كيف تتخلص من الانفلونزا

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 5:
  استخدام العلاجات المنزلية
• نصيحة

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

هناك 34 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

إن الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي ، لكنها عادة ما تختفي خلال أسبوع ولا تحتاج إلى علاج مكثف. أعراض الأنفلونزا هي: الحمى فوق 37.8 درجة مئوية ، قشعريرة ، سعال ، التهاب الحلق ، احتقان الأنف أو سيلان الأنف ، صداع ، ألم في الأنف. الجسم ، والغثيان ، والتقيؤ والإسهال.حتى إذا لم تكن هناك طريقة لوقف الإصابة بالأنفلونزا ، فيمكنك علاج الأعراض عن طريق استخدام العلاجات المنزلية ، وتناول الأدوية بدون وصفة طبية في المستقبل.

مراحل

طريقة 1 من 5:
استخدام العلاجات المنزلية

1. 6 ممارسة تقريبا كل يوم من أيام الأسبوع. أظهرت الأبحاث أن التمرينات البدنية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا وتجعلها أكثر فعالية. خذ التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا أو التمارين التي تساعدك على زيادة معدل ضربات القلب. يسمح لك ذلك بالشعور بالرضا ويساعدك على مكافحة الالتهابات المختلفة.
   • لا يعرف الباحثون كيف ولماذا ، ولكن هناك العديد من النظريات حول تأثير التمارين البدنية على الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية المختلفة. غالبًا ما تُعتبر التمارين للتخلص من الفيروسات من خلال التنفس أو البول أو العرق. وقد اقترح أيضًا أن التمارين يمكن أن تساعد في تعميم الأجسام المضادة بشكل أسرع في الجسم ، مما يسمح لها باكتشاف الأمراض في وقت مبكر ، مع زيادة درجة حرارة الجسم.
   إعلان

نصيحة

• حافظ على صحتك! في بعض الأحيان يمكن أن تمرض بسبب نقص الفيتامينات.
• لا يوجد دليل رسمي على أن بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية أو الأعشاب يمكن أن تعالج الانفلونزا.

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=se-download-from-grippe&oldid=272244"