كيفية تخفيف آلام اللثة

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: التعرف على سبب الألم
• طريقة 2 من 3: تخفيف الألم بالعقاقير
• طريقة 3 من 3: استخدام العلاجات المنزلية
• طريقة 4 من 4: الحفاظ على صحة الفم الجيدة

اللثة هي نسيج دقيق إلى حد ما في الجسم ويمكن أن تكون حساسة للغاية لدرجة الحرارة والالتهابات والالتهابات. العلامات النموذجية لأمراض اللثة هي النزيف وفرط الحساسية والألم. يمكن أن تختلف شدة مرض اللثة بشكل كبير وقد تشير الأعراض أيضًا إلى مشاكل أكبر لكل من صحة الفم والصحة العامة. تعلم كيفية تخفيف آلام اللثة وعلاج مشاكل أكثر خطورة لتخفيف الانزعاج.

مراحل

طريقة 1 من 3: التعرف على سبب الألم

1. تحديد ما إذا كان لديك قرحة. وهي قرحة يمكن أن تسبب الألم المستمر أو الألم أثناء المضغ. إذا كانت الجروح موجودة على اللثة ، فإنها يمكن أن تسبب الألم. ومع ذلك ، فهو اضطراب يسهل اكتشافه: يظهر عادةً كقرحات بيضاوية صغيرة ، حمراء أو بيضاء اللون.
   • الأطباء لا يعرفون الأسباب الدقيقة للقرحة القرحة. في بعض الأحيان تكون ناجمة عن جروح في الفم أو عن طريق الأطعمة الحمضية. تتشكل أيضًا عندما تضعف الدفاعات المناعية وتكون واحدة من أولى علامات خلل الجهاز المناعي.
   • عادة ، تختفي قرح الفم في غضون أسبوع إلى أسبوعين.

2. 
   

   
   تأكد من فرشاة أسنانك. قد يكون ألم اللثة ناتجًا عن سوء التنظيف. بالفرشاة أو الخيط بقوة شديدة يمكن أن يسبب تهيج اللثة والألم والنزيف.
   • استخدم فرش الشعر الخشن الناعمة بدلاً من فرش الشعر الخشن الأصعب.
   • قم بعمل حركة دائرية وليس ذهابًا وإيابًا (للخلف). قد يؤدي تحريك الفرشاة للخلف وللأمام إلى تهيج اللثة. يمكن أن يسهم ذلك في تراجع اللثة ، وتعريض جذر الأسنان ، مما يزيد من حساسية الأسنان.

3. 
   

   
   
   
   إيلاء الاهتمام لمضيء الأسنان. قد يكون ألم اللثة بسبب التسنين ، خاصة عند الأطفال الصغار. في البالغين ، يمكن أن يحدث ألم اللثة بسبب التسنين إذا لم تنمو الأسنان بشكل صحيح من خلال اللثة. كما يمكن أن يؤدي ثوران أسنان الحكمة إلى ألم اللثة لدى البالغين.
   • حتى الأسنان المشمولة قد تكون مسؤولة عن هذا الانزعاج. هذه هي الأسنان غير القادرة على التخلص بالكامل: فهي إما أقل بقليل من اللثة أو ظهرت جزئياً فقط. يحدث هذا في معظم الأحيان مع أسنان الحكمة أو الأنياب العليا.

4. 
   

   
   تحديد ما إذا كان لديك التهاب اللثة. التهاب اللثة هو أحد أكثر أسباب ألم اللثة شيوعًا. في البداية ، يبدو التهاب اللثة ويمكن علاجه عن طريق العناية المناسبة بالفم. التهاب اللثة هو التهاب خطير في الفم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان. الأعراض الرئيسية هي:
   • تورم ، احمرار أو ألم
   • رائحة الفم الكريهة
   • طعم غير سارة في الفم.
   • ركود اللثة ، مما يجعل أسنانك تبدو أكبر ؛
   • نزيف اللثة أثناء وبعد التنظيف.
   • مساحة تم إنشاؤها بين السن واللثة ؛
   • شعور بالضعف وعدم استقرار الأسنان (يمكن أن تتحرك مع حركة اللسان).

5. 
   

   
   
   
   تحديد ما إذا كان لديك آفة اللثة الصغيرة. في بعض الأحيان قد تسبب الأشياء الحادة والأطعمة التي يصعب بلعها أو ساخنة إصابات بسيطة ولكنها مؤلمة.
   • وكقاعدة عامة ، تلتئم هذه الإصابات الطفيفة في غضون أيام أو أسبوع.

6. 
   

   
   معرفة ما إذا كان لديك سرطان الفم. هذا النوع من السرطان يمكن أن يسبب أيضا ألم اللثة. هذا السرطان يسبب تشكيل القرحة التي لا تلتئم ، والتي تغير اللون والحجم والتي يصاحبها الألم.
   • تشمل الأعراض النموذجية الأخرى لسرطان الفم: الخد ، حجم الرقبة أو الفك ، صعوبة البلع أو المضغ ، حركة الفك واللسان محدودة ، خدر اللسان واللسان الفم ، تغيير الصوت ، التهاب الحلق المستمر أو الشعور بوجود ورم في الحلق.

7. 
   

   
   استشر طبيب الأسنان الخاص بك. إذا كنت تعاني من آلام اللثة لفترة طويلة ، إذا كنت تعاني من تقرحات في فمك لا تختفي لفترة طويلة أو أعراض أخرى مزعجة ، فاتصل بطبيب الأسنان. حتى لو كنت تعتقد أنه مجرد التهاب في اللثة ، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان مرة أو مرتين في السنة لتقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة.
   • لأية أعراض لسرطان الفم أو مرض اللثة الحاد أو علامات العدوى ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.

طريقة 2 من 3: تخفيف الألم بالعقاقير

1. 
   

   
   استخدام هلام عن طريق الفم. المواد الهلامية المطهرة لتجويف الفم تساعد على تخفيف آلام اللثة. يحتوي الكثير من هذه المواد الهلامية على أدوية مخدرة موضعية تساعد في تقليل الألم والانزعاج. يمكنك أيضا استخدام المواد الهلامية التسنين الطفل أو منتج يحتوي على البنزوكائين.
   • استخدم هذه المنتجات بشكل ضئيل ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها أبدًا.
   • لا تنطبق المنتجات التي تحتوي على البنزوكين على لثة الأطفال الصغار دون موافقة طبيب الأطفال.
   • ومع ذلك ، تأكد من ملاحظة أن هذه المواد الهلامية ليس لها خصائص مضاد حيوي ولا تشفي من الالتهابات.
   • لتهدئة الألم ، يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم الخالي من الكحول.

2. 
   

   
   تناول أدوية الألم بدون وصفة طبية. حاول تقليل ألم اللثة باستخدام أدوية مثل الباراسيتامول أو ليبوبروفين.
   • اتبع توصيات طبيب الأسنان فيما يتعلق بالجرعة وتكرار أخذ مسكنات الألم. إذا لم يتبعك طبيب أسنان ، يرجى قراءة النشرة الطبية بعناية. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
   • إذا لم يختفي الألم بعد يومين أو 3 أيام ، فاتصل بطبيب الأسنان.
   • تجنب ترك الأسبرين أو مسكنات الألم الأخرى ليذوب في المنطقة المؤلمة في اللثة.

3. 
   

   
   الحصول على الأدوية الموصوفة وأخذها. في حالة مرض اللثة الحاد أو العدوى أو الخراج ، قد يصف الطبيب الأدوية التي ستساعدك على تخفيف الألم وعلاج الأسباب الكامنة وراءه.
   • قد يصف المضادات الحيوية عن طريق الفم أو المواد الهلامية القوية ، والتي عادة ما تكون مزيجًا من المضادات الحيوية ومضادات الالتهاب والفيتامينات ، مثل فيتامين أ. تحدث إلى طبيبك للعثور على العلاج المناسب لك.

طريقة 3 من 3: استخدام العلاجات المنزلية

1. 
   

   
   تطبيق الباردة. إذا كنت تعاني من التهاب اللثة ، جرب علاجًا باردًا. للقيام بذلك ، ضع مكعب ثلج أو ثلجًا مطحونًا على لثتك ، طالما أن أسنانك ولثتك ليست حساسة للبرد.
   • البرد يقلل من الالتهابات ويخدر المنطقة ، ويخفف من الانزعاج.
   • يمكنك أيضًا قصف الجليد ووضعه في بالون أو في إصبع مقطوع من قفاز خالٍ من مادة اللاتكس. التعادل نهاية واحدة ووضع ضغط الخاص بك على اللثة التهاب.
   • الأطعمة الباردة يمكن أن تساعد أيضا في تخفيف الألم. البرد يقلل من التورم ويمكن أن يساعد في تخدير الألم. حاول وضع شريحة من الخيار الطازج أو البطاطا النيئة على اللثة لتخفيف الألم. من الممكن أيضًا تجميد بعض شرائح التفاح والمانجو والموز والجوافة والأناناس والعنب ووضعها على اللثة.

2. 
   

   
   جعل غسول الفم. يمكن أن يساعد شطف فمك بمختلف المنتجات على التئام اللثة وتخفيف الألم. يمكنك شطف فمك 3 أو 4 مرات في اليوم.
   • أضف salt ملعقة صغيرة من ملح البحر في 120 مل من الماء الساخن ، وحرك جيدًا حتى يذوب. الحفاظ على الحل في الفم ، بالقرب من التهاب اللثة ، لمدة 30 إلى 60 ثانية. ثم بصق الحل وكرر 2 أو 3 مرات. اغسل فمك بالماء الفاتر. حاول ألا تبتلع المحلول الملحي.
   • يمكنك أيضًا استخدام محلول بيروكسيد الهيدروجين لتخفيف التورم والألم. مزيج حل 3 ٪ بيروكسيد الهيدروجين مع كمية متساوية من الماء.شطف فمك مع هذا الحل لمدة 15 إلى 30 ثانية ، مع الحرص على عدم الاغتسال.
   • استخدم عصير التفاح والخل. مزيج 60 مل ماء فاتر مع خل التفاح. الحفاظ على الحل في الفم ، بالقرب من التهاب اللثة ، لمدة 30 إلى 60 ثانية. بصق الحل وكرر العملية 2 أو 3 مرات. بعد ذلك ، شطف فمك بالماء الفاتر. يمكنك أيضًا غمس كرة من القطن في الخل وتطبيقها على اللثة لمدة 10 دقائق. احرص على عدم ابتلاع مزيج الماء والخل.
   • حكيم هو علاج شعبي معروف لمحاربة الالتهابات. يمكنك ضخ حكيم واستخدامه كغسول للفم لتخفيف الألم والالتهابات. للقيام بذلك ، تأخذ بعض أوراق حكيم جديدة وغسلها. يمكنك أيضًا استخدام ملعقة صغيرة من أوراق المريمية المجففة. إضافة حكيم إلى 250 مل من الماء المغلي. اسمحوا بارد. ثم دع شاي الأعشاب يعمل في المنطقة المصابة لمدة 20 إلى 30 ثانية في كل مرة تغرغر فيها.
   • يمكنك أيضًا استخدام النباتات الطبية الأخرى مثل Labsinthe و Chamomile و Aloe. دائما استشر طبيبك قبل استخدام العلاجات الطبيعية لأنها قد تتداخل مع الأدوية التي تتناولها أو ظروف معينة.

3. 
   

   
   تدليك اللثة الخاص بك. تدليك اللثة يمكن أن يجلب بعض الراحة. للقيام بذلك ، استخدم إصبعًا نظيفًا وحركات دائرية برفق على سطح اللثة التالفة ، بينما تحاول الوصول إلى المناطق المجاورة. قم بإجراء 15 حركة في اتجاه عقارب الساعة ، ثم في الاتجاه المعاكس. احرص على عدم التدليك بقوة أو ممارسة الكثير من الضغط.
   • تدليك اللثة على الأقل 3 إلى 4 مرات في اليوم.
   • يمكن أن يكون تدليك اللثة مفيدًا في تخفيف آلام أسنان الحكمة. في الواقع ، فإنه يسهل اندلاعها من خلال اللثة ويساعد على تهدئة الألم.

4. 
   

   
   محاولة تطبيق مصدر الحرارة. على الرغم من أن الكمادات الساخنة نادراً ما تساعد في تقليل آلام اللثة ، إلا أن بعض الأشخاص يجدون هذا العلاج مفيدًا. إذا وجدت أنه يجعلك تشعر بالتحسن ، يمكنك تطبيق ضغط ساخن على المنطقة المصابة 3 أو 4 مرات في اليوم.
   • يمكنك استخدام قطعة صغيرة من القماش المنقوع في الماء الفاتر. إذا كنت تفضل ذلك ، فقم بنقعه في أحد أنواع الشاي العشبية المذكورة أدناه.
   • يمكنك أيضًا استخدام كيس شاي ساخن. انقع كيس شاي عشبي ذو خصائص مضادة للالتهابات في الماء الفاتر. ضع كيس الشاي على اللثة واتركه لمدة خمس دقائق. كرر هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم. يمكنك استخدام شاي القرنفل ، والنبيذ الأحمر الكندي ، إشنسا ، حكيم أو حتى الشاي الأسود أو الأخضر.

5. 
   

   
   تجنب أي شيء يمكن أن تهيج اللثة. يمكن أن يكون ألم اللثة ناتجًا عن قطع طعام عالقة بين الأسنان. في هذه الحالة ، قم بإزالة جزيئات الطعام عالقة بين الأسنان وتنظيف المناطق بالقرب من اللثة مع خيط تنظيف الأسنان.

6. 
   

   
   دلكي اللثة بالزيوت الأساسية. يمكن أن تساعد العديد من الزيوت الأساسية في مكافحة أمراض اللثة. معظم الزيوت الأساسية المدرجة أدناه لها آثار مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، مما يجعلها فعالة في الحد من التورم والالتهابات وفي الوقت نفسه منع العدوى المحتملة. لتخفيف آلام اللثة وتورمها ، يمكنك تدليكها بالزيوت الأساسية 4 أو 5 مرات في اليوم. ثبت أن زيت القرنفل الأساسي هو الأكثر فعالية في تخفيف آلام اللثة ويمكن استخدامه مباشرة على اللثة. ومع ذلك ، هناك زيوت أخرى مفيدة بنفس القدر ضد هذا النوع من الألم. فيما يلي بعض الأمثلة على الزيوت الأساسية التي يمكنك استخدامها لتدليك اللثة:
   • زيت زيتون ساخن
   • استخراج الفانيليا ساخنة.
   • من الضروري النفط من شجرة الشاي.
   • زيت القرنفل
   • زيت النعناع
   • زيت القرفة
   • زيت المريمية
   • من الضروري النفط من كندا.
   • زيت جوز الهند.

7. 
   

   
   استخدام الثوم ، lognon أو الزنجبيل. لليل والزنجبيل والبصل خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تقليل الإصابة بأنسجة اللثة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي معروفة بخصائصها المسكنة. ضع بضع شرائح من هذه الأطعمة على المنطقة المصابة أو حاول عمل عجينة لتخفيف الألم.
   • قطع شريحة من dognon أو ديل ووضعه مباشرة على السن فوق اللثة المؤلمة. ثم عض شريحة لاستخراج العصير. بعد ذلك ، يمكنك محاولة امتصاص حلوى أو نعناع أو تفريش أسنانك.
   • اقطع شريحة من الزنجبيل الطازج وضعها على المنطقة المصابة. مرة أخرى ، تعض برفق لتحرر العصير. ضع في اعتبارك أن الزنجبيل له مذاق قوي وحار للغاية.

8. 
   

   
   تحضير العجين على أساس التوابل. تستخدم عادة الكركم واللازور كريهة في المطبخ الهندي ، ومع ذلك ، فإن الكركم معروف أيضا بخصائصه الطبية ، لأنه في المقام الأول يعمل كمضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات. يمكنك العثور عليها في شكل راتن مسحوق وهي متوفرة في معظم محلات السوبر ماركت أو محلات التوابل.
   • أضف نصف ملعقة من الكركم إلى نصف ملعقة من زيت الخردل ونصف ملعقة من الملح. امزج حتى تحصل على معجون لتطبيقه على اللثة مرتين في اليوم لتخفيف الألم.
   • امزج قرصة من الكركم المجفف مع كمية كافية من عصير الليمون الطازج حتى تحصل على عجينة. ضعه مباشرة على المنطقة المصابة. اتركيه لمدة 5 دقائق تقريبًا. كرر العلاج مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. كن حذرًا إذا بدأت أسنانك في التحول إلى اللون الأصفر أو الحصول على بقع داكنة لا تختفي بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، وفي هذه الحالة يجب عليك إيقاف العلاج.
   • الكركم له طعم مرير ورائحة كريهة ، والتي يمكنك جزئيا مع عصير الليمون. ومع ذلك ، قد يكون من المفيد شطف فمك جيدًا بعد العلاج.

طريقة 4 من 4: الحفاظ على صحة الفم الجيدة

1. 
   

   
   فرشاة أسنانك. لا تنسى تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل! استخدم فرشاة أسنان ناعمة. إن استخدام فرشاة شديدة أو الضغط الزائد أثناء الفرشاة يمكن أن يتلف اللثة والأسنان. فرشاة بلطف مع حركة ذهابا وإيابا.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتلف الأسنان بواسطة فرش الأسنان القديمة. على فرش جديدة ، يتم حواف حواف الشعر ، ولكن بعد بضعة أشهر تصبح حادة وحادة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.
   • تأكد من تفريش لسانك أيضًا.
   • اترك معجون الأسنان في فمك دون شطفه. بصق الرغوة الزائدة ، ولكن لا تشطف فمك بالماء. وبالتالي ، سيتم امتصاص المعادن في العجين بشكل أفضل من قبل أسنانك.

2. 
   

   
   استخدم خيط تنظيف الأسنان كل يوم. لا تنسى أن تستخدم الخيط يوميا. لتبدأ ، خذ 50 سم من خيط تنظيف الأسنان. لف الكثير من الغزل حول منتصف جهة والباقي حول التخصص الثاني. امسك خيط الأسنان بحزم بين إبهامك والسبابة.
   • تمر ببطء الحرير بين كل أسنانك مع حركة ذهابا وإيابا طفيفة. ثم ضعه حول قاعدة كل سن.
   • ضع السلك بين أسنان متجاورتين وانقله برفق لأعلى ولأسفل لتنظيف الأسطح الجانبية للأسنان.
   • بعد تنظيف الأسنان ، قم بفك الخيط قليلاً واستخدم الجزء النظيف لفرك المساحة بين الأسنان التالية.
   • إيلاء اهتمام خاص لأسنان الحكمة ، بمجرد ظهورها.

3. 
   

   
   شطف فمك. فكر في استخدام غسول الفم بعد الوجبة للتخلص من جزيئات الطعام وغيرها من الحطام العالق بين أسنانك والتي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة وتشكيل البلاك. لا تنسى أن تشطف فمك بعد الأكل: سوف يستغرق الأمر بضع ثوانٍ فقط.
   • يمكنك شطف فمك بالماء أو غسول الفم أو غسول الفم الطبيعي (على سبيل المثال ، محلول مع بيروكسيد الهيدروجين).

4. 
   

   
   زيارة طبيب الأسنان بانتظام. لا تنس استشارة طبيب الأسنان بشكل دوري. يوصى بإجراء تنظيف احترافي للأسنان 1 أو 2 مرات في السنة. يغطي معظم التأمين الصحي تكلفة العناية بالأسنان.
   • لا يساعد التنظيف الاحترافي للأسنان في الحفاظ على نظافة أسنانك فحسب ، بل يسمح أيضًا لطبيب الأسنان بالكشف عن أي أمراض أسنان أو أمراض اللثة قبل أن تصبح خطيرة للغاية.

5. 
   

   
   تجنب التدخين. منتجات التبغ تزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة. وهذا ينطبق على السجائر والسيجار وتبغ المضغ. يجب عليك تجنب منتجات التبغ ، بأي شكل من الأشكال. إذا كنت تدخن ، يجب أن تتخلى عن هذه العادة السيئة لتقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يساهم التدخين في تغميق الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

6. 
   

   
   زيادة فيتامين C الخاص بك والكالسيوم. تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين C والكالسيوم. يمكن أن يسبب نقص فيتامين (ج) تورم ونزيف اللثة وحتى فقدان الأسنان.
   • ثمار الحمضيات وعصائرها (مثل البرتقال والجريب فروت) والكيوي والفلفل والبابايا والفراولة والبروكلي والشمام كلها غنية بفيتامين ج.
   • يتواجد الكالسيوم بكميات كبيرة في منتجات الألبان ، مثل الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم ، ولكن أيضًا في السردين والخضروات الورقية الخضراء وحليب الصويا المدعم ومشتقاته.

• إذا لم توفر العلاجات الموضحة في هذه المقالة راحة خلال يومين إلى ثلاثة أيام ، فاتصل بطبيب الأسنان. تعرف على طرق أخرى لعلاج أمراض اللثة التي يمكن أن تكون الأسباب المحتملة لآلامك.