كيف تعرف ما إذا كان الصديق يغار من نفسه

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 مراقبة التفاعلات الخاصة بك
• جزء 2 لاحظ بعناية سلوك صديقه
• جزء 3 من 3: إدارة صديق غيور

في أوقات معينة ، يترك الأصدقاء الغيرة تتحسن. عندما يشعر الرفيق بالغيرة منك ، ستلاحظ ذلك بعدة طرق. انتبه جيدًا للعلاقة التي تربطك به وابحث لمعرفة ما إذا كان صديقك بعيدًا أو متكبر. يجب أيضًا أن تتحمل عناء مراقبة السلوك العام لزملائك في الفصل. على سبيل المثال ، هناك فرصة جيدة لمن يبدو متشائمًا يشعر بالغيرة. إذا وجدت أن صديقك يشعر بالغيرة منك ، فعليك بمناقشة الأمر معًا والبحث عن حل مشترك. الأمر المهم الذي تحتاج إلى معرفته هو أنه يمكن الحفاظ على صداقة قوية على الرغم من مشاعر الغيرة.

مراحل

جزء 1 مراقبة التفاعلات الخاصة بك

1. 
   

   
   حذار من مجاملات متستر. قد يحاول صديق غيور دعمك مع تحياتي. ومع ذلك ، فإن الغيرة سوف تتجلى ، لأنه يمكن تقديم مجاملات بطريقة خاطئة. إذا كنت تولي اهتماما خاصا لبعض المجاملات ، فقد تلاحظ تحذيرات سلبية وعدوانية. هذه الأنواع من المجاملات يمكن أن توضح الغيرة.
   • على سبيل المثال ، قد يجد الصديق طريقة تجعلك تشعر بأنه مجامل لك ، لكنه سيكون إهانة بالفعل. لنفترض أنك عثرت على وظيفة جديدة ، ويمكن تلخيص مجاملة متستر أن ينبعث منها زميلك في الفصل على النحو التالي: "إنه رائع. لا تقوم هذه الشركة عادة بتجنيد أشخاص يتمتعون بخبرة ضئيلة جدًا ، ولكنها جيدة لك ".

2. 
   

   
   معرفة ما إذا كان زميلك في الفصل يقلل من إنجازاتك. صديق غيور سوف يشعر بالتأكيد بالسوء عن نفسه. نتيجة لذلك ، سيكون حريصًا على التقليل من مآثر المحيطين به. إذا سمعت أخبارًا جيدة ، فقد يبحث زميلك في الفصل عن التعليقات السلبية أو يجد طريقة تجعلك تشعر أنك لا تستحقها.
   • إذا كنت قد أحرزت نتائج جيدة خلال الاختبار أو الامتحان ، فقد يقول صديق غيور: "لا تكون سعيدًا جدًا ، فلا يزال أمامنا نصف الفصل الدراسي ، لن أكون واثقا من مكانك ".
   • بالإضافة إلى التقليل إلى أدنى حد من إنجازاتك ، يمكن لبعض الأصدقاء الغيور أن يذهبوا أبعد من ذلك ويقدموا تعليقات تنقل إلى الخلفية كل ما حققته. يمكن لهذه الأنواع من الأشخاص طرح بعض الكلمات التي توضح بطريقة حققت شيئًا أكبر وأفضل لك. يمكنهم التعبير عن أنفسهم على النحو التالي: "أتذكر أن فئة الرياضيات تابعت. لقد كان الأمر أكثر تعقيدًا من هذا المستوى وكان لديّ درجات جيدة لجميع الاختبارات والواجبات المنزلية. حصلت على أعلى معدل عام في الفصل.

3. 
   

   
   
   
   ابحث عن علامات نقص التشجيع. أفضل وأصدقاء حميمين يحتفلون بنجاح بعضهم البعض. بينما يمكن أن يقدم الرفاق الآخرون تهنئة متحمسة عندما تسير الأمور على ما يرام بالنسبة لك ، فإن أولئك الذين يغارون سوف يتفاعلون بطريقة مختلفة. يمكنه التعبير عن نفسه فجأة في هذه الشروط "حسناً ، هذا جيد". هذه الطريقة في الكلام ليست مثل التهاني الصادقة والحماسة.

4. 
   

   
   انظر لمعرفة ما إذا كان صديقك ينأى بنفسه. قد يحدث أن يبدأ صديق غيور ينأى بنفسك عنك. إذا شعر بالغيرة ، فقد يعتبر نجاحك أو نجاحك بمثابة تمثيل لما لا يمتلكه. لذلك يمكنك أن ترى أن الرفيق الذي يغار منكم بدأ تدريجياً ينأى بنفسه.
   • يستطيع الرفيق الذي تراه كثيرًا بعد فترة من الوقت أن يخبرك بأنه "مشغول جدًا" ويقوم دائمًا بتقديم الأعذار لعدم قضاء الوقت معك.
   • قد تلاحظ أيضًا أن صديقك يمضي وقتًا أطول مع الآخرين في دائرتك الاجتماعية ، ولكن نادرًا ما معك.

5. 
   

   
   
   
   إيلاء اهتمام خاص لمعرفة ما إذا كان زميلك في الصف هو الاهتمام. سوف يتعب الرفيق الغيور من سماعك تتحدث عن نجاحاتك. قد تلاحظ أنه يبدو غير مرتبك عندما تتحدث إليه حول جوانب من حياتك مثل المدرسة أو علاقة جديدة أو عملك. قد تجد أنه يلعب على هاتفه ، أو ينظر بعيداً ، أو لا يطرح أسئلة أو يعلق على أي شيء متعلق بحياتك.

جزء 2 لاحظ بعناية سلوك صديقه

1. 
   

   
   انتبه للتشاؤم. بشكل عام ، يميل الناس الغيور إلى أن يكون لديهم نظرة سلبية. قد يشعرون أن الآخرين ينجحون بسهولة ، عندما يتعين عليهم القتال من أجل شيء ما. عندما يشعر زميلك بالغيرة منك ، فقد تلاحظ تشاؤمًا عامًا أثناء التبادلات المنتظمة.
   • سوف يعتمد صديق متشائم عمومًا موقفًا متغطرسًا تجاه مشاريعك الجديدة. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في اكتساب مهارة جديدة ، فسيقوم زميل غيور بإدراج أسباب عدم قيامك بذلك.
   • صديق غيور سيكون متشائما أيضًا. عند محاولة التوصل إلى حلول لمشاكل صديق يشعر بالغيرة منك ، ستجد أنه سوف يكون سريعًا للعثور على أسباب لن تؤدي اقتراحاتك إلى نتائج مقنعة.

2. 
   

   
   انظر لمعرفة ما إذا كان صديقك ينسخك أم لا. الغيرة يمكن أن تظهر عادة في التقليد. إذا كان زميلك في المدرسة يشعر بالغيرة منك ، فقد يرغب في نسخ ما تفعله حتى تتمكن من عيش حياة شبيهة بحياتك. يمكنك أن ترى ، على سبيل المثال ، أنه يرتدي ملابسك بنفس الطريقة التي يتحدث بها ، ويناقش أو يضحك حول نفس الموضوعات التي تشبهك ويقلد أدبك وتفضيلاتك.
   • قد تجد أيضًا أن صديقك يحاول سرقة العرض أثناء تقليدك. على سبيل المثال ، إذا بدأت الجري لمدة 20 دقيقة يوميًا ، فقد يبدأ زميلك في الفصل لمدة 30 دقيقة.

3. 
   

   
   إيلاء الاهتمام لشكاوى عدم المساواة. يمكن لزملائك الغيور أن يشكوا لك كثيرًا من المواقف التي قد تكون غير عادلة له. على سبيل المثال ، قد يقول ، "إنه أمر غير عادل لدرجة أن الأمور سهلة للغاية بالنسبة لك. تحصل على جميع الوظائف الجيدة بأجر جيد وما زلت مدمن مخدرات للعمل دون مستقبل. يجب إيلاء اهتمام خاص لتلك الإشارات العادية إلى عدم المساواة ، وإلى عدد الشكاوى حول الظروف التي لا يمكنك فيها الحصول على ما لديك أو ما حققته.

4. 
   

   
   معرفة ما إذا كان زميلك يحتاج إلى الاهتمام. الناس الغيور هم أناس يسعون كثيرًا إلى جذب انتباه الآخرين. لذلك ، من المهم أن تكون قادرًا على مراقبة عن كثب كيف يتفاعل زميلك في الصف مع الآخرين. سيحاول صديق غيور دائمًا أن يكون مركز الاهتمام.
   • قد يضطر الرفيق الغيور إلى القيام ببعض الأشياء ، مثل التباهي بوسائل التواصل الاجتماعي. يمكنه نشر الصور أو القوانين التي توضح الفرح والمشاعر الإيجابية عن حياته. قد تلاحظ أيضًا أنه يتعاطف مع أصدقائك ، لأنه حريص على الاستفادة من الموافقة الاجتماعية لأحبائك.
   • قد يسعى صديق غيور منك إلى جذب الانتباه داخل المجموعة. في هذه الديناميكية ، يمكنه أن يروي أطرف القصص أو يصنع النكات المزعجة. يمكنه أيضًا البحث عن الفرص ومحاولة تجاوز قصة شخص آخر بشيء أكثر غرابة وغموضًا.

5. 
   

   
   راقب السلوك الاجتماعي لزميلك في الفصل. قد يبدأ صديق غيور ينأى بنفسك عنك. قد تجد أنه يقضي وقتًا أطول مع الآخرين أكثر مما يقضيه معك. على سبيل المثال ، قد تلاحظ أن زميلك في الدراسة يتجاهلك أو أنه توقف فجأة عن إرسال دعوات إليك. قد يتظاهر بأنه مشغول بأداء الواجب المنزلي في إحدى الليالي ، عندما تتعلم لاحقًا أنه كان يقضي وقتًا ممتعًا مع شخص آخر.

جزء 3 من 3: إدارة صديق غيور

1. 
   

   
   ضع نفسك في مكان رفيقك. من المهم أن تفكر من خلال الأسباب التي قد تجعل صديقك يشعر بالغيرة والتأثير العاطفي. إذا مر بوقت عصيب ، فمن المرجح أن يغري بالغيرة. دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن تتعرض للغيرة عن غير قصد عندما تتحدث كثيرًا عن نفسك وعن ما حققته. في مثل هذه الظروف ، يمكنك بذل جهد لإجراء تغييرات صغيرة من خلال إيلاء المزيد من الاهتمام لكيفية تعاملك معه. ومع ذلك ، فإن الفكرة الرئيسية هي فهم ما يمر به حتى يكون قادرًا على التحدث إليه بفعالية حول المشكلة.
   • قد يمر صديقك بأوقات صعبة. هل عانى النكسات مؤخرًا؟ وجود حالات معقدة في العمل أو في علاقة قد يجعل الشخص يشعر بالغيرة.
   • من المهم أن تفكر في الطريقة التي ساهمت بها في غيرة زميلك في الدراسة. على الرغم من أن هذا الأخير قد يكون سعيدًا بأن وضعك يتحسن وأن هناك فرصًا لك ، يجب أن تفهم أنه قد يكون من الصعب عليك تشجيع نفسك علنًا في موقف صعب. قد يرجع هذا الوضع إلى حقيقة أنك تحدثت كثيرًا عن نفسك وإنجازاتك.

2. 
   

   
   كن على علم بغموض صديقك. لكي تكون على دراية بشكوك زملائك الطالب ، يجب عليك بذل قصارى جهدك ومحاولة إظهار التفاهم والرحمة له. من المرجح أن يعاني من عدم اليقين بشأن نفسه ، ويمكن أن يتم التغلب عليها بالغيرة غير المنطقية. على سبيل المثال ، قد يشعر صديقك بالكآبة أو قلة الثقة واحترام الذات. قد تكون أيضًا أن الحياة لم تقدم له مطلقًا نفس الفرص المتاحة لك أو للآخرين.
   • عمومًا ، يشعر الأشخاص الذين لديهم احترام الذات باحترام الذات ولا يتبنون موقفًا من الغيرة. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يخفون مخاوفهم وقلقهم من المرجح أن يعبروا عن الغيرة غير المنطقية.

3. 
   

   
   مناقشة. يجب أن تكون قادرًا على الدردشة مع صديقك من اللحظة التي وضعت فيها مكانك. خذ الوقت الكافي للانتظار حتى تصبح مجانيًا واطلب منه معرفة أنك تريد التحدث معه. يمكنك التعبير عن نفسك على النحو التالي: "لدي انطباع بأنك تصرفت بطريقة غيور حقًا مؤخرًا. أريد أن أتغلب على هذا لأنني أقدر صداقتنا ".
   • اقترب من الموقف من خلال الانفتاح. حتى لو شعرت أن صديقك يشعر بالغيرة المفرطة ، فاعلم أنه بإمكانه تقديم شكوى إلى جانبه. ربما كنت غير حساس لوضعه دون إدراك ذلك.
   • بعد التعبير عن شعورك ، يجب عليك أيضًا إعطاء وقت صفك لفعل الشيء نفسه.

4. 
   

   
   العثور على حل معا. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صداقتك ، يجب أن تفعل كل شيء لإيجاد حل مرضي للطرفين. أخبر صديقك بما يجب إصلاحه على مستواه ووافق أيضًا على تحسين موقفك إذا كان لديك بعض المسؤولية عما حدث.
   • على سبيل المثال ، يمكنك الموافقة على السؤال قبل الإعلان عن الأخبار الجيدة. في الواقع ، قد تكون هناك أوقات لن يرغب فيها صديقك في معرفة إنجازاتك.
   • قد يوافق صديقك على إبلاغك عندما يشعر بالغيرة ، بحيث لا يمكنك المبالغة في الحديث عن نجاحاتك.

5. 
   

   
   خذ مسافة إذا لزم الأمر. إذا استمر زميلك في الصف في تبني موقف الغيرة ، فمن الأفضل أن تضع حداً للعلاقة الودية مؤقتًا. لديك الخيار بين مواجهته مباشرة وإخباره أو قطع الروابط بطريقة تقدمية. يمكنك التعبير عن نفسك على النحو التالي: "بما أنك غيور ، أعتقد أنه يجب علينا إنهاء هذه الصداقة في الوقت الحالي. آمل حقا أن تفهم. من المؤلم أن تفقد صديقًا ، لكن الغيرة يمكن أن تكون ضارة. لذلك من الطبيعي أن تنأى بنفسك عند الضرورة