كيفية علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: استخدم الماء والبخار
• الطريقة الثانية: استخدم موزعًا ووعاءًا من neti
• طريقة 3 من 3: قم بالتدليك
• طريقة 4 من 4: تشخيص التهاب الجيوب الأنفية المزمن وتناول الأدوية

إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن (التهاب الجيوب الأنفية المزمن) ، فقد تواجه صعوبة في التنفس من خلال أنفك. قد يتورم وجهك وقد يكون لديك صداع أو آلام في الوجه. سبب هذه الأعراض هو تراكم المخاط في التجاويف المملوءة بالهواء خلف الخدين والجبهة وجانبي الأنف. على الرغم من أن المخاط يستخدم للحفاظ على ترطيب الأنف ولمنع دخول البكتيريا في الممرات الأنفية ، إلا أنه من المهم التخلص منه عندما يسبب الاحتقان. لحسن الحظ ، هناك العلاجات المنزلية التي تساعد على تخفيف الألم وفتح الجيوب الأنفية للتخلص من المخاط الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دمجها مع الأدوية التي يصفها الطبيب.

مراحل

طريقة 1 من 3: استخدم الماء والبخار

1. 
   

   
   اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. من المهم شرب ما بين 8 و 10 أكواب من الماء يوميًا (ليصبح المجموع 2 إلى 2.5 لتر). هذا سيساعد على حل الإفرازات ، وجعلها أكثر مرونة وطردها بسهولة أكبر. تجنب المشروبات الكحولية والكافيين لأنها تسهم في الجفاف.
   • لا تقلق إذا ابتلعت المخاط. في الواقع ، يمكن للمواد الحمضية التي تنتجها المعدة تحييد جميع مسببات الأمراض التي يمكن أن تسبب العدوى.

2. 
   

   
   خذ حمام بخار الوجه. ملء قدر مع 1 لتر من الماء ويغلي لبضع دقائق. ثم أخرجه من النار. يجب أن ينطفئ البخار من المقلاة. غطي رأسك بمنشفة قطنية نظيفة كبيرة ، ثم انزلق وجهك على الحاوية وأغلق عينيك. استنشق عن طريق الأنف واستخرج من فم العد حتى خمسة ، ثم واصل العد حتى اثنين. كرر العملية لمدة عشر دقائق أو حتى لا يوجد المزيد من البخار. ثم ، ضربة نفسك.
   • يمكنك الحصول على حمام بخار كل ساعتين أو بقدر ما تستطيع.
   • حافظ على وجهك فوق الحاوية على مسافة حوالي 30 سم. الفكرة هي أن الحرارة تدخل في الممرات الأنفية والحلق ولا تحرقك.

3. 
   

   
   
   
   إضافة الزيوت الأساسية. ضعي قطرة من الزيت العطري أو نصف ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة في وعاء الماء المغلي. لاختبار حساسيتك للعشب أو الزيت العطري ، قم بتعريض وجهك للبخار لمدة دقيقة واحدة ، ثم أخرجه لمدة عشر دقائق. إذا لم يحدث أي تفاعل ، قم بتسخين الماء واستمر العلاج. تحتوي الزيوت الأساسية الموصوفة أدناه على خصائص مضادة للجراثيم أو مضادة للفطريات أو مطهرة. وبعبارة أخرى ، يمكن أن تقتل البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى المسؤولة عن التهابات الجيوب الأنفية.
   • النعناع والنعناع: في بعض الناس ، يمكن أن تسبب هذه النباتات تهيج. أنها تحتوي على المنثول ، وهي مادة ذات خصائص مطهرة تقوي جهاز المناعة.
   • الزعتر واللوريجان: هذه الأعشاب تقوي الدفاعات المناعية ولها خصائص مضادة للجراثيم. أنها تزيد من الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
   • اللافندر: هذا النبات ، المتوفر كحقن أوراق مجففة وكزيت أساسي ، له تأثير مهدئ ، يساعد في التغلب على القلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخزامى على خصائص مضادة للجراثيم.
   • الزيوت الأساسية من الجوز الأسود ، وشجرة الشاي ، والدوريجان والحكيم: فهي قادرة على علاج الالتهابات الفطرية ولها خصائص مطهرة.

4. 
   

   
   
   
   أضف الأعشاب. إذا كنت لا تريد استخدام زيت أساسي ، يمكنك استخدام الأعشاب العطرية. يُسكب لتر من الماء في قدر ، ويُغلى المزيج ، ويُطفئ النار ويُضاف ملعقتان من الريحان واثنان من الملاعق الأخرى. أضف رشة من الفلفل الأحمر إذا رغبت في ذلك. قم بتغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار من خلال أنفك (وفمك ، خاصةً إذا كان حلقك ملتهبًا أو مصابًا). استمر حتى لا يوجد المزيد من البخار.
   • كما هو الحال مع أي علاج بالبخار ، يمكنك إعادة استخدام نفس الماء. فقط الاحماء.

5. 
   

   
   خذ حمام. جعل تشغيل الحمام الساخن. أضف 12 إلى 15 قطرة من الزيت العطري (أو مزيج من عدة زيوت). الغوص في الحمام طالما تريد واستنشاق البخار.
   • إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، يجب أن تستريح كثيرًا. الاستحمام الجيد هو وسيلة رائعة للاسترخاء.

6. 
   

   
   استخدام مرطب الهواء. هناك طريقة أخرى لتجنب جفاف الأنف وهي الاستثمار في المرطب أو المرذاذ. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعيش في مناخ جاف أو خلال فصل الشتاء ، عندما تميل أنظمة التدفئة إلى تجفيف الممرات الأنفية.
   • إذا كان لديك جهاز ترطيب محمول ، فيجب عليك تنظيفه يوميًا وتجفيف جميع الأسطح وملء الخزان بالمياه النظيفة في كل مرة. إذا لم تقم بذلك بانتظام ، يمكن أن تتطور العفن والبكتيريا التي تنتشر في الهواء بمجرد تشغيل المرطب ويمكن استنشاقها.
   • ومع ذلك ، تأكد من أن الرطوبة الجوية في منزلك لا تتجاوز 50 ٪. قم بتشغيل المرطب فقط إذا لزم الأمر.
   • لنفس التأثير ، قم بتشغيل دش ساخن ، وأغلق باب الحمام واستنشاق البخار.

الطريقة الثانية: استخدم موزعًا ووعاءًا من neti

1. 
   

   
   اختيار زيت أساسي. سواء اخترت استخدام موزع أو وعاء من neti ، فمن الممكن استخدام الزيوت العطرية العطرية المقطّرة للعديد من النباتات لعلاج التهاب الجيوب الأنفية. في حالة التهاب الجيوب الأنفية ، فإن الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا هي:
   • من الضروري النفط من الأوكالبتوس
   • من الضروري النفط مع المنثول
   • زيت اللافندر
   • زيت الريحان
   • زيت دوريجان
   • من الضروري النفط من إكليل الجبل
   • من الضروري النفط من النعناع
   • زيت شجرة الشاي ،
   • ارتفع زيت إبرة الراعي
   • زيت الصنوبر
   • من الضروري النفط من القرنفل
   • زيت الليمون
   • زيت البابونج

2. 
   

   
   إعداد حل وعاء neti. صب في وعاء حوالي 350 مل من الماء المقطر الدافئ (ولكن ليس بقدر ما لحرق الأغشية المخاطية للأنف) ، إضافة 6 ملاعق كبيرة من ملح البحر غير المعالج الأرض ناعما و 9 أو 10 قطرات من الزيت الضروري من اختيارك. حرك جيداً ليذوب الملح وسكب المحلول المحضّر في وعاء neti وانتظر حتى يبرد.
   • إذا كنت ترغب في استخدام أكثر من زيوت أساسية واحدة ، فسكبها في أجزاء متساوية بحيث يكون إجمالي عدد القطرات دائمًا 9 أو 10.
   • ملح البحر يساعد على حماية أنسجة الأنف.
   • لا تستخدم مطلقًا ماء الصنبور أو الماء الذي لم يتم تقطيره مسبقًا أو ترشيحه أو تعقيمه بالغليان لمدة دقيقة واحدة على الأقل.

3. 
   

   
   ري الأنف باستخدام وعاء neti. اتكئ على مغسلة بينما تميل رأسك إلى جانب واحد. تنفس عن طريق الفم حتى يتدفق المحلول بحرية من خلال تجويف الأنف. ضع منقار وعاء neti داخل فتحة الأنف العليا وصب المحلول ببطء حتى يمر عبر فتحة الأنف السفلية. استخدم نصف الحل.
   • كرر العملية مع فتحة الأنف الأخرى ، باستخدام بقية الحل.
   • بمجرد الانتهاء ، قم بتفجير أنفك لطرد السائل المتبقي من الأنف.

4. 
   

   
   استخدام رذاذ الأنف المالحة. إذا لم يكن لديك وعاء من neti أو لا تشعر بالراحة عند استخدامه ، فحاول رش رذاذ ملحي متوفر في الصيدليات. يمكنك أيضًا أن تصنع واحدة بنفسك ، رغم أنه من المهم أن تحترم النسب الصحيحة من الملح والماء ، وإلا فإنك تخاطر بتجفيف الغشاء المخاطي للأنف (استخدم حوالي ملعقة صغيرة من الملح لكل نصف لتر من الماء). استخدم رذاذ المياه المالحة لترطيب الغشاء المخاطي للأنف بانتظام ، حتى عندما تكون خارج المنزل.
   • يعتبر الري الأنفي مع قدر من neti أكثر فاعلية في علاج التهاب الجيوب الأنفية من بخاخ الأنف ، ولكن في البداية قد تشعر بعدم الارتياح. إذا كنت ترغب في ذلك ، ابدأ في استخدام المرذاذ ثم استخدم وعاء neti تدريجياً.
   • ومع ذلك ، يتميز رش الملح بكونه عمليًا: يمكنك وضعه في حقيبتك أو محفظتك وتحمله معك للعمل.

5. 
   

   
   استخدام الناشر. إذا كان أكثر من فرد من أفراد عائلتك يعاني من التهاب الجيوب الأنفية ، فيمكنك التفكير في هذا الخيار ، والذي يسمح لك بنشر جزيئات الزيوت الأساسية في جميع أنحاء الغرفة. ضع الجهاز بالقرب من الشخص المصاب بالتهاب الجيوب الأنفية. اختر الزيت الأساسي الذي تختاره واتبع التعليمات بعناية للاستخدام.
   • في معظم الحالات ، يوصى باستخدام نصف كوب (120 مل) من الماء و3 إلى 5 قطرات من الزيت العطري.

طريقة 3 من 3: قم بالتدليك

1. 
   

   
   تدليك جبهتك. خذ القليل من زيت الأطفال وزيت الخروع وافرك يديك لتسخينه. ضع الفهارس في وسط الجبهة ، بين الحاجبين. قم بتدليك الجبهة بحركات دائرية ، بدءًا من المركز إلى المعابد. ممارسة الضغط المستمر على الجبهة. كرر الحركات 10 مرات.
   • يساعد الزيت في تقليل الاحتكاك بين أطراف الأصابع والبشرة. الزيوت المعطرة لها عمل مهدئ ومريح.
   • يساعد الجيوب الأنفية وتدليك الأنسجة المحيطة على تقليل الضغط ويسهل إفراز المخاط في التجاويف.

2. 
   

   
   تدليك المنطقة حول أنفك. ضع إبهامك على حافة أنفك ، بجوار الجزء الخارجي من العين. ضع ضغطًا ثابتًا ثابتًا على المنطقة لمدة دقيقة واحدة ، ثم استخدم حركة دائرية بأصابعك لمدة دقيقتين أخريين. تغمض عينيك. إذا كنت تستخدم زيتًا ، فتأكد من عدم وصوله إلى عينيك. بالطبع ، الزيوت الأساسية ليست ضارة ، لكنها يمكن أن تجعل رؤيتك غير واضحة مؤقتًا.
   • بعض الناس أكثر راحة باستخدام فهارسهم. ومع ذلك ، يوصى باستخدام الإبهام لأنها أقوى قليلاً من الأصابع الأخرى.

3. 
   

   
   دلكي عظام الخد لتقليل الازدحام والألم. خذ القليل من زيت الأطفال وزيت الخروع وافرك يديك. ضع إبهامك (أو إذا كنت تفضل lindex والإصبع الأوسط) على كل جانب من وجنتيك ، بالقرب من أنفك. مارس ضغطًا ثابتًا ثابتًا على المنطقة لمدة دقيقة واحدة ، ثم استخدم حركات دائرية بأصابعك لمدة دقيقتين أخريين. تبقي عينيك مغلقة.
   • يمكنك أيضًا تدليك الجزء الخارجي من عظام الخد ، بالقرب من الأذنين. استمر دائمًا بحركات دائرية وحرك أصابعك على عظام الخد نحو الأنف. كرر عشر مرات.
   • إذا كنت تستخدم زيتًا ، فتأكد من عدم وصوله إلى عينيك. وإلا فإنه يمكن أن يجعل ضبابية رؤيتك لفترة من الوقت.

4. 
   

   
   إجراء تدليك الجيوب الأنفية. خذ زبدة من اختيارك وافركها بين يديك لتسخينها. باستخدام إصبع السبابة ، قم بتدليك جوانب أنفك من أعلى إلى أسفل. كرر عشر مرات. ثم ضع أصابعك على حافة أنفك وقم بالضغط الثابت والثابت. تدليك المنطقة بحركات دائرية. كرر الحركات 10 مرات.
   • يساعد تدليك الأنف من أعلى إلى أسفل في التخلص من المخاط.
   • إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة الزيوت الأساسية. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية مع خصائص مضادة للجراثيم إذا كان لديك التهاب الجيوب الأنفية البكتيري المزمن. ولتخفيف الألم وتسهيل إفراز البلغم ، يمكنك إضافة زيوت لها تأثير مذاب أو مميع.

طريقة 4 من 4: تشخيص التهاب الجيوب الأنفية المزمن وتناول الأدوية

1. 
   

   
   تحديد سبب التهاب الجيوب الأنفية الخاص بك. يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عن طريق العدوى (الفيروسية أو البكتيرية أو الفطرية) أو التشوهات الهيكلية (مثل الحاجز المنحرف أو الاورام الحميدة) أو الصدمة أو الحساسية أو التدخين أو اضطرابات الجهاز المناعي. لتحديد سبب مشكلتك ، افحص إفرازات الأنف. في حالة العدوى الفيروسية والحساسية ، تكون عادةً واضحة ، لكن عندما يكون سبب التهاب الجيوب الأنفية جرثوميًا أو فطريًا أو بسبب العفن ، يكون للإفرازات مظهر أخضر ضبابي ومصفر. عندما يكون سبب التهاب الجيوب الأنفية المزمن لأسباب أخرى ، يمكن أن تكون الإفرازات صفراء أو حتى صفراء.
   • قد يوصي طبيبك بإجراء فحص بالأشعة المقطعية لتحديد سبب التهاب الجيوب الأنفية.
   • إنشاء التشخيص مفيد في اختيار العلاج الأنسب. على سبيل المثال ، ينبغي علاج التهاب الجيوب الأنفية الناجم عن البكتيريا بالمضادات الحيوية.
   • إذا اشتبه الطبيب في أن التهاب الجيوب الأنفية ناتج عن الحساسية ، فقد يصف اختبارات لتحديد مسببات الحساسية التي تسبب أعراضك. بالإضافة إلى ذلك ، استشر الطبيب أو الصيدلي حول الأدوية المضادة للحساسية التي ستساعد في تخفيف الأعراض غير السارة.

2. 
   

   
   تقييم الأعراض. يمكن أن تختلف من شخص لآخر. انتبه للأعراض التي تواجهها لأن البعض منها يمكن علاجه بأدوية بدون وصفة طبية. تشمل أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن:
   • تورم الجيوب الأنفية (الناجم عن التهاب أو التهاب)
   • ألم
   • شعور بالضغط في الوجه
   • الصداع
   • فقدان الرائحة
   • سعال
   • احتقان الانف
   • التهاب الحلق (إذا كان المخاط يتدفق أسفل حلقك)
   • الحمى
   • رائحة الفم الكريهة
   • ألم الأسنان
   • تعب

3. 
   

   
   خذ مزيلات الاحتقان. يمكنك تناول الأدوية دون وصفة طبية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية ، بما في ذلك أدوية مزيلة للاحتقان. تأكد من أخذها وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة لتقليل احتقان الأنف. بعض هذه الأدوية متوفرة كرذاذ أنفي ويمكن أن تقلل من التورم. تجنب استخدام بخاخات الأنف لأكثر من ثلاثة أيام ، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة الازدحام بعد فترة من الزمن. فيما يلي بعض الآثار الجانبية لمضادات الاحتقان:
   • زيادة في معدل ضربات القلب
   • زيادة في ضغط الدم
   • أرق
   • قلق
   • العصبية والتهيج
   • جفاف الفم
   • عدم وضوح الرؤية
   • صعوبة في التبول

4. 
   

   
   محاولة كورتيكوستيرويد الأنف. يمكن أن تساعد الستيروئيدات القشرية الأنفية مثل فلوتيكاسون وبوديزونيد وفوروات موميتازون في علاج الالتهاب ومنع حدوثه ، مما يجعل التنفس أسهل. العديد من هذه الأدوية متوفرة فقط بوصفة طبية ، لكن هناك أدوية أخرى متوفرة بدون وصفة طبية. أنها مفيدة بشكل خاص في علاج أمراض الحساسية.
   • قد تستغرق الستيرويدات القشرية الأنفية بضعة أيام إلى أسابيع حتى تصبح نافذة المفعول.
   • الآثار الجانبية تشمل الصداع ، التهاب الحلق ، الرعاف أو السعال.

5. 
   

   
   تعرف متى يجب استشارة الطبيب. إذا كنت قد جربت العديد من العلاجات المنزلية ولم تتحسن حالتك بعد 4 أو 5 أيام ، فأنت تعاني من الحمى أو الوجه المتورم أو الألم المتزايد أو إذا كنت تواجه مشكلة في التنفس ، يجب عليك استشارة الطبيب. قد تشير هذه الأعراض إلى مرض أكثر خطورة.
   • يمكن دمج علاجات البخار والتدليك واستخدام وعاء neti والناشرون مع المسكنات والمضادات الحيوية والأدوية المضادة للفيروسات ومضادات الفطريات لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.

6. 
   

   
   خذ مضاد للفيروسات ، مضاد للفطريات أو مضاد حيوي. إذا كان التهاب الجيوب الأنفية ناجماً عن عدوى فيروسية أو فطرية أو بكتيرية ، فقد يصف الطبيب الأدوية المضادة للفيروسات أو العوامل المضادة للفطريات أو المضادات الحيوية. هذه الأدوية سوف تساعد في تقليل الالتهاب والالتهابات ، مع تشجيع إفراز البلغم.
   • إحدى مشكلات استخدام هذه الأدوية هي صعوبة الدخول في الجيوب الأنفية ، والتي يمكن أن تقلل من فعاليتها. في هذا الصدد ، قد يكون من الضروري علاج أطول.

7. 
   

   
   النظر في إجراء عملية جراحية. إذا كان التهاب الجيوب الأنفية ناتجًا عن الاورام الحميدة أو الحاجز المنحرف أو الإصابة ، فقد يوصي طبيبك بهذا الحل. الإجراء ينطوي على توسيع تجاويف الجيوب الأنفية أو إزالة الزوائد اللحمية الأنفية أو التشوهات العصبية الأخرى. يمكن أن يساعد أيضا في استنزاف الجيوب الأنفية.
   • يمكن للجراحة تصحيح مشاكل الهيكلية أو التشريحية في تجاويف الأنف.