كيف تنمو في العمل

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 4:
  تبدأ يومك قبالة الحق
• الجزء 2 من 4:
  اجعلها أسهل
• الجزء 3 من 4:
  لديك علاقات جيدة مع الزملاء
• الجزء 4 من 4:
  الحفاظ على موقف إيجابي
• تحذيرات

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو جين لينيتسكي. جين لينيتسكي هو مؤسس ناشئ ومهندس برمجيات في منطقة خليج سان فرانسيسكو. يعمل في صناعة التكنولوجيا لأكثر من 30 عامًا. يشغل حاليًا منصب مدير الهندسة في Poynt ، وهي شركة تكنولوجيا تقوم ببناء محطات ذكية لنقاط البيع للشركات.

هناك 8 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

كثير من الناس يقضون معظم وقتهم في العمل. على الرغم من أنه يمكنك رؤية الوظيفة على أنها شر ضروري للاستمتاع ببقية حياتك ، إلا أنك ستجني العديد من الفوائد من خلال وجود منظور إيجابي حول نشاطك الذي يتقاضاه رواتب ، إذا حددت لنفسك هدف ازدهار العمل. ستجد بسرعة معنى في ما تفعله وفي علاقاتك مع زملائك إذا وضعت عادات يومية تسمح لك بإدارة أيام عملك بشكل أفضل.

مراحل

الجزء 1 من 4:
تبدأ يومك قبالة الحق

1. 1 استيقظ قبل ساعة على الأقل من العمل. استمتع بقليل من الوقت لنفسك قبل بدء يوم عملك المزدحم. على الرغم من أن نومك ذو قيمة ، إلا أن الأمر كذلك عندما تمنح نفسك بعض الوقت حتى لا تشعر بالإرهاق. امنح نفسك وقتًا لتناول وجبة الإفطار ، وقراءة القليل ، أو المشي خارج المنزل ، أو القيام بكل ما تحتاجه لبدء يوم الراحة. لن يكون هناك شيء أكثر فائدة لك من معرفة أنك قد قمت بالفعل بشيء لنفسك قبل أن تغادر المنزل للذهاب إلى مكان عملك.
   • يجب أن تستيقظ قليلاً قبل أن تعتاد على القيام بهذه الأشياء. حاول الاستفادة إلى أقصى حد من وقت فراغك بعد العمل حتى لا ينتهي النوم متأخراً دون سبب وجيه.قد تشعر بالإرهاق عندما تعود إلى المنزل من العمل ، لكنك قد تذهب إلى الفراش متأخراً دون أن تفعل شيئًا لنفسك إذا سقطت على الأريكة وشاهدت التلفزيون لساعات.

2. 
   

   
   2 اللباس جيدا. أنت على الطريق الصحيح لقضاء يوم رائع عندما تغادر المنزل بعرض تقديمي لا تشوبه شائبة وتستعد لمواجهة عمل يومك. لا تحتاج إلى إضافة لمسة شخصية إلى وتيرتك إذا كنت تعمل في بيئة غير رسمية إلى حد ما أو إذا كنت ترتدي زيًا موحدًا ، فلا ينبغي أن تمنعك من الاستحمام ، وغسل وجهك وشعرك والحصول على راحة تقديم عام. لن تجعلك النظرة الأنيقة تحترم الآخرين فحسب ، بل ستحفزك أكثر على الذهاب إلى العمل.
   • حتى لو كنت تبحث عن العمل المتعب ، فإن رؤية انعكاس العرض التقديمي الممتاز في المرآة سيمنحك الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك في العمل.

3. 
   

   
   
   
   3 اترك مشاكلك الشخصية في المنزل. في حين أنه قد يكون من الصعب تحقيقه في العمل عندما تقلق بشأن شجار مع شريك حياتك أو صحة والدتك أو الاستعدادات في اللحظة الأخيرة لحفل الزفاف الخاص بك ، فإن الطريقة الوحيدة لتحقيق ذلك في العمل هي وضع جانبا من المخاوف الشخصية الخاصة بك. أخبر نفسك أنه مهما كانت مشكلتك ، فيمكنها الانتظار حتى نهاية اليوم ، إلا إذا كانت جادة بدرجة كافية.
   • إن وضع مشاكلك الشخصية جانباً يمكن أن يجعلك في الواقع تركز بشكل أفضل على عملك ، لأنك سترى ذلك كملجأ بعيدًا عن مخاوفك ، بدلاً من المكان الذي يمنعك من حلها.
   • لا تحاول وضع مشاكلك الشخصية في يوم عملك. إذا لزم الأمر ، قم بإجراء مكالماتك أو أرسل رسائلك بعد ساعات العمل أو أثناء استراحة الغداء. ستتعرض لضغوط مضاعفة بشأن مشاكلك لأنك ستشعر بالحاجة إلى إيجاد الوقت لإصلاح كل شيء في وقت واحد إذا كنت ترغب في إكمال مهامك المهنية أثناء محاولة حل مشكلاتك الخاصة.

4. 
   

   
   4 انتقل إلى مكان عملك قبل عشر دقائق على الأقل. تقلل من فرصك في قضاء يوم جيد وازدهار العمل إذا كنت تستعجل وتصل متأخرة. سيكون لديك انطباع عن الجري بعد أيامك دون أن تجد وقتًا للتعويض عن الوقت الضائع ، إذا بدأت أيامك المتأخرة. بدلاً من ذلك ، اترك المنزل قبل ربع ساعة ، حسب جدول عملك. قد تعتقد أنك توفر الوقت عن طريق الوصول المتأخر بشكل منهجي ، في حين أنك في الواقع تقلل من فرص ازدهار عملك.
   • سيعتمد الرضا الوظيفي الخاص بك كثيرًا على علاقاتك مع رؤسائك ومع زملائك. إذا كنت تتمتع بسمعة الوصول دائمًا إلى وقت متأخر ، فسوف تشعر بالاحتقار وستعتبر متسابقًا حرًا ، مما سيكون كارثًا على علاقاتك المهنية.

5. 
   

   
   
   
   5 تحية زملائك عندما تصل إلى مكان عملك. عند الدخول إلى القسم الخاص بك ، تأكد من استقبال أكبر عدد ممكن من الزملاء قبل بدء العمل. سوف تشعر على الفور أكثر انسجاما مع الآخرين والحفاظ على طاقة إيجابية. قد تشعر بالإرهاق أو التعجل أو المزاج السيئ ، ولكنك لن تشعر بحماس كبير لعملك عن طريق عزل نفسك عن الآخرين. بدلاً من ذلك ، اتخذ موقفًا لطيفًا عندما تزور مكان عملك ، حتى لو لم تكن مبتهجًا.
   • تذكر لماذا يجب أن تأتي للعمل في وقت مبكر. يمنحك هذا الفرصة للاتصال بزملائك. إذا تأخرت ، فسوف تشعر أنك لا تملك الوقت ليقول مرحباً للآخرين. ولكن إذا كنت تأخذ وقتك ، فسيكون لديك بضع دقائق للاتصال بزملائك دون الشعور بالارتباك.
   • سوف تنمي سمعتك كشخص معادي للمجتمع ، سواء كان الأمر كذلك أم لا ، إذا لم تستقبل أي شخص وهرعت إلى مكتبك.
   إعلان

الجزء 2 من 4:
اجعلها أسهل

1. 
   

   
   1 لديك مساحة عمل الترحيب. تأكد من الحفاظ على مكتب أنيق ونظيف حتى تتمكن من العثور على طريقك وعدم إضاعة الوقت في البحث عن الأشياء. يمكنك الحصول على نظام لحفظ الملفات أو صناديق على مكتبك ، مما يساعدك على تنظيم مهامك لمعرفة ما تحتاج إلى القيام به اليوم أو الأسبوع المقبل أو في نهاية الشهر. يمكنك أن تجد عملك أكثر إرضاءً إذا كنت تأخذ عشر دقائق كل يوم للحفاظ على مكان عملك مرتبًا. يجب أن تشعر بالراحة وعدم إرهاقك عندما تصل إلى مكان عملك.
   • تخصيص مكتبك أو خلية العمل. قد تواجه قدرًا أكبر من الرضا المهني عن طريق إضافة مصنع أو صور أو صور فوتوغرافية أو أشياء شخصية أخرى إلى مكان عملك. ستشعر أيضًا أن مكتبك هو امتداد لمنزلك.

2. 
   

   
   2 تخلص من أبسط المهام أولاً. قم بالرد على الرسائل التي تتطلب استجابة سريعة فقط ، دون وثائق ، والرد الفوري على الطلبات الأكثر شيوعًا. ثم فرز المهام الأقل إلحاحا ، مثل تلك التي يمكن أن تنتظر حتى نهاية الأسبوع ، على سبيل المثال. تذكر أن أي مهمة تم إكمالها ولم يتم إنزالها تمنحك شعورًا بالإنجاز ، مما يمنحك أيضًا بعض الإنجاز في العمل.
   • أدرك على الفور ما عليك فعله بسرعة بدلاً من التخلي عن هذه المكالمة الهاتفية أو إرسالها. سوف تشعر بتحسن وتكون قادرًا على المضي قدمًا دون الحاجة إلى التفكير في الأمر طوال الوقت.

3. 
   

   
   3 نفخر بعملك. يتضمن هذا أبسط المهام وأكثرها تعقيدًا ، سواء كان ذلك ببساطة إرسال المستندات أو كتابة تقرير. إن المستندات المقدمة مع بعض الاحترافية ستجلب لك الثناء وتقديرًا معينًا من زملائك وحتى من رؤسائك ، تمامًا كما لو كنت قد أعدت طبقًا لذيذًا أو قرأت كتابًا يلهمك. أيا كان عملك ، فخور به وفكر في تأثيره على الأشخاص من حولك. الجميع يحب مجاملات ورضا العمل الجيد.
   • يجب أن تجد شعورًا بالاعتزاز بما تفعله ، حتى لو كان لديك انطباع عن القيام بمهام رتيبة في كثير من الأحيان ، سواء كان ذلك جانبًا بسيطًا من وظيفتك ، مثل كتابة تقرير عن أنشطتك الشهرية أو شيء ما. الأهم من ذلك ، تحقيق منتج مثل المنزل ، على سبيل المثال.

   
   

   
   4 أن تحترم عملائك. مساعدتهم على أفضل ما تستطيع. قد تلاحظ أنهم سيعربون عن امتنانهم بشكل أو بآخر. نود جميعًا أن نجعل أنفسنا مفيدين وسعداء عندما نكون شاكرين لإنجاز عملنا أو بذل جهد إضافي. أنت لا تقدم لنفسك خدمة من خلال كونك وقحًا أو متعجرفًا تجاه الناس ، سواء كنت في مكتب أو مطعم. قد تشعر بالانزعاج أو الصبر ، ولكنك ستشعر بأسوأ إذا كانت لديك علاقات سيئة مع الآخرين. يجب عليك تنمية علاقات جيدة مع الزملاء والعملاء إذا كنت تريد أن تزدهر في مكان عملك.
   • من الواضح أنك لن ترتدي ابتسامة كبيرة إذا كان شخص ما يعاملك بشكل سيء للغاية. من المؤكد أنك ستحسن سلوكك في العمل إذا أظهرت القليل من الصبر وإذا كنت تتعلم التحكم في عواطفك.

4. 
   

   
   5 حاول أن تبقى نشيطًا بما يكفي في مكان عملك. قد يكون لديك انطباع بأنك عالقة على كرسي مكتبك طوال اليوم أو تضطر إلى الاحتفاظ بنفس الموقف ، ولكن هناك العديد من الطرق للحصول على مزيد من النشاط البدني في مكان عملك. سوف تشعر أنك أكثر حيوية وأكثر إشباعًا إذا كنت أكثر نشاطًا. يبدأ ذلك بوسائل النقل الخاصة بك: يمكنك تجربة المشي أو ركوب الدراجات في مكان عملك أو إيجاد وسيلة للوصول إلى هناك من خلال ممارسة النشاط البدني ، حتى لو كان الأمر يستغرق فقط موقفين من الحافلة. بعيدا. عندما تكون في مكان عملك ، يمكنك القيام بالأمور التالية.
   • خذ الدرج بدلاً من المصعد.
   • انتقل إلى مكتب زميلك بدلاً من إرساله واحدًا لطرح سؤال عليه.
   • اترك المكتب وانتقل إلى الجانب الآخر من الشارع لتناول القهوة.
   • الخروج لتناول الغداء.
   • اختر المكتب الذي تقف فيه لحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء عملك.

5. 
   

   
   6 خذ فترات راحة. يجب أن تأخذ استراحة من وقت لآخر إذا كنت ترغب في الازدهار في مكان عملك. لا ينبغي أن تشعر أنك محاصر أو مجبر على البقاء في المكان حتى تنتهي من يومك. أظهرت الدراسات أنه من المهم أخذ استراحة كل 90 دقيقة. ابتعد عن شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو ما تحتاج إلى القيام به ، واستغرق عشر دقائق لتريح عينيك ، وتمتد ، وتذهب في نزهة سريعة ، أو تتصل بشخص ما بسرعة أو حتى تقرأ قليلاً. يجب أن تأخذ عادة أخذ قسط من الراحة ، إذا كنت تستطيع تحمل هذا الترف أثناء العمل ، من أجل الحصول على مزيد من الارتياح.
   • يجب أن تغادر المبنى الذي يقع فيه مكتبك مرة أو مرتين يوميًا ، إذا كان هذا هو حالك وإذا كان لديك الحق في ذلك. قد يكون لكونك محبوسا في مكان مكيف الهواء مع إضاءة قوية عواقب سلبية للغاية على حالتك المزاجية. ستشعر بالراحة طوال اليوم إذا أمكنك الخروج لفترة من الوقت واستنشاق الهواء النقي تحت الضوء الطبيعي.

6. 
   

   
   7 لا تفعل أشياء كثيرة في وقت واحد. قد تعتقد أنك سوف تسير بشكل أسرع في نهاية مهامك إذا قمت بأشياء عديدة في وقت واحد ، ولكن ثبت أنه في الواقع يميل إلى إبطاءك ويمنعك من الانغماس الكامل في نشاط معين. . يجب عليك التحقق من إجاباتك ، ثم الانتقال إلى شيء آخر ، المشروع أ ، التقرير ب ، وما إلى ذلك. يجب عليك دائمًا التحقق مما قمت به في قائمة المهام الخاصة بك. إذا انتهى بك الأمر بفوزك على خمسة أشياء في وقت واحد ، فلن يكون لديك نفس الانطباع بأن الوظيفة قد أنجزت جيدًا كما لو كنت قد أنجزت مهمة أو مهمتين تمامًا.
   • قد يكون من المفيد إعداد قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها في بداية اليوم ، ثم تحقق كما تذهب. سوف تكون أكثر ارتياحا وبالتالي أكثر الوفاء بها في هذه العملية.
   • لا تضيع الوقت في قراءة العقيمة. فرز الخاص بك وإزالة كل تلك السطحية من زملاء العمل أو الأصدقاء. اطلب من أحبائك عدم إرسالك إلى مكان عملك. سوف تتعب وتحرم نفسك من كل ما تبذلونه من الرضا المهني إذا كنت تضيع وقتك الثمين في مكان عملك. سوف يساعدك أيضًا على التركيز على المهمة التي في متناول اليد.
   إعلان

الجزء 3 من 4:
لديك علاقات جيدة مع الزملاء

1. 
   

   
   1 لا تتداخل مع العشائر. من المهم للغاية تجنب المجموعات التي تستهدف الزملاء والرؤساء: هذه السلبية تضخ الطاقة وتمنعك من الشعور بالرضا واتخاذ موقف إيجابي. حاول الحفاظ على الصداقة مع الجميع وعدم الانضمام إلى مجموعة من ثلاثة إلى أربعة أشخاص لتجاهل الآخرين. يجب أن لا تكون جزءًا من العشيرة ، لأن أحد أعضائها قد يطردك. بدلاً من ذلك ، حاول البقاء على اتصال جيد مع الجميع دون أن تكون سجينًا لعصابة. سوف تشعر أنك أكثر الوفاء بها.
   • على الرغم من أنه يمكنك الحصول على بعض الرضا من كونك جزءًا من مجموعة من الأشخاص ، إلا أنه على المدى الطويل قد يتسبب في مشاهد لا تريدها.

2. 
   

   
   2 تقديم كل من الثناء والنقد. من المهم أن تعبر عن نفسك عندما تعتقد أنه يمكن تحسين بعض الأشياء في مكان عملك. ومع ذلك ، من المهم بنفس القدر تسليط الضوء على الأشياء الجيدة التي يقوم بها زملاؤك أو شركتك. لن ترغب في العمل في مكان يكون فيه كل شيء خاطئًا ، أليس كذلك؟ تأكد من التعبير عن نفسك لتكمل عندما يكون ذلك مستحقًا للحفاظ على حالتك المزاجية الجيدة والبقاء على علم بجميع الأشياء الجيدة التي يمكن أن تقدمها لك وظيفتك.
   • سيكون لديك سمعة سيئة إذا كنت تشكو فقط وتكون علامة سيئة للخدمة. هناك طريقة جيدة لتحقيقها في العمل وهي تكوين زملاءك في الأصدقاء ، بحيث تحافظ على سمعة طيبة.

3. 
   

   
   3 تكوين صداقات مع زملائك. لقد أظهرت الدراسات أن أحد أفضل الطرق لتكون سعيدًا في مكان العمل كما في الخارج هو تكوين صداقات بين زملائك في العمل. قد تقول إن لديك ما يكفي من الأصدقاء ، لكن يجب عليك أن تعرف زملائك بشكل أفضل حتى ترغب في رؤيتهم كل يوم وتشعر بقدر أكبر من التواؤم مع مكان عملك. يجب أن توفر بعض الوقت لزملائك ، والدردشة معهم قليلاً ومحاولة إظهار اثنين أقرب إليك. من الواضح أنك لا تستطيع أن تكون أفضل صديق للجميع ، لكن يجب عليك البحث عن من يهمك حقًا.
   • ابحث عن فرص لتأسيس جهات اتصال في مكان عملك. أراك في غرفة الاستراحة لمقابلة زملائك. يمكنك حتى الخروج وتناول الغداء في الخارج معهم. حاول عزل نفسك بأقل قدر ممكن.
   • لن يكون لديك انطباع بأنك في السجن قبل أن تتمكن من العودة إلى حياتك الخاصة ، إذا كنت قد أنشأت روابط مع أشخاص في بيئتك المهنية. من يدري ، يمكنك أن تتطلع إلى الذهاب إلى العمل للعثور على هؤلاء الزملاء الودودين في استراحة الغداء!

4. 
   

   
   4 مشاهدة لغة جسدك. عندما تتحدث مع زملاء أو عملاء يحملون أذرع على صدرك ، لن ترسل رسالة خاطئة فحسب ، بل ستحظر أيضًا قدرتك على التواصل دون وعي. التواصل المفتوح يذكرنا بحالتنا الإنسانية وينتهي بنا الأمر إلى السعادة. يمكنك أن تكون أكثر انجازًا في العمل من خلال وجود لغة جسد أكثر انفتاحًا ، لأن علاقاتك مع زملائك ستكون على الأرجح أسهل.
   • أنت تتوقع بعض التأمين من خلال الوقوف في وضع مستقيم والتطلع إلى الأمام وليس على الأرض ، ما تحتاج إلى جعل نفسك محترماً في العمل وتشعر بالرضا.

5. 
   

   
   5 تجنب الناس السلبية بأي ثمن. الزملاء الذين يتذمرون باستمرار ويشكون من مشاكل شخصية أو متعلقة بالعمل سوف ينقلك ويمنعك من رؤية مكان عملك بتفاؤل. بدلاً من ذلك ، ركز على من هم إيجابيون ، وفي مزاج جيد ، والذين لديهم نظرة متفائلة لعملهم. إذا اشتكى أحد زملائك كثيرًا من عملهم ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى إيجاد الكثير من الأسباب للتوقف عن حب أعمالك. من الواضح أنك يجب أن تستمع للآخرين ، لكن يجب ألا تدع الزملاء يضغطون عليك.
   • تجنب القيل والقال. لا تتداخل مع قصص المكتب أو النميمة الرهيبة. تحدث فقط حول ما يهمك ومن يهتف لك. لن تفعل شيئًا من أجل تطويرك المهني إذا كنت تتمتع بسمعة ثرثرة ، لأنك ستكون سريعًا هدفًا لكل ثرثرة.

6. 
   

   
   6 لا تتورط كثيرا. هناك طريقة جيدة للشعور بالراحة أكثر في العمل وهي التوقف عن الرغبة في إرضاء الجميع. يمكنك تقديم خدمة لشخص ما ، ولكن يجب عليك أولاً الالتزام بعملك عندما تعرف أنك غارقة بالفعل. كن صريحًا مع رئيسك في العمل أو زملائك في العمل عندما تشعر أن لديك الكثير مما يجب فعله ، بدلاً من أن تغمرك وتعتقد أن مهامك لا تنتهي. سيكون لديك قدر أكبر من الرضا المهني يغمرك في مهامك ، بدلاً من الرغبة في إرضاء الجميع.
   • إذا كنت ترغب في مساعدة زميل في العمل ، ولكن ليس لديك ما يكفي من الوقت لذلك ، فقل أنك لا تستطيع أن تفعل ما طلبته في ذلك الوقت ، ولكنك ترغب في القيام بذلك لاحقًا.
   إعلان

الجزء 4 من 4:
الحفاظ على موقف إيجابي

1. 
   

   
   1 حقق أقصى استفادة من أيام عملك. حتى إذا كنت تبحث عن وظيفة أخرى وتريد أن تقضي الوقت ، فيجب أن تتذكر أن صاحب العمل سوف يكتب لك شهادة عمل. من المحتمل أن يكون لديك مراجع ممتازة ، مما سيتيح لك الحصول على الوظيفة التي تبحث عنها ، إذا كنت موظفًا جيدًا ومتحمسًا يشارك في ما يفعله. حاول أن تكون ودودًا ، حتى لو كنت تشعر بالاستغلال أو عدم الرضا في مكان عملك ، في الواقع ، نحن أكثر سعادة إذا بذلنا جهدًا للظهور.
   • ليس لديك حقًا شيء تخسره من خلال محاولة الرضا عن بيئة عملك. سوف تشعر بالتأكيد أسوأ إذا كان لديك موقف سلبي ، إذا كنت تشكو أو تلاشت بعد زملائك.

2. 
   

   
   2 العثور على معنى في ما تفعله. إحدى الطرق المهمة للازدهار في العمل هي إيجاد معنى في مهامك. ليس عليك أن تكون الرئيس التنفيذي لمؤسسة غير ربحية لكي تشعر بأنك تفعل شيئًا يمكن أن يساعد الآخرين. يجب أن تجد الدافع فيما تفعله ، سواء كنت معلمًا أو خادمًا أو مسؤولًا تنفيذيًا كبيرًا. يمكنك مساعدة الآخرين ، سواء كانوا طلابًا أو عملاء أو موردين. سوف تجد صعوبة في النمو باحتراف إذا لم تجد أي معنى فيما تفعله.
   • قد يكون لديك انطباع بأن عملك هو في الغالب عمل روتيني ، مما قد يؤدي إلى تفويت هذه النقطة. إذا كنت مدرسًا ، على سبيل المثال ، يمكنك قضاء الكثير من الوقت في تصحيح النسخ ، عند النقطة المزدوجة التي تعلم فيها الشباب جمال الأدب الفرنسي والقدرة على التفكير. خذ وقتك لتتذكر أن وظيفتك منطقية وستشعر بالرضا.

3. 
   

   
   3 لا تكن مهووس مع راتبك. على الرغم من أنه من غير اللطيف أن نتقاضى رواتب منخفضة ، وقد حان الوقت لزيادة الرواتب ، إلا أنه لا يمكنك أن تدع هذا الفكر يقرر كل تحركاتك. لا تخبر نفسك أن الوجبة الجيدة في الخارج مع زملائك ستكلفك نصف ساعة من العمل. إذا كنت تتبنى طريقة التفكير هذه ، فستغمرك قريبًا المصباح. بدلاً من ذلك ، يمكنك إلقاء نظرة أكثر شمولاً على ميزانيتك والتمسك بها ، ولكن لا تفكر في أي يورو تنفقه على أنه جزء من راتبك.
   • من الواضح أنك ستكون أكثر رضًا عن وظيفة ذات رواتب أفضل تناسب احتياجاتك بشكل أفضل ، إذا شعرت أنك مؤهل جيدًا لعملك. يمكنك أيضًا طلب زيادة لرئيسك في العمل ، إذا كنت تعتقد أنك تستحق ذلك. تذكر ، مع ذلك ، أنك لن تشعر بالرضا على المدى الطويل إذا كنت مؤهلاً لزيادة بسيطة في الرواتب.

4. 
   

   
   4 فكر في كل هؤلاء الناس الذين يحتاجون إليك. إذا كنت في العمل ، فأنت تتمتع بالروح المعنوية في الجوارب ، واستغرق الأمر دقيقة واحدة للتفكير في كل الأشخاص الذين يعتمدون عليك. فكر في طلابك أو رعاة المطعم الجياع أو زملاء العمل أو الآخرين الذين يعتمدون على بيئة عملك. فكر فيما قد يحدث إذا لم تذهب إلى العمل أو ذهبت إلى العمل يومًا ما. هذا من شأنه أن يخلق العديد من المشاكل لكثير من الناس الذين لا يعرفون ماذا يفعلون. تذكر القيمة الخاصة بك في المرة القادمة التي تسأل فيها عن أهمية وظيفتك الحالية.
   • يمكنك أيضًا قضاء بعض الوقت في التفكير في كل الأشخاص الذين تحتاجهم طوال يوم عملك. سيتيح لك ذلك إدراك أنك في بيئة جماعية حيث يحتاج زملاؤك بالفعل إلى بعضهم البعض.

5. 
   

   
   5 كافئ نفسك عندما تعمل جيدًا. في حين أن الإنتاجية مهمة ، فإن صحتك العقلية مهمة أيضًا. إذا كنت تريد أن تتحقق في العمل ، فعليك أن تقدم لنفسك من حين لآخر مكافأة مقابل القيام بعمل دقيق أو لاستكمال أنشطة يومك. يمكنك الاستمتاع بمشروب في البار المفضل لديك بعد سلسلة من المحاولات بدلا من الاجتماعات. يمكنك الاستمتاع بكب كيك بعد إعطاء دورتين صعبتين للغاية. يمكنك قضاء عشر دقائق في قراءة مجلة فضيحة واضحة بعد الانتهاء من إعداد تقرير معقد. تعرف على ما سيحفزك على إكمال مهامك واستخدامها كمكافأة في نهاية يوم مرهق.
   • سيكون لديك شيء لتحفيزك طوال يوم عملك عندما تقدم لنفسك مكافأة. قد تكون أكثر حيوية وفعالية إذا علمت أن موعدًا في المطعم ينتظرك بعد يوم حافل.

6. 
   

   
   6 البحث عن الوقت لأصدقائك وعائلتك. من المهم دائمًا أن تجد الوقت لأحبائك ، حتى لو كنت مشغولاً للغاية. لن تكون قادرًا على التنفس والاستمتاع بوجودك ، إذا كنت تنفق كل طاقتك في العمل أو تشتكي منه. يجب عليك التأكد من رؤية الأقارب مرة واحدة على الأقل في الأسبوع أو الاتصال بهم للبقاء على اتصال بالعالم الخارجي ، إذا كنت ترغب في إنشاء توازن جيد بين العمل واللعب. ستكون أكثر انجازًا في العمل إذا كان هناك المزيد من المودة والصداقة في حياتك.
   • عندما تشعر بأنك مشغول جدًا في معاودة الاتصال بأحد الأصدقاء ، اسأل نفسك عما إذا كنت لا تستطيع إزالة شيء لتتيح لنفسك الوقت لتفعل ما تحب. من المحتمل أن تجد الوقت عن طريق تقليل تصفحك على الإنترنت أو مشاركاتك على Facebook أو الأمسيات التي تشاهد التليفزيون لتكريس هذه الفترات لإعادة الاتصال بشخص تهتم به.

7. 
   

   
   7 معرفة متى عملك لا يمكن أن ترضيك بعد الآن. على الرغم من أنه يمكنك القيام بالكثير من الأشياء حتى تكون أكثر انجازًا في العمل ، إلا أنه قد يأتي وقت تدرك فيه أنه لا يوجد شيء يمكنك فعله في العمل. قد يكون هذا بسبب حقيقة أنك تعامل بشكل غير عادل في مكان عملك. قد تفعل شيئًا لا تؤمن به بدلاً من فعل ما أنت متحمس له. قد تشعر بالإرهاق وعدم التحفيز. حان الوقت للعثور على وظيفة أكثر إثارة للاهتمام والوفاء إذا كنت قد توصلت إلى استنتاج مفاده أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حقا يجعلك سعيدا.
   • قد يبدو إيجاد وظيفة رائعة أمرًا مثاليًا مقارنة بسوق العمل الحالي. ولكن يمكن أن يكون لديك بالفعل القليل من الأمل وتفهم حياتك من خلال البحث عن موقف آخر.
   إعلان

تحذيرات

• قد يكون من الصعب أن تعتاد على نسختك الجديدة الأكثر إرضاءً إذا كنت موظفًا سلبيًا وغير مهني ولطيف حتى ذلك الحين. المثابرة وتذكر أن سعادتك يعتمد عليها في المنزل والعمل. السعادة هي حالة ذهنية ونتيجة للوعي. قم بالاختيار الصحيح!

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=s٪27powers-in-the-working&oldid=267574"