كيفية معرفة ما إذا كان شريكه لديه علاقة عاطفية

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: التعرف على المسافة العاطفية
• الطريقة الثانية: لاحظ علامات السلوكيات المخفية
• الطريقة الثالثة: تقييم تفاعلاتك مع الشخص الآخر
• طريقة 4 من 5: تعامل مع المشكلة

تتضمن الرابطة العاطفية شخصين قريبين وحميمين على مستوى عاطفي وغير جسدي. على الرغم من أن ذلك لا ينطوي على الاتصال الجنسي ، إلا أنه لا يزال خيانة للثقة القائمة بينك وبين شريك حياتك. لمعرفة ما إذا كان لدى شريكك علاقة حب ، حاول تحديد ما إذا كان هو / هي يبتعد عنك أو إذا كان لا يشارك أشياء كثيرة في علاقتك ، وتأكد من أنه / هي لا يرسل مكالمات غير مناسبة أو لا يقوم بإجراء مكالمات مشبوهة وإيلاء اهتمام للسلوكيات المحتملة المحتملة.

مراحل

طريقة 1 من 3: التعرف على المسافة العاطفية

1. 
   

   
   تحديد ما إذا كان شريك حياتك هو تبادل أفكارهم. إذا كانت لديها علاقة عاطفية ، فسوف يشارك شريكك مع هذا الشخص أهم أفكاره ، مثل آماله أو أحلامه أو مخاوفه أو نجاحاته ، وليس معك.
   • حدد ما إذا كنت تشاركه معك كما فعلت في الماضي. اطرح عليه أسئلة واكتب إجابته أو استمع أكثر إلى ما سيقوله في محادثاتك.
   • إذا سمعت شريكك يشارك معلومات مهمة مع شخص آخر قبل مشاركتها معك ، فقد يشير ذلك إلى أنك لم تعد أول شخص يلجأ إليه عند الحاجة.

   "عادة ما تحدث الشؤون خارج إطار الزواج عندما لا تلبى احتياجات أحد الأشخاص ، خاصة عندما لا يكون الشريك حاضرًا للآخر. "

   
   

   
   تحديد ما إذا كان شريكك هو البعيدة. يمكن للأشخاص الذين لديهم علاقة عاطفية أن ينأوا بأنفسهم عن شريكهم ، خاصةً لأنهم يخشون أن يتم اكتشافهم أو خيانة أنفسهم بالتحدث عن حبيبهم أو عشيقتهم. إذا رحل شريك حياتك أو لم يتحدث معك بعد الآن ، فمن المحتمل أن يكون لديه اتصال عاطفي.
   • لاحظ ما يفعله في وجودك. هل يذهب للنوم مبكرا ، يعمل في الليل ، أو يرفض القيام ببعض الأشياء معك؟

2. 
   

   
   
   
   لاحظ التغييرات في ما يخبرك. الأشخاص الذين لديهم علاقة عاطفية لا يميلون إلى التحدث معك كثيرًا والتفت إلى حبيبهم. يمكنك أن تلاحظ أن شريك حياتك لا يشارك في علاقتك بنفس القدر. يمكن أن تتجنب بعض الموضوعات التي ناقشتها معًا من قبل أو تكون محفوظة أكثر من السابق.
   • يمكن لشريكك ، على سبيل المثال ، التحدث إليك حول تفاصيل تافهة عن يومه عندما عاد إلى المنزل من العمل واليوم لا يستطيع أن يخبرك بأي شيء عن حياته اليومية. هذه هي علامة أنه يمكن أن يكون له علاقة عاطفية.
   • إذا اكتشفت أشياء متأخرة جدًا ، فهذا أمر مهم بالنسبة لشريكك ، فقد يشير ذلك إلى أنه تحدث بالفعل مع شخص آخر ، خاصة إذا كنت تعرف أنه قريب من شخص آخر.
   • قد تكون التغييرات في موقف شريكك تجاهك علامة على وجود مشكلة. قم بعمل الفرق بين الانزعاج استجابةً لسلوكك ومخاطبة نفسك بنبرة متعالية.

3. 
   

   
   تأكد من أنه لا يعيد الموقف. هذا التكتيك المسيء هو إقناع نفسك بأن نسختك من الواقع ليست هي الصواب ، أو حتى أنك تعج به. إذا كرر شريك حياتك أن أفكارك ليست صحيحة أو مجنونة ويحاول تقديم نسخة أخرى من الواقع (والتي لا تتوافق مع ما يمكنك ملاحظته) ، فهو بالتأكيد يتطلع إلى قلب الأمور لخداعك.
   • على سبيل المثال ، إذا سمعت شريكك يشارك معلومات مهمة مع شخص آخر بينما لم يتحدث معك بعد ، وتحاول إقناعك أنك قد ناقشتها بالفعل ، فيمكنك التشكيك في ذاكرتك ، حتى إذا كنت متأكدًا أنك لم تسمع بها مطلقًا.

الطريقة الثانية: لاحظ علامات السلوكيات المخفية

1. 
   

   
   
   
   لاحظ أي تفاعل سري. إذا كان لشريكك علاقة عاطفية ، فلن يتحدث معك عن كل هذه الاتصالات مع عشيقته. قد يكون أقل في المنزل لأنه يمضي وقتًا أطول مع هذا الشخص الآخر.
   • قد تلاحظ أيضًا أنه يتحدث على الهاتف ، ويرسل الدردشات ويتحدث عبر الإنترنت مع شخص ما دون التحدث معك حول هذا الموضوع. إذا طرحت عليه السؤال ، فسيقوم بالإجابة عليك عن طريق إخبارك بأنه "لا أحد" أو "صديق" أو "زميل".

2. 
   

   
   قرر ما إذا كان شريكك يحاول إخفاء تفاعلاته. إذا كان لدى شريكك علاقة عاطفية ، فقد يحاول (هي) إخفاء التفاعلات التي لديه مع هذا الشخص. على سبيل المثال ، سوف يحذف مكالماته أو هاتفه ، أو يذهب إلى غرفة أخرى لإجراء مكالمة أو لا يتركك بمفردك مع هذا الشخص.
   • لن يريدك شريكك أن تراه مع هذا الشخص الآخر لأنه يخشى أن تلاحظ أنه يتصرف بشكل مختلف.

3. 
   

   
   لاحظ ما إذا كان شريكك يرتعش بشكل مختلف. حتى لو لم تكن الروابط العاطفية جسدية ، فإن هذا لا يعني أن شريكك لن يرغب في إرضائه. الأشخاص الذين لديهم علاقة عاطفية عادة ما يكونون في سن الثالثة والثلاثين قبل رؤية الشخص الآخر ، وارتداء العطور أو كولونيا والبدء في تغيير جوانب معينة من مظهرهم لتكون أكثر جاذبية.
   • لاحظ إذا قام شريكك بتغيير مظهره مؤخرًا. ربما يكون قد فعل ذلك لأنه لديه علاقة عاطفية.
   • إذا تعثر بشكل مختلف على الذهاب إلى العمل أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو وجبة العمل ، فقد تكون هذه علامة.

4. 
   

   
   اتبع غريزتك. نحن نعرف كثيرًا متى يكون هناك خطأ ما في علاقتنا. قد يكون هذا هو الحال إذا كان لدى شريكك علاقة عاطفية. إذا بدأت تلاحظ اختلافًا في الطريقة التي تتعامل بها مع شخص آخر أو إذا كنت تشعر أن علاقتهما أكثر من مجرد صداقة ، فقد تكون تلك العلاقة صحيحة.
   • إذا كان لديك شعور بأن هناك خطأ ما ، فابحث عن علامات أخرى يمكن أن تؤكد حدسك. لا تعتمد عليها وحدك ، لكن لا تصدقها أيضًا.
   • قد تكون هناك علامة أخرى على أن شريكك يضحك عليك أو على دفاعي إذا نصحته بالتوخي الحذر في علاقة الصداقة التي تربطه بهذا الشخص.

الطريقة الثالثة: تقييم تفاعلاتك مع الشخص الآخر

1. 
   

   
   لاحظ سلوكيات غير مناسبة أو مختلفة جدًا. الأشخاص ذوو الارتباط العاطفي غالبًا ما ينخرطون في سلوكيات قد تبدو إشكالية أو مختلفة تمامًا عن مواقفهم المعتادة. يمكن أن تتخذ أشكالًا مختلفة ، لكن لاحظ الأشخاص الذين قد يبدوون حميميًا أو شخصيًا مع هذا الشخص الآخر.
   • على سبيل المثال ، قد يرسل شريكك رسائل بانتظام إلى هذا الشخص أو يتصل به / لها كثيرًا. سوف يفعل ذلك عادة في منتصف الليل وعندما يعتقد أنك لن تلاحظ ذلك. اكتب كل ما لا يجب على شريكك فعله مع هذا الشخص.
   • قد تلاحظ أيضًا حدوث تغييرات في السلوك ، مثل البقاء مستيقظًا أو الذهاب إلى العمل مبكرًا أو إنفاق المزيد من المال أو شرب الكحول بشكل متكرر.

2. 
   

   
   لاحظ إذا كان سلوكه مختلفًا في حضوره. غالبًا ما تتيح له الروابط العاطفية فرصة التصرف بشكل مختلف عن سلوكه معك. إذا كنت تواعد شريكك والشخص الذي تشك في كونه حبيبًا له ، شاهد تفاعلاته. ولاحظ أي اختلافات بين سلوكها معها وموقفها معك.
   • على سبيل المثال ، سيكون شريكك بعيدًا عنك عاطفيا بسبب ضغوط الحياة اليومية ، مثل فواتير الأسرة والعمل والمسؤوليات. مع هذا الشخص الآخر ، سيشعر بمزيد من الحرية في الضحك والاسترخاء والمضايقة. ومع ذلك ، قد يكون أيضًا قلقًا أو غير مريح إذا كنت موجودًا.

3. 
   

   
   انتبه لما سيخبرك به شريك حياتك. قد يبدأ شريكك في مقارنتك بهذا الشخص الآخر أو التعبير عن الإحباط في علاقتك التي لم يتحدث عنها من قبل. لا تهدف هذه التعليقات دائمًا إلى إيذائك ، ولكنها ستكون علامة على أن شريكك يفكر في ذلك الشخص الآخر.
   • على سبيل المثال ، يمكن لشريكك أن يقول لك "إنه يعتقد أن النكات مضحكة" أو "يحب نفس الأفلام التي أحبها" أو "يمكنه أن يعمل بنفس السرعة التي أحبها". لاحظ هذا النوع من العبارات في التبادلات الخاصة بك مع شريك حياتك.

طريقة 4 من 5: تعامل مع المشكلة

1. 
   

   
   التحدث مع شريك حياتك. إذا كنت تعتقد أن شريك حياتك لديه علاقة عاطفية ، فاطرح عليه السؤال. لاحظ ما إذا كان مراوغًا أو دفاعيًا أو غاضبًا. إذا لم تشعر بالراحة الكافية لطرح السؤال بصراحة ، اسأله عن هذا الشخص الآخر.
   • حاول ألا تتهمه. أخبره بالأحرى "أشعر أنك تقضي الكثير من الوقت مع هذا الشخص. هذا يؤلمني لأنك شريكي وأشعر أننا لم نعد قريبين من بعضنا البعض ".

2. 
   

   
   التزام الهدوء. الحفاظ على الهدوء خلال التبادلات الخاصة بك. لن تفعل أي شيء إذا كنت غاضبًا. إذا كان شريك حياتك يرفض أو يعترف بأنه قريب من هذا الشخص ، فلا تصرخ عليه وتهدأ. خذ نفسا عميقا قبل الإجابة.
   • إذا كان شريكك ينكر كل شيء ، فاغتنم هذه الفرصة للتحدث عن المشكلات التي قد تواجهها في علاقتك ، مثل المسافة العاطفية التي تفصل بينك اليوم أو ما تشعر به من إهمال.

3. 
   

   
   تقييم الشكوك الخاصة بك. قد ترغب في فهم سبب الشك في أن شريكك لديه علاقة عاطفية. هل كان لديها علاقة عاطفية أو جسدية في الماضي؟ هل لاحظ أشخاص آخرون سلوك شريكك؟ هل لديك مشاكل مع الثقة؟ الإجابة على هذه الأسئلة سوف تساعدك على تحديد النهج الأفضل.
   • دراسة مشاعرك الخاصة؟ هل أنت غيور؟ هل تفتقر إلى الثقة في نفسك؟ هل سبق لك أن خدعت؟ هذه العناصر يمكن أن تجعلك أكثر حساسية أو مشبوهة.
   • تحدث إلى شريك حياتك عن شعورك. يمكن أن تساعدك مشاركة أمور عدم الأمان أو الماضي في تقوية علاقتك.
   • يمكنك أيضًا أن تقرر التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة تثق به. اختر شخصًا تعتقد أنه سيعطيك رأيًا موضوعيًا ولن يشعر شريكك بالخيانة إذا كنت تثق به. تأكد من أنه لا يتحدث إلى أي شخص آخر ، لأن شريك حياتك قد يشعر بالخيانة إذا فعلت.