كيفية التخلص من علامات التمدد في الظهر

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3:
  علاج علامات التمدد في المنزل
• تحذيرات

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

هناك 9 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

تظهر علامات التمدد عندما يفشل الجلد في مواكبة نمو الجسم. على الرغم من وجودها في معظم الأحيان في منطقة البطن ، على الذراعين والفخذين ، يمكن أن تظهر علامات التمدد في أي مكان على الجسم الذي تعرض لتغيير في الحجم ، بما في ذلك الظهر. علاج علامات التمدد في الظهر لا يختلف كثيراً عن علاج أجزاء الجسم الأخرى. لديك خيار اختيار جلخ الجلد أو العلاج بالليزر أو استخدام المرطبات لتقليل مظهرها. ومع ذلك ، فإن معظم علامات التمدد تكون مهدئة بشكل طبيعي عندما تعطى وقتًا كافيًا.

مراحل

طريقة 1 من 3:
علاج علامات التمدد في المنزل

1. 3 الحفاظ على نمط حياة صحي. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن في السيطرة على التغير السريع في حجم الجسم وتوفير العناصر الغذائية التي تحتاجها لتعزيز نمو بشرة صحية. اعمل على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية ، مع كميات محدودة من الدهون غير المشبعة والدهون المشبعة والكربوهيدرات.
   • من المستحسن أيضًا ممارسة نشاط رياضي متوسط ​​من 30 إلى 50 دقيقة ، يتم القيام به من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع ، للمساعدة في الحفاظ على صحة الجسم ومنع علامات التمدد في الظهر.
   إعلان

تحذيرات

• حتى الآن ، فإن الخيارات الجراحية الوحيدة المتاحة للتخلص من علامات التمدد هي لتلك الموجودة في منطقة البطن. لا ينبغي اعتبار أي شخص يقوم بإجراء العمليات الجراحية لإزالة علامات التمدد في الظهر مهنيًا موثوقًا به أو حسن السمعة.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=se-removal-of-tretchmarks-in-the-dos&oldid=262631"