كيفية الابتعاد عن المجتمع

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 فحص أسبابه
• جزء 2 تحديد حدوده
• جزء 3 قطع أي اتصال
• جزء 4 إنهاء أي علاقة
• الجزء 5 ضبط التفاصيل
• جزء 6 من 6: الذهاب إلى العيش في حالة تأهب
• جزء 7 من 7: إدارة الوجود وحده

قبل أن تقوم بقطع أي اتصال مع الشركة ، يجب أن تكون على يقين من الأسباب التي تجعلك ترغب في القيام بذلك. سيتعين عليك التوقف عن استخدام جميع الخدمات المتاحة في المجتمع الحديث والابتعاد عن الجميع ، بما في ذلك الخدمات التي تحبها. الابتعاد عن المجتمع هو قرار جذري لا ينبغي الاستخفاف به. فكر في الأمر مع راحة رأسك ومعرفة ما إذا كان سيساعدك على تحقيق الهدف الذي حددته لنفسك. ثم ابتعد عن أي عامل اجتماعي وابدأ في الاعتماد على نفسك.

مراحل

جزء 1 فحص أسبابه

1. 
   

   
   قرر ما إذا كانت الأسباب التي تحفزك هي النظام البيئي أو السياسي. بعض الناس يسعون إلى الابتعاد عن المجتمع لأسباب بيئية أو سياسية ويريدون أن يعيشوا في عزلة ذاتية ، على سبيل المثال. العيش في الحكم الذاتي هو وسيلة للابتعاد عن المجتمع. وبالتالي ، لن تعتمد على أي خدمة اجتماعية أو بلدية يعتبرها معظمنا مكتسبة ، بما في ذلك شبكة الهاتف وجمع القمامة والكهرباء والمياه.
   • معظم أولئك الذين يعيشون في حالة استبداد مشغولون أيضًا بالإفراط في الاستهلاك وفكرة أن المجتمع الحديث يستخدم الموارد الطبيعية للأرض بشكل مفرط.

2. 
   

   
   تحديد ما إذا كنت تعاني منقلق أو كآبة. يسعى بعض الأفراد إلى الابتعاد عن المجتمع لأنهم يشعرون بالقلق والاكتئاب. يمكن للوحدة والاكتئاب أن يدفع بعض الناس للعيش على هامش المجتمع.
   • وفقًا للبحث ، فإن العزلة يمكن أن تكون خطرة على صحتك ، لأنها تضعف جهاز المناعة وتزيد من خطر الالتهاب. هذه هي علامات التحذير من أمراض القلب والسكري.
   • إن كان شعورك بالوحدة وحزنك ، بحسب رأيك ، هو ما يدفعك للعيش على حافة المجتمع ، فكّر في استشارة طبيب نفسي أو طبيب.

3. 
   

   
   
   
   اسأل نفسك إذا كنت تحاول تجنب القانون. بعض الناس يبتعدون عن المجتمع لأنهم يسعون لتجنب القانون. العيش مثل الهارب فكرة سيئة. إذا كان هناك أمر ضدك لأنك ارتكبت جريمة ، فانتقل إلى مركز الشرطة المحلي.
   • إذا كنت تعتقد أنك بريء ، فاستأجر محامًا وتدافع عن نفسك. لا يزال يتعين عليك الذهاب إلى الشرطة.

4. 
   

   
   حاول تحديد ما إذا كنت تريد الابتعاد عن القيود اليومية. يختار بعض الناس العيش على هامش المجتمع لأسباب أقل توترا ، مثل تجنب الإجهاد اليومي. اليوم ، أصبح العمل من المنزل أسهل بكثير.

5. 
   

   
   نفهم أن الإنسان هو حيوان اجتماعي. عندما تحاول تحديد ما تريد الابتعاد عن المجتمع ، يجب أن تفهم أن الإنسان هو حيوان اجتماعي. نحن نستفيد من الناحيتين النفسية والجسدية من التواصل مع الأفراد الآخرين.

جزء 2 تحديد حدوده

1. 
   

   
   
   
   قرر كم تريد الابتعاد عن المجتمع. هل تريد الابتعاد عن كل شيء ، بما في ذلك زملائك وأصدقائك وحتى عائلتك؟ إذا كان لديك وظيفة تخرجك من منزلك ، فسيكون من الصعب عليك الابتعاد عن المجتمع. ستكون ملزماً بطبيعة الحال بالاتصال بزملائك.

2. 
   

   
   تحديد حدودك. إذا قررت العيش على هامش المجتمع ، فهل ستستثني؟ مع من ستكون على اتصال؟ فكر في الحالات المختلفة التي قد تسمح لك بالعودة إلى المجتمع.

3. 
   

   
   فكر في المدة التي ستقضيها على هامش المجتمع. إذا سارت الأمور على ما يرام الآن ، فقد يبدو الابتعاد فكرة جيدة ، لكن فكر في الأمر على المدى الطويل. هل ترغب في البقاء على الهامش لمدة أسبوع أو شهر أو أكثر؟
   • سيحدد الوقت الذي تريد أن تختفي فيه ما ستفعله. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تختفي لمدة عام ، ففكر في العثور على مكان بعيد.

جزء 3 قطع أي اتصال

1. 
   

   
   تخلص من هاتفك. يمكن اكتشاف الأدوات التكنولوجية الحالية مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية بسرعة كبيرة ، حتى دون أن يتمكن المستخدم من رؤيتها. إذا كنت ترغب في قطع الاتصال بهاتفك المحمول ، فستحتاج إلى الاتصال بمشغل الشبكة لديك (S ، Verizon ، AT & T ، وما إلى ذلك) وطلب تعطيل بطاقة SIM الخاصة بك.
   • يطلب العديد من مشغلي الشبكات من مستخدميهم توقيع عقد للاستخدام. إذا قمت بإلغاء العقد قبل تاريخ الإلغاء ، فربما يتعين عليك دفع رسوم.

2. 
   

   
   قطع الاتصال من كل ما هو شبكة اجتماعية. أغلق جميع حساباتك على الشبكات الاجتماعية ، بما في ذلك Pinterest و Tumblr و Instagram و Facebook وكذلك أي تطبيق أو برنامج من المفترض أن يسهل التبادل بين عدة أشخاص.

3. 
   

   
   تعطيل حسابات البريد الإلكتروني الخاص بك. معظم مشغلي البريد الإلكتروني لديهم رابط لتعطيل الحساب. هذا يمنعك من تجميع رسائل البريد الإلكتروني في حساب لم تعد تستخدمه. إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج على الأرجح إلى الحساب في المستقبل ، فيمكنك ببساطة تسجيل الخروج وعدم تسجيل الدخول مرة أخرى. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنك ستستمر في تلقي جميع رسائل البريد الإلكتروني.

4. 
   

   
   تذكر أن تعطيل الإنترنت. عند استخدام الإنترنت ، تتلقى البيانات وترسلها عبر عنوان IP الخاص بك ، والذي يتصل بجهاز التوجيه الخاص بك. يمكن أن يساعد تدفق البيانات هذا في تتبعك. إذا كنت تريد الابتعاد عن المجتمع ، هل تقول إن ما تفعله على الإنترنت يمكن أن يساعد الأشخاص في العثور عليك.

5. 
   

   
   التوقف عن قراءة الصحف أو مشاهدة التلفزيون. لا تخف من البقاء على اطلاع. إذا كنت تريد حقًا أن تكون على هامش المجتمع ، فتوقف عن إدراك ما يجري.

6. 
   

   
   تجنب التواصل أو المناقشة مع أي شخص. الحفاظ على جميع التبادلات إلى الحد الأدنى. يتضمن هذا أي نوع من الاتصالات ، مثل الإشارات أو الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني أو المناقشات.
   • إذا كنت في كثير من الأحيان تذهب إلى مطعم أو متجر ، فقط اسأل ما تريد ولا شيء غير ذلك. لا تدخل في أي نقاش مع المدير أو الخادم. أيضا ، لا تتحدث مع أي شخص أثناء وجودك في الحافلة.

جزء 4 إنهاء أي علاقة

1. 
   

   
   توقف عن رؤية الأشخاص الذين تراهم بانتظام. عادة ، يجتمع العديد من الأشخاص خلال اليوم ، سواء كانوا موظفين أو زملاء أو جيرانًا أو عمال. إذا كنت تريد أن تعيش في حالة تأهب تلقائي ، توقف عن أي تفاعل مع كل هؤلاء الأشخاص.
   • كسر الباب الخاص بك لشخص والتوقف عن الرد على الهاتف.
   • سيكون من الصعب عليك عزل نفسك إذا واصلت العمل والتفاعل مع المشرفين أو الزملاء.
   • سيكون من الأسهل إذا كنت تعيش بمفردك. يمكن أن يكون منزلك بمثابة ملاذ حيث يمكنك أن تجد نفسك وحيدا.

2. 
   

   
   التوقف عن السحب مع أصدقائك. قم بقطع جميع الاتصالات مع أصدقائك ولا تقضي أي وقت معهم. يمكنك القيام بذلك بعدة طرق ، من خلال:
   • المبني للمجهول: رفض أي دعوة من أصدقائك واجعلهم يتعبون من إزعاجك ،
   • عن بعد: يمكنك ببساطة إيقاف أي تفاعل مع أحبائك. لا تتصل بهم بعد الآن وتجنب عيونهم عندما يتحدثون إليك ،
   • صادق: هنا يمكنك أن تكون صادقًا وأخبر أصدقائك أنك تبتعد عن المجتمع. لذا توقع مقاومة من يحبك ،
   • قاسية: يمكنك قطع أي علاقة مع أصدقائك من خلال إخبارهم أنك لا تريد رؤيتها بعد الآن. ربما سيكون عليك أن تكون متوسطًا وعدوانيًا.
   • سيكون من مصلحتك الفضلى قطع الجسور مع جميع الأشخاص الذين لديهم تأثير سلبي على حياتك. يمكن لهؤلاء الناس إبطاء تطورك واستقرارك. ضع حدودًا بمنع هؤلاء الأشخاص من أن يكونوا جزءًا من حياتك لصالحك.

3. 
   

   
   اشرح دوافعك لمن تحب. الأمر متروك لك لإخبار أحبائك أنك تقطع كل الجسور معهم. ومع ذلك ، إذا كنت زوجين ، فقد تشعر زوجتك بالارتباك أو الأذى أو الغضب بسبب قرارك. في معظم الحالات ، هو (أو هي) يستحق منك شرح سبب رغبتك في العيش على هامش المجتمع.
   • لديك الرحمة لأولئك الذين تحبهم. إن رؤية أطفالهم لقطع الاتصال بهم يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على والديك. هذا الشعور مشابه لفقدان طفل.

4. 
   

   
   لا تدير ظهرك على مسؤولياتك. إذا كان لديك أطفال تحت رعايتك ، فستكون فكرة سيئة عن الابتعاد عن المجتمع. للطفل الحق في تلبية احتياجاته.
   • إذا كان لديك أطفال تهتم بهم ، فقد يكون ذلك وقتًا سيئًا للابتعاد عن كل ذلك.

الجزء 5 ضبط التفاصيل

1. 
   

   
   دفع كل ما تبذلونه من الديون. إذا كنت ترغب في تجنب الاتصال بالعالم الخارجي ، فيجب عليك التخلص من جميع الأسباب التي قد تجعل الأشخاص يجدونك. من المهم أن تدفع ديونك ، حتى لا يزعجك أحد لأنك لم تسدد ديونها.

2. 
   

   
   تحديد ما إذا كنت تريد تلقي البريد. من الضروري الاستمرار في تلقي الرسائل من أجل تلقي أخبار مهمة أو أحداث أخرى غير متوقعة. يمكنك أيضًا اختيار استلام الحزم عن طريق البريد.
   • إذا كنت تعيش بمعزل عن كل شيء ، فافتح صندوق بريد في مدينة قريبة. يمكنك زيارته من وقت لآخر دون الحاجة إلى التحدث إلى أي شخص.

3. 
   

   
   لديك وحدة نقدية أوروبية (شخص للاتصال في حالة الطوارئ). سيكون من الجيد أن يكون لديك شخص واحد على الأقل للاتصال به في حالة الطوارئ ومن سيأخذ أخبارك من وقت لآخر. قد يكون الشخص الذي لن يجد صعوبة في الاتصال بك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة.
   • تأكد من سؤال هذا الشخص عما إذا كان سيتم الاتصال بك في حالة الطوارئ.

جزء 6 من 6: الذهاب إلى العيش في حالة تأهب

1. 
   

   
   العثور على مكان مع الموارد المناسبة. عندما تعيش في حالة تأهب ، تبتعد عن المجتمع. سيتم تسليمك لنفسك وسيتعين عليك العثور على الكوخ والغطاء. لن تتمكن من الاستمتاع بأي من الخدمات التي تم ضمانها لك في المجتمع. ابحث عن مكان يمنحك موارد كافية ، بما في ذلك السقف والماء والغذاء.
   • من المحتمل أن تضطر إلى بناء مقصورة لاحتياجاتك أو بناء مقصورة أو منزل جديد.
   • قد يكون من الضروري اختيار مكان ليس بعيدًا عن محل بقالة أو محطة وقود. قد يكون أقرب مستشفى على بعد أميال ، ولكن في هذه الحالة لن تتمكن من الوصول إلى الخدمات الطبية.

2. 
   

   
   لديك مصدر الطاقة الخاصة بك في مكان قريب. لن تكون قادرًا على الاستفادة من طاقة شركتك المحلية ، مما يعني أنه إذا كنت تريد الطاقة ، فسيتعين عليك إيجاد طريقة لإطعام نفسك. تتيح لك الطاقة الهيدروليكية والطاقة الشمسية استخدام المصابيح وستيريو وغسالة وثلاجة وغيرها.
   • إذا كنت لا تستطيع تحمله ، فكر في شراء المزيد من الألواح الشمسية. صحيح أنه سيتعين عليك التعود على استهلاك طاقة أقل ، ولكن هناك وسائل راحة معينة تريد الاستمتاع بها.
   • الحصول على بطاريات قابلة للشحن. تأكد من أنها دائمًا لا تقل عن 50٪ ، للتأكد من أن لديك دائمًا طاقة كافية.

3. 
   

   
   تأكد من حصولك على مصدر مياه مفلتر. إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى المياه الجارية ، فربما يتعين عليك حفر بئر خاص بك للحصول على المياه ، لكن في هذه الحالة ، ستحتاج إلى تصريح اعتمادًا على المنطقة التي أنت فيها. تأكد أيضًا من الابتعاد عن أي مستنقع أو خزان مصاب كيميائيًا ، لتجنب أي تلوث محتمل.
   • استخدم عدة لاختبار الماء. سوف يساعدك ذلك على معرفة ما إذا كانت المياه الموجودة لديك ملوثة بالمواد الكيميائية أم أنها صحية. هذه المجموعات متوفرة في المتاجر الصحية وكذلك عبر الإنترنت. تقدم بعض المناطق أيضًا هذه المجموعة مجانًا.
   • تأكد من تصفية المياه الخاصة بك حتى لا تمرض. على سبيل المثال ، إذا كان الماء يحتوي على نسبة عالية من أكسيد الكالسيوم ، فيمكنك أن تشعر بألم في المعدة إذا كنت تشربه دون ترشيحه.

4. 
   

   
   امتلك عدة صحية. إذا كان المستشفى الأقرب إليك على بعد أميال ، فيجب أن تفكر في إتقان أساسيات التركة.
   • احصل على صندوق صيدلية بخيط وإبرة للخياطة ، والبنسلين ، والمضادات الحيوية ، والضمادات وغيرها.

5. 
   

   
   تنمو حديقة. على الرغم من أن الطعام يتم إحضاره في بعض الأحيان إلى الفتحة الخاصة بك ، فيجب أن تجد الطعام بنفسك. تنمو حديقة كبيرة مع الكثير من الخضروات.
   • تعرف على أنواع النباتات المناسبة لكل موسم ، لذلك لديك دائمًا نباتات جديدة في حديقتك.
   • تخزين الخضروات لفصل الشتاء. تعد الجزر والبطاطا واللوغنون وغيرها من النباتات مثالية للتخزين طويل الأجل في مكان بارد.

6. 
   

   
   لديك قطيع صغير. إذا كان لديك أبقار أو خروف من كلا الجنسين ، فلن يعد الحليب واللحوم مشكلة. يمكن أن توفر البط والدجاج البيض واللحوم.

7. 
   

   
   تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى توليد الدخل. إذا كان لديك الكثير من المال كاحتياطي ، فيمكنك العيش في عزلة دون الحاجة إلى العمل. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك اقتصاد ، فسيتعين عليك جني الأموال بطريقة أو بأخرى. فكر في إنشاء نظام يكسبك ، مثل بيع المصنوعات اليدوية أو الخضروات في أقرب سوق.
   • إذا كنت معزولاً عن العالم ، فقد يكون الوصول إلى الإنترنت محدودًا أو مستحيلًا. سيكون لديك صعوبة في العمل عن بعد.

جزء 7 من 7: إدارة الوجود وحده

1. 
   

   
   التعبير عن العزلة الخاصة بك. إذا بدأت الشعور بالوحدة في عزلة ، فلا تخنق مشاعرك. التعبير عنها من خلال الإجراءات الإبداعية. يمكنك الغناء والرقص والطلاء أو كتابة صحيفة.

2. 
   

   
   لديك حيوان أليف. أظهرت الدراسات أن الحيوانات الأليفة يمكنها تحسين صحتك بشكل عام وكذلك حالتك المزاجية. الشخص الذي يعاني من حيوان أليف أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب مثل الدهون الثلاثية أو ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. إن وجود كلب أو قطة كحيوان أليف يمكن أن يخفف وحدتك.

3. 
   

   
   هل لديك الهاء. تبقي عقلك مشغول مع نشاط محفز. تساعدك الانحرافات على التطور وهي مفيدة جدًا لمساعدتك في السيطرة على تركيزك. ابحث عن هواية تحبها ، مثل تشغيل الموسيقى أو الحياكة أو النجارة أو البستنة.

4. 
   

   
   ممارسة رياضة فردية. لا تعني حقيقة كونك في حالة تأهب تلقائيًا أنه يجب عليك قضاء كل الوقت في المنزل. يمكنك الخروج وممارسة الرياضة مثل المشي والجري واليوغا أو ركوب الدراجات.

5. 
   

   
   هل الاستكشاف. الآن بعد أن انفصلت عن كل أقاربك وأصدقائك ، يمكنك أن تفعل ما تريد. يمكنك الذهاب للمشي لمسافات طويلة أو القيام برحلة من بلد إلى آخر أو الذهاب للقوارب. لديك الفرصة للاستمتاع بعزلك عن طريق الذهاب إلى المغامرة.