كيف تتغلب على الملل

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 5:
  اجعل إبداعك يتكلم
• نصيحة
• تحذيرات

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

يوجد 31 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

أنت لا تعرف ماذا تفعل! قد يكون من الصعب التغلب على الملل ، ولكن هناك طرق لجعل المواقف أكثر هدوءًا. ابحث عن طرق لتوجيه إبداعك عن طريق القراءة أو الكتابة أو العمل بالفن. استفد من اللحظات الأكثر هدوءًا لتكون مثمرًا. اعمل على نشاط وضعته جانباً أو تعلم القيام بشيء جديد. قابل أصدقاءك عندما تشعر بالملل وفكر سويًا في الأمور المثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام بها. البحث عن طرق جديدة للحصول على المتعة ليس لأنك تشعر بالملل في المنزل ولا يمكنك الاسترخاء والضحك قليلاً.

مراحل

طريقة 1 من 5:
اجعل إبداعك يتكلم

1. 10 المتطوعين. إذا كان لديك وقت فراغ ، فربما تفكر في العثور على وظيفة بدوام جزئي أو العمل التطوعي. سوف تملأ وقت فراغك بشكل منتج عن طريق كسب المال أو مساعدة الآخرين. إليك بعض الأفكار لتبدأ بها.
   • ستتمكن بسهولة من العثور على وظيفة بدوام جزئي في مجال الخدمات ، على سبيل المثال في المتاجر أو المقاهي. يميلون إلى تقديم ساعات عمل أكثر مرونة ، مما يجعله حلاً مثاليًا للطلاب.
   • تبحث المستشفيات ودور التقاعد ومطابخ الحساء وملاجئ الحيوانات عن متطوعين. بالإضافة إلى كونه تجربة مجزية عاطفيا ، فإن العمل التطوعي هو أيضا نشاط جذاب للغاية لوضع سيرتك الذاتية.
   • النظر في إنشاء وظيفتك الخاصة. يمكنك أن تقدم للآخرين لجز العشب ، والمشي كلبهم أو جليسة الأطفال. إذا كنت يدويًا أكثر ، فيمكنك أيضًا إنشاء أشياء ، مثل الأوشحة أو الحقائب للبيع على الإنترنت.
   إعلان

نصيحة

• تجنب رؤية الجانب السلبي للأشياء فقط. بشكل عام ، يجد الناس أن الحياة أكثر مملة عندما يرون كل شيء باللون الأسود. أن تكون إيجابيًا يجعلك بعيدًا عن الملل.
• إذا طلب منك شخص ما القيام بشيء ما أو المشاركة في أي نشاط ، فقل نعم. لا تقرر أن شيئا ما ممل قبل القيام بذلك.
• محاولة تغيير المشهد. انتقل إلى مكان مختلف ، يمكن أن يساعدك على تخفيف الملل.
• لا تقنع نفسك بالملل. ركز على نشاط مفيد وإيجابي وإبداعي مثل دراساتك وفنك ومشروع بناء أو يمكنك فقط مشاركة الأفكار ومساعدة جيرانك ، وخاصة الأطفال وكبار السن.
• لا تخف من ارتكاب الأخطاء ، خاصة عند تجربة شيء ما لأول مرة. من الأفضل ارتكاب خطأ والتعلم منه بدلاً من توقع عدم القيام بأي شيء أو الشعور بالملل.
• اخرج! هناك الكثير من الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها ...

إعلان

تحذيرات

• لا تشعر بالاكتئاب لأنك تشعر بالملل ، فالكل يشعر بالملل في وقت واحد أو آخر. انظر أكثر كتحدي.
• كثير من الناس يميلون إلى تناول الطعام عندما يشعرون بالملل. تجنب هذا النوع من النشاط. إذا كنت جائعًا جدًا ، فحاول تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه أو الخضروات.
• حاول ألا تضع نفسك في مزاج سيئ. يمكن أن تؤذي الناس من حولك. إذا كنت في حالة مزاجية سيئة لأنك تشعر بالملل ، ففكر في المشي أو قراءة كتاب أو ممارسة اليوغا. لا تنفق الإحباط على الآخرين.
• تجنب إغراء المخدرات أو غيرها من الأنشطة غير القانونية لتمضية الوقت. إنه يؤدي إلى نتائج عكسية وسوف تدمر نفسك ببطء.
• اصنع قائمة بجميع الأشياء التي تحبها أو تجدها ممتعة.

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=surmonter-l٪27ennui&oldid=245044"