كيف نقول جنسيا

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تعلم المزيد عن النشاط الجنسي والجنس
• الجزء 2
• جزء 3 مناسب لجنسك

إن التأكيد على الحياة الجنسية هو أن يكون الشخص ملائماً للحياة الجنسية ، وأن يتخذ خياراته الخاصة ويحترم احتياجاته ورغباته. لتحقيق ذلك ، لا يحتاج الجميع إلى نفس الشيء ، وسيكون المسار الذي تختاره فريدًا. لتأكيد نفسك جنسيا ، قد تضطر إلى فصل نفسك عن الصور النمطية التي يفرضها المجتمع ومواجهة المشاعر السلبية التي تراكمت لديك حول الحياة الجنسية.

مراحل

جزء 1 تعلم المزيد عن النشاط الجنسي والجنس

1. 
   

   
   تعلم لحماية نفسك. لكي تكون إيجابيًا جنسيًا ، من المهم فهم العواقب المحتملة لممارسة الجنس ومعرفة كيفية حماية نفسك. كلما زادت معرفتك بالجنس ، كلما تمكنت من اتخاذ أفضل القرارات لنفسك.
   • هناك العديد من الأمراض المنقولة جنسياً التي قد تتعرض لها أثناء الجماع. لحماية نفسك ، استخدم الواقي الذكري.
   • في العلاقة بين الجنسين ، هناك أيضًا خطر الحمل. هناك العديد من الطرق لمنع الحمل ، لذلك اختر الطريقة المناسبة لك. توفر طرق الحاجز ، مثل الواقي الذكري ، والأغشية ، وأغطية عنق الرحم الحماية أثناء كل جماع ، بينما تمنع وسائل منع الحمل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل والبقع والزرع الحمل لفترة أطول من الوقت.

2. 
   

   
   فهم حقوقك. لديك الحق في رفض الجماع ، بغض النظر عن المخروط أو الشريك. إذا تصرف شخص ضد هذا الحق وأجبرك على ممارسة الجنس دون موافقتك ، فهذا اغتصاب.
   • لا تظن أنه عليك القيام بأي شيء لا تريد القيام به ، حتى لو كان شريكك يريد فعل ذلك. التأكيد الجنسي يعني أنك قادر على اتخاذ القرارات التي تناسبك.
   • يحميك القانون من أكثر من اغتصاب. إذا لامسك شخص ما بشكل غير لائق ، فيحق لك أن تقول "لا" وأن تقدم شكوى. لديك أيضًا الحق في تقديم شكوى من المضايقات ، حتى لو ظل شفهيًا.
   • إذا تعرضت للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي ، فاعلم أنه ليس خطأك. مهما كانت ملابسك أو سلوكك ، فأنت لا تريد أن تتعرض للاعتداء.

3. 
   

   
   
   
   كن على دراية بالقوالب النمطية عن أدوار الجنسين. هذه معتقدات تم تطويرها داخل المجتمع حول كيفية تصرف الأفراد من الجنسين. هذه المعتقدات خاطئة بشكل عام ويمكن أن تسبب الكثير من الضرر للأشخاص الذين لا يتوافقون. معظم الناس يواجهون هذه الصور النمطية في سن مبكرة جدا. لهذا ، من المهم أن نتراجع خطوة إلى الوراء والسؤال عما تعتقد أنك تعرفه عن دور كل نوع.
   • غالبًا ما تعزز هذه الصور النمطية الاعتقاد بأن الناس يجب أن ينجذبوا فقط إلى الجنس الآخر أو أن الرجال يجب أن يكونوا الأقوى في زوجين من جنسين مختلفين.
   • من المهم الاعتراف بالمعايير المزدوجة التي تنقلها الصور النمطية الجنسانية وتشكيل آرائك الخاصة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يتم الإشادة بالرجال الذين لديهم العديد من الشركاء الجنسيين من قِبل أقرانهم ، في حين أن النساء اللائي لديهن العديد من الشركاء الجنسيين غالباً ما يتعرضن للإهانة أو الاتهام بأخلاق بسيطة.
   • الأفراد الذين لا يتوافقون مع الصور النمطية التقليدية غالباً ما يتم نبذهم وإساءة فهمهم. إذا كانت هذه هي حالتك ، فابحث عن الأصدقاء الذين يشاركونك آرائك أو يتواصلون مع مجموعة دعم. على سبيل المثال ، هناك العديد من مجموعات الدعم والأرقام المجانية للمثليين والسحاقيات.

4. 
   

   
   
   
   فهم قوة اختياراتك. ليس عليك أن تكون ناشطًا جنسيًا لتأكيد نفسك جنسيًا. إذا وجد الجميع القوة بطريقتهم الخاصة ، فأهم شيء هو أن تقرر بنفسك ما ستفعله بجسمك. إذا اخترت عدم ممارسة الجنس ، فهذا هو اختيارك ولن تضطر إلى ترك أي شخص يفعل أي شيء بجسمك لا تريد القيام به.

الجزء 2

1. 
   

   
   تعلم الحب وقبول جسمك. كثير من الرجال والنساء يخجلون من أجسادهم ، والبعض الآخر لم ينظر حتى إلى بعضهم البعض تماما. لتأكيد نفسك جنسياً ، ستحتاج إلى رؤية جسمك وحبّه.
   • لتحسين إدراكك لجسمك ، انظر إلى المرآة. ابتسم وأكمل نفسك. تذكر كل تلك الأشياء الرائعة جسمك قادر على. من خلال القيام بهذا التمرين بانتظام ، سوف تكون أكثر راحة مع جسمك.

2. 
   

   
   تقبل رغباتك الجنسية كشيء طبيعي. من الطبيعي أن يكون لديك أفكار جنسية. اقبل رغباتك دون الرغبة الجنسية ، ونحن لن وجود حتى. إذا شعرت بالذنب أو العار بشأن رغباتك الجنسية ، فأدرك أنه لا يوجد أي سبب يجعلك تشعر بهذا الشعور.
   • ليس لأن شيئًا ما يوصم به المجتمع فهو أمر سيء. على سبيل المثال ، يشعر الكثير من الناس ، وخاصة النساء ، أن العادة السرية هي أمر مخز أو خطيئة ، مما يجعلهم يشعرون بمشاعر سلبية تجاه أجسامهم. الحقيقة هي أن النساء يستمني وهذا أمر طبيعي للغاية.
   • إذا كان لديك رغبات جنسية قد تؤذي شخصًا ، فلا تقبله. سيكون المعالج قادرًا على مساعدتك في فهم من أين تأتي هذه الرغبات وكيفية التخلص منها.

3. 
   

   
   مناسبة هويتك وتوجهك الجنسي. في كثير من الحالات ، يتم التمييز ضد الأفراد الذين لا يتوافقون مع القوالب النمطية الجنسانية أو الذين ليسوا من جنسين مختلفين. إذا لم يكن الأمر سهلاً ، فمن الضروري أن تكافح هذا التمييز وأن تفخر بالشخص الذي تقوم به لتأكيد نفسك بطريقة جنسية.
   • لا تدع أي شخص يخبرك بالدور الذي يجب أن تلعبه في علاقتك أو من يجب أن تنجذب إليه. هذه القرارات هي لك.

4. 
   

   
   رفض الاستعراضات. العديد من الثقافات والأديان والأفراد يوصمون الأشخاص الذين لا يتوافقون مع معايير المجتمع. إذا كان مجتمعك لا يقبلك ، فستواجه عقبات كثيرة عندما تحاول تأكيد نفسك جنسياً. سيتعين عليك في النهاية تحديد ما إذا كنت تريد الامتثال لهذه المعايير أو تجاهل أي شخص لا يقبلك كما أنت.
   • فكر دائمًا في سلامتك أولاً. إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، فاتصل بالشرطة. لديك الحق في أن تكون آمنًا وأن تعبر عن نفسك.
   • الأمر متروك لك لتقرير ما إذا كنت تريد مشاركة تفاصيل ميلك الجنسي وهويتك الجنسية وأسلوب حياتك مع عائلتك. يشعر الكثير من الناس بالحاجة إلى مشاركة هذه المعلومات مع أحبائهم حتى يتمكنوا من العيش بحرية ، ولكن بالنسبة للآخرين ، فإن العواقب لا تستحق الجهد المبذول. اتخذ قرارك بناءً على الموقف الخاص بك.
   • إذا كنت تعرف أن بعض الأشخاص من حولك سيقبلونك الخروج بسهولة أكبر من الآخرين ، فكر في التحدث معهم أولاً. سيكونون قادرين على دعمك وإرشادك عندما تفتح أبوابها أمام المزيد والمزيد من الأشخاص.
   • بالنسبة لبعض الناس ، فإن الخيار الأفضل هو الابتعاد عن حاشية لا تقبل الموقف. حتى لو لم تقطع الجسور مع أحبائك تمامًا ، يمكنك الاقتراب من الأشخاص الذين يشاركونك آرائك أو بأسلوب حياتك. ابحث عن مجموعة دعم أو خط ساخن أو حتى منتدى إنترنت لمساعدة الأشخاص في موقفك.

جزء 3 مناسب لجنسك

1. 
   

   
   ابقى قويا لكي تجعلك كل تجربة جنسية أقوى ، يجب أن تكون هذه اختيارك. إذا أجبرك شخص ما على فعل شيء ما ، فسوف يجعلك حزينًا وبالتأكيد لن يسمح لك بتأكيد نفسك.
   • إذا شعرت أن شخصًا ما أو مجتمعًا يضغط عليك للمشاركة في نوع من الممارسة الجنسية ، فإنك تفقد السيطرة على نشاطك الجنسي. لجعلك أقوى ، يجب أن تكون اختياراتك مجانية تمامًا.
   • تذكر أن لديك دائمًا الحق في رفض القيام بشيء يجعلك غير مرتاح أو لا يرضيك.

2. 
   

   
   خذ عقلك حول ما يعنيه أن تقولي جنسياً. كل شخص لديه رأي مختلف حول هذا الموضوع. الممارسات التي من شأنها أن تساعد بعض الناس على تأكيد ذلك ، ستسبب شعور الآخرين بالاكتئاب. لذلك ، من المهم أن تبني رأيك.
   • تبني دائمًا قراراتك الجنسية على آرائك الخاصة. لا شيء يفرض عليك أن يكون لديك العديد من الشركاء الجنسيين لتأكيد لكم. من ناحية أخرى ، إذا كان هذا هو ما تريد ، فاعلم أنه ليس لديك سبب للشعور بالضيق حيال ذلك. إذا كان هناك شيء ما لا يمنحك أي متعة ، فلن يساعدك ذلك على تأكيد نفسك.
   • بالإضافة إلى تحديد تفضيلاتك الجنسية ، ستحتاج إلى تحديد ما تريد الكشف عنه حول جسمك. تجد بعض النساء أن التظاهر أو الرقص بشكل استفزازي يجعلهن أقوى. الآخرون ، على العكس من ذلك ، سيجدونها مهينة.

3. 
   

   
   تحدث عن رغباتك لشركائك. عندما تمارس الجنس مع شخص ما ، شارك رغباتك وتفضيلاتك. من خلال فهمكما لما تريد ، ستكون أكثر عرضة لتجربة جنسية ناجحة.
   • لا تخجل من إخبار شريك حياتك أنك لا تحب شيئًا ما.
   • تذكر أن سعادتك لا تقل أهمية عن شريكك ولا ينبغي لأحد أو الآخر أن يكون متميزًا.
   • أهمل شيئًا من شريك حياتك ولا تحاول أبدًا تخويفه. هو أيضًا يجب أن يشعر بالقوة الجنسية ويجب ألا تحاول التقليل من شأنه أو إذلاله.