كيف تتبع حمية التخلص من السموم للكلى

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 2:
  حاول اتباع نظام غذائي سريع لإزالة السموم
• تحذيرات

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 13 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في إصداره وتحسينه بمرور الوقت.

هناك 23 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

تلعب الكليتان دورًا مهمًا في تصفية وإدارة النفايات التي ينتجها الجسم ، ولهذا من الضروري الحفاظ عليها بصحة جيدة. على الرغم من أن أنظمة التخلص من السموم والوجبات السريعة أصبحت أكثر شيوعًا ، إلا أن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تشير إلى أنها تساعد حقًا في التخلص من السموم من الجسم. يعتبر الكبد والكليتان فعالين للغاية في القيام بذلك بأنفسهما ، لذلك يجب عليك بذل جهد للحفاظ على صحة هذه الأعضاء بدلاً من اتباع حميات التخلص من السموم. إذا قررت اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم ، فحاول شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة التي لا تضر كليتك.

مراحل

الجزء 1 من 2:
حاول اتباع نظام غذائي سريع لإزالة السموم

1. 5 حافظ على نمط الحياة النشطة. يجب الجمع بين نظامك الغذائي الصحي ونمط الحياة الصحي. زيادة الوزن ترفع ضغط الدم ويمكن أن تسهم في مشاكل في الكلى. بشكل عام ، يجب أن تحاول القيام بحوالي 150 دقيقة من الرياضة في الأسبوع. ويشمل ذلك جميع أنواع الرياضة مثل الجري وركوب الدراجات والسباحة والرياضات الجماعية ونادي اللياقة البدنية.
   • احسب مؤشر كتلة الجسم واستخدمه للوصول إلى وزنك الصحي.
   • ستجد العديد من الآلات الحاسبة iCD عبر الإنترنت.
   إعلان

تحذيرات

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=support-a-depeat-system-for-reins&oldid=238042"