كيف تمسك يديك بعيدًا عن وجهك

المحتوى

• مراحل

حب الشباب هو حالة جلدية قبيحة يصاب بها كثير من الناس أثناء فترة المراهقة أو بعدها. واحدة من أسوأ العادات التي يمكن أن تواجهها عندما يكون لديك حب الشباب هي لمس وجهك باستمرار ، أو ما هو أسوأ من خدش بشرتك. تختلف الزيوت الموجودة على يديك تمامًا عن الزيوت الموجودة على وجهك ، ويمكن أن تزيد من سوء حالة بشرتك ، حتى عند غسل يديك. من الأفضل تجنب ذلك ، ومن السهل القيام بذلك.

مراحل

1. 
   

   
   القيام ببعض البحوث.
   • وثيقة قليلا عن ندبات حب الشباب. منتديات مثل forum.doctissimo.fr هي نقطة انطلاق ممتازة. المنشأة أكثر أبدا حب الشباب يعد مايك والدن أيضًا مصدرًا مهمًا للمعلومات حول الآثار الضارة للبثور المثقوبة. كما يقدم نصائح عملية لعلاج حب الشباب.
   • معظم أشكال حب الشباب لا تترك ندبات عندما لا تلمسها. الندوب ناتجة عن خدش الجلد ، ثقب البثور وتهيج الجلد.
   • نوع ندبات حب الشباب في شريط بحث Google وابحث عن صور لفهم ما تفعله إذا واصلت قرصة بشرتك.

2. 
   

   
   حدد كيف تخدش في أغلب الأحيان.
   • أنت قرصة دون وعي : تلمس وجهك أو تضغط عليه أثناء قراءة كتاب أو الجلوس أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون. هذا أمر خطير للغاية لأنك قد تضغط على نفسك دون أن تدرك ذلك.
   • قرصة نفسك أمام المرآة في الحمام أنت تدخل الحمام للاستيلاء على خيطك وينتهي الأمر بقضاء 15 دقيقة أمام الجليد الذي يقرص وجهك ويخترق البثور.
   • قرصة نفسك للحظة من الخمول : قرصة وجهك أثناء وجودك على الهاتف ، انتظر الحافلة وعندما تكون عالقًا في الاختناقات المرورية.

3. 
   

   
   
   
   اختر الطرق والنصائح التي ستساعدك. تأتي هذه الخطوة بعد تحديد الظروف التي تضغط فيها على نفسك.
   • دائما يديك مشغول. العب ألعاب الفيديو أو الألغاز المتقاطعة أثناء انتظار الحافلة. قم بتدليك اليد أثناء مشاهدة التلفزيون. ابدأ بالحياكة للحفاظ على يديك مشغولتين أثناء الليل.
   • لصق ملصقات صغيرة مع لا تضع في جهاز التحكم عن بُعد أو على مرآة الحمام أو على مرآة جيبك أو في أي مكان من المحتمل أن تراهم في كل مرة تبدأ فيها في اختراق بشرتك.
   • ارتد قفازات قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكنك لن تكون قادرًا على قرصة وجهك إذا كنت ترتدي قفازات. يمكنك أيضًا ارتدائها أثناء الليل إذا كنت معتادًا على النوم مع وجهك في يديك. فقط تأكد من غسل القفازات بانتظام.
   • إذا لم يكن ارتداء القفازات خيارًا ، ففكر في وضع شريط رفيع أو ضمادات حول أصابعك. هذا أكثر سرية قليلاً ، وسيجعل من الصعب عليك أن تضغط على نفسك.
   • إشراك الناس من حولك. يمكن أن يكون أحد الوالدين أو الأصدقاء المقربين أو حتى رفيق الحجرة مساعدة كبيرة. اطلب منه أن يوبخك بلطف في كل مرة يفاجئك من خلال لمس وجهك.
   • لا تتخلى. مثل كل العادات السيئة ، لا يمكنك التوقف عن قرص نفسك بين عشية وضحاها. لذا حاول ألا تستسلم.

4. 
   

   
   
   
   جني الفوائد.
   • الآن بعد أن لا تلمس وجهك وتقرصه ، سوف تلتئم بشرتك بشكل أسرع ، وسيكون هناك القليل من الزيت والأوساخ التي تسبب حب الشباب مرة أخرى. تهانينا!

5. 
   

   
   السيطرة على أظافرك. تأكد من أنهم دائما قطع جيدا ونظيفة. تأكد من عدم وجود أوساخ تحت أظافرك ، لأن معظم البكتيريا بين يديك. النظافة مهمة لأن ، كما تعلمون ، تكون الأيدي والأصابع من بين أكثر المناطق غير المناسبة في جسم الإنسان.

6. 
   

   
   اغسل يديك جيدًا باستخدام صابون مضاد للبكتيريا. لا قرصة أنفك! هذا العضو قذر ويحتوي على عدد كبير من البكتيريا. أنت بالتأكيد لا تريد أن يكون كل هذه الميكروبات على وجهك ، أليس كذلك؟

7. 
   

   
   تجنب لمس وجهك بيديك. للقيام بذلك ، توقف عن استخدام يديك ، على سبيل المثال عندما تكون على الطاولة. لا تغطي وجهك بيديك. لا تستخدمها كدعم أيضا.

8. 
   

   
   ضع يديك في جيبك عند المشي. عند الجلوس على الطاولة ، مد يديك أو امسكه على الطاولة أو ضعه على حضنك. ضع يديك تحت فخذيك وجلس عليه. قد يبدو هذا سخيفًا ، ولكن هذه التقنية يمكن أن تساعد في التغلب على الحاجة إلى لمس وجهك. يمكنك أن تتصرف بهذه الطريقة أثناء مقابلة العمل أو في أماكن مثل المطعم.

9. 
   

   
   استرح. لا تفكر في لمس وجهك. تعلم كيفية التغلب على هذه العادة السيئة.