كيفية علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تغيير طريقة الحياة
• طريقة 2 من 3: استخدم العلاج الطبي أو الجراحة

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي خلل هرموني يمكن أن يؤثر على النساء طوال سنوات الإنجاب. تعطل الدورة الشهرية وتصبح المرأة أقل خصوبة. ينتج الجسم أيضًا زيادة في الهرمونات الذكرية ، مما يؤدي إلى نمو غير طبيعي للشعر وحب الشباب. يمكن أن يضاف إلى ذلك خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وخطر الإصابة بنوبة قلبية. لا توجد أدوية للتخلص من هذه المتلازمة ، ولكن هناك علاجات مختلفة لتقليل الأعراض بشكل كبير.

مراحل

طريقة 1 من 3: تغيير طريقة الحياة

1. 
   

   
   فقدان الوزن. إدارة وزنك أمر بالغ الأهمية بالنسبة للنساء اللائي يعانين من هذه المتلازمة. لا تحتاج إلى إنقاص الوزن إذا كان مؤشر كتلة جسمك طبيعيًا ، ولكن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن انخفاض الوزن الطفيف يكفي لتحقيق التوازن بين الهرمونات.
   • إن خسارة ما لا يقل عن 5 إلى 7٪ من وزنك خلال فترة 6 أشهر يمكن أن تقلل بشكل كبير من مستوى عالٍ من متلازمة المبيضات الغدة الدرقية المستحثة جينيا. لأكثر من 75 ٪ من النساء ، والآثار مذهلة والخصوبة والإباضة مرة أخرى.
   • مقاومة الأنسولين هي تأثير آخر لمتلازمة تكيس المبايض ، كما أن التشويش يعزز المقاومة.
   • لا تحتاج إلى تجربة أحدث حمية بدنية ، أو تمارين بدنية مكثفة لفقدان الوزن. في أغلب الأحيان ، تكون مراقبة السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم كافية لتحقيق نتيجة. لا تستهلك أكثر من المعدل اليومي الموصى به من 1200 إلى 1600 سعرة حرارية وستفقد وزنك بشكل طبيعي.

2. 
   

   
   
   
   تحسين عاداتك الغذائية. تناول الطعام بطريقة متوازنة مع الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. يجب عليك أيضًا التفكير في التغييرات في نظامك الغذائي فيما يتعلق بمستوى السكر لديك في دمك.
   • بما أن متلازمة تكيس المبايض مرتبطة بمقاومة الأنسولين ، فإن الحفاظ على مستوى السكر في الدم أمر مهم. اتبع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، تفضل اتباع نظام غذائي غني بالألياف.
     • تناول الكربوهيدرات ذات النوعية الجيدة مثل الفواكه والحبوب الكاملة والحبوب الكاملة وتجنب الكربوهيدرات منخفضة الجودة مثل السكر والكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض وعصائر الفاكهة أو المعجنات.
     • استمتع بنظام غذائي عالي الكربوهيدرات مع البروتين الهزيل مثل الدجاج والمأكولات البحرية ولحوم البقر الخالية من الدهن أو لحم الخنزير والبيض ومنتجات الألبان المخفّضة الدهون والمكسرات وفول الصويا. هذه الأطعمة تحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، والناجمة عن استهلاك الكربوهيدرات.

3. 
   

   
   
   
   كن نشيطا. يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم على الحفاظ على وزن صحي ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن النشاط البدني يبقي مستويات السكر في الدم في مستوى مناسب ويحد من الأعراض.
   • حتى الحد الأدنى من النشاط يمكن أن يكون مفيدا. إذا وجدت صعوبة في تضمين النشاط البدني في يومك ، ابدأ المشي 30 دقيقة في اليوم ، 4-7 مرات في الأسبوع.
   • التركيز على تمارين القلب والأوعية الدموية بدلا من تمارين بناء العضلات. تعمل تمارين القلب على تحسين صحة القلب والرئتين والجهاز الدوري العام. أنها تحسن قدرة الجسم على فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي. يمكن اعتبار أي تمرين يزيد من معدل ضربات القلب تمرينًا للقلب والأوعية الدموية. ويشمل ذلك الأنشطة اللطيفة ، مثل المشي ، أو غيرها من الأنشطة الأكثر حيوية مثل السباحة أو ركوب الدراجات.

4. 
   

   
   توقف عن التدخين. إذا كنت تدخن بانتظام ، أو تستهلك مواد أخرى غير التبغ ، فتوقف قدر الإمكان. توقف و "تكون في عداد المفقودين" ، إذا كنت تستطيع التعامل معها ، هو جيد. ولكن إذا كان هذا أمرًا صعبًا للغاية ، فاختر بقع اللثة المضغية للنيكوتين ، والتي يمكن أن تساعدك على تقليل استهلاكك بشكل تدريجي.
   • تشير الدراسات إلى أن المدخنين ينتجون مستوى أعلى من الأندروجين مقارنة مع غير المدخنين. نظرًا لوجود مستويات عالية من الداندروجين بشكل غير طبيعي في أعراض الحمى المتعدد الكيسات ، فإن التدخين يمثل مشكلة إضافية في هذه الحالة.

طريقة 2 من 3: استخدم العلاج الطبي أو الجراحة

1. 
   

   
   تنظيم الدورة الشهرية الخاصة بك. تعد فترات وفيرة وغير منتظمة من الأعراض الكلاسيكية لمتلازمة تكيس المبايض. يمكن استخدام العديد من العلاجات لتنظيم الدورة الشهرية. بشكل عام ، تعتمد هذه العلاجات على الأدوية التي تزيد من مستوى هرمون البروجسترون مع تقليل مستوى الهرمون.
   • ما دمت لا تحاولين الحمل ، قد يوصي طبيبك بحبوب جرعة صغيرة ، خاصة عندما تجمع هذه الأقراص بين الإستروجين والبروجستيرون. بإضافة الهرمون الأنثوي إلى الجرعة ، يسقط الهرمون الذكري. بالإضافة إلى ذلك ، يتوقف إنتاج هرمون الاستروجين ، ويوقف النزيف غير الطبيعي ، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم. حبوب منع الحمل أيضا يحسن بشكل كبير مشاكل حب الشباب الناجمة عن متلازمة تكيس المبايض.
   • إذا لم تتمكن من تناول حبوب منع الحمل ، فقد يصف لك الطبيب علاجًا يعتمد على هرمون البروجسترون يستمر من 10 إلى 14 يومًا في الشهر. ينظم هذا العلاج الدورة الشهرية ويقلل من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم ، لكنه لن يغير معدل الأندروجين في جسمك.

2. 
   

   
   تحسين التبويض الخاص بك. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات تقلل من خصوبة المرأة ، مما يجعل قدرتها على الحمل أكثر صعوبة. إذا كنت تحاول أن تصبح حاملاً بمتلازمة تكيس المبايض ، فقد يصف لك الطبيب علاجًا لتحفيز الإباضة.
   • سترات عقار كلوميفين مضاد للإستروجين. يمكنك أن تأخذها في بداية دورتك للحد من إنتاج هرمون الاستروجين في جسمك. غالبًا ما يكون تقليل مستوى هرمون الاستروجين في الجسم كافٍ لتنشيط الإباضة.
   • الغدد التناسلية هي هرمونات معقدة تؤثر على وظائف الغدد التناسلية (المبايض والخصيتين). يتم إفراز اثنين من هذه الهرمونات في جميع الفقاريات ، هرمونات محفزة للجريب واللوتين. كما أنها فعالة ، لكنها أيضًا أعلى تكلفة من سترات الكلوميفين ، فهي أقل استخدامًا. ومع ذلك ، تزيد هذه الحقن من خطر الحمل المتعدد (التوائم ، ثلاثة توائم ...).
   • إذا لم تنجح العلاجات التقليدية ، يمكن أن يحولك الطبيب إلى الإخصاب في المختبر.

3. 
   

   
   علاجات مرض السكري. الميتفورمين هو دواء يستخدم عادة في علاج مرض السكري من النوع 2 ، ولكن يبدو من الواضح أنه يحسن أعراض متلازمة تكيس المبايض أيضًا.
   • الآثار الجانبية للميتفورمين كعلاج لمتلازمة تكيس المبايض لا تخلو من المخاطر. ينصح الإشراف الطبي.
   • يقلل الدواء من مستويات السكر في الدم ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين.
   • يمكن أن تقلل أيضًا من وجود الأرض في الجسم. نتيجة لذلك ، يقل النمو غير الطبيعي للشعر والتهيج ، ويتم تنظيم الدورة الشهرية لديك وقدرتك على الإباضة تصبح أقوى.
   • إضافة إلى ذلك ، تشير البحوث إلى أن الميتفورمين ، بالإضافة إلى النظام الغذائي والنشاط البدني المنتظم لفقدان الوزن ، سيحقق نتائج أفضل.

4. 
   

   
   تقليل الهرمونات الذكرية. إذا كنت ترغب في التحكم في أعراض متلازمة تكيس المبايض المرتبطة بزيادة في الداندروجين في جسمك ، فقد يصف طبيبك دواء لمكافحة إنتاج الهرمونات الذكرية. توصف هذه الأدوية عادة لمحاربة نمو الشعر غير الطبيعي.
   • سبيرونولاكتون ، مدر للبول يستخدم عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يقلل من معدل الأندروجين. يجب أن يراقب طبيبك البوتاسيوم والكلى ، من خلال فحص الدم ، إذا تم وصف هذا النوع من العلاج.
   • فيناسترايد دواء مضاد للأندروجين يوصف للرجال لمحاربة تساقط الشعر ، وللمرأة لتقليل نمو الشعر غير الطبيعي.
   • عادة ما ترتبط هذه العلاجات بوسائل منع الحمل لأنها يمكن أن تسبب تشوهات في الحمل.
   • Leflornithine هو كريم يمكنه منع آثار المستحضر على الجلد ، بما في ذلك نمو الشعر على وجه النساء (الشعرانية).

5. 
   

   
   تهدف مباشرة الشعر كثيرا. سيؤدي تقليل معدل الداندروجين إلى إبطاء نمو الشعر المفرط أو إيقافه ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى إزالته قبل بدء العلاج ، فإليك بعض الأفكار للتخلص منه في أسرع وقت ممكن:
   • اطلب إزالة الشعر بالليزر. وتستهدف بصيلات الشعر وتدميرها بواسطة شعاع الليزر.
   • تعرف على التحليل الكهربائي. يتم تطبيق التيار الكهربائي مباشرة على جذر الشعر ، ويتم تدميره بشكل دائم.
   • تعرف على كريمات إزالة الشعر. بعضها بوصفة طبية أم لا ، وينطبق على الجلد حيث يوجد شعر غير مرغوب فيه. كريم يحرق ويستهلك الشعر.
   • في المنزل ، يمكنك استخدام الشمع أو الحلاقة أو الملقط أو تبييض الشعر لإبقائه قيد الفحص.

6. 
   

   
   تحدث إلى طبيبك حول تنظير البطن. بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات اللائي يحاولن الحمل ، دون نجاح على الرغم من العلاجات المعمول بها ، يمكن للطبيب أن يوصي بهذا النوع من الجراحة.
   • سيقوم الجراح بعمل شق صغير في البطن ، يقوم من خلاله بإدخال منظار البطن (أنبوب في نهاية المطاف يتم تثبيت الكاميرا). من خلال الكاميرا ، سوف ينظر الجراح إلى صور المبايض والأعضاء التناسلية.
   • بالإضافة إلى شق ، يمكن للجراح إدخال أداة واستخدام التيار الكهربائي أو الليزر لحرق فتحات المسام الموجودة على سطح المبايض. سوف يتضرر جزء صغير من المبايض ، وسوف تصاب بأنسجة ندبة. هذا الإجراء يجب أن يقلل من إنتاج الاندروجين ويعزز الإباضة لبضعة أشهر.

7. 
   

   
   تعرف على جراحة السمنة. إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ولا يمكنك إنقاص الوزن الكافي بالطريقة التقليدية ، فقد يوصي طبيبك بإجراء جراحة لعلاج البدانة ، والمعروفة أكثر باسم إزالة جزء من المعدة ، أو وضع شريط معدي.
   • لتحقيق السمنة المرضية ، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 40 أو 35 إذا كانت السمنة مرتبطة بمرض ما.
   • بعد الجراحة ، ستحتاج إلى متابعة تغيير نمط الحياة للحفاظ على الوزن المكتسب ، أو الاستمرار في إنقاص الوزن. وهذا يشمل تغيير النظام الغذائي والنشاط البدني الذي كنت ستضعه ، على أي حال ، لفقدان الوزن.