كيفية علاج الغثيان من مخلفات

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: التخفيف من الغثيان عن طريق الأكل والشرب
• طريقة 2 من 3: تناول الدواء
• طريقة 3 من 5: الاسترخاء

قد يكون من الصعب حقًا الاستيقاظ في الصباح بعد قضاء الليل في الشرب ، خاصة إذا كنت تعاني من آلام في المعدة. ولكن ليس لديك خوف! حاول أن تأكل وتشرب. تناول أدوية بدون وصفة طبية وفكر في الراحة. سيتم إعادة تعيينك بسرعة. في المستقبل ، ابحث عن طرق لمنع حدوث صداع الكحول والشراب باعتدال ، ولكن الآن ، حدد كيفية استعادة الصحة.

مراحل

طريقة 1 من 3: التخفيف من الغثيان عن طريق الأكل والشرب

1. 
   

   
   خذ بعض الخبز المحمص أو البسكويت. من المحتمل أنك لا ترغب في تناول الطعام في الوقت الحالي ، ولكن هذه واحدة من أفضل الطرق لتهدئة الغثيان. يقضم بعض الخبز المحمص أو العادي. استمر في تناول الطعام حتى تشعر بالراحة الكافية لتناول وجبة حقيقية.

2. 
   

   
   شرب ما يكفي. السبب الرئيسي لصداع الكحول هو الجفاف. تذكر أن ترطيب نفسك بدرجة كافية إذا كنت تريد حقًا أن تهدئ غثتك وتشعر بتحسن. تستهلك عصير الفاكهة أو عصير الخضار أو مشروبات الطاقة لاستعادة فقد الكهارل. شرب الماء ، وسوف تساعدك على تهدئة المعدة تدريجيا.
   • لا تستهلك المشروبات الغازية والمشروبات الأخرى الغنية بالسكر.

3. 
   

   
   
   
   أكل الموز. الاستهلاك المزمن للكحول يقلل بشكل كبير من مستوى البوتاسيوم في جسمك ، والذي يمكن أن يكون أساس صداع الكحول. خذ بضع قطع من الموز. يمكنك أيضًا صنع عصير من خلال خلط الموز مع حليب اللوز.

4. 
   

   
   شرب الشاي بالنعناع. النعناع هو علاج ممتاز لآلام في المعدة. تجعل نفسك بعض الشاي بالنعناع لرشفة. هذا الحل ممتاز لأنه سيساعدك على ترطيب الجسم مع تخفيف آلام المعدة.

5. 
   

   
   لا تشرب أكثر من كوب من القهوة. لطالما كان يُنظر إلى القهوة كعلاج للمخلفات ، لكن هذه التوصية معيبة بعض الشيء. قد يساعدك شرب فنجان من القهوة على الانتعاش وتهدئة الصداع ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم آلام المعدة. إذا كنت شارب القهوة المتصلب ، فحاول تقليل تناولك إلى كوب واحد في اليوم. إذا كنت لا تأكله كثيرًا ، فتجنب هذه المادة تمامًا.
   • إذا كنت تعاني من حرقة ، تجنب شرب القهوة عندما يكون لديك مخلفات. الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم آلام في المعدة.

6. 
   

   
   
   
   ترطيب بعصي Pedialyte المثلجة. إنه منتج مصمم لمساعدة الأطفال على ملء المياه وفقدان الإلكتروليت بسرعة ، ولكنه يمكن أن يساعدك أيضًا. إنه متوفر بسائل ، ولكن إذا كنت تريد تهدئة معدتك ، فمن الأفضل أن تمتص. هذا سوف يساعدك أيضًا على ملء الشوارد التي فقدتها.

طريقة 2 من 3: تناول الدواء

1. 
   

   
   خذ ألكا سيلتزر. القيام بذلك إذا كان لديك انحناءات. وهو دواء يتكون من الأسبرين (حمض الصفصاف) ، وحامض الستريك اللامائي وبيكربونات الصوديوم. الأسبرين مادة فعالة ذات خواص مسكنة ومضادة للالتهابات ، في حين أن بيكربونات الصوديوم وحمض الستريك يحيدان عصير المعدة. ضعي قرصين في كوب صغير من الماء واشربهما بسرعة.

2. 
   

   
   تأخذ البزموت تحت الساليسيلات. قم بذلك إذا كان لديك عدة اضطرابات في الجهاز الهضمي. بيسمال سلايسيلات (المعروف أيضًا باسم Kaopectate أو Pepto-Bismol) هو دواء يمكنه علاج الإسهال وعسر الهضم والغثيان وحرقة في المعدة واضطراب في المعدة. قد يكون هذا أكثر ملاءمة لك إذا كنت تعاني من اضطرابات متعددة في المعدة.
   • يباع Bismuth subsalicylate في عبوات متنوعة: أقراص ، شراب ، علكة وكبسولات.
   • اقرأ نشرة العبوة أو الإرشادات الموجودة على العبوة بعناية واتبع الجرعة.

3. 
   

   
   خذ سترات الصوديوم ثنائي الهيدرات. قم بذلك إذا كنت تريد منتجًا لا يحتوي على الساليسيلات. يتم تسويق ثنائي هيدرات سترات الصوديوم (وتسمى أيضًا Nauzene المخزنة مؤقتًا) كأقراص قابلة للمضغ. ابدأ بتناول لوحين وتناول حبة أخرى كل 15 دقيقة حتى لا تشعر بأي أعراض.
   • يمكن أن يكون هذا المنتج فعالًا بعد 4 دقائق.
   • تجنب تناول أكثر من 24 حبة في 24 ساعة.

4. 
   

   
   شرب محلول من الكربوهيدرات الفوسفورية. قم بذلك إذا كنت قد تقيأت بالفعل. سيساعدك هذا المحلول (المعروف أيضًا باسم Emetrol) على استرخاء عضلات بطنك. إذا شعرت أنه لا يمكنك المساعدة ولكنك تشعر بالمرض ، فهذا المنتج هو الحل الأفضل لك.
   • غالبا ما يكون في شكل شراب.
   • اقرأ واتبع التعليمات بعناية.

طريقة 3 من 5: الاسترخاء

1. 
   

   
   استحم. قد يساعدك الاستحمام في بعض الأحيان في الشعور بالتحسن. حاول القيام بقفزات صغيرة في الحمام وغسل نفسك وارتداء بعض الملابس النظيفة. يمكن أن تساعد إزالة الروائح الكريهة والرائحة الكريهة من الليلة السابقة على تخفيف آلام المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، الاستحمام هو أفضل وسيلة لتبرد.
   • تجنب البقاء لفترة طويلة في الحمام أو الاستحمام بالماء الساخن جدًا. هذا يمكن أن يجعل في الواقع الغثيان الخاص بك أسوأ.

2. 
   

   
   الحصول على قسط كاف من الراحة. لحسن الحظ ، يمكنك النوم أثناء تهدئته. بالإضافة إلى الجفاف ، يمكن أن يسبب التعب أيضا مخلفات. حاول العودة للنوم أو أخذ غفوة في فترة ما بعد الظهر. الباقي في الأريكة إذا كنت لا تستطيع العودة إلى النوم.

3. 
   

   
   لا تكون في عجلة من امرنا. على الرغم من أن أي من هاتين الطريقتين قد تساعدك قليلاً ، اعلم أن الوقت فقط هو العلاج الحقيقي لصداع الكحول. انتظر بضع ساعات (أو في أسوأ الأحوال ، يوم كامل) وسترتدي مثل السحر.