كيف تتصرف مع صديقها الذي يكذب

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 حدد اللحظات عندما يكذب
• جزء 2: أجب على أكاذيبه

قد يكون من الصعب التعافي بعد أن تدرك أن صديقك كذب عليك. في الواقع ، تعاني العديد من العلاقات من أكاذيب صغيرة أو حقائق مبالغ فيها من البداية ، عندما يحاول كلا الشريكين محاكاة بعضهما البعض. ومع ذلك ، إذا كان صديقك يكذب عليك بانتظام ، فأنت بحاجة إلى تحديد أوقات الكذب وأسبابه والإجابة على أكاذيبه بطريقة واضحة وصادقة. إذا كنت لا تزال تكذب على نفسك ، حتى عندما تضعها أمام الأمر الواقع ، فقد تتساءل عما إذا كانت هناك مشاكل في علاقتك أكثر من الأكاذيب.

مراحل

جزء 1 حدد اللحظات عندما يكذب

1. 
   

   
   مراقبة لغة جسده. وفقًا لخبراء السلوك ، فإن الأشخاص الذين يكذبون لديهم علامات معينة في لغة جسدهم. شاهدهم لمعرفة ما إذا كان صديقك يخبرك بالكذب. هذه بعض الأمثلة .
   • كان يمكن أن يخدش في كثير من الأحيان أنفه الذي سيصبح لونه أحمر وهذا ما يسمى "علامة بينوكيو" لأن الكذب يسبب إفراز الهستامين مما يؤدي إلى الحكة والتهاب الأنف.
   • قد يظهر عليه أيضًا علامات النفي ، مثل تغطية أو سد فمه أو فرك يده على عينيه أو أنفه أو أذنيه. يمكنه أيضًا تجنب النظر إلى عينيك أو قلب جسده لتجنب مواجهتك وهو يتحدث إليك.

2. 
   

   
   استمع إلى نغمة صوته. قد تلاحظ أن لهجته المعتادة من صوت يتغير عندما يكذب. قد يتلعثم أيضًا ، أو يأخذ استراحة طويلة ، أو يكون لديه أصوات غير معتادة. قد يشير التغيير المفاجئ في عادات اللغة أثناء الحديث عن موضوع معين أو شخص أو حدث إلى أنه يكذب عليك.

3. 
   

   
   
   
   لاحظ اختياره للكلمات واللغة. مثل تأثير Pinocchio وعلاماته الجسدية ، يمكن أن يكون لصديقك آثار في اختيار كلماته. في كثير من الأحيان ، قد يستخدم الأشخاص الذين يكذبون كلمات أكثر لمحاولة إخفاء أكاذيبهم أو صرف انتباهك عن أكاذيبهم.
   • وفقا لدراسة في كلية هارفارد للأعمال ، يميل الكذابون إلى استخدام كلمات أكثر قذرة عندما يكذبون ، لأنهم يركزون على أكاذيبهم لدرجة أنهم ينسون الأخلاق الحميدة.
   • يستطيع صديقك أيضًا استخدام الشخص الثالث الذي يكذب لينأى بنفسه عن كذبه ، وقد يحاول تغيير الموضوع بسرعة لتجنب جذب الكثير من الاهتمام.

جزء 2: أجب على أكاذيبه

1. 
   

   
   لا تنسى الأسباب الثلاثة للكذب. على الرغم من أن الناس يمكن أن يكذبوا لأسباب عديدة ، بشكل عام ، فإنهم سيفعلون ذلك لإخفاء شيء من شخص ما ، لإيذاء شخص ما أو لإحداث انطباع على شخص ما من خلال المبالغة في صفاته. قد يكون من المفيد مراعاة السبب الذي قد يحفز صديقك على الكذب عليك.
   • إذا كان يخفي شيئًا عنك ، فقد يكون من المفيد الاقتراب من كذبه من أجل الكشف عن الحقيقة التي يحاول إخفاءها عنك. إذا كنت قد بدأت للتو في التسكع بجدية أكبر ، فيمكنه أن يكذب عليك لكي تكون جيدًا فيك لجذب انتباهك. ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أنه يفعل ذلك لغرض وحيد هو إيذائك ، يجب عليك أن تسأل نفسك ما إذا كانت أكاذيبه ليست علامة تحذير مبكر تشير إلى مشاكل أخرى في علاقتك تحتاج إلى التعامل معها.

2. 
   

   
   
   
   تجنب جعل نفسك مسؤولا عن أكاذيبه. إذا كنت قد اشتكت من سلوك صديقك في الماضي ، فقد تشعر أن هذا خطأ جزئي بسبب إخفاءك للعادات السيئة أو السلوك السيئ بالكذب. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنك غير مسؤول عن أكاذيبه لأنه المسؤول الوحيد عن أفعاله. لكي تكون شخصًا بالغًا في علاقة جدية ، يجب أن يكون الشخص قادرًا أيضًا على تحمل مسؤولية أفعاله. يجب أن يكون مستعدًا لقبول المسؤولية عن أكاذيبه ويجب ألا تشعر بالذنب بشأن خياراته.
   • لا يمكن إجبار أي شخص على الكذب ، إنه اختيار قام به وهو مسؤوليته. لا تنسى عندما يتعين عليك التعامل مع أكاذيب صديقك.

3. 
   

   
   تأخذ في الاعتبار مخروط الأكاذيب. إذا كنت تأخذ هذا الكذب أو إذا لاحظت وجود علامات على أنه يكذب عليك عندما تتحدث إليك ، فكر في السبب الذي أثار الكذب أو لماذا كنت تكذب على نفسك. يمكنك مناقشة حدث ترغب في المشاركة فيه ، لكنه انسحب في اللحظة الأخيرة أو يمكنك التحدث عن شخص يعمل معه.
   • من خلال التفكير في مخروط الكذب ، ستأتي لتحديد ما إذا كان يشعر بالحاجة إلى الكذب عليك. بهذه الطريقة ، عندما تتحدث معه حول هذا الموضوع ، يمكنك أن تشرح لماذا تعتقد أنه كذب عليك وشرح بصدق شعورك.
   • هناك أسباب مختلفة تجعل الأشخاص يكذبون على شركائهم وقد يكون من المفيد مراعاة السيناريوهات الشائعة التي تؤدي إلى الأكاذيب. ربما تكون قد انتقدت بعض عاداته السيئة ، على سبيل المثال إذا كان يدخن كثيرًا أو ينفق الكثير من المال. يمكن أن يكذب عليك لتجنب إحباطك أو الحصول على درس آخر. يمكن أن يفعل ذلك أيضًا لتجنب القتال أو لتجنب الاضطرار إلى التوقف.

4. 
   

   
   مواجهتها بصراحة وانفتاح. إذا غسلت يدك في الكيس ، لا يمكنك فقط أن تطلب منه التوقف عن الكذب عليك. لا يمكنك التحكم في حاجته للكذب عليك أو قدرته على القيام بذلك. ومع ذلك ، يمكنك التحكم في عواقب أكاذيبه. بمواجهته بهدوء ووضوح ، تأكد من التحكم في النقاش بينكما.
   • بدلاً من إخباره ، "أعلم أنك تكذب" أو "أنت كاذب" ، يجب أن تعطيه فرصة أن يكون صادقًا معك. أخبره ، "أعتقد أن هناك شيئًا ما يقلقك أو لا تريد أن أعرفه. أعتقد أن الوقت قد حان للتحدث بصراحة لتكون قادرًا على التعامل مع كليهما. "
   • هذا سيجعله يفهم أنك تريد أن تكون صادقًا ومفتوحًا مع بعضها البعض وأنك لا تحاول اتهامه بالكذب عليك. بدلاً من ذلك ، امنحه الفرصة لشرح سبب كذبه عليك.

5. 
   

   
   ناقش أسبابه. دع صديقك يعطيك أسباب كذبه ، لكن احذر من الأعذار. ربما شعر بالضغط لأنك لم توافق على سلوكه أو كنت ستغضب إذا علمت بذلك. يمكنه أيضًا إخفاء إدمانه أو مشكلته الشخصية لأنه لا يريدك أن تعرفه. ركز على الطرق التي يمكنك من خلالها العمل معًا لمساعدته على إدارة مشكلته حتى لا يشعر بالحاجة إلى الكذب عليك.
   • إذا كنت تكذب بسبب إدمان أو مشكلة شخصية ، فيمكنك اقتراح أن تطلب المساعدة ، على سبيل المثال عن طريق البحث عن مجموعة دعم أو يمكنك اقتراح أن تذهب إلى الطبيب المعالج. هذا سيمنحه طرق العمل لحل مشاكله الشخصية دون أن يكذب أو يكذب على أحد.

6. 
   

   
   اجعل من الواضح أنك لا تحب ذلك. بمجرد إعطائك فرصة للتورط ، امنحه الوقت للتفكير في إجابته. إذا أوضح أنه كذب عليك وإذا أعطاك السبب ، فعليك إخباره أنك لا تحبه يكذب عليك. سيُظهر لك ذلك أنك غير مرتاح وحزين بشأن سلوكه وأنك تتوقع حدوث هذا مرة أخرى.

   
   

   
   فكر في تأثير أكاذيبه على العلاقة. في نهاية المحادثة مع صديقها الخاص بك ، قد يكون من المفيد اتخاذ خطوة إلى الوراء لتحليل العلاقة. حتى إذا كان قد أعطاك أسبابًا جيدة لأكاذيبه ، إذا فعل ذلك بانتظام ، فيجب أن تتساءل عما إذا كانت أكاذيبه لا تشير إلى وجود مشاكل أعمق في العلاقة.
   • قد تسأل نفسك بعض الأسئلة ، على سبيل المثال: "هل يكذب صديقي كثيرًا؟ "هل لديك مشكلة في الثقة به؟ "هل سبق لك أن تحدثت معه عن أكاذيبه في الماضي ، ألم ترَ أي تغييرات في سلوكه؟ إذا كانت إجابتك "نعم" على كل هذه الأسئلة ، فإن أكاذيب صديقك هي جزء من نمط مدمر في علاقتك وعليك أن تتساءل عما إذا كان الأمر يستحق حقًا أكاذيب شريكك بشكل منتظم.
   • الأكاذيب المتكررة والمستمرة يمكن أن تكون أيضًا علامة على اضطراب الشخصية. لا يمكن تغيير هذا ببساطة من خلال مناقشته. إذا كان هذا هو الحال ، فقد تشكك في مزايا علاقتك.