كيف تعرف إذا كبرنا

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 2:
  مشاهدة نموها
• نصيحة

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو كريس م. ماتسكو ، دكتوراه في الطب. الدكتور ماتسكو هو طبيب متقاعد في ولاية بنسلفانيا. حصل على الدكتوراه من كلية الطب بجامعة تمبل عام 2007.

يوجد 10 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

معظم الأطفال ، وبعض البالغين في أماكن أخرى ، يرغبون في النمو. لسوء الحظ بالنسبة لهم ، لا توجد وسيلة فورية لزيادة حجمها. إذا كنت طفلاً ، فيجب عليك التحلي بالصبر. إذا كنت بالغًا ، عليك فقط أن تأمل ألا تبدأ في التقلص قبل الأوان! تعلم الطرق السهلة لمواكبة حجمك ومعرفة ما إذا كنت تكبر.

مراحل

الجزء 1 من 2:
مشاهدة نموها

1. 5 هل الرياضة بانتظام. يجب ألا تركز على الحركات التي تدعي أنها تجعلك تنمو. على العكس من ذلك ، ركز على التسلسل الصحي الذي يتضمن تمارين كمال الأجسام والتمارين الرياضية. الصحة الجيدة تعطي جسمك فرصة أكبر للتطور.
   • كما ذكرنا سابقًا ، فإن التمديد مفيد للجسم ، لكن حركات التمدد التي تدعي أنها تجعلك تنمو بشكل دائم هي فقط سريعة الزوال. ركز على اللياقة والصحة ودع عملية النمو تسير بشكل طبيعي (طالما أن علم الوراثة يهيئك لذلك).
   • ساعة أو أكثر من النشاط البدني كل يوم يمكن أن تساعد المراهقين على الظهور والشعور بالرضا ، مما قد يكون له فوائد أخرى ، حتى لو لم تنمو. لديك خيار البحث عبر الإنترنت للوصول إلى أنواع الأنشطة البدنية الموصى بها.
   إعلان

نصيحة

• انظر إلى حجم ملابسك. لاحظ أن عناق اللباس الداخلي الذي لامس الأرض عند شرائها والآن حتى ينضج في كاحلك هو علامة أكيدة على أنك تكبر. ومع ذلك ، فمن الممكن أيضًا أن تنكمش الملابس تحت تأثير الغسيل السيئ.
• لا تكن مهووسا بحجمك. لا يوجد لديك الكثير لتفعله لتسريع نموك ، والبعض منا ينمو ببطء شديد لتجربة نمو مذهل على مدى فترة زمنية قصيرة.
• إذا كان ذلك ممكنًا ، أخبر شخصًا آخر بمناسبة طولك. هذا هو أكثر دقة وسهولة.
• حاول أن تأخذ حجمك في نفس الوقت كل يوم. يتطور العمود الفقري ليلا عندما تستلقي وتضغط خلال النهار. من الواضح أنك أقل سمماً في الصباح مقارنة بالسهر.
• ارتدي ملابس من العام الماضي أو بضعة أشهر لترى كيف تناسب هذه الملابس. هل هذه السراويل كبيرة جدًا بما يكفي بالنسبة لك الآن؟ تكبر!
• قس بعناية كبيرة مع الحفاظ على جسمك في نفس الموقف في كل مرة. قد لا تلاحظ تغييرًا كبيرًا ، ولهذا ، فإن الإجراءات المتخذة جيدًا ستضمن دقة أفضل.
• لكي تكون أكثر دقة ، يمكنك أخذ طولك بشكل دوري في نفس المركز الطبي.
• لا تحبط إذا لم تلاحظ أي تغيير فوري. استمتع بالحياة وكذلك العلاقات الودية التي لا علاقة لها بحجمك.

تم الاسترجاع من "https://www..com/index.php؟title=Save-Son-Great-Band&oldid=256852"