كيف تتخلص من اللون الأزرق

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: علاج البلوز
• طريقة 2 من 3: جرب العلاجات محلية الصنع
• طريقة 3 من 3: اتبع العلاج الطبي

تحدث الكآبة أو الكدمات بسبب تمزق الأوعية الدموية تحت سطح الجلد. بشكل عام ، تظهر نتيجة السقوط أو عندما تضغط على شيء ما أو عندما تصطدم بشيء يشبه البالون. إذا اختفوا في النهاية بعد فترة من الوقت ، فهناك أشياء مختلفة يمكنك القيام بها لتسريع عملية الشفاء.

مراحل

طريقة 1 من 3: علاج البلوز

1. 
   

   
   استخدام الآيس كريم يمكنك تقليل التورم وتسريع الشفاء من خلال تطبيق الثلج على الأزرق. نشمر كيس ثلج أو كيس بلاستيكي مملوء بالثلج المسحوق أو كيس من الخضروات المجمدة في منشفة ويوضع في منطقة مؤلمة لمدة 10 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة. كرر عدة مرات خلال أول يومين.
   • تم تصميم علب الثلج المليئة بالجيل خصيصًا للإصابة ومتاحة في متاجر السلع الرياضية. عادة ما يحتفظ الرياضيون ببعضهم لعلاج الكدمات.

2. 
   

   
   رفع منطقة القرحة. يمكنك منع تراكم الدم وتقليل تلون الدم عن طريق تقليل تدفق الدم في منطقة القرحة. ارفع جزء جسمك المغطى بالأزرق بضع بوصات فوق مستوى قلبك.
   • على سبيل المثال ، إذا كان اللون الأزرق على ساقك ، استلق على أريكة وارفع ساقك ببعض الوسائد.
   • إذا كان اللون الأزرق على ذراعك ، فاضغط عليه مقابل مسند للذراعين أو ارفعه بعدة وسادات بحيث يكون على نفس الارتفاع أو أعلى من مستوى قلبك.
   • إذا كان اللون الأزرق على صدرك ، فلن تكون قادرًا على استخدام هذه الخدعة ، ولكن لا يزال بإمكانك تطبيق الجليد على المنطقة المؤلمة.

3. 
   

   
   
   
   لف الأزرق في ضمادة ضغط. تقلل الضمادات الضاغطة من إمداد الدم في المنطقة المضغوطة ، مما يمنع تراكم الدم في مكان الأزرق. كما أنها تقلل من الألم والتورم. ومع ذلك ، يجب ألا تضييق المنطقة المؤلمة: فقط لفها في ضمادة مرنة.
   • لا تبقي الضمادات في أول يومين.

4. 
   

   
   الراحة إذا كان ذلك ممكنا. استخدام العضلات يزيد من تدفق الدم في منطقة القرحة ، مما لا يسهل الشفاء. يمكنك قضاء يوم عطلة وتجنب جميع الأنشطة المكثفة لمنع خطر التعرض لمزيد من الإصابات ومنح الأزرق فرصة للشفاء.
   • الجلوس بشكل مريح على الأريكة الخاصة بك. شاهد فيلمًا أو ابدأ لعبة أو اقرأ كتابًا أو قم بعمل لا يتطلب الكثير من الحركة.
   • اذهب إلى الفراش مبكرا. يحتاج جسمك إلى النوم لإصلاح نفسه ، لذلك يجب أن تذهب إلى الفراش بمجرد أن تشعر بالتعب.

5. 
   

   
   خذ الباراسيتامول. إذا شعرت باللون الأزرق ، خذ مسكن للألم بدون وصفة طبية لتخفيف الألم. احترم جرعة العلاج ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
   • تجنب الأسبرين أو ليبوبروفين لأنها تعمل كمضادات للتخثر وقد تزيد المشكلة سوءًا.

6. 
   

   
   
   
   تطبق الحرارة الرطبة بعد 24 ساعة. بعد 24 ساعة ، سيساعدك استخدام الحرارة الرطبة على التخلص من اللون الأزرق. استخدم كيسًا حراريًا قابلاً لإعادة الاستخدام أو منشفة مبللة بدلاً من شيء يشبه البطانية الكهربائية ، لأن الحرارة الرطبة أكثر فعالية من الحرارة الجافة في علاج الجروح.
   • ضع كيس التسخين بضع دقائق على منطقة القرحة لمدة يوم أو يومين.

7. 
   

   
   تجنب الأطعمة التي تبرز كدمات. بعض الأطعمة والمكملات الغذائية مثل St John's Wort ، والأحماض الدهنية Omega-3 ، وفيتامين E ، و Ginko ، و Ginseng ، و Alcohol and Garlic تزيد من حدة الكآبة. حتى الشفاء الكامل الخاص بك ، يجب تجنبها.

طريقة 2 من 3: جرب العلاجات محلية الصنع

1. 
   

   
   تدليك المنطقة المحيطة الزرقاء. لا تقم بتدليك المنطقة المحيطة مباشرة ، ولكن ما بين 0.5 و 1 سم خارج اللون الأزرق المرئي (الذي غالباً ما يكون أكبر مما يبدو). تدليك الأزرق مباشرة يمكن أن يهيج ويزيد سوءا.
   • جرب هذه الخدعة عدة مرات في اليوم بمجرد ظهور اللون الأزرق لمساعدة جهازك اللمفاوي على القضاء عليه.
   • ضع في اعتبارك أن الضغط لا يجب أن يكون مؤلمًا. إذا كان اللون الأزرق يضر عند لمسه ، فتوقف على الفور.

2. 
   

   
   اقضِ 10 إلى 15 دقيقة يوميًا في الشمس. ضوء الأشعة فوق البنفسجية ينهار البيليروبين ، وهو نتاج التحلل الهيموغلوبين المسؤول عن اللون الأصفر المصفر للأزرق. إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بتعريض المنطقة المؤلمة لأشعة الشمس لتسريع عملية إزالة البيليروبين المتبقية.
   • من 10 إلى 15 دقيقة من التعرض اليومي لأشعة الشمس المباشرة يجب أن يكون كافياً لإزالة اللون الأزرق دون التعرض لخطر حروق الشمس. عند الخروج ، ضع واقٍ من الشمس على بقية الجلد المكشوف.

3. 
   

   
   تناول المزيد من فيتامين C. يزيد فيتامين C من كمية الكولاجين حول الأوعية الدموية ، مما يساعد على التخلص من الكدمات. تناولي الأطعمة مثل البرتقال أو الخضرة الداكنة لتتأكد من أن لديك ما يكفي من الطعام في نظامك الغذائي.

4. 
   

   
   تطبيق مرهم أو هلام لارنكا. لارنكا نبات يستخدم لفترة طويلة لعلاج الكدمات. أنه يحتوي على مركب يقلل من الالتهاب والتورم. لهذا السبب يجب عليك اختيار مرهم يحتوي على صيدلية وتطبيقه على منطقة التهاب 1 أو 2 مرات في اليوم.
   • لا تنطبق darnica لخفض أو جرح مفتوح.

5. 
   

   
   أكل لاناي أو البابايا. بروميلين هو إنزيم هضمي موجود في الأناناس والبابايا. انه يحطم البروتينات التي تحمل السوائل في الأنسجة بعد الإصابة. إذا كنت ترغب في الشفاء بشكل أسرع ، يمكنك أن تأكل اللانانا أو البابايا مرة واحدة يوميًا.

6. 
   

   
   تطبيق كريم فيتامين K على الأزرق. فيتامين K يعزز تخثر الدم ، والذي يتوقف عن النزيف. اذهب إلى الصيدلية واشترِ كريمًا يحتوي عليها. تطبق حسب توجيهات الحزمة للتخلص من اللون الأزرق.

طريقة 3 من 3: اتبع العلاج الطبي

1. 
   

   
   استدعاء حالات الطوارئ. إذا شعرت بضغوط شديدة حول اللون الأزرق ، فاتصل بالطوارئ على الفور. قد يكون السبب في متلازمة المقصورة الضغط الشديد أو الألم أو فرط الحساسية أو تصلب العضلات أو الوخز أو الإحساس بالحرقة أو ضعف العضلات أو التنميل حول اللون الأزرق. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاتصل بالطوارئ فورًا للحصول على الرعاية المناسبة.
   • تحدث متلازمة المقصورة عندما يكون هناك تورم أو نزيف في نزل عضلي (مقصورة). الضغط في النزل يقلل من تدفق الدم في منطقة القرحة ، مما يزيد من خطر تلف الأعصاب والعضلات.

2. 
   

   
   أراك في الطبيب. إذا لاحظت وجود كتلة على الأزرق ، فانتقل إلى الطبيب لأنه قد يكون ورم دموي. الحصول على فحص سريع لأنه من الممكن أن تستنزف الدم من منطقة التهاب.
   • يتم تشكيل ورم دموي عندما يتجمع الدم تحت سطح الجلد ويسبب تورمًا.

3. 
   

   
   استشر الطبيب في حالة الحمى أو العدوى. إذا تعرضت جلدك للتلف وكانت المنطقة المحيطة باللون الأزرق حمراء أو ساخنة أو صديدًا ، فقد تكون مصابًا بعدوى. بنفس الطريقة ، إذا كنت تعاني من الحمى ، فيمكن أيضًا إصابة العدوى. إذا واجهت هذه الأعراض ، فانتقل إلى الطبيب بأسرع ما يمكن.