كيف تعرف إذا كان الوقت قد حان للعثور على أصدقاء جدد

المحتوى

• مراحل

الاحتفاظ بمجموعة من الأصدقاء المقربين ليس بالأمر السهل دائمًا ، لأنه يجب على الجميع الحفاظ على شخصيتهم والانضمام إلى المجموعة. مزيج جيد من الشخصيات والعقل المنفتح والرغبة في مسامحة أخطاء بعضنا البعض سوف تبقي صداقتكم على المدى الطويل. ومع ذلك ، عندما لا تأخذ الأمور المنعطف المطلوب ، أو تستقر روح المنافسة داخل مجموعتك ، فقد يشعر البعض بالضحية أو يتخلفون عن الركب. قد تكون هذه السلوكيات دقيقة أو أكثر وضوحًا ، ولن يتم توجيهها إليك دائمًا: ومع ذلك ، قد يصبح هذا الأمر غير سار ويجعلك ترغب في الابتعاد عن هذه المجموعة من الأصدقاء. تعد الخلافات بين الحين والآخر جزءًا من حياة المجموعة ، ولكن إذا كنت جزءًا منها تشعر بالاكتئاب أو القلق أو القلق ، فمن المهم أن تتوقف عن الحضور لاستعادة الشعور بالراحة.

مراحل

1. 
   

   
   حلل حالتك الذهنية بعد يوم تقضيه مع أصدقائك. إذا كنت تشعر بالغضب أو التعيس ، فهذه علامة على أن الأمور يجب أن تتغير. قد لا تكون وحدة المجموعة في خطر ، ولكن إذا كنت تتساءل عن المكان الذي تقف فيه ، فقد حان الوقت لتكوين صداقات جديدة.
   • هل تشعر بالغضب بعد قضاء الوقت مع أصدقائك؟ هل هو شعور نادر أو إحساس يعود في كل مرة تراها؟
   • تشعر أنك تحاول أن تبقي نفسك بعيدا عن بقية المجموعة؟
   • قضاء الوقت مع أصدقائك يجعلك تشعر بالغضب؟ هل بدأت بداية جيدة قبل أن تدرك أنك غير سعيد بعد مغادرة أصدقائك؟
   • هل النزاعات شائعة في مجموعتك؟ إذا كان هذا هو الحال ، فمن المحتمل أن يكون الجو التنافسي قد تطور بينكما.

2. 
   

   
   فكر في الروابط التي تربطك ببعضها البعض وحاول أن تفهم ما الذي تغير. هذا يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا في الفهم من الصداقة بين شخصين. ومع ذلك ، من خلال التفكير في ما كان في البداية ، يمكنك تحديد ما إذا كان هذا السبب لا يزال ساريًا أم لا ، وإذا كان فقدان هذه القاعدة المشتركة يمنع مجموعتك من العمل بشكل جيد. إذا كان هذا السبب معقدًا لتحديده ، فإليك بعض الحالات المتكررة في مجموعة من الأصدقاء.
   • شكلت مجموعتك عندما كنت أطفال. في هذه الحالة ، تكون الروابط لديك قوية للغاية ، ولكن يمكن أن تتعطل بسرعة عندما تتحول حياتك إلى منعطفات مختلفة. نتطور جميعًا من خلال وظائفنا ، وحركاتنا ، وحفلات الزفاف ، ووجهات النظر الجديدة ، وهذا يمكن أن يبقي مجموعة من الأصدقاء بعيدًا.
   • التقيت في العمل. في بعض الأحيان يكون من الأسهل قضاء بعض الوقت مع الزملاء. ومع ذلك ، قد تكون الشخصيات مختلفة جدا في مخروط أكثر شخصية. يمكن لمجموعتك أيضًا أن تتفكك إذا غير بعض أعضائها وظائفهم ، وفقدوا القواسم المشتركة التي توحدك.
   • التقيت بفضل أطفالك. على سبيل المثال ، قابلت والدي أصدقاء أطفالك وشاركت اهتماماتك المشتركة. هذه الصداقات مهمة للغاية عند التعامل مع صعوبات الأبوة والأمومة لأنها تدعمنا في كل مرحلة من هذه الحياة الجديدة. ومع ذلك ، قد لا يكون لديك أي شيء مشترك أو التنافس بينك وبين أطفالك ، مما يجعل علاقتك أكثر تعقيدًا. يمكن أن يحدث مثال آخر على الانفصال إذا لم يقضي أطفالك المزيد من الوقت معًا.
   • تشترك في مصلحة مشتركة مثل إيمانك أو تعليمك أو نشاط رياضي. الروابط الخاصة بك يمكن أن تختفي مع فقدان هذه المصلحة المشتركة.

3. 
   

   
   
   
   تحديد ما إذا كنت قد تغيرت. ليس من السهل دائمًا أن ندرك أننا الشخص الذي تغير بالفعل. هذا له جوانب إيجابية وسلبية على حد سواء: من الطبيعي أن يتطور وينضج ، ولكن في بعض الأحيان يعني التغاضي عن أصدقائنا الذين لا يتطورون بنفس معدلنا أو الذين لا يقدرون بالضرورة هذه التغييرات في شخصيتنا. سواء كنت قد تغيرت إلى الأفضل أو الأسوأ ، فقد تبدو مجموعة أصدقائك بمثابة عقبة أو حتى تثقل كاهلك. إذا كنت غاضبًا غالبًا عندما تقضي وقتًا مع أصدقائك ، فقد تشعر أنك تمنعك من المضي قدمًا أو أن تكون أفضل نسخة من نفسك. ابدأ موضوعًا للمحادثة حول موضوع مهم بالنسبة لك ولاحظ رد فعل مجموعة أصدقائك: إذا بدوا غير مهتمين أو غير رسميين أو مراوغين ، فمن المحتمل أنك لست على نفس الطول الموجي.
   • إذا جعلك أصدقاؤك حزينًا أو غير سعيدًا أو مشوشًا ، فأدرك أنه ليس بالضرورة خطأك. بادئ ذي بدء ، التغيير أمر لا مفر منه وجزء من الحياة. ثانياً ، من الممكن أن يكون أصدقاؤك قد تغيروا أيضًا ولم يعدوا يتوافقون مع الأشخاص الذين أنشأت معهم روابط. بدلاً من أن تترك نفسك بديناميكية لم تعد تناسبك ، فقد حان الوقت لتولي المسؤولية والتفكير أولاً في سعادتك.

4. 
   

   
   
   
   حدد ما إذا كان لأصدقائك تأثير سلبي على معنوياتك. إذا شعرت أنك مضطر إلى التصرف بطريقة لا تناسبك أو أن القيم التي توحد مجموعتك لم تعد هي نفسها ، فقد يؤدي ذلك إلى سلوكيات تلحق الضرر بأفراد المجموعة (حتى لو لم يتمكن الجميع من تحقيق الآثار السلبية من هذه التغييرات). على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الشكوى ، وإلقاء اللوم على الآخرين ، ونشر الشائعات ، وتشويه سمعة أحد أعضاء المجموعة ، وإلقاء اللوم على الآخرين على أخطائهم على تغذية ديناميكية سلبية داخل المجموعة. إليك ما تحتاج إلى التفكير فيه.
   • قضاء الوقت مع أصدقائك جعلك أسرع في نشر الشائعات أو الحكم على الآخرين؟ بعد قضاء يوم مع مجموعة الأصدقاء الخاصة بك ، يمكنك أن تدرك أنك أكثر صعوبة مع الآخرين (رغم أن هذا لم يكن من سمات شخصيتك). هل تشعر أنك أصبحت مريبًا من أشخاص خارج مجموعتك؟
   • هل تشعر بالتوتر أو الإرهاق بسبب الأحداث؟ هل تشعر أنه يجب عليك الامتثال لرغبات المجموعة؟ امتصاص الطاقات السلبية لأصدقائك قد يكون مرهقًا.
   • هل تشعر أن أصدقائك يمنعك من متابعة أفكارك أو أخلاقياتك؟ هل تشعر أن عليك إخفاء ما هو رأيك حقًا؟
   • هل لديك شعور بضرورة التصرف وفقًا لما يفكر فيه أصدقاؤك؟ قد تشعر بأنك لم تعد تقرر بنفسك أو يتم الحكم عليك إذا كنت تتصرف بشكل مختلف عن المجموعة.
   • هل تمنعك مجموعة أصدقائك من رؤية أصدقائك وعائلتك الآخرين؟ يمكن أن تكون ظاهرة العزلة هذه خطيرة.

5. 
   

   
   حدد ما إذا كنت تهتم بأصدقائك أكثر مما تهتم به. لن يكون الأصدقاء الحقيقيون ممتنين لاهتمامك فحسب ، بل سيحثونك أيضًا على الاهتمام بنفسك ومراعاة احتياجاتك ، وليس فقط احتياجاتهم. ولكن كجزء من الصداقة السامة ، يمكنك أن تدرك أن أصدقائك يفكرون في أنفسهم فقط وليس عنك. لن يكون هذا الخلل في صالحك ، والأهم من ذلك ، يجب أن تفهم أنه ليس صداقة حقيقية. إليك العلامات التي تشير إلى أن صداقتك غير متوازنة:
   • لقد فقدت حيوانك الأليف وأصدقائك لا يهتمون أو يضحكون. إنهم لا يتصلون بك ليهتفوك ولا يهتمون برفاهيتك. هذه الأحداث الهامة في حياتنا تسمح لنا أن ندرك من هم أصدقاؤنا الحقيقيون.
   • لا يريد أصدقاؤك سوى التحدث عن مشكلاتهم ولا يهتمون بما يحدث في حياتك. من خلال أن تصبح المعالج الشخصي لأصدقائك ، فقد يكونون قد نسوا أنك كنت تشعر أيضًا بمشاعر.
   • لا يفكر أصدقائك في تمنياتك أو الاحتفال بعيد ميلادك. يفكر الأصدقاء الحقيقيون دائمًا في هذه التواريخ المهمة ، لذا إذا كانت مجموعة أصدقائك تميل إلى نسيانها ، فهذا يشير إلى أنهم لا يهتمون بك حقًا.

6. 
   

   
   زن إيجابيات وسلبيات البقاء في مجموعة أصدقائك. كن صريحًا وأجب بإخلاص على الأسئلة المطروحة أعلاه. إذا كان لديك أسباب حقيقية للبقاء في هذه المجموعة ، فامنحها فرصة ثانية. ولكن إذا كنت لا ترى أي سبب وجيه للحفاظ على هذه الصداقة ، فقد حان الوقت لاتخاذ شجاعتك واتخاذ القرار الصحيح.
   • إن كونك أصدقاء لسنوات ليس سببًا جيدًا للبقاء في هذه المجموعة ، ويجب ألا تجعلك تنسى أنك تحركت في اتجاهين متعاكسين.
   • إذا كانت هذه الأسباب هي أن أصدقائك هم جيرانك أو زملائك أو زملائك في الفريق ، فهذا لا يكفي أيضًا. الصداقة ليست مسألة راحة. إذا كنت مضطرًا لقضاء بعض الوقت مع هؤلاء الأشخاص ، لأنك تعمل معًا على سبيل المثال ، لا تحاول إقناع نفسك بأن هذا ملعون ، ولكن خذ الأمور كما هي بالفعل.
   • إذا لم تتمكن من العثور على أي سبب لمواصلة قضاء بعض الوقت مع هؤلاء الأشخاص ، فلا شيء يمنعك من مواصلة رحلتك بدونهم.

7. 
   

   
   خذ وقتك قبل إنشاء صداقات جديدة. قد تكون مترددًا في إنشاء روابط جديدة لأن الأمور لم تسر على ما يرام مع أصدقائك القدامى. خذ الوقت الكافي للتواصل مع شخص أو اثنين لاستعادة ثقتك بنفسك. لا تخف من عدم العثور على هذه المجموعة ديناميكية: لن يناسب هذا النوع من الصداقة بالضرورة الشخص الذي أصبحت عليه أو تطلعاتك.

• بدلاً من إنهاء صداقتك مع جميع أعضاء المجموعة ، يمكنك الاستمرار في رؤية بعضهم. ادعهم لتناول القهوة وتحديد ما إذا كان من الممكن الحفاظ على صداقتك خارج المجموعة أم لا. لن يكون هذا ممكنًا دائمًا ، ولكن على الأقل حاول.
• حدد أفضل طريقة لإيقاف مشاهدة أصدقائك: يمكنك أن تقول أنك مشغول للغاية أو أن تتجنب مكالماتهم. لا تكن وقحًا عندما تقلل أو تقطع الاتصال بهم.
• كن حذرًا إذا كنت ترغب في الانضمام إلى مجموعة جديدة من الأصدقاء.
• سيجدك بعض الناس مرتاحين في الأشهر القليلة الأولى ، لكن عندما يبدأون بالتعب من وجودك ، يمكنهم تشويهك. لا تحاول العودة إلى صداقة جديدة على الفور وتعلم أن تكون وحيدا.

• لا تتحدث عن مشاكلك في هذه المجموعة مع الأصدقاء المشتركين. سوف ينظر إليك كشخص انتقام أو نشر شائعات.
• لا تجبر نفسك على فعل شيء لا تريد القيام به. بعض الناس يحبون التسبب في مشاكل ، لكن لا تتأثر بهم. يجب ألا يسعى الأصدقاء الحقيقيون إلى تغييرك ، ولكن على العكس من ذلك ، أتمنى أن أراكم سعيدًا وإيجابيًا. لا تقنع نفسك بالتدخين في المدرسة ، لأن هذا أمر خطير ويمكن أن تطرد.
• إذا كان أصدقاؤك يؤذونك ، فانتقدهم. سيستخدمك بعض الأشخاص لتكونوا شائعين أو يتمتعون بقوة أكبر: يمكنهم أيضًا إيذائك (جسديًا أو معنويًا). تحدث إلى شخص بالغ تثق به ، وسيقدم لك المشورة بشأن ما يجب القيام به. إذا لم تكن تحت إشراف البالغين ، فاتصل بغرفة الطوارئ. يمكن أن تتدخل الشرطة في الحالات الأكثر خطورة.
• لا تصرخ وتهين أصدقائك. ليس من المناسب الاستجابة للضغوط التي يمارسها أصدقاؤك من خلال إهانتهم. تحدث بهدوء حتى يتمكن أصدقاؤك من تغيير مواقفهم والتصرف بشكل أكثر ودية ضدك.