كيفية علاج حروق الشمس

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تخفيف الألم والانزعاج
• جزء 2 تجنب التعرض لأشعة الشمس الجديدة وتفاقم الضرر
• الجزء 3 طلب العناية الطبية
• جزء 4 علاج البثور
• جزء 5 النظر في العلاجات المنزلية

يمكن أن تسبب الشمس وأسرّة التشمس وجميع المصادر الأخرى للأشعة فوق البنفسجية حروق الشمس أو تجعل البشرة تبدو حمراء وأكثر حساسية. حتى لو كانت الوقاية أفضل من العلاج ، خاصة إذا كان الضرر الذي يلحق بالبشرة دائمًا ، فهناك علاجات متوفرة لتشجيع الشفاء وتجنب الالتهابات وتخفيف الألم.

مراحل

جزء 1 تخفيف الألم والانزعاج

1. 
   

   
   خذ حمام أو دش جديد. حافظ على درجة حرارة الماء أقل بقليل من الدفء (لا يعني البرودة البرد عند الانجذاب) والاسترخاء لمدة 10 إلى 20 دقيقة. إذا كنت تستحم ، استخدم نفاثة من الماء ليست قوية للغاية ، لتجنب جفاف الجلد. اتركه يجف أو يجف برفق عن طريق التلوين بمنشفة لتجنب تلطخ البشرة.
   • تجنب استخدام الصابون أو زيوت الاستحمام أو غيرها من المنظفات أثناء الاستحمام أو الاستحمام. هذا النوع من المنتجات يمكن أن يهيج الجلد ويزيد من تفاقم آثار حروق الشمس.
   • إذا كانت البثور قد تشكلت على جلدك ، فاستحم بدلاً من الاستحمام. يمكن لضغط رأس الدش أن ينفجر.

2. 
   

   
   تطبيق ضغط الرطب الباردة. بلل منشفة أو قطعة قماش أخرى بالماء البارد وضعها في المنطقة المصابة لمدة 20 إلى 30 دقيقة. بلل مرة أخرى كلما لزم الأمر.

3. 
   

   
   
   
   خذ مسكن للألم بدون وصفة طبية. قد تساعد أدوية الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل ليبوبروفين أو الأسبرين ، في تقليل الألم وقد تقلل الالتهاب في بعض الحالات.
   • لا تعطي الأسبرين للأطفال. بدلاً من ذلك ، اختر دواء يباع خصيصًا للأطفال. سوف تجد أدوية تعتمد على الإيبوبروفين مصممة للأطفال الممتازة في هذه الحالة لأنها يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب.

4. 
   

   
   جرب مسكن الألم المحلي. تبيع الصيدليات أيضًا البخاخات التي تساعد على تخفيف الجلد الأحمر الحاك. الرشاشات التي تحتوي على البنزوكائين أو الليدوكائين أو البراموكسين لها تأثير ضار قد يساعدك على تخفيف الألم. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه المواد المسببة للحساسية محتملة ، فمن الأفضل أن تختبرها أولاً على قطعة صغيرة من الجلد غير المتأثر وتنتظر 24 ساعة لترى ما إذا كانت حكة أو حمراء.
   • يجب ألا تستخدم هذه البخاخات على الأطفال بعمر سنتين أو أقل دون موافقة طبيبك. قد تؤدي الرشاشات التي تحتوي على ساليسيلات الميثيل أو ساليسيلات التولامين إلى تعريض الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد للخطر ، ويمكن أن يكون كبخاخات الأطفال خطيرًا على الأطفال دون سن 18 عامًا أو لأي شخص لديه حساسية من الفلفل.

5. 
   

   
   
   
   ارتداء الملابس القطنية فضفاضة على حروق الشمس. القمصان الفضفاضة والسراويل بيجامة فضفاضة هي الملابس مثالية لارتداء لتغطية حروق الشمس. إذا لم تتمكن من ارتداء ملابس فضفاضة ، فتأكد على الأقل من أن الملابس التي ترتديها مصنوعة من القطن (لأنها نسيج يتيح لبشرتك أن تتنفس) وأنها واسعة بقدر الإمكان.
   • الصوف والمواد الاصطناعية الأخرى تهيج الجلد بسبب أليافها المهيجة أو الحرارة التي تحتفظ بها.

6. 
   

   
   النظر في استخدام كريم الكورتيزون. تحتوي كريمات الكورتيزون على علاجات الستيرويد التي تساعد في تقليل الالتهاب ، على الرغم من أن بعض الأدلة تشير إلى أنه ليس له تأثير يذكر على حروق الشمس. إذا كنت تعتقد أن الأمر يستحق المحاولة ، فستجد أنابيب من هذه الكريمات بجرعات صغيرة من الكورتيزون تباع بدون وصفة طبية في الصيدلية. تحقق من وجود الكورتيزون على الصندوق.
   • لا تستخدم كريم الكورتيزون على الأطفال الصغار أو على الوجه. اسأل الصيدلي إذا كان لديك أي شكوك أو مخاوف بشأن الكريم.
   • لن تجد هذا النوع من الأدوية بدون وصفة طبية في المملكة المتحدة إذا كنت مسافرًا.

جزء 2 تجنب التعرض لأشعة الشمس الجديدة وتفاقم الضرر

1. 
   

   
   قلل من تعرضك لأشعة الشمس. سيكون Lideal هو البقاء في الظل أو ارتداء الملابس في المناطق المتضررة إذا كان عليك الخروج من الشمس.

2. 
   

   
   ارتداء واقية من الشمس. استخدام واقية من الشمس مع IPS من 30 عند الخروج. أعد تطبيقه كل ساعة بعد ملامسة الماء أو العرق أو اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة.

3. 
   

   
   اشرب الكثير من الماء. يمكن لحروق الشمس أن تجففك ، لذلك من المهم تجنب شرب الكثير من الماء أثناء الشفاء. يوصى بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.

4. 
   

   
   ضع مرطبًا خالٍ من العطور على البشرة بمجرد أن يبدأ في التئامها. عندما لا يكون لديك بثور مفتوحة أو احمرار بسبب حروق الشمس ، يمكنك تطبيق مرطب بأمان. ضع طبقة جيدة من مرطب غير معطر على مناطق حروق الشمس لعدة أيام أو أسابيع لمنع تقشير الجلد أو صفارات الإنذار.

الجزء 3 طلب العناية الطبية

1. 
   

   
   استدعاء حالات الطوارئ للحالات الخطيرة. اتصل بالطوارئ إذا كنت أنت أو أي من أصدقائك لديك الأعراض التالية.
   • تشعر أنك ضعيف جدًا في الوقوف.
   • تشعر بالارتباك وتواجه صعوبة في التفكير بوضوح.
   • تفقد الوعي.

2. 
   

   
   اتصل بالطبيب إذا كنت تعاني من علامات السكتة الدماغية أو الجفاف. إذا واجهت الأعراض التالية بعد حروق الشمس ، استشر الطبيب في أقرب وقت ممكن. إذا كان أي من هذه الأعراض يضعف ، فاتصل بغرفة الطوارئ بدلاً من انتظار موعد طبيبك.
   • تشعر بالضعف
   • تشعر أنك سوف تفقد الوعي أو تشعر بالدوار
   • مسكنات الألم ليس لها أي تأثير على صداعك أو الألم الذي تشعر به
   • نبضك أو تنفسك سريع
   • أنت عطشان للغاية ، لا تتغذى أو عادت عينيك إلى المدارات
   • بشرتك شاحبة أو رطبة أو باردة
   • لديك غثيان ، حمى ، قشعريرة أو احمرار
   • تؤذي عينيك وأنت حساس للضوء
   • لديك بثور مؤلمة كبيرة يزيد عرضها على سنتيمتر واحد
   • أنت تتقيأ أو لديك إسهال

3. 
   

   
   راقب أعراض الإصابة. إذا لاحظت الأعراض التالية ، وخاصة حول البثرة ، فقد تصاب بشرتك بالعدوى. من الضروري أن يقوم الطبيب بفحصك.
   • المنطقة المحيطة بالنفطة مؤلمة أو متورمة أو حمراء أو ساخنة
   • هناك خطوط حمراء تمتد إلى ما بعد نفطة
   • هناك القيح الذي يتدفق من نفطة
   • تضخم الغدد الليمفاوية في العنق أو الإبطين أو الصوف
   • لديك حمى
4. اتصل بغرفة الطوارئ للحروق من الدرجة الثالثة. من الممكن أن تحرقها الشمس من الدرجة الثالثة ، حتى لو كانت استثنائية. إذا بدت بشرتك محترقة أو شمعية أو بيضاء ، أو إذا كان لونها بنيًا ، أو إذا كان منتفخًا أو عطشًا ، فلا تنتظر أكثر من ذلك لحالات الطوارئ. ارفع المنطقة المحروقة فوق القلب أثناء الانتظار وحرك ملابسك حول المنطقة لمنعها من الالتصاق بالجرح ، دون إزالتها.

جزء 4 علاج البثور

1. 
   

   
   طلب الرعاية الطبية. اتصل بطبيبك على الفور إذا ظهرت بثور على جلدك بسبب حروق الشمس. هذا يمكن أن يكون علامة على الحروق الشديدة التي تحتاج إلى علاج من قبل الطبيب ، لأن البثور قد تشق. أثناء انتظار موعد أو إذا لم ينصح طبيبك بأي علاج معين ، فاتبع الاحتياطات والنصائح العامة الواردة أدناه.

2. 
   

   
   اترك البثور سليمة. إذا كنت تعاني من حروق الشمس الحادة ، فقد تتشكل بثور على الجلد. لا تحاول اختراقها ومحاولة تجنب فركها أو خدشها. يمكن أن تسبب عدوى أو ظهور ندبة من خلال ثقب تقرحاتك.
   • إذا لم تتمكن حقًا من فعل ما عليك فعله بالثرثرة ، فاذهب إلى طبيبك واطلب منه قتله في بيئة معقمة وآمنة.

3. 
   

   
   احم البثور بضمادة نظيفة. اغسل يديك بالماء والصابون قبل ارتداء أو تغيير الملابس لمنع الالتهابات. يمكن تغطية البثور الصغيرة بضمادة لاصقة بينما يجب تغطية البثور الكبيرة بشاش أو ضمادة مناسبة مثبتة في مكانها بشريط. تغيير الملابس يوميا حتى تختفي نفطة.

4. 
   

   
   جرب كريم مضاد حيوي إذا لاحظت علامات الإصابة. فكر في استخدام كريم مضاد حيوي (مثل بوليمكسين ب أو باكيتراسين) على ظهور بثور إذا كنت تشك في ظهور عدوى. يمكن أن تظهر العدوى كرائحة متعفنة ، صديد أصفر ، أو احمرار وتهيج حول الجلد. سيكون Lideal هو استشارة طبيب يمكنه تأكيد الإصابة ويخبرك بكيفية علاجها.
   • اعلم أن بعض الأشخاص يعانون من الحساسية تجاه هذه المراهم ، لذا قم بإجراء اختبار على قطعة صغيرة من الجلد غير المتأثر للتأكد من عدم تعرضك لرد فعل سيئ.

5. 
   

   
   الاعتناء نفطة التي خرجت. لا تمزّق الجلد الذي يبقى فوق البثرة المنفخة. سوف تسقط عاجلاً أم آجلاً ، ولا تخاطر بتهيج بشرتك أكثر.

جزء 5 النظر في العلاجات المنزلية

1. 
   

   
   استخدامها على مسؤوليتك الخاصة. هذه العلاجات ليس لها أساس علمي ويجب ألا تحل محل العلاج الطبي. قد تؤدي بعض العلاجات التي لا تظهر في القائمة أدناه إلى تأخير التئام الجروح أو تشجيعها. تجنب بياض البيض وزبدة الفول السوداني والوقود والخل على وجه الخصوص.

2. 
   

   
   تطبيق laloe فيرا. تطبيق daloe vera 100٪ طبيعي أو أفضل ، يمكن للعصير الذي يأتي مباشرة من الأوراق ، أن يخفف ويعالج حروق الشمس خلال يومين تقريبًا!

3. 
   

   
   جرب طريقة الشاي. قم بشرب ثلاث أو أربع أكياس شاي في إبريق الماء الساخن. عندما يصبح الشاي أسودًا تقريبًا ، انزع الأكياس واترك السائل ليبرد حتى درجة حرارة الغرفة. اغمس قطعة قماش في الشاي وانقعها قدر المستطاع قبل النقر فوقها بحرقة. لا تشطف. إذا تسبب النسيج في الألم ، فقم بوضع أكياس الشاي بدلاً من حروق الشمس.
   • حاول استخدام هذه الطريقة قبل الذهاب إلى السرير واتركها تعمل طوال الليل.
   • اعلم أن الشاي يمكن أن يلطخ ملابسك وملاءاتك.

4. 
   

   
   النظر في تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C. إذا كان حروق الشمس حديثًا (إذا كان لا يزال أحمرًا ولا تقشر) ، فحاول تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C ، مثل العنب البري والطماطم والكرز. أظهرت دراسة أن هذا يقلل من حاجة الجسم إلى الماء ، مما يقلل من خطر الجفاف.

5. 
   

   
   حاول مرهم مع القلق. يعتبر بعض الناس مرهمًا بالقلق فعالًا جدًا في الحروق التي تسبب ظهور تقرحات. يمكنك العثور على البعض في متاجر المنتجات الطبيعية ، اسأل البائع للحصول على المشورة. انتبه إلى أن العلاجات العشبية ليست كلها مناسبة لعلاج الإصابات الخطيرة. إذا كنت تعاني من حروق شديدة أو بثور لا تلتئم ، فاستشر طبيبك على الفور.

6. 
   

   
   ضعي المستحضر على البندق. هذا العلاج يمكن أن تساعدك على تخفيف الجلد. ضعه بعناية على منطقة حروق الشمس واتركه يتحرك.

7. 
   

   
   استخدام زيت البيض (أوليفا). زيت البيض غني بالأوميغا 3 كحمض الدوكوزاهيكسينويك. كما أنه يحتوي على أجسام مضادة ، زانثوفيلز (مثل اللوتين وزياكسانثين) والكوليسترول. ترتبط أوميغا 3 في زيت البيض بالفسفوليبيدات التي لديها القدرة على تكوين الجسيمات الشحمية (الجسيمات النانوية) التي يمكن أن تخترق عميقا في الأدمة وتشفيه.
   • تدليك الجلد التالف مع زيت البيض مرتين في اليوم. تدليك المنطقة بلطف وتجاوز ثلاثة سنتيمترات حولها لمدة 10 دقائق مرتين في اليوم.
   • اتركه لمدة ساعة على الأقل ، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
   • شطف مع هلام الاستحمام درجة الحموضة خفيفة محايدة. تجنب الصابون وغيرها من المواد القلوية.
   • كرر مرتين في اليوم حتى عاد الجلد إلى طبيعته.