كيفية معرفة ما إذا كانت القواعد الخاصة بك قد توقفت

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: مراعاة العوامل الطبية
• طريقة 2 من 3: فهم انقطاع الطمث
• طريقة 3 من 3: البحث عن الأسباب الطبيعية

المرأة لديها فترات شهرية الحيض من سن اثني عشر في المتوسط. قد تكون هناك أسباب كثيرة لإيقاف الحيض وتتوقف تمامًا بمجرد وصول المرأة إلى سن انقطاع الطمث. لفهم الأسباب التي أدت إلى نهاية الدورة الشهرية ، ستحتاج إلى النظر في العديد من العوامل المتعلقة بالحالات الطبية أو نمط حياتك.

مراحل

طريقة 1 من 3: مراعاة العوامل الطبية

1. 
   

   
   فكر في حبوب منع الحمل التي تتناولها. إذا لم تصل الدورة الشهرية أثناء تناول حبوب منع الحمل ، فقد تكون غير منتظمة أو غائبة لفترة طويلة اعتمادًا على الدواء الذي تستخدمه وكيف يتفاعل جسمك معها.
   • عادة ما تباع حبوب منع الحمل في الصفائح الدموية لمدة 21 يومًا ، 7 منها عبارة عن دواء وهمي أو حبوب غير نشطة. يجب أن تأتي دورتك الشهرية عند تناول هذه الحبوب. إذا تخطيت حبوب منع الحمل غير النشطة وتوجهت إلى كتيب آخر ، فربما لن تحصل على دورتك الشهرية.
   • تباع بعض الأقراص الجديدة بأقراص نشطة لمدة 24 يومًا. هذا عادة ما يسبب كمية صغيرة من الدم ، ولكن في بعض الأحيان لا يوجد دم على الإطلاق.
   • بعض الحبوب يمكن أن تنتج نظام غذائي من دورات طويلة ، مما يعني أنك تأخذ حبوب منع الحمل بشكل دائم لمدة سنة واحدة دون الحاجة إلى الدورة الشهرية. إذا كنت تتناول هذا النوع من الحبوب ، فقد تعتقد أن دورتك الشهرية قد توقفت وسوف تبدأ من جديد بمجرد التوقف عن تناول الدواء. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون لدى بعض النساء إفرازات نزفية أو بنية اللون حتى عند تناول حبوب منع الحمل بشكل صحيح. لا تقلق إذا رأيت الدم في بعض الأحيان أثناء تناول حبوب منع الحمل ، لأن هذا قد يكون مجرد تأثير جانبي للدواء. ومع ذلك ، إذا كانت هذه النزيف مستمرة ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء لاستبعاد المشاكل الأخرى والنظر في التحول إلى نوع آخر من وسائل منع الحمل.
   • حتى إذا كنت تأخذ حبوب منع الحمل لمدة 21 يومًا وتناول حبوبًا وهمية ، في بعض الأحيان لا يمكنك متابعة فترة أثناء تناول حبوب منع الحمل. إذا لم يكن لديك أي أعراض للحمل وتناولت جميع الحبوب ، فمن المحتمل أن يكون ذلك من الآثار الجانبية للدواء.
   • هناك العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بنسيان حبوب الدواء الوهمي من حين لآخر عندما تكون في دورة 21 قرصًا وتمنع العديد من النساء الحيض عن عمد الاستعداد للإعداد للمناسبات المهمة. ومع ذلك ، لا يجب تجنب تناول حبوب الدواء الوهمي كل شهر. إذا كنت ترغب في تجنب الدورة الشهرية باستخدام تحديد النسل ، تحدث إلى طبيبك حول التحول إلى نوع من حبوب منع الحمل لا يسبب الحيض. إذا حصلت على موافقة طبيبك ، يمكنك الاستمرار في تناول حبوب منع الحمل لمدة 21 أو 24 يومًا وتخطي حبوب الدواء الوهمي ، لأنه بديل أرخص من حبوب منع الحمل المصممة خصيصًا لمنع الحيض.
   • إذا كان لديك اللولب ، فقد تتوقف دورتك لبضعة أشهر في البداية.

2. 
   

   
   
   
   فكر في التغييرات الحديثة في نمط الحياة. في بعض الأحيان يمكن أن تتسبب تغييرات نمط الحياة في عدم وجود قواعد. بشكل عام ، هذا لا يعني أن قواعدك قد توقفت على المدى الطويل.
   • هل قمت بزيادة برنامج التمرين مؤخرًا؟ إذا شاركت في تمرينات أكثر صرامة ، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير مستويات الهرمون المسؤولة عن الدورة الشهرية وتأخير الدورة الشهرية أو القضاء عليها. يمكن أن يكون نقص الحيض أيضًا نتيجة لانخفاض نسبة الدهون في الجسم أو الإجهاد أو فقدان الطاقة بشكل كبير. من المحتمل أن تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها في الشهر التالي ، لكن يجب عليك زيارة الطبيب إذا استمرت في فقدان الدورة الشهرية حتى بعد التعديل على جدولك الجديد.
   • يمكن أن يغير الإجهاد من عمل ما تحت المهاد ، وهي منطقة في الدماغ تنظم إنتاج الهرمونات التي تسبب الحيض. إذا كنت تعاني من الكثير من التوتر مؤخرًا بسبب التغييرات في نمط حياتك ، على سبيل المثال إذا كنت قد انتقلت أو إذا كنت قد غيرت وظائفك ، فقد لا تكون لديك فترة. لن يكون التغيير طويل الأجل ، لكن يجب عليك التحدث مع طبيبك أو المعالج لتعلم طرق إدارة الإجهاد إذا كان هو أو هي مسؤولاً بشكل متكرر عن غياب الدورة الشهرية.

3. 
   

   
   
   
   إجراء اختبارات لتحديد الاختلالات الهرمونية. مجموعة متنوعة من الاختلالات الهرمونية يمكن أن تسبب عدم وجود قواعد. يجب عليك استشارة الطبيب إذا كانت الدورة الشهرية قد توقفت دون سبب واضح لمعرفة ما إذا كنت لا تعاني من خلل هرموني يتطلب معالجة دوائية.
   • تتسبب متلازمة شتاين ليفينثال في ارتفاع معدل هرمونات معينة بدلاً من معدل يتقلب عادةً أثناء الدورة الشهرية. إذا كنت تعاني من هذه المتلازمة ، فيجب أن تكون فتراتك غير منتظمة من وقت لآخر ، لكنها لن تتوقف على المدى الطويل حتى تصل إلى سن اليأس.
   • إذا كان نشاط الغدة الدرقية لديك نشطًا جدًا أو غير كافٍ ، فقد تكون الحيض غير منتظمة حتى يتم تثبيت الغدة الدرقية بالأدوية. إذا كنت تعاني من اضطراب الغدة الدرقية ، فلن تتوقف دورتك الشهرية على المدى الطويل.
   • في بعض الأحيان تظهر الأورام السرطانية في الغدة النخامية ويجب إزالتها لأنها تتداخل مع مستويات الهرمون وتوقف الحيض. بمجرد تصحيح المشكلة ، يجب أن تعود قواعدك إلى وضعها الطبيعي.

4. 
   

   
   استشر الطبيب لاستبعاد مشكلة هيكلية. في بعض الأحيان تتسبب مشاكل الأعضاء التناسلية في نقص القواعد. حسب المشكلة ، قد يستمر هذا الغياب لفترة أطول أو أقصر.
   • يمكن أن يؤدي تندب الرحم ، وهو اضطراب ناجم عن تراكم الندوب على بطانة الرحم ، إلى عدم وجود الحيض عن طريق منع انفصال بطانة الرحم المسؤولة عن الحيض. اعتمادًا على شدة الندوب ، يمكن أن يلغي القواعد أو يجعلها غير منتظمة.
   • غياب الأعضاء التناسلية ، والذي يمكن أن يحدث في بعض الأحيان أثناء نمو الجنين ، قد يؤدي إلى عدم وجود أعضاء معينة في النساء. اعتمادًا على الأجهزة المفقودة ، يمكن أن تتوقف القواعد على المدى الطويل.
   • أي خلل هيكلي في المهبل يمكن أن يؤدي إلى توقف الحيض عن طريق منع النزيف المهبلي المرئي أثناء الحيض. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك لا تبيض أو أن الحيض نفسه قد توقف. تحدث إلى طبيبك حول الدورة الشهرية إذا لاحظت هذه الأنواع من التشوهات.

5. 
   

   
   فهم آثار بعض الاضطرابات النفسية. يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي إلى توقف الدورة الشهرية لأن مستويات الهرمون تتأثر بسوء التغذية على المدى الطويل.
   • يتميز فقدان الشهية بفترة طويلة دون تناول أو تناول كميات صغيرة جدًا من الطعام بينما يتميز الشره المرضي بفترات الإفراط في تناول الطعام ، تليها القيء المستحث أو المسهلات.
   • انقطاع الطمث ، وعدم وجود الحيض ، هو واحد من المعايير التشخيصية لفقدان الشهية. ومع ذلك ، فإن نصف المرضى المصابين بالشره المرضي لم يعد لديهم قواعد.
   • إذا كنت تعتقد أن لديك اضطراب في الأكل ، فاستشر الطبيب على الفور لأنه يمكن أن يعرض حياتك للخطر.

طريقة 2 من 3: فهم انقطاع الطمث

1. 
   

   
   فهم أساسيات انقطاع الطمث. لمعرفة ما إذا كنت خارج الطمث لأنك دخلت فترة انقطاع الطمث ، فأنت بحاجة إلى فهم العمليات البيولوجية الأساسية التي تسبب ذلك.
   • انقطاع الطمث هو وقت تتوقف فيه القواعد إلى الأبد. تتوقف المبايض عن إنتاج الاستروجين والبروجستيرون. السنوات التي سبقت فترة الحيض الأخيرة ، والتي ستلاحظ خلالها الأعراض مثل الهبات الساخنة ، غالبًا ما تؤخذ عند انقطاع الطمث. ومع ذلك ، فهي في الواقع فترة انتقالية تسمى انقطاع الطمث.
   • كقاعدة عامة ، تدخل المرأة انقطاع الطمث بين سن 40 و 55 ، ومتوسط ​​العمر هو 51 سنة.ومع ذلك ، قد تعاني من انقطاع الطمث المبكر ، خاصة إذا أجريت لك عملية جراحية لإزالة بعض الأعضاء التناسلية.
   • انقطاع الطمث هو عملية طبيعية للجسم لا تتطلب دواء. ومع ذلك ، قد تشعر الكثير من النساء بتحسن من خلال المعالج الهرموني البديل خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أن ذلك قد يساعدك على إدارة المشكلات الجسدية والعاطفية التي تسببها سن اليأس.

2. 
   

   
   تذكر عندما حدثت دورتك الأخيرة. بناءً على الوقت الذي انقضى منذ آخر دورة لك ، ربما لم تدخل سن اليأس بعد. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تظل لديك قواعد في وقت واحد أو آخر قبل توقف الدورة الشهرية بالكامل.
   • الفترات غير المنتظمة شائعة أثناء انقطاع الطمث. بعض القواعد المفقودة في صف واحد لا تعني بالضرورة انقطاع الطمث ، لذلك يجب عليك مراجعة طبيبك إذا لم تحدث عدة قواعد عدة مرات متتالية. يجب عليك أيضًا استبعاد المشكلات الصحية الأخرى مثل السرطان قبل افتراض أن انقطاع الطمث قد بدأ.
   • يمكنك متابعة الدورة الشهرية لمعرفة ما إذا كانت الدورة الشهرية متأخرة أم لا. يجب عليك عادة متابعة دورة الطمث بمجرد بلوغك سن الأربعين ، حيث يبدأ انقطاع الطمث عادة من هذه الفترة. يمثل التقاطع البسيط في التقويم طريقة رائعة للتعرف على بداية قواعدك.
   • إذا لم يكن لديك الدورة الشهرية لمدة عام ، فقد بدأ انقطاع الطمث. لن يكون لديك دورتك الشهرية من هناك.
   • إذا لاحظت حدوث نزيف بعد عام ، فاتصل بطبيبك على الفور. هذا ينزف بعد انقطاع الطمث ، ويجب فحصك في أسرع وقت ممكن.

3. 
   

   
   اتبع الأعراض الأخرى. اتبع الأعراض الأخرى لمعرفة كم من الوقت لديك أعراض ما قبل انقطاع الطمث. يمكنك بسهولة تحديد انقطاع الطمث مع العلم أن مرحلة انقطاع الطمث قد بدأت بالفعل.
   • الهبات الساخنة هي أحد الأعراض الشائعة لسن انقطاع الطمث. وتتميز بإحساس بالحرارة في الجزء العلوي من الجسم. احمرار قد يظهر على الجلد والذراعين.
   • أثناء انقطاع الطمث ، قد تتغير أفكارك حول الجنس. النساء أقل اهتمامًا بالجنس بسبب التغيرات الهرمونية. قد يصبح الجماع غير مريح بسبب جفاف المهبل الذي تتعرض له بعض النساء وقت انقطاع الطمث.
   • تصبح الالتهابات المهبلية والبولية أكثر شيوعًا في السنوات التي سبقت انقطاع الطمث.
   • صعوبة النوم ، وتغيرات الحالة المزاجية ، وصعوبة التركيز ، وزيادة الوزن في الخصر هي أيضًا من أعراض انقطاع الطمث.

طريقة 3 من 3: البحث عن الأسباب الطبيعية

1. 
   

   
   خذ اختبار الحمل. أثناء الحمل ، لا تعاني المرأة من هذه الفترة. حتى لو تمكنت من ملاحظة بضع قطرات من الدم ، فلن تحصل على فترات خلال فترة الحمل. إذا توقفت الدورة الشهرية مرة واحدة ، فقد يكون ذلك نتيجة الحمل.
   • العديد من اختبارات الحمل دقيقة منذ اليوم الأول من الحيض المتأخر. بالنسبة لمعظم الاختبارات ، قم ببساطة برش نهاية العصا بالبول وانتظر بضع دقائق لقراءة النتيجة. تشير علامة A + أو تغيير اللون أو كلمة "حامل" إلى وجود الحمل وفقًا للاختبار المستخدم.
   • اختبارات الحمل التي يتم شراؤها في الصيدليات عادة ما تكون دقيقة للغاية. معظمها دقيق بنسبة 99٪ ، لكن بعضها غير جيد كما يدعون. سيكون من الأفضل لك القيام باختبارين بمنتجين مختلفين لتشعر بهما.
   • من المهم استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن لتأكيد الحمل من خلال فحص الدم.

2. 
   

   
   فكر في آثار الرضاعة الطبيعية. وكقاعدة عامة ، في نهاية فترة الحمل ، تعود القواعد. ومع ذلك ، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد لا تعود الدورة الشهرية على الفور. يمكن أن تؤخر الرضاعة الطبيعية المنتظمة دورتك الشهرية الأولى بعد الحمل. إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من شهر ، فيجب عليك مناقشتها مع طبيبك لاستبعاد المشكلات الصحية الأخرى.

3. 
   

   
   اعلم أن القواعد قد تكون غير منتظمة بعد الحمل. قد تستغرق الدورة الشهرية بعض الوقت للعودة إلى وضعها الطبيعي بعد الحمل. هذا لا يعني أنها توقفت على المدى الطويل.
   • بشكل عام ، بمجرد التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، قد تواجه نزيفًا خفيفًا. يجب أن تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها في غضون بضعة أشهر بعد ملاحظة هذه النزيف.
   • قد تلاحظ جلطات دموية كبيرة خلال الفترة الأولى بعد الحمل. هذا لا ينبغي أن يقلقك عادة ، ولكن إذا كنت تعاني من نزيف حاد والجلطات الدموية لمدة أسبوع أو أكثر ، فاستشر طبيبك.
   • تذكر أنه حتى لو لم تلاحظ العلامات الجسدية لدورتك الشهرية ، فقد تظل خصبًا بعد فترة الحمل. تأكد من استخدام وسائل منع الحمل إذا كنت ترغب في تجنب حمل آخر ، حتى لو لم يكن لديك قواعد مرئية.