة.
   • قد يوصي طبيبك باستخدام ساقك بحمل وزنك على أصابع قدميك. هذا يعني أنه عندما تلمس الأرض بأصابع قدميك ، يمكنك دعم ثقل الساق. بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع ، يمكن الحفاظ على 50 ٪ من وزن الجسم. بعد أربعة إلى ستة أسابيع ، يمكن الحفاظ على الوزن الكلي للجسم. قد يستغرق العلاج عدة أسابيع ويتضمن تمارين تقوية. يحدث الشفاء التام عادة ما بين ستة إلى اثني عشر شهراً.
2. جرب الحقن في الرضفة البلازما الغنية بالصفائح الدموية. حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية تساعد الأوتار الضعيفة على التجديد والإصلاح بشكل أسرع.
   • لإدارة الحقن ، يأخذ أخصائي أولاً عينة من دمك. ثم يتم وضع العينة في جهاز طرد مركزي لفصل البلازما الغنية بالصفائح الدموية وبقية الدم. ثم يتم حقن هذه البلازما في الوتر. العملية برمتها تستغرق 10 دقائق.

3. 
   

   
   اسأل طبيبك عن علاج موجة الصدمة خارج الجسم. يستخدم هذا العلاج البديل موجات صدمة لتخفيف آلام الأوتار.
   • أظهرت الدراسات أن موجات الصدمة خارج الجسم يمكن أن تساعد في التئام وتخفيف الألم عن طريق تجديد الخلايا.
   • يستخدم هذا العلاج عادة عندما تكون الخيارات الأخرى غير ناجحة. لا يعتبر الخيار الأول أو الأفضل لأنه يستخدم بدلاً من ذلك في حالات الألم المزمن.