كيف تتخلص من الحمى

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 2: اعتني بنفسك جيدًا
• طريقة 2 من 3: تناول الطعام والشراب بشكل صحيح
• طريقة 3 من 3: جرب العلاجات المنزلية
• طريقة 4 من 4: علاج السبب الأساسي

الحمى ليست مرضًا في حد ذاته ، ولكنها إشارة إلى أن جسمك يكافح مرضًا. بشكل عام ، يجب ألا تحاول التخلص من الحمى تمامًا حيث إنها تقاطع كفاح جهاز المناعة ضد فيروس أو بكتيريا. اعتمادًا على سبب الحمى ، يمكنك تركها تسير بشكل طبيعي أو يمكن علاجها من المرض الأساسي. إذا كانت الحمى تزعجك أو تشعر بالقلق من أن تصبح قوية جدًا ، فهناك العديد من الطرق لتقليلها.

مراحل

طريقة 1 من 2: اعتني بنفسك جيدًا

1. 
   

   
   خلع قليلا. على الرغم من أنك قد تشعر بالبرد عندما تكون لديك حمى ، إلا أن درجة حرارة جسمك مرتفعة بالفعل وستحتاج إلى خفض درجة حرارتها حتى تصبح أكثر دفئًا. اسمح لجسمك بالإفراج عن الحرارة الزائدة من خلال ارتداء ملابس رقيقة وتغطية نفسك ببطانية أو ورقة رقيقة إذا لزم الأمر.
   • في الواقع ، قد يكون من الخطورة تغطية نفسك بالعديد من البلوفرات أو البطانيات عندما تكون لديك حمى ، لأن هذا يزيد من درجة حرارة جسمك إلى أبعد من ذلك.

2. 
   

   
   ضبط درجة الحرارة في الأماكن المغلقة إلى مستوى مريح. إذا كانت درجة الحرارة في الأماكن المغلقة عالية جدًا ، فسوف تمنع جسمك من إطلاق الحرارة الزائدة التي ينتجها. يجب أن تظل حريصًا على أن الغرفة ليست باردة جدًا. تعتبر الرعشات نظامًا طبيعيًا لجسمك لزيادة درجة حرارته ، لذلك ستزيد من سوء الحمى إذا كان الجو باردًا للغاية بحيث تبدأ في الارتعاش.
   • إذا كان الجو حارًا جدًا في الغرفة ، فافتح نافذة أو قم بتشغيل مروحة.

3. 
   

   
   
   
   منعش نفسك بالماء. بلل بشرتك لخفض درجة حرارة جسمك ، لكن احذر من أن تصاب بالبرد الشديد. ضع منشفة مبللة على جبينك وأطرافك أو افرك جسمك بالماء الدافئ. يجب أن يكون الماء دائمًا فاترًا لتجنب ارتعاش جسمك.
   • تعتبر اسفنجات الحمام مثالية للأطفال المصابين بالحمى.
   • ربما تكون قد قرأت أن تناول 90 درجة من الكحول على الجلد يمكن أن يخفض الحمى ، لكن يمكن أن يمتص الكحول بالفعل من خلال الجلد ، مما قد يؤدي إلى تسمم الكحول ، لذلك يجب عليك فقط استخدام الماء !

4. 
   

   
   تناول الأدوية بدون وصفة طبية. إذا كنت غير مرتاح للحمى ، فيمكنك تناول الأدوية دون وصفة طبية التي تؤدي إلى انخفاض الحمى ، مثل الباراسيتامول أو ليبوبروفين. تأكد من اتباع التعليمات والجرعات بشكل صحيح.
   • يمكن أيضًا استخدام Laspirine لتقليل الحمى لدى البالغين ، ولكن يجب ألا تعطيه أبدًا للأطفال لأن استخدامه مرتبط بمرض خطير يسمى متلازمة راي.
   • تذكر أن هذه الأدوية قد تساعدك على الشعور بالتحسن ، لكنها لن تعالج السبب الأساسي للحمى. إذا كنت تعتقد أن لديك عدوى بكتيرية ، فمن المهم للغاية استشارة الطبيب وتناول الأدوية التي يصفها.

5. 
   

   
   
   
   استرح. ساعد جسدك في محاربته بالنوم أكثر وقضاء وقت أطول في الراحة أكثر من المعتاد. هذا لا يعني أن عليك قضاء اليوم في السرير ، لكن حاول ألا تحرق نفسك.
   • سيكون من الأفضل البقاء في المنزل وتجنب الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، لأنك بحاجة إلى الراحة ولأنك لا ترغب في تلويث زملائك في الدراسة أو زملائك بفيروس أو بكتيريا معدية.

طريقة 2 من 3: تناول الطعام والشراب بشكل صحيح

1. 
   

   
   البقاء رطب. الحمى يمكن أن تجففك بسهولة ، مسببة العديد من الأعراض. إذا كنت تشرب المزيد من السوائل ، فسوف تشعر بتحسن وتساعد جسمك على مكافحة المرض.
   • تعتمد كمية الماء التي يحتاجها الجسم على العديد من العوامل ، بما في ذلك وزنك ومستوى نشاطك. يجب على معظم الناس شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا.
   • تفضل الماء ، ولكن يمكنك أيضًا شرب عصائر الفاكهة ومشروبات الطاقة.

2. 
   

   
   أكل جيدا. الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية وسهلة الهضم ستساعدك على اكتساب القوة وهزيمة المرض. حاول أن تستهلك الكثير من الفواكه والخضروات وتجنب الأطعمة المصنعة.
   • البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية من الأطعمة مثل زيت الزيتون مهمة للغاية.
   • من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك بشكل طبيعي ، مثل اللبن ، سوف تساعد جسمك على محاربة المرض.
   • يمكنك أيضًا تجربة تناول مكملات الفيتامينات المتعددة لصحتك أو فيتامين C و omega-3s لتعزيز نظام المناعة لديك وتقليل الالتهاب. تأكد من مناقشة هذه العلاجات مع طبيبك ، خاصة إذا كنت تتناول دواء بالفعل.

3. 
   

   
   حاول اتباع نظام غذائي سائل. ليس من الضروري استهلاك الأطعمة السائلة فقط ، ولكن حاول أن تدمج الأطعمة السائلة في نظامك الغذائي لترطيب ومساعدة الهضم بشكل صحيح. حاول على سبيل المثال الآيس كريم والحساء.

طريقة 3 من 3: جرب العلاجات المنزلية

1. 
   

   
   شرب الحقن. هناك العديد من النباتات التي من المفترض أن تساعد جسمك على مكافحة الالتهابات وتقليل الالتهابات. حاول شراء الحقن بمكونات مفيدة أو عمل التسريب الخاص بك عن طريق غرس النباتات الكاملة في الماء أو عن طريق خلط النباتات المجففة المجففة. فيما يلي بعض النباتات التي يمكن أن تساعدك في مكافحة الحمى:
   • الشاي الاخضر
   • مخلب القط
   • ريشي الفطر
   • الحليب الشوك ماري
   • landrographis

2. 
   

   
   أخذ العلاجات المثلية. بالنسبة للحمى التي لا تحتاج إلى علاج للمضادات الحيوية أو عناية طبية ، يمكنك محاولة علاج الأعراض باستخدام علاجات المثلية. على الرغم من أن هذه العلاجات طبيعية ، يجب عليك التأكد مع طبيبك من أنه يمكنك استخدامها بأمان ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى بالفعل. فيما يلي بعض المكونات الطبيعية التي تباع في انخفاض الحرارة:
   • laconit
   • اللازورد
   • البلادونا
   • البريونيا
   • الفوسفوريوم الحديدي
   • وgelsemium

3. 
   

   
   جرب الجوارب الرطبة. قد يبدو عكس نتائجك ، ولكن يمكنك بالفعل مساعدة جسمك على مقاومة الحمى عن طريق تحفيز نظام المناعة لديك إذا ذهبت إلى السرير باستخدام الجوارب الرطبة. ارمي زوجًا من الجوارب السميكة على الجوارب الرطبة للحصول على أفضل النتائج وكرر عدة ليال إذا لزم الأمر.

طريقة 4 من 4: علاج السبب الأساسي

1. 
   

   
   فحص الأعراض. من أجل تحديد أفضل طريقة للتخلص من الحمى ، من المهم معرفة السبب. اكتب كل الأعراض التي تلاحظها. إذا كانت لديك أعراض لا يمكن تفسيرها بوجود فيروس شائع ، مثل التهاب الحلق والأذنين ، فاستشر الطبيب.
   • ابحث عن رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أعراض مثل الارتباك وصعوبة الحركة أو التنفس أو الشفة المزرقة ولون الأظافر أو النوبات أو الرقبة القاسية أو الصداع الشديد.

2. 
   

   
   خذ المضادات الحيوية. إذا اكتشف طبيبك عدوى بكتيرية ، مثل الذبحة الصدرية أو التهاب المسالك البولية ، فسوف يصف المضادات الحيوية لعلاجه. تناول الدواء وفقًا لتوجيهات الطبيب ، وينبغي أن تختفي الحمى والأعراض الأخرى في غضون بضعة أيام.
   • لا تتناول المضادات الحيوية إذا كان لديك فيروس ، مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد. هذه الأدوية ليست فعالة ضد الفيروسات.

3. 
   

   
   تعرف عندما ترتفع درجة الحرارة. الحمى ليست عادة من الأعراض التي تحتاج إلى القلق بشأنها ، لكنها قد تكون خطيرة إذا كانت مرتفعة للغاية أو إذا استمرت لفترة طويلة. راجع الطبيب فورًا إذا كنت قلقًا لأنك أنت أو طفلك مصاب بارتفاع شديد في درجة الحرارة.
   • للأطفال دون سن ثلاثة أشهر ، استشر الطبيب عندما تتجاوز الحمى 38 درجة مئوية.
   • للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة أشهر واثني عشر شهراً ، استشر الطبيب إذا كانت الحمى تتجاوز 39 درجة مئوية.
   • بالنسبة للأطفال الأكبر سناً والبالغين ، راجع الطبيب إذا كانت الحمى تتجاوز 40.6 درجة مئوية أو إذا لم تختف بعد العلاج.
   • يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب إذا استمرت الحمى لأكثر من 48 إلى 72 ساعة أو أكثر من 24 إلى 48 ساعة في الأطفال دون عامين.

4. 
   

   
   الحصول على علاج للأمراض المزمنة. يمكن أن تكون الحمى ناتجة أيضًا عن أمراض المناعة الذاتية أو الالتهاب ، مثل مرض الذئبة والتهاب الأوعية والتهاب القولون التقرحي. أفضل طريقة لعلاج هذا النوع من الحمى هي استشارة الطبيب لإجراء علاج وعلاج السبب الكامن وراءه.
   • إذا كنت تعاني من حالات مرضية مزمنة ، يجب عليك الاتصال بطبيبك في كل مرة تعاني من الحمى.
   • يمكن أن تكون الحمى أيضًا أول أعراض مرض خطير مثل السرطان ، لذا يجب عليك استشارة طبيبك إذا لم تتلاشى الحمى.

5. 
   

   
   استشر طبيبك على الفور في حالة الحمى الناجمة عن بيئتك. إذا كنت تعاني من الحمى بعد التعرض للحرارة الشديدة ، فقد تعاني من ارتفاع الحرارة أو ضربة الشمس. في هذه الحالة ، يجب عليك تبريد جسمك في أسرع وقت ممكن.
   • يظهر ارتفاع الحرارة أيضًا في أعراض أخرى مثل الشعور بالضعف والارتباك والدوار وتغيير الحالة العقلية.
   • عادة ما يتعين علاج المصابين بارتفاع الحرارة في المستشفى ، لذلك يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ على الفور.
   • أثناء انتظار العلاج ، يمكنك محاولة خفض درجة حرارتك عن طريق إزالة الملابس التي لا تحتاج إليها ، أو استخدام الماء البارد لجسمك ، أو الذهاب إلى مكان بارد وجيد التهوية ، أو شرب الكثير من السوائل. البرد.