كيفية التخلص من الفطريات القدم

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: علاج قدم الرياضي
• طريقة 2 من 3: علاج فطريات الأظافر
• طريقة 3 من 3: تجنب عودة الفطار

يمكن للفطريات أن تؤثر على جلد وأظافر قدميك. فطريات القدم معروفة أيضًا باسم قدم الرياضي وتتسبب في الحكة والجلد وحرق الجلد. هذه العدوى يمكن أن تنتشر إلى جميع أصابع القدم إذا تركت دون علاج. كلا النوعين من الالتهابات الفطرية معدية للغاية ، كما هو الحال بالنسبة لبقية جسمك كما هو الحال بالنسبة للأشخاص من حولك. هذا هو السبب في أنه من الضروري علاج العدوى لمنعها من العودة.

مراحل

طريقة 1 من 3: علاج قدم الرياضي

1. 
   

   
   وقف التلوث. هذه العدوى الشائعة تصيب جلد أصابع قدميك وأخمص قدميك. نظرًا لأن قدمك تتلامس مع أرضية يستخدمها أشخاص آخرون (على سبيل المثال في المنزل أو في مركز رياضي) ، يمكن أن تنتشر العدوى بسهولة وسرعة.
   • لا تشارك الأحذية أو المناشف مع الآخرين.
   • تجنب المشي حافي القدمين في غرف خلع الملابس ، وحمامات السباحة العامة ، والاستحمام المشترك أو صالات رياضية.
   • ارتداء الوجه يتخبط أو الصنادل البلاستيكية عند الاستحمام حتى يتم علاج العدوى.
   • افصل مغسلة ملابسك حتى لا تلوث عناصر مثل الجوارب والأوراق بقية الغسيل.
   • تنظيف الأسطح في الحمام والحفاظ عليها نظيفة.
   • ضعي الجوارب نظيفة وجافة يوميًا أو أكثر إذا لزم الأمر (على سبيل المثال بعد ممارسة الرياضة).

2. 
   

   
   
   
   استخدام الأدوية التقليدية. في الحالات الخفيفة ، قد يكون الدواء الذي يتم بيعه بدون وصفة طبية كافيًا. للحالات الأكثر خطورة ، قد تكون هناك حاجة إلى وصفة طبية من طبيبك.
   • ضع مرهمًا أو رذاذًا أو مسحوقًا مضادًا للفطريات.
   • تناول الدواء المباع بدون وصفة طبية. على سبيل المثال ، جرّب بوتينافين (Lotrimin Ultra) ، وكلوتريمازول (Lotrimin AF) ، وميكونازول (Desenex ، و Zeasorb) ، و terbinafine (Lamisil) و tolfanate (Tinactin ، Ting).
   • للحالات الأكثر خطورة ، اسأل طبيبك عن وصفة طبية. تشمل الأدوية الموضعية كلوتريمازول وميكونازول. تشمل الأدوية عن طريق الفم ليتراكونازول (سبورانوكس) ، فلوكونازول (ديفلوكان) وتيربينافين (لاميسيل). لاحظ أن هذه الأدوية عن طريق الفم قد تتداخل مع الأدوية الأخرى مثل مضادات الحموضة وبعض مضادات التخثر.

3. 
   

   
   حاول علاجات المثلية. ثبت أن العديد من العلاجات غير التقليدية فعالة في مكافحة الالتهابات الفطرية على الجلد والأظافر.
   • استخدم زيت شجرة الشاي عن طريق وضع طبقة رقيقة على المناطق المصابة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. استخدم فقط المنتجات المصنوعة من زيت شجرة الشاي بنسبة 100٪.
   • استخدم مستخلص بذور الجريب فروت لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات عند استخدامه بكامل قوته. ستجد هذا المنتج في متاجر الأغذية العضوية والمتاجر المتخصصة.
   • فضح القدم المصابة للشمس والهواء النقي. ارتداء أحذية مفتوحة ، مثل الصنادل ، والحفاظ على قدمك جافة ونظيفة.
   • علاج الفطريات مع الثوم لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات التي ثبت أنها فعالة ضد عدد من الالتهابات الفطرية ، بما في ذلك قدم الرياضي. سحق ناعم عدة فصوص من الثوم ، وإضافتها إلى حمام القدم ونقع قدمك لمدة 30 دقيقة. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مزج الثوم المطحون جيدًا بزيت الزيتون وفرك المناطق المصابة عن طريق تطبيقه على قطعة من القطن.

طريقة 2 من 3: علاج فطريات الأظافر

1. 
   

   
   
   
   تجنب انتشار العدوى. قد يكون سبب ذلك حالة قدم الرياضي أو أشكال أخرى من التلوث ، مثل معرض في مكان عام. يتطور الفطر أيضًا في البيئات الحارة والرطبة ويمكنه ببساطة الدخول إلى الجسم من خلال الجروح أو الفتحات بين الجلد والجلد.
   • لا تشارك الأحذية أو المناشف مع الآخرين.
   • تجنب المشي حافي القدمين في غرف خلع الملابس وحمامات سباحة عامة ، وحمامات جماعية أو صالات رياضية.
   • تجاهل الأحذية القديمة التي قد لا تزال مصابة بعدوى فطرية.
   • اغسل يديك بعد لمس العدوى (أو الأظافر) لمنع انتشار الفطريات على الأظافر الصحية.
   • اجعل قدمك المصابة جافة من خلال ارتداء أحذية مفتوحة أو ارتداء جوارب جافة ونظيفة.

2. 
   

   
   استخدام الأدوية التقليدية. قد تبدأ العدوى على أنها حميدة ، ولكنها قد تتطور إلى اضطراب أكثر إزعاجًا. قد يتسبب الفطريات في تغيير لون أظافرك ، ويمكن أن تتفكك عند الحواف وتصبح سميكة بشكل غير طبيعي. إذا بدأ هذا في التسبب في عدم الراحة ، فيجب عليك علاجه.
   • جرِّب استخدام كريم مضاد للفطريات بوصفة طبية على المعطف الطويل بعد نقعه في الماء الساخن لما يخترقه.
   • اسأل طبيبك عن وصفة طبية للأدوية التي ستحتاجها لمدة 6 إلى 12 أسبوعًا بالإضافة إلى الكريم المحلي.

3. 
   

   
   حاول علاجات المثلية. هناك العديد من العلاجات غير التقليدية الفعالة في بعض الناس في علاج الفطريات.
   • استخدم زيت شجرة الشاي عن طريق وضع طبقة رقيقة على المناطق المصابة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. استخدم فقط المنتجات المصنوعة من زيت شجرة الشاي بنسبة 100٪.
   • ضع خلاصة الخبث ، وهو علاج كان فعالًا في الغالب مثل الكريمات المضادة للفطريات التقليدية.
   • غمس أظافرك في الخل الأبيض الذي يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم الطبيعية. بعد طول فترة طويلة لفضح سطح جديد ، قم بوضع الخل القوي باستخدام قطعة من القماش أو القطن ما بين مرة واحدة ومرتين في اليوم لعدة أسابيع.

4. 
   

   
   استشر الطبيب في أخطر الحالات. قد يكون هذا ضروريًا إذا أصبح المصاب مؤلماً للغاية. التدخل ينطوي على الانسحاب الكامل لل longle. غالبًا ما تتم إزالة longlage مع استخدام الأدوية المضادة للفطريات على أساس longle.
   • كن مطمئنًا ، سوف ينمو مسمار جديد ، لكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام.

طريقة 3 من 3: تجنب عودة الفطار

1. 
   

   
   ارتداء أحذية مناسبة. تتطور الالتهابات الفطرية في بيئات رطبة وجيدة التهوية ، لذلك يجب عليك ارتداء أحذية خفيفة تتنفس وتتغير بانتظام.
   • تجاهل الأحذية القديمة التي يمكن أن تضم العدوى الفطرية.
   • قم بتغيير الجوارب الخاصة بك مرتين في اليوم إذا كانت قدميك تتعرق كثيرًا.
   • ارتد الأقمشة الطبيعية مثل القطن أو الصوف ما لم تجد جوارب قماشية مصممة خصيصًا للتخلص من الرطوبة.
   • فضح قدمك في ضوء الشمس والهواء النقي قدر الإمكان.

2. 
   

   
   حافظ على قدميك جافة ونظيفة. اغسل قدميك بالصابون المضاد للبكتيريا وجففهما جيدًا ، لا سيما بين أصابع القدم.
   • استخدم المناشف النظيفة في كل مرة تغسل فيها لتجنب إعادة الإصابة بالمناشف القذرة.
   • ضع بودرة مضادة للفطريات بين أصابع قدميك وحول القدم.
   • قص أظافرك قصيرة والحفاظ عليها نظيفة ، وخاصة في حالة الفطريات الأظافر.

3. 
   

   
   تطوير نظام المناعة القوي. أنت تخاطر بشكل أكبر بتطوير قدم الرياضي أو فطريات الأظافر من خلال وجود نظام مناعي ضعيف.
   • احصل على قسط كاف من النوم كل ليلة.
   • شرب الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات.
   • تناول مكملات الفيتامينات كل يوم أو عدة مرات في الأسبوع.
   • قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ، وخاصة في الشمس ، للحصول على جرعة فيتامين (د) اللازمة.
   • إدارة الإجهاد والقلق من خلال ممارسة التمارين الرياضية ، والتأمل أو غيرها من أشكال الاسترخاء.

4. 
   

   
   الحصول على ممارسة كافية. يعلم الجميع أن التمرين البدني مفيد لك ، لكن من المهم للغاية مكافحة العدوى ومنعها من العودة. نظرًا لأن قدمك تتلقى كميات أقل من الدم مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى ، فمن الصعب على الجهاز المناعي اكتشاف العدوى والقضاء عليها.
   • ابدأ ببطء إذا لم تكن معتادًا على ممارسة الرياضة. ستتمكن أيضًا من تعميم دمك عن طريق المشي أو السباحة أو القيام بتمارين callisthenic.
   • حاول رفع بعض الوزن في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
   • استقل الدرج كثيرًا وقم بإيقاف سيارتك بعيدًا عن المكان الذي تذهب إليه ، حتى أن الحركة أكثر من المعتاد يمكن أن تساعدك.