كيف تتخلص من السعال الدهني

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: استخدم العلاجات الشائعة
• طريقة 2 من 3: خذ مقشع الأعشاب الطبيعي
• طريقة 3 من 3: استخدم علاجات السعال

ويسمى السعال الدهني ، ويسمى أيضًا السعال الإنتاجي ، عندما يتجلى ذلك في وجود البلغم أو البلغم. وجود البلغم يشير عادة إلى التهاب أو التهاب. يجب أن تكون حذرا للغاية إذا كان لديك سعال دهني. قد يكون من الضروري استشارة الطبيب للقضاء على العدوى الخطيرة مثل الالتهاب الرئوي.

مراحل

طريقة 1 من 3: استخدم العلاجات الشائعة

1. 
   

   
   استرح. لأن السعال المنتج يشير عادة إلى التهاب أو التهاب ، فمن المهم أن تستريح. هذا يساعد على تحسين صحتك وتقليل خطر انتشار الجراثيم.
   • خذ يوم عطلة في العمل أو المدرسة للراحة بشكل صحيح ومنع انتشار العدوى.

2. 
   

   
   تنفس مع الهواء الرطب. لزيادة ترطيب منزلك ، استخدم المرطب أو الرش. إذا لم يكن لديك أي من هذه الأجهزة ، غلي الماء على النار أو استحم جيدًا.
   • إذا قررت الاستحمام الساخن ، فتأكد من إغلاق باب الحمام لفخ البخار. هذا يمكن أن يساعد في تحسين تنفسك لأنه يقلل من احتقان الأنف.

3. 
   

   
   شرب السوائل. شرب الكثير من السوائل يخفف من السعال ويقلل من الازدحام. يمكنك تجربة شرب الماء طوال اليوم. بالإضافة إلى الماء ، وشرب المشروبات الساخنة مثل الماء الساخن أو الشاي.
   • يمكنك أيضًا شرب عصير الفاكهة أو مرق الدجاج أو الخضار أو حساء الدجاج.

4. 
   

   
   
   
   تناول وجبات مغذية. إذا كنت لا تشعر بالرضا ، فتناول وجبات صغيرة تحتوي على الكثير من الأطعمة سهلة الهضم. من ناحية أخرى ، تجنب أي شيء يحتوي على الكثير من الألياف والدهون. تأكد أيضًا من تناول الطعام كثيرًا. بهذه الطريقة ، يتلقى جسمك مصدرًا ثابتًا للطاقة ، مما سيساعد جهاز المناعة على مكافحة العدوى.
   • تستهلك بروتينات عالية الجودة ، مثل الدواجن والأسماك ، وكذلك الكربوهيدرات المعقدة والبيض.

5. 
   

   
   استخدم مرهم المنثول. مراهم الكافور والمنثول تخفف من السعال. هذه المكونات بمثابة مقشع ، والحد من الانزعاج. جرب Vick Vaporub ، بلسم المنثول أو مرهم موضعي مماثل.
   • فرك كمية صغيرة على صدرك وحول الأنف. رائحة المنثول والتعرض للمادة ستخفف من السعال.

6. 
   

   
   استشر الطبيب. إذا لم توفر العلاجات السابقة راحة خلال 5 إلى 7 أيام ، فحدد موعدًا مع الطبيب. ربما كنت تعاني من مشكلة أكثر خطورة.
   • إذا كان البلغم أصفرًا مخضرًا ، وإذا سمعت صوتًا صامتًا أو أزيزًا ، فربما تحتاج إلى رؤية أخصائي صحي. إذا واجهت هذه العلامات ورافقتك الحمى ، فيجب فحصك على الفور.
   • يمكن استخدام العلاجات الطبيعية بالتزامن مع المضادات الحيوية ، ومسكنات الألم وغيرها من العلاجات. إذا رأيت طبيبًا بالفعل ، يمكنك متابعة هذه العلاجات وتجربة علاج بالبخار أيضًا.

طريقة 2 من 3: خذ مقشع الأعشاب الطبيعي

1. 
   

   
   
   
   اختيار عشب مع خصائص مقشع. هذه الأعشاب تسهل إزالة البلغم. يمكنك اختيار الأعشاب المجففة أو الزيوت الأساسية حسب استخدامها. هذه الأعشاب المجففة أو الزيوت الأساسية لها خصائص مضادة للفطريات أو مضادة للبكتيريا أو مطهرة ، ولكن أيضًا لها خصائص مقشع. بمعنى آخر ، يمكنهم التخلص من البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تصيب الجيوب الأنفية. وهنا بعض الأمثلة من الأعشاب مع خصائص مقشع:
   • leucalyptus.
   • العمة العظيمة
   • شكل أحمر
   • بذور الشمر
   • شجرة الكافور
   • الثوم.
   • lhysope.
   • اللوبيليا.
   • البوصفير.
   • زعتر ؛
   • النعناع والنعناع.
   • الزنجبيل ؛
   • الفلفل الأسود والفلفل حريف.
   • بذور الخردل.

2. 
   

   
   تحضير شاي الأعشاب. الشاي هو وسيلة جيدة لاستخدام نباتات مقشع لتقليل السعال. خذ ثلاث ملاعق صغيرة من الأعشاب الطازجة أو ملعقة صغيرة من عشب مجفف من اختيارك. اتركيه منقوعاً في كوب من الماء المغلي لمدة 5 أو 10 دقائق.
   • اشرب 4 أو 6 أكواب في اليوم.
   • لتحسين الطعم ، يمكنك إضافة العسل والليمون. كل من هذه المكونات لها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات قد تكون مفيدة في حالتك. ومع ذلك ، لا تنس أن تعطي العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.
   • يمكن أن يكون الفلفل الأسود وفلفل حريف وبذور الخردل واللوغون والثوم قويًا وتهيج الحلق ، لذلك بشرب الشاي العشبي ببطء.
   • إذا كنت ترغب في إعطاء شاي الأعشاب لطفل ما ، فأغرس نصف كمية الأعشاب أو استخدم 500 مل من الماء.

3. 
   

   
   جرب العلاج بالبخار. يسمح استنشاق البخار للأعشاب المجففة بالوصول إلى الرئتين. هذا يفتح أيضا الممرات الأنفية ويخفف المخاط.استخدام الأعشاب المذكورة أعلاه في شكل المجففة أو في شكل زيوت أساسية. يمكن أن تكون فعالة. كل شيء يعتمد على تفضيلاتك وما لديك.
   • إضافة 1 أو 2 قطرات من الزيت العطري المصنوع من الأعشاب مقشع أو 1 أو 2 ملعقة من الأعشاب المجففة في الماء المغلي. للبدء ، استخدم قطرة واحدة فقط لكل لتر من الماء. بعد إضافة الأعشاب ، تغلي لمدة دقيقة أخرى ، وإطفاء الحرارة ، وإزالة المقلاة ومكان في منطقة مريحة.
   • غطي رأسك بمنشفة قطنية نظيفة ، ثم انزلق وجهك على الحاوية. اجعل وجهك أعلى الحاوية على مسافة حوالي 30 سم ، حتى لا تحرق نفسك. تغمض عينيك ، واستنشق من خلال أنفك والزفير عن طريق الفم لمدة خمس ثوان. ثم يستنشق والزفير من فمك لمدة 2 ثانية. كرر العملية لمدة عشر دقائق أو حتى لا يوجد المزيد من البخار.
   • كرر العلاج كل 2 ساعة.
   • يمكنك إضافة القليل من الفلفل الأسود أو الفلفل الحار إلى أي من حمامات البخار العشبية المذكورة. فقط كمية صغيرة جدا ، لأن هذه المكونات يمكن أن تهيج حقا الجهاز التنفسي.

طريقة 3 من 3: استخدم علاجات السعال

1. 
   

   
   حاول تقنيات التحكم في السعال. هناك طريقة رائعة لجعل نفسك يسعل عندما يكون لديك سعال دهني هو السيطرة عليه. لتبدأ ، اجلس في مكان مريح مع قدميه على الأرض. عبر ذراعيك على بطنك والزفير ببطء من خلال أنفك. ثم ، تميل إلى الأمام بينما تميل ذراعيك إلى معدتك. السعال 2 أو 3 مرات بسرعة وباختصار. يجب أن يخمس أخماس الثاني والثالث ما يكفي من البلغم لطردهم. يبصقون ثم.
   • مرة أخرى ، استنشق الأنف حتى لا يعود تدفق المخاط إلى حلقك.
   • الراحة للحظة ، ثم كرر هذا إذا كان لا يزال هناك مخاط في الخياشيم.

2. 
   

   
   السعال أثناء التنفس صاخبة. لتبدأ ، والجلوس مع ذقنك مرفوعة قليلا. يستنشق ببطء ، وذلك باستخدام الحجاب الحاجز بدلا من الصدر. احبس أنفاسك لمدة 2 أو 3 ثوانٍ ، ثم حرره بفرح هواء جيد عبر فمك. كرر هذا 2 أو 3 مرات ، ثم التنفس بشكل طبيعي عدة مرات. حاول أن تسعل عندما تشعر أن لديك مخاطًا كافيًا في الجزء الخلفي من الحلق.
   • بشكل عام ، يحتاج الأمر إلى 3 أو 5 دورات إفراغ قسري للتخلص من المخاط الكافي.
   • كلما زاد تنفسك بقوة ، كلما طردت الوحل.
   • لا تتعب نفسك كثيرا.

3. 
   

   
   جرب العلاج الطبيعي التنفسي. العلاج الطبيعي التنفسي هو تقنية مفيدة لجميع الناس (من الأطفال إلى البالغين) لأنه يطلق البلغم المتراكم في الرئتين. سيكون عليك التدرب عليها بمساعدة شخص ما ، لذا ابحث عن شخص لمساعدتك. للبدء ، اطلب من المريض الاستلقاء مع صدورهم تصل إلى حوالي 45 درجة. باستخدام يد مقطعية ، اضغط برفق على المنطقة الواقعة بين الترقوة على الجانب الأيسر من الصدر والحلمة. استمر في الضغط أثناء ممارسة الضغط لمدة دقيقتين ولكنه قوي. كرر هذا في نفس المنطقة ، ولكن على الجانب الأيمن من الصدر. للمساعدة في تنظيف الرئتين تمامًا ، كرر هذه المناورة:
   • على أسفل الظهر ، يمين ويسار الظهر ، بعد تغيير الموضع للجلوس من خلال الضغط على وسادة موضوعة في حضنك ؛
   • على الجانبين الأيسر والأيمن مستلقيا.
   • على الجانبين الأيسر والأيمن ، أثناء الاستلقاء بالتناوب على كلا الجانبين ، مع وجود أذرع على رأسك ؛
   • في الجزء العلوي الخلفي فوق حافة الأضلاع على كلا الجانبين ، بينما يرقد على البطن.
   • سيكون من الضروري السعال خلال وبعد ساعتين من العلاج. من الشائع القيام بذلك ويتيح لك معرفة أن الطريقة تعمل.
   • يستخدم هذا الأسلوب بشكل عام في البالغين والأطفال الذين يعانون من التليف الكيسي.