كيف تتخلص من السعال ونزلات البرد

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3:
  أخذ الأدوية
• تحذيرات

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو جانيس ليتزا ، دكتوراه في الطب. الدكتور ليتزا هو طبيب أسرة ممارس ، معتمد من قبل مجلس وسام ويسكونسن. بعد حصولها على الدكتوراه في الطب من كلية ماديسون للطب والصحة العامة في عام 1998 ، درّست كأستاذة سريرية لمدة 13 عامًا وما زالت تمارس الطب.

هناك 17 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

عادة ما تكون البرد ناتجة عن عدوى فيروسية ، في حين يمكن أن يحدث السعال لعدة أسباب ، بما في ذلك الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية أو الفطرية. يمكن أن يكون السعال منتجًا (على سبيل المثال ، زيت ، يتميز بإنتاج المخاط) أو غير منتج (على سبيل المثال ، جاف ، لأنه لا يشمل إفرازات المخاط). إذا كنت تعانين من السعال ونزلات البرد في وقت واحد ، فاعلم أنه يمكنك أن تشعر بتحسن كبير عن طريق اتخاذ خطوات قليلة.

مراحل

طريقة 1 من 3:
أخذ الأدوية

1. 5 حاول أن تأخذ حمام بخار عشبي. يسمح هذا العلاج لخصائص النباتات بالتصرف بشكل مباشر وسريع وفعال على الرئتين. يساعد البخار أيضًا على فتح الممرات الأنفية ويذيب المخاط. يمكنك استخدام الأعشاب المذكورة أعلاه في شكل المجففة أو في شكل زيوت أساسية. كلا الخيارين فعالان ويعتمد الخيار بشكل أساسي على تفضيلاتك الشخصية وما لديك.
   • أضف 1-2 قطرات من الزيت العطري من اختيارك أو 1-2 ملاعق صغيرة من عشب مجفف من اختيارك. للبدء ، استخدم قطرة واحدة فقط لكل لتر من الماء. بعد إضافة الأعشاب ، تغلي لمدة دقيقة أخرى ، وإطفاء الحرارة ، وإزالة المقلاة ووضعها في مكان مريح.
   • غطي رأسك بمنشفة قطنية نظيفة كبيرة ، ثم انزلق وجهك على الحاوية وأغلق عينيك. # * حافظ على وجهك أعلى المقلاة على مسافة حوالي 30 سم. يجب أن يدخل البخار الأنف والحلق والرئتين ، لكن لا تحرق بشرتك.
   • استنشق عن طريق الأنف واستخرج من خلال الفم بعدد خمسة ، ثم استمر فقط عن طريق الفم الذي يصل إلى اثنين. كرر العملية لمدة عشر دقائق أو حتى لا يوجد المزيد من البخار.
   • أثناء وبعد العلاج ، حاول تفجير أنفك وسعال.
   • يمكنك الحصول على حمام بخار كل ساعتين ، أو قدر الإمكان.
   إعلان

تحذيرات

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=se-store-from-too-and-rhume&oldid=265919"