كيفية التخلص من السعال مع صفارات

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات المنزلية
• طريقة 2 من 2: Shydrater بشكل صحيح
• طريقة 3 من 3: استشر الطبيب

السعال مع أصوات صفير يمكن أن يكون مزعج ومحبط. يمكن أن يحدث نتيجة للأمراض المختلفة ، ولهذا السبب يجب على المريض استشارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة. بمجرد قيام الطبيب بإجراء تشخيص دقيق وتحديد سبب السعال الخاص بك ، فإنه سوف يوصي مختلف العلاجات المناسبة. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا التخلص من هذا السعال عن طريق ترطيب جسمك جيدًا ، واستخدام العلاجات المنزلية وتناول الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية.

مراحل

طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات المنزلية

1. 
   

   
   الغرغرة بالماء المالح. سيساعد الغرغرة بالماء المالح في تقليل التورم في الحلق ، مما سيساعد في تهدئة السعال. لتهدئة السعال ، غرغرة بالماء المالح كل ساعتين خلال اليوم.
   • لتحضير محلول الملح ، قم بحل قليل من ملح البحر في 250 مل من الماء الدافئ. اغسل فمك بالمزيج لمدة 30 إلى 60 ثانية ثم قم بالبصق بمجرد الانتهاء.

2. 
   

   
   تمتص حبوب الحلق. تساعد معينات الحلق في الحد من الضوضاء العالية النبرة التي تنبعث منها عند السعال ، لكنها لن تكون قادرة على علاج السعال. تفضل معينات المنثول التي ، بفضل تأثيرها المنعش ، ستساعد في تهدئة الحلق وفتح الشعب الهوائية.
   • يمكنك امتصاص أحد هذه الباستيل كل ساعتين لتخفيف السعال مؤقتًا.

3. 
   

   
   
   
   استخدام المرطب. سيكون لترطيب هواء منزلك تأثير إيجابي على السعال. سيساعد الهواء الرطب على تسييل المخاط وتهدئة السعال. قم بتشغيل المرطب عندما تكون في المنزل حتى لا يكون الهواء جافًا.
   • إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري في المرطب لزيادة التأثيرات المفيدة. حاول استخدام الزيت العطري للنعناع أو الأوكالبتوس أو الزنجبيل أو الكافور.
   • إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب ، خذ حمامًا ساخنًا جيدًا لجعل الممرات الهوائية أكثر رطوبة وتهدئة السعال. قبل الذهاب إلى السرير ، خذ حمامًا دافئًا للاسترخاء وسعال أقل أثناء النوم.

4. 
   

   
   الحصول على قسط كاف من الراحة. الراحة مهمة للغاية عند الشفاء من أي مرض ، لذا كن منظمًا للحصول على قسط كافٍ من الراحة. قد تحتاج إلى البقاء في المنزل لبضعة أيام للاستفادة القصوى من وقتك. حاول النوم ثماني ساعات على الأقل أثناء النوم.
   • خذ قيلولة خلال اليوم إذا كنت تريد.

5. 
   

   
   
   
   في كل مرة تخرج فيها ، ارتدي قناعًا. يمكن أن تسبب المهيجات الموجودة في الهواء أحيانًا السعال والصفير. إذا كنت تشعر بالقلق من أن العوامل المهيجة للبيئة ، مثل حبوب اللقاح والمواد الكيميائية والدخان ، قد تزيد هذا السعال سوءًا أو أسوأ ، فيمكنك ارتداء قناع مضاد للتلوث وحماية نفسك من التعرض لهذه المواد.
   • دخان السجائر يمكن أن يكون غير مريح للغاية في الأشخاص الذين يسعلون ويهمسون. إذا كنت تدخن وتريد التخلص من هذا السعال ، فحاول التخلي عن هذه العادة السيئة. استشر طبيبك للحصول على معلومات حول الأدوية والبرامج التي ستساعدك على الإقلاع عن التدخين.

6. 
   

   
   تناول وجبات أصغر. إذا كنت تعانين من السعال بسبب الارتجاع المعدي المريئي ، فحاول تناول أجزاء أصغر من الطعام للتخلص من هذه المشكلة. تجنب تناول وجبات كبيرة وتعطي الأفضلية للأجزاء الصغيرة لتقليل الآثار الجانبية للارتداد المعدي المريئي والتخلص من السعال غير المريح المرتبط به.
   • لا تأكل قبل النوم. حاول ألا تأكل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.

طريقة 2 من 2: Shydrater بشكل صحيح

1. 
   

   
   اشرب الكثير من الماء. الترطيب الجيد يعزز الشفاء. يجب أن تشرب ما بين ثمانية وعشرة أكواب من 250 مل من الماء يوميًا خلال فترة النقاهة. شرب كوب أو كوبين من العصير يساهم أيضًا في تناول السوائل يوميًا. ومع ذلك ، يجب أن يكون الماء الجزء الأكبر من استهلاكك للمياه.

2. 
   

   
   شرب الشاي العشبية. يعتبر تناول شاي الأعشاب طريقة أخرى لزيادة استهلاكك من السوائل يوميًا ، ولكن أيضًا لتخفيف السعال من خلال الخصائص العلاجية لبعض أنواع شاي الأعشاب. لتحضير شاي أعشاب ، صب 250 مل من الماء المغلي على ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة أو كيس شاي. لبث لمدة خمس دقائق ثم أخرج الأوراق أو كيس الماء. يمكنك شرب 2 أو 3 أكواب من شاي الأعشاب في اليوم. اختيار واحد من هذه الشاي:
   • شكل أحمر ،
   • الثوم،
   • النعناع أو النعناع ،
   • الزنجبيل،
   • فلفل حريف أو أسود (فقط ضع قرصة).

3. 
   

   
   اصنعي شرابًا بالعسل والليمون. إن شرب خليط من الماء الساخن والعسل سيساعد على تسريب المخاط ويقلل من السعال. عصير الليمون هو خيار ممتاز لأنه يحتوي على فيتامين C.
   • تأكد من أنك لا تعطي العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.

4. 
   

   
   شرب الحساء والمرق. تساعد الشوربات والمرق في زيادة استهلاك السوائل يوميًا ومحاربة السعال. تساعد السوائل الساخنة على إذابة المخاط في الحلق والرئتين ، مما سيساعدك على تقليل السعال.
   • جربي حساء المعكرونة أو حساء الخضار أو مرق اللحم البقري.

5. 
   

   
   تحضير خليط من الحليب الكركم. حليب الكركم هو مشروب يستخدم عادة لعلاج السعال ونزلات البرد ، لذلك يمكن أن يكون مفيدا في حالتك. أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من حليب البقر الدافئ.
   • إذا كنت لا تحب حليب البقر بشكل خاص ، فيمكنك استخدام حليب الدمان أو الأرز أو حليب القنب بدلاً منه.

طريقة 3 من 3: استشر الطبيب

1. 
   

   
   تعرف متى يجب استشارة الطبيب. في بعض الحالات ، قد يكون من المناسب التماس العناية الطبية الفورية. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية لبضعة أيام ، ولكن إذا لم تتحسن صحتك بسرعة ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب. نسميها إذا بدأت تلاحظ هذه العلامات:
   • البلغم السميك أو المخضر المصفر ،
   • الهسهسة في بداية أو نهاية التنفس ،
   • أي ضجيج غريب عند السعال (وليس فقط الهسهسة) وصعوبة في التنفس بعد السعال ،
   • درجة حرارة الجسم فوق 38 درجة مئوية ،
   • ضيق في التنفس

2. 
   

   
   في حالة ظهور أعراض حادة ، انتقل إلى غرفة الطوارئ. في بعض الأحيان ، قد يصاحب السعال أعراض أخرى تتطلب عناية طبية فورية. استشر طبيبك على الفور إذا كان لديك أي من هذه العلامات:
   • من létouffement،
   • صعوبة في التنفس والبلع ،
   • بقع الدم في البلغم أو المخاط الوردي.

3. 
   

   
   خذ بعض أدوية السعال. هناك العديد من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والتي يمكن أن تخفف من السعال والصفير.استشر الطبيب دائمًا قبل تناول أي شيء ، لأن الأدوية التي ستحتاجها ستعتمد على سبب مشكلتك. بعض الأدوية الأكثر شيوعًا تشمل:
   • مضادات الهيستامين: يمكن وصفها في حالة السعال الناجم عن الحساسية ،
   • مضاد للسعال: إنها مناسبة للسعال الناجم عن نزلات البرد ،
   • مزيلات الاحتقان: يشار إليها للسعال المصحوب باحتقان الجيوب الأنفية ،
   • مقشع: إنها مناسبة بشكل خاص إذا كان لديك الكثير من المخاط السميك الذي يصعب طرده ،
   • موسعات الشعب الهوائية أو عوامل بيتا الأدرينالية: فهي مفيدة عندما يكون السعال مصاب بالربو.