كيفية التغلب على وفاة صديق

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3:
  التغلب على غيابه
• نصيحة

المؤلف المشارك لهذا المقال هو Paul Chernyak ، LPC. بول تشيرنياك هو مستشار في علم النفس مرخص في شيكاغو. تخرج من المدرسة الأمريكية لعلم النفس المهني في عام 2011.

يوجد 14 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

الصداقة هي واحدة من أعمق العلاقات وأكثرها فريدة من نوعها. لهذا ، يمكن أن يكون التعامل مع وفاة صديق أمرًا صعبًا للغاية. ربما يكون هذا الشخص هو صديقك المقرب ، أو الشخص الذي كنت تفعل معه 400 طلقة أو الشخص الذي دعمك عندما طلق والديك. إذا كان صديقك لا يزال شابًا ، فقد يكون إعلان وفاته أكثر إثارة للصدمة ومزعجًا. للتغلب على وفاة صديق ، يجب أن تتعلم كيفية إدارة عواطفك ، وتجعل ذكرياتك حية وتعلم العيش بدونه.

مراحل

طريقة 1 من 3:
التغلب على غيابه

1. 4 التحدث إلى المعالج. إذا لم تتمكن من العثور على مكانك في العالم بعد وفاة صديقك ، فقد تحتاج إلى استشارة أحد المحترفين. بعض الناس لديهم صعوبة في الحزن. قد تشعر بالمسؤولية عن وفاة صديقك ، والتوقف عن الذهاب إلى المدرسة أو العمل ، وإهمال مظهرك وحتى لديك أفكار عن الانتحار.
   • يمكن أن يساعدك المعالج في قبول وفاة صديقك وتعلم كيفية إدارة عواطفك بشكل أفضل. أيضا ، إذا كنت مكتئبا ، فيمكنه تقديم النصح لطبيب نفسي ، والذي سيكون قادرًا على وصف مضادات الاكتئاب.
   إعلان

نصيحة

• تأكد من أن تأخذ الوقت للحداد. من المهم أن تسمح لنفسك بالتفكير.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=surmonter-la-mort-d'un-ami&oldid=215848"