كيف تكون خائفا

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 0: جفل
• طريقة 2 من 2: خلق شعور بالقلق

هل تحاول التخلص من الفواق الرهيب؟ هل تجد أحزابك مملة بعمق؟ إذا كانت أي من هذه الحالات تهمك ، فربما تحتاج إلى بعض طفرات الأدرينالين التي قد تحصل عليها بعض المخاوف الجيدة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الخوف خوفًا حقيقيًا لأنه يتطلب قدرًا معينًا من الإبداع. لن تصل إلى هناك من خلال الصراخ أمامك. سواء كنت تبحث عن حالة من الخوف المفاجئ المفاجئ أو الشعور بعدم الأمان الزاحف الذي يبرد دمك ، يجب عليك استخدام بعض الأساليب المجربة والحقيقية.

مراحل

طريقة 1 من 0: جفل

1. 
   

   
   شاهد مقطع فيديو عبر الإنترنت للدخول. هذا النوع من مقاطع الفيديو ، والذي يتم تشغيله على أثر المفاجأة ، ربما يكون أسرع طريقة لذلك الحصول على دفعة من الأدرينالين. أنها تحظى بشعبية كبيرة منذ أن تحولت شبكة الإنترنت إلى الديمقراطية وأصبحت نموذج المزح التي نستخدمها لصنع مخاوف صغيرة. في كثير من الأحيان ، تعرض مقاطع الفيديو هذه بيئة ممتعة ، والتي يجب أن تخلق شعورًا بالأمان ، يحدث فيه حدث عدواني بشكل مفاجئ. على سبيل المثال ، قد تظهر الصورة أو الصورة الخاصة بكيان مهدد بشكل مفاجئ على الشاشة وتعطي انطباعًا بأنها تقترب بينما الأصوات الصاخبة ، مثل صوت نخر أو صراخ شديد. على الرغم من أن هذه الطريقة هاردي ، إلا أنها فعالة. إذا لم تتح لك مطلقًا فرصة مشاهدة مقاطع فيديو مثل هذه ، فجرّب التأثيرات التي قد تحدثها عليك بالنقر فوق الروابط أدناه.
   • هل أنت مستعد أن تعاني من بعض الخوف؟ لذا ، إليك قائمة تضم 6 مقاطع فيديو لا تشبه جميعها الرعب. بعض منهم حجز لك مخاوف جميلة. إذا كنت قلبي ، فاذهب إلى طريقك. إذا كنت تبحث عن اندفاع الأدرينالين ، فضع نفسك في أفضل وضع من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو المظلمة بملء الشاشة وسماعات الرأس في أذنيك.
     • فيديو 1
     • فيديو 2
     • فيديو 3
     • فيديو 4 نعلق الدائرة الحمراء.
     • فيديو 5
     • فيديو 6

2. 
   

   
   
   
   شاهد فيلمًا رعبًا ممتلئًا بالمشاهد لارتعاش. أفضل أفلام الرعب هي لحظات مؤلمة. إذا كنت ترغب في صنع بعض الخوف ، يمكنك الذهاب إلى السينما مع بعض الأصدقاء لمشاهدة فيلم رعب غير منشور. إذا كان الفيلم فعالًا ، يمكنك تجربة عشر حلقات جيدة من الأدرينالين في إحدى الليالي!
   • فيما يلي قائمة مختصرة بأفلام الرعب التي تحتوي على مشهد واحد على الأقل مثير للإعجاب بدرجة كافية لمنحك التشويق. بعض هذه الأفلام لديها عدة.
     • مغو
     • الهبوط
     • الحلبة
     • طارد الأرواح الشريرة الثالث (Lexorist: أكثر)
     • الشيء
     • السمع
     • Mulholland Drive (ليس فيلم رعب ، ولكن الدقائق الأولى له تحتوي على مشهد مثير للإعجاب بشكل خاص)

3. 
   

   
   الحصول على نفسك لعبة فيديو في هذا النوع من الإثارة. من المعتقد منذ فترة طويلة أن ألعاب الفيديو لا يمكنها أبدًا منافسة أفلام الرعب ، لكن هذا التصور أثبت أنه خاطئ. في الواقع ، هناك العديد من الألعاب التي يمكن أن تكون أحيانًا أكثر إثارة للإعجاب من الأفلام ، لأن اللاعب ليس مجرد متفرج ، ولكنه يصبح أيضًا ممثلاً للمغامرة التي تحدث على شاشته. من خلال مشاركته بشكل أكبر في القصة ، يأخذ اللاعب الأمور بشكل أكثر إحساسًا بالآثار ، ومن المرجح أن يتفاعل مع الأحداث التي تحدث في البيئة الافتراضية التي ينغمس فيها. فيما يلي قائمة (بعيدة كل البعد عن الألقاب) للعناوين التي تعتبر من أكثر ألعاب الرعب نجاحًا.
   • Slender (Windows و Mac) للتنزيل مجانًا
   • فقدان الذاكرة (Windows و Mac و Linux)
   • معظم الألعاب في سلسلة Silent Hill (متوفرة على منصات متعددة)
   • Five Nights at Freddys وجناح Five Nights في Freddys 2 و 3 و 4 و Sister Location (Windows والإصدارات المحمولة)
   • المدان: الأصول الجنائية أو المدان ببساطة (Windows و Xbox 360)

4. 
   

   
   
   
   قم بزيارة منزل له سمعة كونه مسكونًا. إذا كان هناك مثل هذا المنزل في منطقتك أو حتى في مدينتك ، فلماذا لا تذهب إلى هناك لترى ما إذا كنت ستجد جوًا مميزًا بالفعل. يمكنك مشاركة هذه التجربة مع الأصدقاء ويمكنك حتى تحديد موعد لها ، إذا كنت تعتقد أنه قد يرضي الشخص الذي لديك وجهات نظر عليه. إذا كنت شجاعًا ، فقد تفكر في الذهاب إلى هناك بمفردك ، ولكن عليك أن تدرك أن مالكي المنازل المسكونة هم من الابداع بشكل خاص ويفخرون بالقدرة على إعطاء حتى الزائرين الأكثر ميلًا للمغامرات نتوءات الأوز.
   • إذا ذهبت إلى منزل مسكون ، تصرف بشكل لائق وشاهد لغتك حتى لو كنت خائفًا للغاية. يجب أن تحترم الملصق ، أي أنه يجب عليك تجنب لمس عناصر المجموعة أو الصراخ خوفًا دون سبب وجيه أو التحدث بصوت عالٍ أو القيام بأي شيء يحظره المنطق السليم. اقرأ مقالة ويكي هاو عن كيفية التصرف في منزل مسكون.

5. 
   

   
   رتب مع صديق حتى يلعب لك خدعة. يمكنك أن تطلب من شخص آخر تخويفك إذا كنت تعتقد أن هناك فرصة للنجاح. على سبيل المثال ، أخبر صديقك أنك تريد أن تفاجأ في الأيام التالية واستمر في متابعة عملك كما لو لم يحدث شيء. إذا لعب شريكك دوره على أكمل وجه ، فيجب أن تنتظرك مفاجأة عند المنع ، ويجب أن تحصل على بعض العرق البارد في المستقبل القريب.

6. 
   

   
   ضع نفسك في موقف خطير كاذب. يحب بعض الناس أن يشعروا بقشعريرة لدرجة أنهم يضعون أنفسهم في مواقع يكون فيها الخطر واضحًا فقط. هل هذا الصوت سخيف بالنسبة لك؟ إذا دفعت من أي وقت مضى لضرب السفينة الدوارة ، فعلت الشيء نفسه! فيما يلي بعض الأفكار المتعلقة بالأنشطة الآمنة التي يجب أن تمنحك قشعريرة.
   • انتقل إلى متنزه وركوب سيارة السفينة الدوارة.
   • تضع نفسك ضد درابزين ، على نقطة مراقبة مبنى مرتفع للغاية.
   • تسلق جدار صخري (في الداخل ومع تسخير السلامة).
   • شاهد فيلمًا يشبه فيلم الإثارة في مسرح IMAX.
   • قم برحلة في محاكي تدريب للطيارين المحترفين (يمكنك العثور عليهم في متاحف الطيران أو مراكز الفضاء التي يمكنك زيارتها).

7. 
   

   
   واجه الرهاب الخاص بك. الرهاب مخاوف شديدة وغير عقلانية تنجم عن أشياء محددة. يميل الجميع إلى الخوف من الأشياء التي لا يخشى الآخرون وفقط 4 إلى 5 ٪ من الناس لديهم خوف يمكن وصفه طبيا بأنه رهابي. إذا كنت تعاني من رهاب معتدل ، فإن تعريض نفسك للشيء الذي تخشاه أكثر من غيره يمكن أن يكون وسيلة رائعة للكشف عن التشويق. لا يمكنك تحمل هذا النوع من الخبرة ما لم يكن هناك خطر من أن تغمى عليه أو تتعرض لهجوم بسبب رهابك.
   • هل أنت متأكد أنك لا تعاني من الرهاب؟ من بين الرهاب الأكثر شيوعًا ، هناك رهاب اللاذقية (الخوف من العناكب) ، رهاب اللوبيا (الخوف من الثعابين) ، رهاب اللاهوت (الخوف من المرتفعات) ، رهاب الأرواح (الخوف من الجثث) ، الخوف من الكلاب (رهاب الكلاب) ، ورهاب الأماكن المغلقة الخوف من الأماكن المحصورة). إذا تسبب أحد هذه الأشياء في وجود مخاوف قوية من أن لديك الكثير من المتاعب في السيطرة ، فهذا يعني أنك خائف.
   • لاحظ أنه على عكس الطرق الأخرى للخوف التي يتم الكشف عنها في هذه المقالة ، فإن مواجهة الرهاب هي طريقة يمكن أن تحدث ضائقة حقيقية في الشخص الذي يطبقها. يمكن أن يصاب الشخص الذي يعاني من رهاب شديد بالشلل بسبب الخوف من موضوع رهابه. مثل هذه التجربة يمكن أن تكون صدمة عميقة تتطلب مساعدة نفسية. هذا هو السبب في أننا لا ينبغي أن تستغل الرهاب من أجل التسبب في بعض قشعريرة.

طريقة 2 من 2: خلق شعور بالقلق

1. 
   

   
   قف في بيئة غامضة وصامتة. إذا كنت ترغب في تجربة أكثر من بضعة رعشات ، عليك أن تضع نفسك في ظروف خاصة. على سبيل المثال ، يمكنك الانتظار حتى حلول الظلام أو الذهاب إلى مكان مظلم للغاية مثل قبو أو علية دون إضاءة سقفية وإزالة جميع مصادر ضوضاء الخلفية. يجب أن تكون قادرًا على سماع جسم خفيف يلمس الأرض عندما تسقطه بجوارك. إن انخفاض مستوى الضجيج ، والذي عادة ما يمر دون أن يلاحظه أحد ، سوف يجعلك تقفز.
   • الظلام هو عامل حاسم في خلق جو مزعج. أي شيء مخيف يصبح أكثر إثارة للخوف في الظلام. أوضح الفيلسوف وليام ليون أن الناس يخافون من الظلام ، ليس لأنه يتوافق مع غياب الضوء ، ولكن لأن المرء لا يعرف ما الذي يمكن أن يخفيه. إن الصمت يبرز هذا الخوف من "الشيء الزاحف" ويمكن رؤية تصدع صغير في الأرض كمؤشر لوجود سارق تسلل إلى منزلنا.
   • وبالمثل ، يمكن أن تتفهم اللغة الإنجليزية عندما يكون الفرد وحده. في هذه الحالة ، نعلم أنه لا يمكن لأحد أن ينقذنا إذا هوجمنا هذا الشيء المخيف الذي نشعر به في الظلام. إن معرفة المرء المعزول في بيئة يعتبرها المرء معاديًا ليس مطلقًا فكرة مريحة.

2. 
   

   
   قراءة قصص الأشباح. حتى لو كانت هذه المخاوف الأشباح تبدو صبيانية ، فإن القصة التي تجتاحك وتغمرك في جو خارق للطبيعة يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح بسهولة. أفضل الروايات من هذا النوع يمكن أن تعطيك حتى الكوابيس. على سبيل المثال ، قد تكون مهتمًا بالأعمال التالية.
   • ستيفن كينغ "ساطع" أو إدجارد ألان بو "ليجيا". سوف تجد بالتأكيد بعض الأعمال المثيرة للاهتمام للغاية بين الكلاسيكيات العظيمة لأدب الرعب.
   • روايات منشورة على الإنترنت على موقع americanfolklore.net. انقر على الرابط التالي للوصول إلى مجموعة قصص الأشباح ، يمكنك العثور على مئات الأعمال من هذا النوع عبر الإنترنت عن طريق إجراء بحث بسيط.
   • أكثر القصص المخيفة والتجارب غير المحررة في الوصول المجاني إلى موقع "لا نوم" على موقع Reddit.

3. 
   

   
   قراءة قصص عن الظواهر خوارق التي لوحظت. إذا كانت قصص الأشباح لا تمسك بك ، فربما يجب أن تكون مهتمًا بالقصص التي تتناول الأحداث التي لا يمكن إثبات شخصيتها الخارقة للطبيعة أو دحضها. اقرأ قصص الأشخاص الذين يزعمون أنهم مروا في الخارج أو يتعلقون باختفاء غامض. غالبًا ما تكون أكثر إثارة للخوف من قصص الأشباح لأنها تتعامل مع المواقف التي حدثت بالفعل والتي تكون أسبابها غير معروفة. على سبيل المثال ، قد تكون مهتمًا بالقصص التالية.
   • طوق طوق Dyatlov : في خمسينيات القرن العشرين ، في جبال الأورال (روسيا) ، عانى 9 من المتنزهين من الموت العنيف في ظل ظروف غريبة. يبدو أن خيمتهم قد قطعت من الداخل. كان لدى بعض المتجولون جروح مثل الحروق على أيديهم وكسور في الجمجمة لا يمكن تفسيرها. ملابس بعض منهم ينبعث منها إشعاع قوي جدا. لم يتم تقديم تفسير رسمي حول هذا الحدث ، ولا تزال حالات الوفاة التسعة هذه غامضة.
   • وفاة إليسا لام : عثر على هذا السائح الكندي البالغ من العمر 21 عامًا ميتًا في خزان المياه في أحد فنادق لوس أنجلوس بعد شهر من وفاتها. لا أحد يستطيع أن يفسر كيف انتهى بها الأمر في هذا الخزان. قامت كاميرا الأمان للمصعد بتصويرها ثم ما الذي كان لديه سلوك خاطئ لشخص يشعر أنه يمتلكها.
   • بيل الساحرة في ولاية تينيسي : ألهمت هذه القصة الغريبة فيلم "مشروع ساحرة بلير". انتقل جون بيل ، المنحدر من ولاية كارولينا الشمالية ، إلى منزله الجديد في تينيسي في أوائل القرن التاسع عشر ، حيث واجه العديد من الظواهر غير المفسرة التي أدت في النهاية إلى وفاته. في قصة جون بيل ، من الصعب فصل الحقائق عن العناصر الوهمية.

4. 
   

   
   بمجرد أن تبدأ في الانزعاج قليلاً ، تضخيم التأثير عن طريق زراعة بعض جنون العظمة. تقنع نفسك بأن كل ما تراه مضللاً وقد لا يكون موجودًا. يجد الكثير من الناس أنه من السهل وضع أنفسهم في هذه الحالة الذهنية عن طريق تثبيت انعكاسهم في مرآة في غرفة مظلمة وصامتة. أخيرًا ، يجب أن تشعر أن عقلك قد انفصل عن جسدك ، مما قد يؤدي إلى زعزعة الاستقرار بشكل خاص ، خاصة إذا كنت في حالة من الإثارة بالفعل.
   • هناك طريقة أخرى للدخول في هذه الحالة الذهنية وهي تخيل أشياء لا تعرفها حقًا كيف تتخيلها. على سبيل المثال ، اجلس في غرفة مظلمة وحاول أن تتخيل كيف تشعر أنها ميتة. يمكنك أيضًا محاولة تخيل شكل مجالك البصري إذا كانت لديك عيون إضافية على ظهر وجوانب رأسك. لا يمكن لعقلك أن يولد حقًا هذا النوع من "الأحاسيس" وهذا هو السبب في أنك ستنتهي في نفسك (التأمل العقلي) بينما تشعر بأنك خارج عن نفسك ، لأنك لم تتمكن من إدراك العالم الخارجي.

5. 
   

   
   فكر في كل الأشياء الفظيعة التي قد تحدث لك في الوقت الحالي. بمجرد أن تتمكن من الوصول إلى حالة من الإثارة ، فإن الشيء الوحيد الذي عليك فعله هو الحفاظ عليها من خلال تخيل أشياء فظيعة يمكن أن تحدث. فيما يلي قائمة ببعض هذه الأشياء التي يمكنك وضعها في الاعتبار لتعطيك تعرق بارد.
   • يستطيع القاتل التسلسلي ، الآن ، الدخول إلى غرفتك ويأخذك بعيدًا. يحدث في بعض الأحيان ، للأسف!
   • قد تفقد ببطء معنوياتك وتقع في حالة من الخرف الذي لا رجعة فيه ... أو ربما كنت في هذه الحالة لفترة طويلة!
   • قد تموت أثناء نومك دون أن تدرك ذلك ، والأفكار التي لديك لديك قد تكون لحظاتك الأخيرة من الوعي.
   • ربما تم إطلاق الصواريخ النووية ولن يكون هناك سوى بضع دقائق قبل رش المدينة التي تعيش فيها ومعك.
   • الكون كله يمكن دون سابق إنذار الانهيار على نفسه في الثانية انقسام. تذكر أن علماء الكونيات يعتقدون أن الكون يولد تلقائيًا من لا شيء (نظرية الانفجار الكبير).

6. 
   

   
   إذا كنت خائفًا جدًا ، تذكر أن كل شيء على ما يرام. هل ذهبت بعيدا جدا؟ لا تقلق ، أنت لا تخاطر بشيء... أو على الأقل ليس كثيرا. أنت لست حقا في خطر. أنت بالفعل في غرفة مظلمة ، لكنك في المنزل. لا يوجد وحش في الخزانة. ستكون على قيد الحياة في الصباح الباكر ، تمامًا كما كنت في الصباح السابق. تنفس بعمق وقراءة مقالة التي تشرح كيفية التهدئة.