كيفية تخفيف حكة القدمين

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: التعامل مع الحكة في المنزل
• طريقة 2 من 3: علاج قدم الرياضي
• طريقة 3 من 3: الحصول على علاج طبي

قد تكون الحكة في القدم بسبب جفاف الجلد ، العدوى ، معجم أو ، أو أقل شيوعا ، المرض الأساسي. بالإضافة إلى كونك غير مريح للغاية ، فإن خدش قدميك قد يسبب العدوى والنزيف. لحسن الحظ ، يمكن علاج الأسباب الرئيسية للحكة في المنزل. حدد الأسباب أولاً ثم استخدم العلاجات الطبيعية أو الأدوية المناسبة.

مراحل

طريقة 1 من 3: التعامل مع الحكة في المنزل

1. 
   

   
   رطب إذا كان لديك بشرة جافة. الجلد الجاف يمكن أن يسبب حكة شديدة ، خاصة في كبار السن الذين لديهم جلد أرق. استخدم مرطبًا أو مرهمًا على قدميك يوميًا إذا كانت بشرتك جافة ورقيقة. ضعه على الكعبين ، على أخمص القدمين ، على الجانبين ، في الأعلى وبين أصابع القدم. ابحث عن منتج فعال من الفازلين لتنعيم وترطيب البشرة الجافة أو المتشققة.

2. 
   

   
   خذ حمام القدم بالماء البارد. يمكنك أيضًا وضع قطعة قماش مبللة (بالماء البارد) على المناطق التي تكون حكة فيها. في الواقع ، يمكن للمياه الباردة تخفيف الجلد المتهيج والحكة. يمكنك القيام بحمام القدم مرة واحدة أو أكثر في اليوم. إذا كررت الأمر مرارًا وتكرارًا ، فتأكد من ترطيب قدميك بمجرد انتهائك.
   • إذا كنت تعاني من الالتهابات الفطرية وقررت استخدام قطعة قماش ، فاحفظها حصريًا لهذا الغرض.

3. 
   

   
   
   
   محاولة القيام بحمام القدم مع lavoine. إنه علاج تقليدي يساعد على تهدئة الحكة. صب كوبين من رقائق الشوفان وكوب من صودا الخبز في الحوض ، ثم الغوص في قدميك لتخفيف الانزعاج بطريقة طبيعية. إنه علاج آمن ولطيف يمكنك القيام به كل يوم.

4. 
   

   
   جرب حمام القدم بالماء المالح. المياه المالحة يمكن أن تخفف الألم وقد تساعد على تهدئة الحكة وتهيج. تذوب ملعقتان صغيرتان من الملح مقابل كل 500 مل من الماء الذي تستخدمه. اختر مقلاة ضحلة أو املأ الحوض ببضع بوصات من الماء ، وهو ما يكفي لتغطية قدميك جيدًا. دعهم ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
   • معرفة ما إذا كان هذا يمنحك نتائج جيدة. على الرغم من أنه فعال ، إلا أن الملح قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحكة عن طريق تجفيف الجلد.
   • يمكنك إجراء العلاج مرة واحدة في الساعة حتى تبدأ في الشعور بالتحسن. الملح يمكن أن يجفف الجلد. لذلك ، يجب عليك شطف القدمين بالماء البارد وترطيبهما بعد الاستحمام.

5. 
   

   
   
   
   تحديد وتجنب تهيج المنتجات. قد يكون سبب الحكة رد فعل خفيف أو حساسية من منتج تستخدمه. قم بإجراء تغيير بسيط في كل مرة للعثور على السبب. يمكنك تغيير منظف الغسيل وتجربة صابون آخر واستخدام الجوارب القطنية بنسبة 100٪ فقط. إذا كنت تستطيع تحديد سبب الحكة التي لديك ، يمكنك تجنب ذلك في المستقبل.
   • من خلال تناول مضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، يمكنك تخفيف الحكة الناتجة عن الحساسية.

طريقة 2 من 3: علاج قدم الرياضي

1. 
   

   
   تأخذ في الاعتبار قدم الرياضي. انها واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للحكة. وعادة ما يسبب ظهور بقع حمراء ومتقشرة فوق وبين أصابع القدم. قد تكون حكة (على قدم واحدة أو كلا القدمين) حتى بعد إزالة الجوارب والأحذية فقط.
   • قد يكون قدم الرياضي بسبب العرق الناتج عن النشاط البدني أو الحرارة. للحفاظ على قدميك جافة ، انزع حذائك وارتدي زوجًا من الجوارب الجافة.
   • قد تظهر أيضًا تقرحات أو تقرحات في المناطق التي سيتضرر فيها الجلد.
   • هناك نوع مختلف من قدم الرياضي الذي يبدأ على أخمص القدم ، ثم ينتشر إلى الجانب بأعراض مثل الجفاف والرقاق.

2. 
   

   
   تطبيق مضاد للفطريات دون وصفة طبية. إذا كانت قدم الرياضي ما زالت معتدلة ، فيمكن علاجها عادة بالمراهم أو البودرة أو الهباء الجوي المتاحة دون وصفة طبية وتكون مضادات حيوية. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن التوصية. يمكنك تناول تولنات ، ميكونازول ، تيربينافين وكلوتريمازول ، والتي غالباً ما تستخدم المنتجات.
   • اغسل قدميك وجففهما بشكل صحيح ، خاصة بين أصابع القدم. ثم ضع الدواء في الأعلى وعلى باطن القدمين وعلى الجانبين وبين أصابع القدم.
   • استخدم المنتج مرتين في اليوم حتى يختفي الطفح الجلدي. يجب أن تلتئم قدم الرياضي المعتدل بعد حوالي أسبوع.
   • إذا لم يتحسن الموقف في غضون أربعة إلى ستة أسابيع ، فقد تحتاج إلى تناول مضاد للفطريات عن طريق الفم.

3. 
   

   
   خذ دواء وصفة طبية لرجل الرياضي المستمر. إذا لم تحل الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية المشكلة بعد أربعة إلى ستة أسابيع ، فعليك التفكير في أخذ وصفة طبية. اتصل بطبيبك لمناقشة هذا الخيار. هناك أدوية أقوى يمكنك تطبيقها على قدميك أو يمكنك تناول دواء مضاد للفطريات في شكل أقراص.
   • يمكن للمضادات الحيوية عن طريق الفم أن تؤثر على الكبد. لذلك ، سيكون من الحكمة إبلاغ طبيبك إذا كنت قد عانيت سابقًا من مشاكل في الكبد.

4. 
   

   
   حافظ على قدميك جافة لتجنب قدم الرياضي. الفطريات المسؤولة عن هذا الاضطراب تتطور بسهولة أكبر في الأراضي الرطبة. حافظ على قدميك جافة. إذا كانت الجوارب والأحذية الخاصة بك مبللة ، فغيّرها في أسرع وقت ممكن. يجب تجفيف قدميك جيدا قبل ارتداء الجوارب.
   • قدم الرياضي معدية للغاية ، لذا احرص على حماية نفسك إذا كنت تسبح أو تشارك غرفة ملابسك مع أشخاص آخرين. استخدم قلاب الوجه حتى عند الاستحمام وتجنب مشاركة المناشف أو الملاءات مع شخص مصاب.
   • اغسل قدميك بانتظام بالصابون ولا تهمل المناطق الواقعة بين أصابع قدميك. يمكنك أيضًا استخدام مجفف شعر للتأكد من جفافه جيدًا.

طريقة 3 من 3: الحصول على علاج طبي

1. 
   

   
   الحصول على كريم الستيرويد المقررة. إذا لم يكن الإزاحة كافية للتخفيف من الحكة ، يجب عليك الاتصال بأخصائي الأمراض الجلدية. قد يصف كريم كورتيكوستيرويد ، فعال جدا في علاج هذا الاضطراب. الستيرويدات الموضعية (التي تعمل في المكان الذي يتم تطبيقه فيه) يمكن أن تخفف الاحمرار وأنواع كثيرة من الطفح الجلدي ، بما في ذلك ظهور بثور بسبب حالة تسمى dysidrosis (رد فعل تحسسي يسبب حكة شديدة).

2. 
   

   
   اتصل بأخصائي الأمراض الجلدية للحصول على تشخيص كامل. بشكل عام ، تسبب الحكة حالة خفيفة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون في بعض الأحيان أعراض لمشكلة أكثر خطورة. إذا كنت تحاول استخدام العلاجات المنزلية ولا يمكنك حل المشكلة في غضون أسبوعين ، فحدد موعدًا مع طبيب أمراض جلدية. ولكن في حالات نادرة ، قد تكون الحكة ناتجة عن حالة أخرى.

3. 
   

   
   علاج الجرب. هذه الحالة ناتجة عن عث الغبار الصغير الذي يعلق في الجلد ، مما يسبب حكة شديدة ، خاصة في الليل. إذا كان الأشخاص الآخرون الذين تعيش معهم يعانون من أعراض مماثلة أو إذا لاحظت ظهور بثور صغيرة أو ثقوب على جلدك ، فمن الممكن أن يكون الجرب. استشر طبيب الأمراض الجلدية ، الذي سيصف العقاقير على أساس المكونات النشطة مثل ليفمكتين ، 5 ٪ بيرميثرين ، الليندين ، كروتاميتون.
   • لاحظ إذا كنت مصابًا بالطفح الجلدي على أجزاء أخرى من الجسم ، بالإضافة إلى القدمين. يمكن أن يحدث الجرب أيضًا تحت الإبطين أو على مستوى الصوف.
   • اغسل كل ملابسك ، وفراشك في المنزل بماء ساخن وصابون ، ثم جفف في درجات حرارة عالية لتجنب خطر حدوث إصابات جديدة.