كيفية معرفة ما إذا كان المقياس يعمل بشكل جيد

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: اختبر مقياس الحمام
• طريقة 2 من 3: اختبار مقياس المطبخ

المقاييس هي الأدوات اللازمة لفقدان الوزن. يستخدم مقياس الحمام لتتبع فقدان الوزن ومقياس المطبخ لقياس كمية المكونات التي يجب وضعها في الأطباق وحجم الأجزاء. إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كنت تفقد الوزن أثناء نظامك الغذائي ، فعليك أن تكون قادرًا على الاعتماد على ميزانك.هناك خطوات بسيطة لمعرفة ما إذا كان جهازك يعمل بشكل جيد.

مراحل

طريقة 1 من 3: اختبر مقياس الحمام

1. اضبطه على الصفر. في بعض الأحيان يحتاج المقياس إلى صفر للحصول على نتيجة دقيقة. يمكنك القيام بذلك بطريقتين مختلفتين اعتمادًا على الجهاز لديك. إذا كان لديك مقياس مماثل ، فاضغط عليه بيدك قبل الإصدار. يجب أن يعود الطلب إلى الصفر. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول تدوير العجلة التي عادة ما تكون تحت الرصيد أو على الجانب الأيمن من الاتصال الهاتفي لتحريك اليد إلى الصفر. اختباره مرة أخرى للتأكد من أنه في المكان المناسب.
   • إذا كان لديك مقياس رقمي ، فاتبع نفس الخطوات المتبعة مع التناظرية ، ولكن ستحتاج إلى ضبطه على صفر باستخدام مقبض بدلاً من قلب عجلة.
   MD

   ميشيل دولان

   المدرب الخاص المعتمد ميشيل دولان هو مدرب خاص معتمد من BCRPA في كولومبيا البريطانية. عملت كمدربة خاصة ومدربة اللياقة البدنية منذ عام 2002. MD ميشيل دولان
   مدرب خاص معتمد

   ميشيل دولان ، مدرب شخصي معتمد ، تخبرنا: "يمكن أن تفقد جداول الربيع القديمة الدقة بمرور الوقت. المقياس الرقمي الحديث دقيق للغاية ، إنه خيار رائع للجميع. نجد كل الأنماط والألوان! "

   
   

2. 
   

   
   وزن كائن مألوف. يمكنك التحقق من دقة مقياسك عن طريق اختباره باستخدام كائن تعرف وزنه. يجب أن تكون ثقيلة بدرجة كافية ليتم اكتشافها بواسطة المقياس ، ولكن يجب أن تكون خفيفة بما يكفي لتكون قادرة على حملها ووضعها عليها. جرب على سبيل المثال علبة من الطحين أو السكر الجديد. يزنون عادة بين كيلوغرام واحد ، ويجب أن يكون هذا الوزن ثابتًا.
   • يجب ألا يؤثر وزن الورق أو العبوات البلاستيكية على الوزن الكلي. إذا تم بيع الدقيق أو السكر في عبوة سميكة أو معدنية ، فلن تتمكن من الحصول على قراءة دقيقة ويجب أن تحاول العثور على كائن آخر.
   • يمكنك أيضا محاولة مع الدمبل. يجب كتابة وزن هذه الأشياء عليها. استخدمها للتحقق من أن الوزن على المقياس يطابق وزن الدمبل.

3. 
   

   
   وزن كائن عدة مرات. يمكنك أيضًا معرفة ما إذا كان مقياسك يواجه مشكلة من خلال وزن نفس الكائن عدة مرات والحصول على أوزان مختلفة. خذ شيئًا تعرفه ، مثل الدمبل أو علبة من السكر. ضعه على المقياس ولاحظ الوزن. انزع الكائن واترك الوحدة تعود إلى الصفر. ضع الكائن عليه. لاحظ الوزن الذي يظهر. كرر خمس مرات على الأقل للتأكد من أن الوزن لا يختلف بين الوزن.
   • إذا حصلت على نتائج غير متسقة ، فيمكنك وزن الكائن أكثر من خمس مرات. تأكد من قياسه لعدد فردي من المرات للحصول على متوسط ​​يميل أكثر من جانب واحد عن الآخر.

4. 
   

   
   
   
   وزن كائنين معا. يمكنك أيضًا التأكد من أن مقياسك صحيح من خلال التحقق من وزن كائنين معًا. سيسمح لك ذلك بوضع وزن أكبر ، وهو موصى به لاختبار الجهاز. يمكن أن يساعدك أيضًا في اختباره في حالة توزيع الوزن غير المتوازن ، والذي قد يكون مفيدًا عندما تزن نفسك ، حيث قد لا تتمكن من الضغط على قدمين معًا بنفس القوة التي تقف عليها.
   • وضع كائن على ذلك. اكتب النتيجة. أخرجها واترك المقياس يعود إلى الصفر. ضع كائنًا آخر عليه واكتب النتيجة. ثم ضع كلا الكائنات في نفس الوقت. اكتب النتيجة. أضف النتيجتين اللتين حصلت عليهما بشكل منفصل وقارن المجموعتين لمعرفة ما إذا كان جهازك يعمل بشكل جيد أم لا.
   • إذا كان الأمر كذلك ، فإن التوازن هو الصحيح. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول مرة أخرى لمعرفة ما إذا كنت تحصل على نفس الإجماليات. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يحتوي مقياسك على إزاحة ثابتة.
5. تزن نفسك أثناء عقد كائن. يمكنك الصعود على المقياس دون أي شيء ، وكتابة الوزن الذي تراه ، ثم تسلقه مرة أخرى وهو يحمل شيئًا تعرفه الوزن ، مثل كيلو من الأرز أو الدقيق. انظر إلى ما إذا كان الرقم يزيد كيلوغراماً عن وزنك دون أن يحمل أي شيء. إذا كان الأمر كذلك ، يبدو أن مقياسك يعمل بشكل جيد.
   • على سبيل المثال ، إذا كان المقياس يظهر لأول مرة 70 كيلو ، فيجب أن يحدد بالضبط 71 عندما تحمل كيلو.

6. 
   

   
   تغيير الموقع. يمكن أن تتأثر القراءة بالسطح الذي وضعت عليه. أفضل سطح يمكنك اختياره هو سطح صلب مثل بلاط الحمام أو المطبخ. إذا كان لديك سجاد أو أسطح ناعمة أخرى ، فيمكنك تشويه النتيجة والحصول على قراءة غير دقيقة. تزن نفسك أو كائن حيث تركت المقاييس. ثم اتركه يعود إلى الصفر ونقله إلى مكان آخر أكثر استقرارًا. وزن نفس الكائن. يجب أن تحصل على نفس العدد. إذا لم تكن هذه هي الحالة ، فإن موقع الجهاز يشوه النتيجة. قم بإجراء اختبار باستخدام كائن تعرف وزنه للتحقق من دقته.
   • حاول أن تتركه دائمًا في نفس المكان. بهذه الطريقة ، حتى لو كان المقياس مطفئًا بعض الشيء ، فستتلقى الخطأ نفسه كل يوم. هذا يعني أن الوزن الذي تكتسبه أو تفقده ، على الرغم من خطأ العرض ، سيظل ثابتًا ، لأن نقطة البداية ستبقى كما هي.

طريقة 2 من 3: اختبار مقياس المطبخ

1. 
   

   
   تعرف لماذا دقتها مهمة. موازين المطبخ تزن كميات أقل من الحمام. ومع ذلك ، فإن دقتها مهمة لفقدان الوزن. يعد قياس الأجزاء جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي وسيساعدك على تتبع كمية السعرات الحرارية بشكل أفضل. نظرًا لأن الكميات التي تم وزنها على هذه الأجهزة أخف ، فقد يكون من الصعب التحقق من أنها تعمل جيدًا.
   • إنها مفيدة للغاية للوصفات وللطبخ.

2. 
   

   
   تحقق الفارغة. للتأكد من أن مقياس المطبخ عند مستوى الصفر ، يجب عليك أولاً التحقق من الفارغة. سيساعدك هذا في معرفة ما إذا كان يقيس جميع الكائنات التي تطلبها من الصفر. بدوره على نطاق واسع. يجب أن تظهر الصفر. إذا لم تكن هذه هي الحالة ، فاضغط عليها بلطف. حرر لمعرفة ما إذا كان سيعود إلى الصفر. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاضغط على الزر الفارغ بحيث يكون القياس الحالي للجهاز صفرًا.
   • للتأكد من أنه يعمل ، خذ شيئًا مثل التفاح وضعه عليه. بمجرد عرض الوحدة لوزنها ، قم بتدوينها واضغط على الزر لإعادة ضبطها. بمجرد الانتهاء ، ارفع التفاحة. يجب أن يكون الرقم الذي تراه ، والذي يجب أن يكون سالبًا ، هو نفس الرقم الذي وجدته في الخطوة السابقة.

3. 
   

   
   جمع القطع النقدية. الآن بعد أن عرفت أن الرصيد يساوي صفرًا ، يجب عليك التحقق من أدائه. العملات المعدنية هي من بين أصغر الأشياء وأسهل وزنها. لكل منها وزن محدد وهو صغير جدًا ، مما سيساعدك على التحقق من دقة القياسات الأصغر. جمع البنسات والعملات من واحد واثنين يورو. سيتيح لك ذلك حساب دقة الجهاز وفقًا لقدراته.
   • محاولة للعثور على أجزاء جديدة. يتم ارتداء الأجزاء القديمة وقد لا يكون لها وزن محدد.

4. 
   

   
   اختبار التوازن الذي يدور. إذا كان الجهاز الذي تملكه يدور حول الجرام التالي ، فجرب 20 سنتًا من العملات المعدنية. يزن كل منهم حوالي 5 غرام. قم بتشغيل الجهاز وتأكد من أنه صفر. ضع قطعة معدنية بها 20 سنتًا ولاحظ الوزن الذي يظهر. ضع قطعة أخرى ولاحظ النتيجة. اسأل ثالثًا واكتب النتيجة.
   • إذا كان الجهاز دقيقًا ، فستزداد النتيجة بمقدار 5 غ في كل مرة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فجرّب عملة أخرى بقيمة 20 سنتًا بدلاً من العملة التي تشوه النتيجة. يمكن أن يكون أكثر البالية أو التالفة. إذا كانت النتيجة لا تزال غير دقيقة ، فمن المحتمل وجود مشكلة في المقياس.

5. 
   

   
   اختبر مقياسًا يقيس أعشار الجرام. بعض الأجهزة تقيس أعشار الجرام. إذا كانت هذه هي حالتك ، فاستخدم 1 سنت من العملات المعدنية التي تزن 2.3 جرام. قم بتشغيل الجهاز وانتظر حتى يتم عرض الصفر. ضع قطعة معدنية واحدة في المائة عليها ولاحظ النتيجة. أضف قطعة واحدة ، ثم قطعة أخرى ، مع ملاحظة النتيجة في كل مرة. يجب أن ترى 2.3 ، 4.6 و 6.9 غرام.
   • إذا كانت النتيجة غير صحيحة ، فجرب قطعة مختلفة عن تلك التي تشوه الرقم. إذا كانت النتيجة لا تزال غير صحيحة ، فمن المحتمل أن يكون هناك مشكلة في الجهاز.

6. 
   

   
   هل اختبار على نطاق واسع. هناك الأجهزة التي تنتج نتائج دقيقة للغاية في مائة غرام. لمثل هذه الأجهزة ، يمكنك استخدام 5 سنتات معدنية تزن 3.92 جرام. ضع واحدة عليها واكتب النتيجة. اسأل آخر واكتب النتيجة. يجب أن تكون قطعتين كافية في هذه الحالة ، لأنها تتطلب قراءتين لاختبار دقتها.
   • يجب أن تقرأ 3.92 و 7.84. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فالجهاز مضطرب بالتأكيد.

• تذكر أن كل مقياس له حد للوزن. راجع دليل خاص بك أو ابحث عن خصائصه عبر الإنترنت لمعرفة خصائصه.