كيف تتخلص من النزلات

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 الاعتناء بالنزلة في المنزل
• جزء 2 استشر الطبيب
• جزء 3 من 3: تجنب عودة المتاعب

يحدث النزف بعد تراكم المخاط في الأنف والحنجرة الناجم عن التهاب الأغشية المخاطية في هذه المناطق. يمكن أن تختلف أسباب الإصابة بالزكام ، ولكن عادة ما يكون من الممكن علاجها في المنزل. على سبيل المثال ، يمكنك ري أنفك أو استخدام الماء البارد لعلاجه. إذا لم تتمكن من تحسين حالتك بنفسك ، يجب عليك استشارة الطبيب. سوف تساعدك على تحديد الأسباب الكامنة ومنع تكرارها.

مراحل

جزء 1 الاعتناء بالنزلة في المنزل

1. 
   

   
   شرب رشفات الماء. هل يمكن أن تجعل حالتك أسوأ إذا كنت تعاني من الجفاف. يجب أن تشرب رشفات الماء طوال اليوم. هذا يمكن أن يساعد في تليين المخاط في الحلق وتخفيف الأعراض. اختر الماء البارد بدلاً من ذلك ، حيث سيساعد في تبريد الحلق. وسوف يقلل من تهيج.
   • من خلال شرب الماء باستمرار ، يمكنك علاج بعض الأعراض مثل الحكة التي قد ترغب في تخفيفها عن طريق إزالة الحلق. في الواقع ، يمكن أن تجعل هذا الاضطراب أسوأ عن طريق غسل حلقك ، ولهذا السبب يجب أن تشرب الماء على فترات منتظمة بدلاً من تطهير الحلق.
   • احتفظ بزجاجة ماء باردة عليك. وبهذه الطريقة ، إذا كنت ترغب في تطهير حلقك ، يمكنك فقط أخذ رشفة من الماء بدلاً من ذلك.
   • احتفظ بها معك في العمل أو في المدرسة. شرب الماء أثناء الوجبات.

2. 
   

   
   
   
   استخدام محلول ملحي. يمكنك استخدام محلول ملحي لري الأنف في الصيدلية. طبيبك قد يوفر لك أيضا. من الممكن أيضا أن تصنع في المنزل عن طريق صب نصف ج. إلى ج. الملح في نصف لتر من الماء. غلي واستخدم الماء فقط عندما يكون باردًا.
   • كقاعدة عامة ، يجب عليك أيضًا استخدام جهاز شفط صغير ذو طرف كمثرى لغسل الجزء الداخلي من الأنف بالمحلول. ثم تقوم بإدخال الطرف في فتحة الأنف واضغط على الكمثرى لتحرير المحلول الملحي.
   • تنفس عن طريق الفم في هذا الوقت. يجب أن يتدفق المحلول عبر فتحة الأنف الأخرى. يمكنك بعد ذلك نفخ أنفك للتخلص من بقايا المحلول.
   • لن تعمل من أجل الجميع. في حالة تفاقم الأعراض بعد استخدام محلول الأنف ، تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان يمكنك استخدام حلول أخرى.

3. 
   

   
   يستنشق البخار. يساعد غلي الماء واستنشاق البخار في تخفيف المخاط الموجود خلف حلقك. يمكنك إضافة بعض بلورات المنثول أو زيت الكافور العطري إلى الماء لزيادة التأثيرات. احرص على عدم تقريب وجهك من المقلاة أو إحراقها.
   • لا تدع الأطفال الصغار يستخدمون هذه الطريقة.

4. 
   

   
   
   
   صوت الغرغرة مع الماء المالح. تذوب ما بين ربع ونصف ج. إلى ج. من الملح في كوب يحتوي على 250 مل من الماء. ثم الغرغرة مع الحل الناتج لبضع ثوان. أعده في الحوض. هذا يمكن أن تساعدك على تخفيف أعراض النزلة.

جزء 2 استشر الطبيب

1. 
   

   
   اسأل الصيدلي عن الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية. بعض هذه الأدوية قد تساعد في تخفيف الأعراض. يمكنك تحسين حالتك عن طريق تناول أدوية مزيلة للاحتقان ومضادات الهستامين والستيرويدات في شكل رش الأنف إذا أثبتت العلاجات المنزلية أنها غير فعالة.
   • لا تأخذ أي أدوية بدون وصفة طبية دون مناقشتها أولاً مع صيدلي ، خاصة إذا كنت تعاني من اضطرابات أخرى أو كنت تتناول أدوية بالفعل. بعض الأدوية قد تكون خطرة على بعض الناس.

2. 
   

   
   استشر الطبيب في بعض الحالات. وكقاعدة عامة ، يختفي النزيف دون علاج. ومع ذلك ، إذا بدأ الاستقرار لفترة طويلة ، فقد يعرض ذلك نوعية حياتك للخطر. قد يكون المرض شديدًا ولا يستجيب ، وفي هذه الحالة يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك. قد تعاني أيضًا من مرض أساسي يجب عليك علاجه.

3. 
   

   
   تحديد ومعالجة الأسباب الكامنة. يمكن أن يكون سبب النزلات العديد من الاضطرابات بما في ذلك الاورام الحميدة في الأنف أو الحساسية. إذا اعتقد طبيبك أن أحد هذه الاضطرابات تسبب النزلات ، فقد ينصح باستشارة أخصائي لإجراء فحص متعمق.
   • قد تحتاج إلى اختبار الحساسية.
   • سوف يعتمد علاج الاضطراب على سببه. على سبيل المثال ، يتم علاج الاورام الحميدة في الأنف عن طريق إعطاء المنشطات كرش.

4. 
   

   
   اسأل عن العلاجات محلية الصنع الأخرى. في بعض الأحيان قد لا يكون سبب النزلة واضحًا. إذا لم يستطع طبيبك تحديد السبب ، فقد ينصح باستخدام تقنيات العلاج في المنزل. ستكون هذه التقنيات فريدة لك ولاضطرابك. جربهم مع طبيبك واسأل أسئلتك إذا كان لديك أي. يجب عليك اتباع تعليماته لهذه الرسالة إذا كنت ترغب في التخلص من النزلات.

جزء 3 من 3: تجنب عودة المتاعب

1. 
   

   
   تجنب ما يمكن أن يؤدي إلى الأعراض. يمكن أن تتسبب العناصر الموجودة في بيئتك في ظهور النزلات ، خاصة تلك التي تسبب الحساسية. حاول تقليل تعرضك لجميع العناصر التي يمكن أن تسبب الأعراض.
   • إذا كنت تعاني من حساسية تجاه شيء ما ، على سبيل المثال حبوب اللقاح ، فقلل من تعرضك لليوم.
   • تميل الأماكن الدخانية أيضًا إلى الإصابة بنزيف ، ولهذا السبب عليك الابتعاد عن المناطق التي يدخن فيها أشخاص آخرون.

2. 
   

   
   تجنب تكييف الهواء ومشعات. إنهم يميلون إلى جعل الهواء أكثر جفافًا ، مما سيزيد من حدة النزيف أو يعيده بمجرد غسله نظيفًا. تجنب هذا النوع من البيئة.
   • إذا كنت تعمل في مكتب حيث تم تثبيت التكييف أو التدفئة ، فاطلب التثبيت قدر الإمكان من الجهاز لتجنب ظهور الأعراض.

3. 
   

   
   بلل الهواء في المنزل. الهواء الجاف سوف يسبب ظهور النزلات. اشتر جهاز ترطيب تستخدمه في الداخل لترطيب الهواء. هذا سيمنع ظهور هذا الاضطراب.
   • يمكنك شراء واحدة عبر الإنترنت أو من متجر لاجهزة الكمبيوتر.