كيف تقع في الحب

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى
• طريقة 2 من 3: التعرف على أشخاص جدد
• الطريقة الثالثة: بناء علاقة تستمر

هل لديك مشكلة في الوقوع في الحب؟ أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها للوصول إلى هناك هو قبول أن تصبح أكثر عرضة للخطر ، مما يعني أنه يجب عليك خفض مستوى حذرك. إذا لم تكن في علاقة حاليًا ، فيجب عليك الخروج ومحاولة التعرف على أشخاص جدد. إذا بدأت علاقة مع شخص ما ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على حالة ذهنية إيجابية والاستمتاع بتلك اللحظات عندما تتعرف على نفسك. تذكر أنه يجب أن تأخذ وقتك في الحب ، يجب أن تكون صبورًا ، ويجب ألا تفرض الأشياء ويجب أن تترك الاتصال ينمو بشكل طبيعي.

مراحل

الطريقة الأولى

1. 
   

   
   تحديد آليات الحماية الخاصة بك. اسأل نفسك إذا كنت لا تبني جدرانًا من حولك لتجنب المعاناة. هناك دائمًا خطر على شخص آخر ولديك الحق في الخوف من السماح للآخرين بالاقتراب. لتقع في الحب ، يجب أن تكون عرضة للخطر وسوف تنجح إذا كنت تفهم آليات الدفاع الخاصة بك.
   • إذا كانت لديك علاقة في الماضي ، فكر في الوقت الذي تتجنب فيه أن تكون قريبًا جدًا من شريك حياتك. على سبيل المثال ، ربما لم تخبرها عن مدى حذرك خوفًا من أن مشاعرك ليست متبادلة.
   • من الصعب التفكير في آليات الدفاع ، خاصةً لأنها ترتبط غالبًا بمعاناة الماضي. حاول أن تكون صادقًا مع نفسك وتذكر أن كل شخص لديه مخاوفه ومخاوفه.

2. 
   

   
   تقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها. لا تنس أن لا أحد مثالي وتقبل نفسك كما أنت. من خلال القيام بذلك ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك الانفتاح على شريك محتمل والوقوع في الحب.
   • ومع ذلك ، فمن الممكن دائمًا الانتقال. على سبيل المثال ، لا يمكنك أن تنمو أطول أو أصغر ، ولكن يمكنك بذل جهد لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لتكون أكثر صحة.
   • لا تنس أنك شخص جيد وأن لديك صفات ممتازة! انظر إلى نفسك في المرآة وتقول: "أنا جيد ، لهذا السبب لا ينبغي أن أخاف من نفسي! خفض الحرس الخاص وتسمح لنفسك الوقوع في الحب. "

3. 
   

   
   
   
   إعادة توجيه الأفكار الهامة للغاية. لكل شخص صوت نقدي صغير في الداخل وفي بعض الأحيان يمكن أن تصبح أفكار النقد الذاتي غير عقلانية وغير واقعية. إذا فكرت في أشياء مثل "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية" أو "لن أذهب إلى الفراش" ، فعليك أن تتوقف عن التفكير وتتذكر أن تظل مركزًا.

   مجلس : كلما لاحظت الأفكار السلبية الغازية ، أعد توجيهها. بدلاً من إخبارك أنك لا تزال تفعل كل شيء خاطئ ، عليك أن تخبر نفسك بأن لا أحد مثالي ، لكنك تحاول أن تفعل أفضل ما لديك. في بعض الأحيان سوف ترتكب أخطاء وهذا أمر طبيعي تمامًا.

4. 
   

   
   قاوم الرغبة في اللعب مع بعضها البعض. في الوقت الحاضر ، تتكون العديد من تقنيات السحب من التظاهر بعدم الاهتمام ، أو الظهور في غاية الأهمية ، أو إخفاء ما يشعر به المرء. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل لك أن تكون صادقًا في مشاعرك. حتى إذا لم يكن عليك مشاركة كل التفاصيل في تاريخك الأول ، فيجب أن تحاول أن تكون صادقًا بدلاً من اللعب.
   • على سبيل المثال ، إذا كان موعدك جيدًا وكان لديك وقت جيد ، أخبره بذلك. إذا كنت تريد أن ترسل له كلمة س ليقول له أمضيت أمسية جيدة ، افعل ذلك. لا تظن أنه عليك الانتظار ثلاثة أيام قبل الاتصال أو التصرف كأنك غير مهتم.
   • من المهم أن تتذكر بناء علاقة وثيقة. ليس من الضروري أن تخبره عن مشاعرك السرية منذ البداية ، لكنك أنت وشريكك لن تقعا في الحب إذا لم تكن صادقا.

5. 
   

   
   
   
   لا تخف من الرفض. سيكون من المؤلم أن تحب شخصًا لا يحبك ، لكنها تجربة يفعلها الجميع. يمكنك أن تنسى الألم ، حتى لو بدا مستحيلًا عليك في الوقت الحالي. ومع ذلك ، سوف تفوت كل الأشياء الرائعة من الحب إذا كنت لا تخاطر بتخفيض حذرك.
   • إذا كنت تعرض نفسك وتم طردك ، فلا تراه نهاية العالم. العلاقات تنتهي لعدة أسباب. ليس لأنك تتعارض مع شخص ما لديك مشكلة.

طريقة 2 من 3: التعرف على أشخاص جدد

1. 
   

   
   فضح بدلاً من الاعتماد على الصدفة. إذا لم تكن تواعد شخصًا ما بالفعل ، فحاول الدردشة مع أشخاص لا تعرفهم. تحدث إلى الشخص الذي يقف وراء الخط في السوبر ماركت ، أو قل مرحباً لشخص ما في أحد المقاهي أو تناول الغداء مع موظف أو طالب جديد.
   • في بعض الأحيان عليك أن تشمر عن سواعدك لتجد الحب. لا تنتظر وتقفز في الشخص المثالي عن طريق الصدفة. الخروج ، والتعرف على أشخاص وفهم أفضل ما تبحث عنه في شريك رومانسي.
   • حتى إذا لم تكن مهتمًا بالأشخاص الذين تقابلهم ، فستشعر براحة أكبر في هذه المواقف من خلال التحدث معهم.

   جمل العينة لبدء المحادثة

   
   

   "إنهم يقدمون أفضل قهوة في المدينة هنا ، أليس كذلك؟ "

   
   

   "مرحبا ، لقد لاحظت كتابك. زولا هو أيضا مؤلفي المفضل! "

   
   

   "ما رأيك في الطقس؟ أنا لا أعرفك ، لكنني مستعد للمستقبل. "

   
   

   "هل مخيلتي أو واجبات الأمس تبدو بلا نهاية؟ ما رأيك ؟ "

2. 
   

   
   العثور على هواية أو الانضمام إلى النادي. ستتيح لك هواية اجتماعية جديدة مقابلة أشخاص جدد ودفع حدود منطقة راحتك. حاول العثور على نشاط مرتبط بمراكز اهتمامك. بهذه الطريقة ، سيكون لديك بالفعل شيء مشترك مع الأشخاص الذين تقابلهم.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تحب الكتب ، انضم إلى نادي الكتب. يمكنك أخذ دروس في الطبخ أو اليوغا أو التسلق أو حتى الانضمام إلى ناد لكرة القدم أو التنس. إذا كنت في المدرسة ، انضم إلى نادي المدرسة. إذا كان لديك كلب ، فيمكنك إحضاره معك إلى الحديقة لمقابلة محبي الكلاب الآخرين.

3. 
   

   
   جربهم مواقع التعارف. صف نفسك بإيجاز في ملفك الشخصي باستخدام لغة متحركة. اذكر بعض اهتماماتك ، ولكن ضع الوصف قصيرًا بدرجة كافية. عندما تقوم بحفظ الصور ، تأكد من أنها واضحة ، وأنك تنظر إلى العدسة وأنك تبدي أفضل ابتسامتك.
   • انطلق ببطء واثق في غرائزك عندما تقابل أشخاصًا معروفين عبر الإنترنت. ابدأ بمناقشة التطبيق الذي تستخدمه أو استجابة فورية قبل التفكير في تغيير أرقام هاتفك عندما تشعر بالراحة. تحدث عبر الهاتف قبل مقابلة هذا الشخص وعند تحديد موعد ، اختر مكانًا عامًا.
   • لا تنس أن مواقع المواعدة مصنوعة للبالغين. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، فيجب عليك الالتقاء في المدرسة ، من خلال أصدقائك أو الأنشطة اللامنهجية.

4. 
   

   
   فكر في الصفات التي تريدها من جهة أخرى. عند الخروج والتعرف على أشخاص جدد ، لا تعتقد أنه ستكون هناك نقرة عندما تقابل أختك. سيلعب الحدس دوره ، لكن يجب عليك أيضًا إعداد قائمة بالخصائص المحددة التي تبحث عنها في شريك حياتك.
   • على سبيل المثال ، في الجزء العلوي من قائمتك ، يجب عليه (هي) أن يكون مسؤولًا وصادقًا وأن يتمتع بروح الدعابة. إذا كان لديك أهداف في الحياة ، على سبيل المثال إنجاب أطفال أو السفر حول العالم ، فيجب عليك العثور على شريك يتشارك في نفس الأشياء.
   • على الرغم من أن الجذب الجسدي يلعب دورًا في إنشاء الاتصال ، يجب ألا تضعه في أعلى قائمتك. من المهم أن تجد شخصًا ما يجعلك أولويته ويقبلك كما أنت.

5. 
   

   
   تجنب الأحكام المتسرعة. سواء كنت تلتقي بشخص ما في الفصل أو عبر الإنترنت ، فأنت بحاجة إلى أن تبقي عقلك مفتوحًا. يجب أن تكون لديك فكرة جيدة عن الصفات التي تبحث عنها في شريكك ، لكن يجب عليك تجنب الأحكام المتسرعة وافتراض أن شخصًا ما ليس جيدًا بما يكفي بالنسبة لك.
   • بنفس الطريقة ، يجب ألا تخبر نفسك أبدًا أنك لست جيدًا بما يكفي لشخص ما. حافظ على وجهة نظر متوازنة ولا تستسلم.
   • ابق مفتوحًا أمام الاحتمالات الأخرى. قد تجد أنك تنجذب إلى آخر شخص توقعته.

الطريقة الثالثة: بناء علاقة تستمر

1. 
   

   
   دع العلاقة تنمو بشكل طبيعي. بذل قصارى جهدك للتخلص من الحاجة للسيطرة على العلاقة. في الحب ، لن تكون دائمًا على رأسك ، لذلك يجب أن تبذل قصارى جهدك لتحلى بالصبر. لا يمكنك أن تقرر الوقوع في الحب مع شخص ما ، ولا يمكنك إجبار أي شخص على الوقوع في الحب معك.
   • إذا كان هذا الافتقار إلى السيطرة يجعلك قلقًا ، فيمكنك التنفس بعمق وقول: "لا تقلق ولا تأخذ الأمر على محمل الجد. تحب قضاء الوقت مع هذا الشخص وهذا كل ما يهم الآن. إذا لم تكن جيدة ، فهي ليست مشكلة! "
   • مع مرور الوقت ، ستدرك أن بعض الأشخاص لديهم الرغبة في أن يكون الشخص المثالي ، لكن العلاقة لا تؤدي إلى أي مكان. لا يمكن إجبارك على الوقوع في الحب. إذا خرجت مع شخص ما ولم تكن هناك علاقة بينك وبينك ، فيجب أن تأخذها كدرس. في النهاية ، ستجد الشخص المناسب لاحقًا.

2. 
   

   
   الحفاظ على العقل الإيجابي والفضولي. عندما تخرج مع شخص ما ، فأنت بحاجة إلى التركيز على أوقات المرح معًا. يسعدني التعرف على هذا الشخص وتجربة أشياء جديدة معًا ومشاركة الأشياء عن نفسك معها. حاول ألا تمارس الكثير من الضغوط على نفسك وعلى الشخص الذي ستخرج منه.
   • على سبيل المثال ، عند الخروج لأول مرة مع شخص ما ، اطرح عليه أسئلة وأظهر له أنك مهتم بالإجابات التي يقدمها لك. إذا سارت الأمور على ما يرام ، فأنت تريد حقًا معرفة المزيد عن طفولته أو هواياته.
   • حتى بعد الوقوع في الحب ، عليك أن تبقى إيجابيًا وفضوليًا. نحن لا نقرر الوقوع في الحب ، لكننا قررنا البقاء. اختر الحفاظ على المتعة ، ومعرفة المزيد عن بعضها البعض وتبادل الخبرات الجديدة.

3. 
   

   
   التواصل بصراحة مع شريك حياتك. التواصل ضروري ، سواء كنت في علاقة ناشئة أو كنت متزوجة منذ سنوات. حاول الحصول على محادثات جيدة قدر الإمكان. شارك آمالك ومخاوفك ، وأخبر قصصًا مضحكة وتأكد من أن الجميع بصحة جيدة كل يوم.
   • بالنسبة للمحادثات عالية الجودة ، يلزمك قضاء الوقت في الدردشة دون تشتيت الانتباه ، مثل أثناء الوجبات أو بعدها. اسأل نفسك أسئلة مفتوحة ، على سبيل المثال: "ما هي اللحظة الأكثر إثارة للاهتمام في يومك؟ بدلا من الأسئلة التي يمكنك الإجابة بنعم أو لا.

4. 
   

   
   ناقش أهدافك وخططك. ناقش الاتجاه الذي تريده في هذه العلاقة وآمالك في المستقبل. عندما تنضج علاقتك ، ناقش أهدافًا محددة مثل الزواج والأطفال وشراء المنزل.
   • سوف تساعد نفسك على الوقوع في الحب عن طريق تلبية احتياجاتك بشكل متبادل. سوف تساعد أيضًا في تقوية الرابطة التي توحدك من خلال مشاركة أهدافك ومساعدة بعضنا البعض للوصول إليها.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون على نفس الصفحة فيما يتعلق بأهداف حياتك. على سبيل المثال ، إذا كنت مستعدًا لسؤال نفسك ، فأنت لا ترغب في الانخراط في علاقة جدية مع شخص لا يريد إنجاب أطفال.

   مجلس : الوقت المناسب لمناقشة الخطوات المهمة في العلاقة حيث أن التحرك معًا أو الانخراط يعتمد على العلاقة. حاول معالجة هذه المواضيع دون الضغط على بعضها البعض. يمكنك أن تسأله ، "هل ترغب في إنجاب أطفال في وقت لاحق؟ أو "متى تعتقد أن هذا هو الوقت المناسب لعلاقة العيش معًا؟" "

5. 
   

   
   تبادل الخبرات الجديدة معا. من الرائع أن تشعر بالراحة مع شريك حياتك ، لكنك لا تريد أن تتعثر في روتينك. جرب أشياء جديدة وزيارة أماكن جديدة لتعزيز الارتباط الخاص بك. إذا كنت تشعر أن علاقتك تحتاج إلى دفعة صغيرة ، فناقش طرقًا مختلفة لتغيير روتينك مع شريك حياتك.
   • اخرج بشكل منتظم وتجنب القيام بالأشياء نفسها دون توقف. يمكنك تجربة مطعم جديد أو نوع جديد من المأكولات أو استكشاف حي جديد في مدينتك.
   • خذ تحديًا ممتعًا أو تعلم شيئًا جديدًا معًا. هل يمكن أن تذهب القفز بالمظلات ، والمشي ، والتسلق أو أخذ دروس الطبخ.

6. 
   

   
   إظهار الاهتمام بمشاعر الآخر. شجع بعضنا البعض على متابعة اهتماماتك خارج العلاقة. امنح نفسك مساحة لتتولى اهتماماتك الخاصة ، لكن شجع شريكك على متابعة مصلحته.
   • على سبيل المثال ، تخيل أن شريك حياتك يحب تشغيل الماراثون. يمكنك الاستمتاع بالعديد من الأنشطة معًا ، ولكن التدريب مخصص له. امنحه الوقت ليغيب عنك وشجعه خلال السباقات بإخباره أنك فخور جدًا لأنه فاز على أفضل أوقاته في الأسبوع.
   • مع نضوج العلاقة ، من الطبيعي أن يشعر كلا الجزأين بالضياع. من خلال قضاء بعض الوقت معًا وعلى حدة ، سوف تساعد في الحفاظ على علاقتك بمرور الوقت.

7. 
   

   
   كن لطيفا مع بعضنا البعض. تفضل الصغيرة هي وسيلة رائعة لإظهار شريك حياتك أنك تحبهم. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقدم له مذكرة تخبره أنك تعجبك قبل الذهاب إلى العمل أو يمكنك غسل الصحون بعد طهي العشاء. هذه الإيماءات الصغيرة يمكن أن تعزز مشاعرك بالحب.
   • إذا كان لديك انطباع بأن الشعلة قد خرجت مع زوجتك ، فإن الإجراءات اليومية الصغيرة يمكن أن تساعدك على إنعاشها. خذ زمام المبادرة واترك له كلمات صغيرة ، أو أحضر له هدية صغيرة أو قم بأداء الأعمال المنزلية التي لا يحبها. عندما يرى أنك تبذل جهودًا للحفاظ على العلاقة ، فسوف يفعل الشيء نفسه.

8. 
   

   
   البحث عن طرق صحية لإدارة النزاعات. اعتن بمشكلة أو سلوك معين بطريقة هادئة وبناءة بدلاً من اللجوء إلى الهجمات الشخصية. الخلافات هي جزء لا مفر منه من العلاقة. إذا كنت تعرف كيفية التعامل معهم بالطريقة الصحيحة ، فسوف تقضي وقتًا جيدًا في علاقتك.
   • على سبيل المثال ، قد تقول: "أشعر أنني مضطر للقيام بمعظم الأعمال المنزلية. هل يمكنك مساعدتي في المنزل؟ هذه طريقة بناءة في التعامل مع الموضوع. "أنت كسول وضاق ذرعا" هو هجوم شخصي.
   • عندما تجد حلاً للحجة ، تجنب حرمان شريك حياتك ، أو التعامل مع الحجج السابقة ، أو التهديد بالانهيار طوال الوقت أو تقديم تعليقات ساخرة.
   • إذا احتجت أنت وشريكك إلى الهدوء ، فقط تجنب الذهاب وتجاهل بعضهما البعض. بدلا من ذلك ، "أعتقد أنه سيكون من الجيد بالنسبة لنا أن نأخذ بعض الوقت لتهدئة الآن. سنناقشها لاحقا بسلام.