كيفية رسم خط على العلاقة التي لم نكن نعيش فيها

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 التعامل مع المشكلة
• جزء 2 إنهاء الموقف
• جزء 3

إذا كان من الصعب قلب الصفحة بعد الانفصال ، فهناك العديد من الأسباب التي تجعل من الصعب تكرار شخص ما لم تكن معه في الخارج. لكي تكون قادرًا على وضع حد لمثل هذا الموقف والمضي قدمًا ، يجب أن تبدأ بالضرورة بمواجهة هذا الواقع القاسي بشجاعة وصدق.

مراحل

جزء 1 التعامل مع المشكلة

1. 
   

   
   اعترف مشاعرك. أنت تعرف بالفعل أن لديك مشاعر لهذا الشخص. ومع ذلك ، إذا لم تقبل تمامًا قوة المشاعر التي تشعر بها تجاه هذا الشخص ، فيجب أن تبدأ بالقيام بذلك لإعطائك الفرصة لقلب الصفحة لاحقًا. من خلال تجاهل قوة العدو ، في هذه الحالة مشاعرك الخاصة بالمودة ، ستجعل المعركة أكثر صعوبة.
   • حتى لو لم تكن قد خرجت مع هذا الشخص فعلاً ، فقد استثمرت الكثير من الوقت والطاقة والخفض في هذه "القصة". ربما تعكس شدة مشاعرك كل ذلك.
   • لا تخطئ في الرغبة في تسريع القضية من خلال النظر في ما تشعر بأنه "سحق سخيف" بسيط. إن الاعتراف بأهمية مشاعرك من شأنه أن يضعف الأنا ، لكن في النهاية سيكون أكثر فائدة من الاستمرار في حجاب وجهك.

2. 
   

   
   انظروا الى الحقيقة في الوجه. أعترف بالحقيقتين التاليتين. أولاً ، الشخص الذي تقرصه لا يشاركك مشاعرك. ثانياً ، أنت في نفس الموقف مثل الكثير من الأشخاص الذين عانوا لنفس السبب.
   • مشاعرك هي طريقة واحدة. حتى لو كنت تعرف ذلك بعمق ، فبإمكانك أن تضعه في عمق نفسك بأحد الخطوات الأكثر تعقيدًا في هذه العملية. ربما تفضل أن تصدق أن شيئًا ما يمكن أن يحدث بينك ، لكن هذه حقيقة: مشاعرك ليست متبادلة.
   • شهدت الآخرين الشيء نفسه قبل. والخبر السار هو أنك لست وحدك وأنه يمكنك التغلب على هذه المحنة مثلما فعل الآخرون أمامك. الشيء السيئ هو أن هناك فرصة جيدة لأن وضعك لا يفلت من القاعدة. قد تعتقد أنه يمكنك النجاح في إغواء الشخص الآخر ، ولكن على الرغم من ما نؤمن به في الروايات والأفلام ، إلا أنه نادراً ما يحدث في الحياة الواقعية. من المرجح أن تتبع قصتك طريق الواقع ، وليس طريق الخيال.

3. 
   

   
   
   
   أن تدرك أنه لا يستحق كل هذا العناء. قد يكون من الجيد أن تكون مجنونًا تمامًا بشأن شخص ما ، ولكن إذا تجاوزت مشاعرك حدًا معينًا ، فقد يسبب ذلك مزيدًا من الحزن أكثر من المتعة. بالتخلص من هذه المشاعر ، سوف تكون أكثر سعادة على المدى الطويل.
   • اسأل نفسك: هل الوضع الحالي يرضيك حقا؟ نظرًا لأنك تبحث على الإنترنت عن مقالات حول كيفية نسيان شخص ما لم تكن معه مطلقًا ، فإن فرص الإجابة على هذا السؤال هي "لا". إذا لم تكن سعيدًا ، فإن أفضل ما عليك فعله هو قلب الصفحة للعثور على السعادة.

4. 
   

   
   التوقف عن القراءة بين السطور. من المحتمل أن يكون لدى الشخص الذي تعبده كلمات أو سلوكيات مربكة ، ولكن في أغلب الأحيان لا يكون هذا هو الحال ، وهذه الإشارات تربكك ببساطة لأنك مستعد لفعل أي شيء لتصديقه. إذا لم تكن هناك علامة مرئية تعبر عن المودة ، فلا تتخيل أن هذه المودة تختبئ بعمق.
   • مع الغالبية العظمى من الرجال ، من السهل جدًا معرفة ما إذا كانت المشاعر متبادلة. الفتيات ، من ناحية أخرى ، من المعروف أن ترسل إشارات معقدة. إذا كانت مشاعرك واضحة بما يكفي ولم تستجب بشكل إيجابي ، فمن المحتمل ألا تشعر بنفس شعورك.

5. 
   

   
   
   
   تذكر القصة. لديك قصة مشتركة بينك وبين الشخص الذي تحبه ، وربما تكون قد تركت نفسك تعتقد أن هناك شرارة بينكما. راجع القصة في رأسك وكن صادقا مع نفسك: هل هذه الشرارة بينكما موجودة بالفعل؟
   • حلل ذكرياتك بنفس العين الموضوعية التي تراها بالعلاقة التي لديك حاليًا.

جزء 2 إنهاء الموقف

1. 
   

   
   لا تدع التفاصيل تغضبك بعد الآن. إذا كانت لديك علاقة مع هذا الشخص في الماضي ، فمن المحتمل أن تفعل نفس الشيء اليوم. لا تدع أفكارك تُذكرك باستمرار باللحظات التي قضيتها معًا.
   • إذا سمحت لأفكارك بالسيطرة ، فإن الخطر يكمن في أن تحية لمسة بسيطة من يديك أو ابتسامة أو تحية لك في رأسك لساعات.

     
     

     
     
   • إذا وجدت نفسك مهووسًا بشيء من هذا القبيل ، فتوجه انتباهك إلى شيء آخر.

2. 
   

   
   ضع بعض المسافة بينكما. كما يقول المثل "بعيد عن العينين ، بعيد عن القلب". ليس من الضروري بالضرورة قطع أي علاقة مع هذا الشخص نهائيًا ، ومع ذلك ، يجب عليك تحديد المسافة بينكما وقت فراغك قدر الإمكان.
   • سيكون الأمر أكثر صعوبة إذا كان الشخص الذي تشعر بمشاعره هو زميل أو زميل أو شخص تراه بانتظام. من الصعب أيضًا أن يكون صديقًا حميمًا.
   • إذا لم تتمكن من قطع الطوابق بالكامل ، فضع المسافة بينك على الأقل قدر الإمكان. على سبيل المثال ، إذا ذهبت عن عمد إلى أحد الأروقة لمقابلة هذا الشخص ، خذ عادة المرور عبر ممر آخر.

     
     

     
     

3. 
   

   
   يجب أن العالم الخاص بك لا يستدير هذا الشخص بعد الآن. توقف عن التكيف مع اهتمامات هذا الشخص وعاداته. استعادة الحياة التي كان لديك قبل معرفة ذلك.
   • إذا كنت قد أقنعت نفسك بأنك تستمتع بشيء لمجرد أنه ما تحب ، كن صادقًا مع نفسك واهتم به أكثر.
   • التوقف عن إعادة ترتيب الجدول الزمني الخاص بك وإزعاج عاداتك لغرض بسيط هو مقابلة هذا الشخص "عن طريق الصدفة" أو جعله سعيدا.

4. 
   

   
   إلقاء نظرة موضوعية على هذا الشخص. لسوء الحظ ، نميل غالبًا إلى وضع الشخص الذي نحبه على قاعدة التمثال. خذها من قاعدة التمثال وكن صادقا مع نفسك عن عيوبها.
   • إنها ليست مسألة كره الشخص المعني ، خاصة إذا كان شخصًا جيدًا حقًا. ومع ذلك ، يجب عليك أن تدرك عيوبها وأخطاءها وتعترف بأنها ليست مجسدة بشكل مثالي.

     
     

     
     

5. 
   

   
   افهم لماذا ستكون العلاقة مع هذا الشخص خطأ. على الرغم من أن هذا الشخص قد يكون في الواقع رجلًا أو امرأة محترمة ، فإن هذا لا يعني أنه من المفترض أن تكون معًا. يجب أن تقنع نفسك أنه في الواقع ، ستكون هذه العلاقة خطأ.
   • فكر في الأسباب التي تجعل علاقتك فاشلة. غالبًا ما تكون الأهداف أو المعتقدات التي تتباعد أول عدم توافق في توجيه أصابع الاتهام.
   • قد يكون ذلك مفيدًا بشكل خاص في حالة كونك صديقًا حميمًا لهذا الشخص: في الواقع ، إذا كنت على علاقة ثم انفصلت ، فقد يؤدي ذلك إلى كسر صداقتك.

6. 
   

   
   التحدث مع أصدقائك. ابحث عن بعض الأصدقاء الذين يعرفون كيفية التعاطف ولا يترددون في البكاء على أكتافهم. في كثير من الأحيان ، يمكن للأصدقاء المساعدة في الانتهاء والمضي قدمًا.
   • لا يمكن لأي شخص فهم المعضلة التي تواجهها ، لكن الكثيرين سوف يفهمونك.
   • من المحتمل أن يكون أصدقاؤك الوحيدون أفضل من يتعاطفون ، ولكن يمكنك التحدث مع أصدقائك في أزواج أيضًا.

7. 
   

   
   إذا كان ذلك مناسبًا ، تحدث إلى الشخص المعني. هذا نهج محفوف بالمخاطر ولن يكون مناسبًا للجميع. ومع ذلك ، إذا كان الشخص الذي تقوم بقرصته مشبوهًا بالفعل بمشاعرك أو إذا تأذيت من المسافة التي تحاول تثبيتها فجأة ، فقد تتمكن من شرح مشاعرك.
   • إذا كنت تعتقد أن مشاعرك قد تستخدم ضدك أو إذا كنت لا ترغب في تعقيد الأمور بينكما ، فقد لا يكون هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب عمله.

جزء 3

1. 
   

   
   طرد الجملة الخاصة بك. قد لا يكون استراحة حقيقية ، ولكن رغم ذلك ، يمكن أن يكون مؤلما بنفس القدر. لديك الحق في البكاء ، أن تكون غاضبًا وأن تضيع عاطفيًا تمامًا. من الأفضل أن تتخلى عن مشاعرك بدلاً من الاحتفاظ بها لك.
   • كما هو الحال في حالة حدوث كسر حقيقي ، من الضروري وضع حدود. امنح نفسك الحق في البكاء لبضعة أيام أو أسابيع ، ولكن لا تقلق بشأن نفسك. الإرهاق ليس بالأمر غير الصحي ، ولكن تأكد من وضع حد لحزنك.
   • تجنب رغبة بعضنا البعض بطريقة غير عقلانية. قد يكون هو أو هي قد لعب مع مشاعرك بشكل متعمد ، ولكن قد يكون أيضًا أنه لم يكن مقصودًا. أنت لم تتحكم في الوقوع في حب هذا الشخص ، وتقبل أنك لم تعد تتحكم في مشاعره.

2. 
   

   
   كن نشيطًا وصرف انتباهك. تحتاج إلى صرف انتباهك لتجنب التفكير في هذا الشخص ، وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي أن تتعلم عقلك بطريقة مختلفة حتى لا يعد هذا الشخص محور اهتماماتك.
   • التمارين الرياضية والنشاط البدني يمكن أن يصرف انتباهك عن لحظات وتعبك بما يكفي لتفادي الحزن.

     
     

     
     
   • يمكن أن تكون شغفك إلهاءات كبيرة ، خاصة إذا كانت أنشطة لم تشاركها أو تستمتع بها مع الشخص الذي تحاول لعبه.

     
     

     
     
   • اعتمد على مساعدة أصدقائك إذا لزم الأمر أو انتقل لاستكشاف العالم بنفسك.

     
     

     
     

3. 
   

   
   لتعزيز احترام الذات لديك. افعل الأشياء التي تجعلك تشعر بالراحة. إن إنهاء العلاقة ، حتى لو لم تكن بالفعل علاقة بالفعل ، يمكن أن يغير احترامك لذاتك ، لأنه يعني أن شخصًا ما يعتقد أنك لا تستحقه. إذا لم تفعل شيئًا لتضخيم الأنا ، فإنك تخاطر بالسقوط في فخ البدء في التفكير أيضًا ، أنك لا تستحق ذلك.
   • إذا لم تكن راضيًا عن اللياقة البدنية ، اغتنم الفرصة لبدء الأكل وممارسة الرياضة. ترقق وتنغيم يجب عليك تضخيم احترامك لذاتك.

     
     

     
     
   • تصبح شخصا أفضل بطريقة صحية. خذ دروساً في مواضيع تهمك ولم تدرسها أبدًا. اكتشاف أشكال جديدة من الثقافة مثل المسرح أو الأوبرا. افتح آفاقك وتصبح أكثر توازناً.

     
     

     
     

4. 
   

   
   اللباس جيدا ورفع رأسك. ضع نفسك لصالحك واجبر نفسك على الخروج: العالم مليء بالعزاب. معرفة ما إذا كنت التقاط بعض النظرات.
   • لنفس الغرض ، يمكنك أيضًا التسجيل في موقع مواعدة عبر الإنترنت. حتى إذا لم تكن تخطط لمقابلة شخص ما في يوم من الأيام وتقرر الاحتفاظ بملف التعريف الخاص بك لمدة أسبوع واحد فقط ، فإن مجرد الحصول عليه يمكن أن يساعدك على الشعور بجاذبية أفضل وبشرتك.

     
     

     
     
   • ومع ذلك ، تجنب اللعب بمشاعر شخص لا تريده. على الرغم من أنه قد يكون من اللطيف أن تلقى انتباهه ، إذا تعاملت مع مشاعر شخص ما ، فإنك ستثقل كاهل حزنك على شخص مريض.

5. 
   

   
   عقد اجتماع جديد. اسمح لنفسك بالتصدع لشخص آخر. إنها ليست مسألة إهمال لمشاعر عميقة وعميقة مثل تلك التي تشعر بها للشخص الذي تحاول تجاوزه ، ولكن ببساطة لإعطائك الفرصة لمقابلة شخص جديد يبدو جذابا ومرغوبا فيه. ستتمكن بعد ذلك من نسيان الشخص الذي "كسرت" منه بسهولة.
   • الأمر متروك لك للخروج أو ليس مع هذا الشخص الجديد ، ولكن الانتباه إلى العواقب. قد ينتهي بك الأمر إلى إيذاء نفسك أو أي شخص آخر إذا كنت تستخدم شخصًا بمثابة عزاء مؤقت.

6. 
   

   
   اترك الوقت كما هو الحال مع الانفصال الحقيقي ، لن يتم نسيان شخص لم تكن معه علاقة في ليلة واحدة. التحلي بالصبر والحفاظ على ثقتكم.
   • يعتمد الوقت الذي ستحتاج إليه على مدى قوة مشاعرك ومدى قربك من الشخص المعني. قد تستغرق هذه العملية أسابيع أو شهورًا أو حتى سنوات.

7. 
   

   
   اسأل نفسك هذا السؤال. هل هي حقا فكرة جيدة لإعادة الاتصال؟ إذا كان هذا الشخص صديقًا حميمًا ، فربما لن ترغب في قطع الجسور تمامًا. بمجرد أن تعتقد أن مشاعرك مستقرة بما فيه الكفاية ، يمكنك التفكير في إعادة بناء صداقتك.
   • عد إلى الخطوة السابقة إذا شعرت أن مشاعرك القديمة تطفو على السطح. لقد مررت بالكثير من الحزن وتحاول جاهدين الوصول إلى مكانك ، وآخر شيء تحتاجه هو فتح الجروح التي شفيت للتو.