كيفية تخفيف تشنجات باليد
مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
22 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Luba Lee ، FNP-BC. لوبا لي ممرضة عائلية مسجلة وممارسة في تينيسي. حصلت على درجة الماجستير في التمريض من جامعة تينيسي في عام 2006.يوجد 20 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
يمكن لأي شخص أن تشنجات في أيديهم. تصبح هذه الظاهرة أكثر شيوعًا مع تقدم العمر والأشخاص الذين يعملون عن طريق القيام بحركات متكررة لليد أو الرسغ. إذا كان من السهل علاج معظم تشنجات اليد في المنزل ، فقد يكون العلاج الطبي ضروريًا تبعًا لسبب المشكلة. لحسن الحظ ، يمكنك منع ظهورها.
مراحل
طريقة 1 من 3:
علاج تشنجات باليد في المنزل
-
4 استخدم فأرة كمبيوتر مريحة. يمكن أن يكون سبب تشنجات اليد لديك هو الفأرة إذا كنت تقضي الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر. لحسن الحظ ، يمكنك الاختيار من بين عدد لا يحصى من النماذج المتاحة في السوق ويمكنك اختيار الماوس الذي يناسب توقعاتك. اختر ماوسًا يمكنك استخدامه دون الحاجة إلى طي يدك وسيسمح لك ذلك بتمرير الشاشة عن طريق تحريك أصابعك بأقل قدر ممكن.- إذا كانت تشنجات يدك مزمنة أو كنت تستخدم جهاز الكمبيوتر الخاص بك لساعات في كل مرة ، فاختر ماوسًا مريحًا للكمبيوتر.
تأكد من أن ننظر
كيف تحل محل عجلة الدراجة
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو كريس أتكينسون. كريس أتكينسون هو مدير المبيعات في بالو ألتو للدراجات ، وهي شركة تأسست عام 1930 في كاليفورنيا. كان يعمل هناك منذ عام 2014. 2 افصل الفرامل إذا كانت تتداخ...
كيفية إطعام خروف يغذي الزجاجة
في هذه المقالة: تحضير الصيغةإطعام الخروفمنع المشاكل 28 المراجع في بعض الأحيان قد تجد نفسك مجبرًا على إطعام الحملان المغذي بالزجاجة. يمكن أن تصبح الخروف يتيمة بعد وفاة الأم في وقت الولادة ، أو قد ترفضه...