كيفية تكوين صداقات عند الانطوائي

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 التعرف على أشخاص جدد
• جزء 2 تكوين صداقات جديدة

قد يكون من الصعب في بعض الأحيان الانطواء ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتفاعل مع الآخرين ولا تعرف كيفية القيام بذلك. الانطوائيون لا يحاولون تجنب الأصدقاء أو التواصل مع الآخرين. إنهم يفضلون استخدام قوتهم في الأنشطة الانفرادية وإيجاد أنشطة اجتماعية معقدة للغاية. ومع ذلك ، فليس لأنك انطوائي لا يمكنك أو لا تريد أن يكون لديك أصدقاء.

مراحل

الجزء 1 التعرف على أشخاص جدد

1. ابحث عن مجموعات بها مراكز اهتمام مشتركة. يمكن أن تكون المجموعات والأحداث مثل نوادي الكتب ودروس الطهي أو المؤتمرات مكانًا رائعًا لمقابلة أشخاص والعثور على أشياء تهمك. الأشخاص الذين يحضرون هم الأشخاص المثاليون للتحدث معهم ، لأنك تعلم بالفعل أنك تشاركهم شغفًا معهم. والأهم من ذلك ، أنه يمنحك موضوع محادثة بدلاً من محاولة مناقشة التفاهات ، لأن الانطوائيين لا يحبون ذلك.

2. 
   

   
   نراكم في المناسبات الاجتماعية. من غير المحتمل أن يطرق أصدقاء جدد بابك ، لذلك عليك أن تجدهم. تعد المناسبات الاجتماعية التي يوجد بها الكثير من الأشخاص طريقة رائعة لبدء البحث عن الأصدقاء. البحث عن المناسبات الاجتماعية وقبول الدعوات. ابدأ بالقول بنعم حتى لو كان ذلك صعباً أو إذا كنت تفضل البقاء في المنزل.
   • هناك العديد من الجمعيات والعديد من المجموعات التي يسعى أعضاؤها فقط إلى توسيع دائرة معارفهم. قد يكون من الأسهل التحدث مع الأشخاص عندما تعلم أن هذا هو السبب الذي يدفعهم إلى هذا الحدث.
   • إذا كان هناك هذا النوع من الأحداث في مكان عملك أو مع الأصدقاء ، فقدم مساعدتك. سيمنحك هذا شيئًا يجب القيام به أثناء الحدث إلى جانب محاولة التعرف على أشخاص. إذا بدت المحادثة منحرفة ، يمكنك دائمًا إعذار نفسك بالقول إن لديك شيئًا ما يجب القيام به في تنظيم الحدث.
   • إذا كنت تواجه صعوبة في الوصول إلى الأحداث الاجتماعية ، فحاول تعيين حصة شخصية. امنح نفسك مساحة للقيام بالأشياء في بيئة اجتماعية مع الحفاظ على الوقت لنفسك. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى الشعور بالذنب تجاه الذهاب إلى هذه الأحداث أو رفض الدعوات.

3. 
   

   
   
   
   استخدام لغة الجسد الترحيب. إذا خرجت وترغب في التحدث إلى الآخرين ، فأخبرهم أنهم مرحب بهم. من خلال الحفاظ على لغة جسدك مفتوحة وواسعة النطاق ، ستجعل نفسك أكثر بأسعار معقولة للآخرين.
   • شغل المساحة حيث أنت. حافظ على رأسك لأعلى ، والجلوس مع ظهرك مستقيمًا واتخاذ خطوات طويلة. سيتيح لك ذلك أن تكون واثقًا من نفسك وأن تكون شخصًا يريد الآخرين التحدث معه.
   • لا تعبر ذراعيك. الأسلحة المقطوعة هي موقف كلاسيكي يشير إلى أن الآخرين يجب ألا يتحدثوا إليك. إذا كانت ذراعيك مفتوحة ، فستكون أكثر ترحيباً بالأشخاص الذين يرغبون في التحدث معك.

4. 
   

   
   قل مرحباً للناس. إنها ليست مشكلة إذا لم تؤدِ إلى إجراء محادثة ، فأقول مرحباً بسيطًا للآخرين أنك ودود. قد لا يجيبون عليك دائمًا ، لكنك فتحت قناة اتصال إذا كانوا يريدون التحدث إليك لاحقًا.

5. 
   

   
   ابدأ المحادثة بمشاركة شيء ما. سوف تأتي لكسر الجليد بشكل أفضل عن طريق بدء المحادثة من خلال التحدث عن نفسك إلى الشخص الآخر. يجب ألا يكون شيئًا خاصًا أو خاصًا. هناك عبارة بسيطة مثل "أنا جديد" أو "هذه هي المرة الأولى لي" التي تتيح للآخرين معرفة أنك تريد التحدث مع الكشف عن شيء ما عن نفسك.

6. 
   

   
   
   
   طرح الأسئلة المفتوحة. يتيح ذلك فرصًا أخرى للاستجابة كما يحلو لهم مع الإشارة إلى أنك تريد معرفة المزيد عنها. يحب الكثير من الناس أن تتاح لهم الفرصة للتحدث عما يفكرون فيه وقد يجيبون عن طريق طرح سؤال لك أيضًا.
   • إذا كنت ستذهب إلى حدث ما ، مثل محاضرة أو فصل ، فاطرح أسئلة حول الحدث لتبدأ ، على سبيل المثال: "ما رأيك في الخطاب؟ يمكن أن يكون هذا فعالًا وهو مركز اهتمام تشاركه.
   • إذا كنت تتحدث إلى شخص تعرفه ، ولكن ليس جيدًا ، فهناك سؤال أكثر غموضًا مثل "كيف حالك؟" هو أكثر ملاءمة.
   • إذا كنت تتحدث إلى شخص قابلته من قبل ، فحاول طرح سؤال شخصي ، ولكن كثيرًا ، على سبيل المثال: "ما هي الأشياء التي تحبها خلال عطلة نهاية الأسبوع؟ أو "هل هناك أماكن تفضلها في المدينة؟" "

7. 
   

   
   ممارسة التنشئة الاجتماعية. تريد تحسين قدرتك على التفاعل مع الآخرين. الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي نفس مهارة أخرى ترغب في تحسينها: من خلال تدريب نفسك. ليس من الضروري مقابلة أشخاص جدد كل يوم ، ولكن يجب أن تكون مستعدًا لتحية وتعريف أشخاص لا تعرفهم. معظم المحادثات لا تؤدي إلى أي شيء ، لكنها ليست مشكلة. هدفك هو أن تشعر بالراحة في بيئة اجتماعية حتى تتمكن من مقابلة أشخاص تريد التحدث معهم.
   • تتمثل إحدى طرق التدريب في نسخ المهارات الاجتماعية للأشخاص الذين تحبهم أو تعجبهم. مثال يمكنك نسخه يتيح لك الحصول على أدلة حول ما عليك القيام به خلال المناسبات الاجتماعية. العثور على صديق أكثر المنتهية ولايته لمساعدتك.

جزء 2 تكوين صداقات جديدة

1. 
   

   
   ابقَ نفسك. ركز على الأشياء التي تهمك وتجد أشخاصًا يشاركونك اهتماماتك. العواطف هي قاعدة ممتازة للصداقة.
   • عند التحدث مع شخص جديد ، احرص على عدم مناقشة الموضوعات المثيرة للجدل. لا يوجد أي ضرر في الاهتمام بمواضيع مثل السياسة أو الدين ، ولكن يمكنك إبعاد الناس عن طريق الدخول بعمق في الموضوع. بالطبع ، هذا غير صحيح إذا انضممت إلى مجموعة تتمحور حول أحد هذه الموضوعات.

2. 
   

   
   جعل الاتصال. لتكوين صداقات ، عليك بذل بعض الجهد. اتصل أو أرسل رسالة إلى هذا الشخص ، رتب موعدًا خارج المكان الذي التقيت به. لديك الحق في فرض موعد بسيط. ما قد يبدو صعبا للغاية بالنسبة لك كما قد يكون خماسي ما يتوقعه منك الآخر.
   • يعد وضع الخطط لاحقًا طريقة رائعة للبقاء على اتصال ، خاصة إذا كانت ملموسة. حتى إذا لم يحدث ذلك ، فهو يتيح للآخرين معرفة أنك تريد رؤيته مرة أخرى ويمكنك بدء الاجتماع التالي.
   • كن محددًا عند وضع الخطط. على سبيل المثال ، بدلاً من قول "يجب أن نلتقي مرة أخرى في أحد هذه الأيام ،" قل ، "هل ترغب في مشاهدة فيلم Spielberg الجديد يوم السبت القادم؟" هذا يدل على أنك ربما تنظم الاجتماع القادم.

3. 
   

   
   الإجابة ق. إذا حاول شخص ما التواصل معك ، فأجب عليه. يمكنك الانتظار قليلاً قبل الرد ، ولكن لا يزال عليك ذلك ، لأنها طريقة رائعة لتكوين صداقات.
   • من خلال رفض التواصل ، سواء عن طريق الهاتف أو وسائل أخرى ، فأنت لا تتصرف بالانطواء. قد يكون الخجل أو حتى الاكتئاب ، ولكن الأمر مختلف عن الانطواء.

4. 
   
   

   
   استخدام أشكال مختلفة من الاتصالات. لا يتم الاتصال فقط مع الهاتف. قد لا يحب الانطوائيين التحدث عبر الهاتف لأن بعض الإشارات المخروطية مثل لغة الجسد غير موجودة ولديهم تحكم أقل في المحادثة. العظام ، ومقاطع الفيديو والحرف القديم الجيد هي طرق ممتازة للبقاء على اتصال. تأكد من موافقة الشخص الآخر على وسائل الاتصال المفضلة لديك.

5. 
   

   
   كن صبورا. الصداقة هي عملية تستغرق وقتا طويلا. اترك مجالًا صغيرًا لإحراج البداية من خلال تذكر أنه سيكون أسهل وأسهل. حتى لو لم تكن متأكدًا من شعورك بالراحة ، ادعي أنه يصبح طبيعيًا.

• في بعض الأحيان يمكن اعتبار الانطوائية باردة أو حرجة. قد لا يقترب الآخرون منك لأنهم لا يفهمون كيف تتصل بالعالم. سيكون عليك بذل جهد لمساعدتهم على التعرف عليك.
• ابتسم وتضحك عندما تشعر بذلك! يمكنك إظهار مشاعرك ، خاصة العواطف الإيجابية.
• قد لا تتمكن من الاتصال بشخص معين حتى بعد عدة محادثات. ليست مشكلة. لا يمكنك أن تكون أصدقاء مع الجميع ، والمضي قدما.