كيفية علاج صداع الكحول
مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
19 مارس 2021
تاريخ التحديث:
17 قد 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو كريس م. ماتسكو ، دكتوراه في الطب. الدكتور ماتسكو هو طبيب متقاعد في ولاية بنسلفانيا. حصل على الدكتوراه من كلية الطب بجامعة تمبل عام 2007.يوجد 21 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
صداع شديد يمكن أن يؤدي إلى الصداع وآلام في المعدة ، والدوخة ، والتعب وحتى الانزعاج. إذا كنت تشعر بالسوء الشديد ، فربما تريد التخلص من مخلفات الطعام الخاصة بك وبسرعة. إذا لم يكن هناك علاج لصداع الكحول ، فإن شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة المناسبة والنوم جيدًا سيساعدك على الشعور بالتحسن. من خلال اتخاذ الخطوات اللازمة لتجنب حدوث صداع الكحول ، وكذلك عن طريق إعداد ما ستحتاج إليه إذا كان لا يزال لديك واحدة ، سوف تعود على قدميك بشكل أسرع من المحتفلين الأقل بعدًا.
مراحل
طريقة 1 من 3:
للتعافي من مخلفات
- 5 اشرب الكثير من الماء بمجرد عودتك للمنزل. لمنع آثار الجفاف ، يمكنك إنهاء أمسيتك ببضع أكواب من الماء. لتذكيرك بالقيام بذلك (بما أنك ستكون روحًا ، من المحتمل أنك لن تفكر في شرب الماء) ، أو تناول كوبًا من الماء على طاولة المطبخ أو بجانب سريرك. يريد البعض أيضًا تحضير مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
- إذا كنت تعتقد أنك لن تنام في المنزل ، فقم بجدولة تذكير على هاتفك.
نصيحة
- الوقت والراحة والسعرات الحرارية والمياه هي أفضل علاجات hungover.
- كلنا مختلفون وأجسامنا لا تتعافى جميعها بنفس الوتيرة. بذل قصارى جهدك لمنع حدوث صداع الكحول هو الحل الأفضل دائمًا. ومع ذلك ، فإن تحضير نفسك لمخلفات الطعام التي لا مفر منها عن طريق شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة المناسبة في اليوم التالي قد يساعدك على العودة إلى القدمين في أسرع وقت ممكن. وإذا لم تتخلص من مخلفات الطعام الخاصة بك بالسرعة التي تريدها ، فلا تحبطك.
تحذيرات
- لا تستهلك الكحول في اليوم التالي لشراهة كبيرة على أمل شفاء مخلفاتك. شرب المزيد من الكحول هو أسوأ شيء يمكنك القيام به لجسمك. من الصعب بالفعل إزالة السموم من دمك ، وفرض المزيد من السموم سيكون فكرة سيئة للغاية.
العناصر الضرورية
- ماء
- الأطعمة البسيطة: الخبز المحمص أو البسكويت ، الموز ، عصير الطماطم ، الزنجبيل ، الهليون ، الخرشوف ، البروتين الهزيل (الزبادي اليوناني ، بياض البيض)
- من ايبوبروفين
- ممارسة الرياضة الخفيفة
- نوم
شعبية في الموقع
كيفية التخلص من الخلد بشكل طبيعي
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى. هناك 9 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير ب...
كيف تتخلص من نزلات البرد
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو جينيفر بويدي ، ر. جنيفر بويدي ممرضة مسجلة في ولاية ماريلاند. حصلت على درجة التمريض في مدرسة كارول المجتمعية في عام 2012. البرد هو عدوى شديدة العدوى تصيب الأنف والحنجرة. ...