كيف يكون لاحظت عندما نكون خجولين
مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
10 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
19 قد 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذا المقال هو Paul Chernyak ، LPC. بول تشيرنياك هو مستشار في علم النفس مرخص في شيكاغو. تخرج من المدرسة الأمريكية لعلم النفس المهني في عام 2011.هناك 23 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
يمكن أن يكون من الصعب الحصول على ملاحظة عندما يكون المرء خجولًا. في الوقت نفسه ، قد ترغب في تجنب الناس والوقوف من بين الحشود. ومع ذلك ، فإنه من الصعب إدارة التوازن. لكي تسترعي الانتباه حقًا ، يجب عليك بذل جهد لتبرز وزيادة اتصالاتك الاجتماعية وتغيير رأيك حول تفاعلاتك الاجتماعية وخجلك.
مراحل
طريقة 1 من 3:
تبرز
-
3 تعلم المهارات الاجتماعية اللازمة. عندما لا يكون لديك شيء آخر يمكنك القيام به ، يمكنك العمل على تحسين مهاراتك الاجتماعية. بذل قصارى جهدك للابتسام وطرح الأسئلة والاستماع إلى الآخرين.- يمكنك أيضا أن تأخذ دورات في المهارات الاجتماعية أو تأخذ العلاج الجماعي.
- يعد توستماسترز مورداً رائعاً لمساعدة الناس على الشعور بالراحة عند التحدث في الأماكن العامة.
المنشورات
كيفية استخدام اللوف
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 14 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في إصداره وتحسينه بمرور الوقت. تتكون اللوف من مادة ليفية مستخرجة من فاكه...
كيفية استخدام غسالة الصحون
في هذه المقالة: تعبئة غسالة الصحونتدفئة غسالة الصحونتنظيف غسالة الأطباق 13 المراجع على الرغم من أن معظم المنازل بها غسالة صحون ، فقد تجد صعوبة في استخدام واحدة إذا كنت جديدًا على المنزل حيث تم تثبيت ه...