كيف تتصرف كفتاة مستديرة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 من 5: التخلص من السلبية
• الجزء 2
• جزء 3 من 3: عرض ما لدينا

ثقافتنا مهووسة بالوزن. تُعرض نماذجنا لانتقادات وتحديات بعد زيادة الوزن ، في حين يتم تهميش الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتم وصفهم أحيانًا بأنهم غير صحيين أو خارج نطاق السيطرة. لكن في النهاية ، الشيء الأكثر أهمية هو الشعور بالرضا عن نفسك. أنت زعيم حياتك الخاصة. إذا كنت تمارس الرياضة وتناول الطعام بطريقة متوازنة ، فليس من الضروري التحكم في وزنك هاجسًا. حاول أن تشعر بالراحة كما أنت وأن وزنك قد ينخفض ​​بشكل طبيعي ، لكن كن على دراية بأن بعض الرجال يحبون النساء الفاتنات.

مراحل

جزء 1 من 5: التخلص من السلبية

1. 
   

   
   زراعة الإيجابية. لا تخرج مع أشخاص يجعلونك تشعر بعدم الارتياح. هؤلاء ليسوا أصدقاء جيدين. بدلاً من ذلك ، ابحث عن أشخاص أصحاء وسعداء يجعلونك أصحاء وسعداء. ابحث عن شريك يحبك كما أنت ، لا تقلل من شأن نفسك من خلال التفكير في أن خياراتك محدودة. ليست هذه هي القضية.
   • إذا كان أفراد عائلتك يفكرون بك كثيرًا بسبب وزنك ، أخبرهم بأدب أن ما تفعله بجسمك لا ينظر إليهم ولا تريد التحدث عن وزنك معهم.

2. 
   

   
   فكر في الجسم المثالي توصف كثيرا باعتبارها الموضة. في الماضي ، كان من المفترض أن تكون المرأة مستديرة. تم صنع الوركين لحمل الأطفال وكان شيئًا جيدًا للغاية. كانت النساء الجولة المألوف. لذلك عندما تجد نفسك قصفًا بأحدث الموديلات ، أدرك أن كل هذا ليس سوى بدعة. هذا هو بالضبط ما يتم الترويج له من قبل وسائل الإعلام في المجتمع في الوقت الحالي. هذا لا يعني أنها جيدة أو سيئة. المجتمع ليس لديه فكرة عما هو صواب ، خطأ ، صواب أم خطأ!
   • إذا كانت الإعلانات أو المجلات التي تدفع إلى فقدان اليأس ، فلا تنظر إليها أو تشتريها. حتى تكون قويًا بما يكفي لقبول البنات اللواتي يخبرنك أن زيادة الوزن تؤلمك دون أن تصدقها أو حتى تولي اهتمامًا بها ، فحاول القضاء عليها من حياتك. شراء المجلات الفنية والذهاب للنزهة!

3. 
   

   
   
   
   لا تشعر بالكراهية. لا تكون هذا النوع من الفتاة. لا تكن الفتاة التي تكره جسدها بوضوح وتسخر من الآخرين بسبب ذلك. لا تكن الفتاة التي سخرت منها لأنك تعاني من زيادة الوزن ، وستصبح شقيًا مع الآخرين (حتى لو كنت تحمي نفسك فقط). أنت لا تزال جميلة والعالم مدهش. ماذا يمكن أن تجد أن تكره؟
   • خنقهم بلطف. في الحقيقة ، أعطهم صفات من اللطف. عندما يكرهك أحدهم ويجعلك تقضي وقتًا سيئًا ، يجب ألا تعطيه وقتًا سيئًا في المقابل ، ولكن لا يجب عليك حتى الانتباه إليه. لا يستحق كل هذا العناء. لا تدعهم يفسدون يومك.

4. 
   

   
   لا تهين ك الجسم. بما أنك لا يجب أن تتسامح مع أشخاص آخرين يتحدثون بشكل سيء عن جسدك ، فلا يجب عليك ذلك إطلاقا لا تتحدث عن ذلك بشكل سيء نفسك. إنه يولد فقط مشاعر سيئة ويزيد المشكلة. أنت لا تحتاج إليها. حتى لو كان ذلك جيدًا ، حتى إذا كان مقبولًا اجتماعيًا (إهمال الذات أمرًا غريبًا) ، لا تفعل ذلك. لا يستحق كل هذا العناء.
   • حول هذا الموضوع ، لا إهانة جثث الآخرين سواء. انهم سمين جدا أو نحيف جدا. عندما تقول يجب عليك ان تجعل نفسك مكدوأنت تقول في الواقع نفس الشيء مثل الفتاة التي تخبرك يجب عليك التوقف عن مكدو. يبدو الأمر مختلفًا ، وحتى لو كان المجتمع إلى جانبها ، فقد تواجه مشكلاتها أيضًا. معظم النساء (والناس) لديهم مشاكل!

5. 
   

   
   
   
   لا تخف من جسمك. لا تجبر نفسك على عدم الخروج إذا كنت تحب لعب كرة السلة. لا تجبر نفسك على عدم الاقتراب من صبي تحب في المدرسة. لا تفرض حدودًا في العالم نظرًا لأن لديك انطباعًا بالحصول على مساحة كبيرة جدًا. لا تخف من المخاطرة معتقدًا أن الدهون لديك تعيقك. إنه جسمك وأنت الوحيد الذي يعرف كيف ينجح. على أي حال ، ما هو مخيف جدا؟
   • إذا كنت تشعر بالضيق تجاه نفسك ، فسوف يراك الآخرون. إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك ، فسوف يلاحظ الآخرون! إذا كنت خائفًا مما يعتقده الآخرون فيك ، فاعلم أنه يعتمد عليك وعلى سلوكك بشكل كبير!

6. 
   

   
   يمكنك أن تقول إنك مستدير ، لكن لا تخبر الآخرين بما هي الجولة. جولة هي كلمة ذات دلالة مزعجة ، ولكن هذا لا ينبغي أن يكون هو الحال. يجب أن تكون كلمة وصفية مثل شقراء, جذاب, صغيرإلخ من خلال المطالبة بها وتلويثها ، ستنزع سلاح الأشخاص الذين يستخدمونها كإهانة. حاول أن لا تستخدم تعبيرات مثل وزن زائدلأنه يعني أن لديك مشكلة في الوزن.
   • ومع ذلك ، لا يشعر الجميع بنفس الطريقة. حتى لو كان لديك نوايا حسنة ، حتى لو كنت تعتقد أن كونك امرأة مستديرة أمر إيجابي ، فلن يعرفها الناس بالضرورة. من خلال قول فتاة أخرى حول ما هو مستدير ، سوف تفكر في الأمر كعمل تضامن أو حتى عاطفة ، ولكن من وجهة نظرهم ، فأنت تسلط الضوء فقط على أحد أخطائهم المخزية. لذا كن حذرا.

الجزء 2

1. 
   

   
   أحب جسمك. حتى لو كانت هذه النقطة واضحة إلى حد ما ، يجب أن نتذكرها ويجب أن نتذكرها أولاً. إذا كنت لا تحب جسمك ، فستكون فتاة جميلة في المنطقة الثانية. بمجرد أن تدرك أن هذا الجسم هو الوحيد الذي ستحصل عليه ، إلى الأبد ، سوف تبدأ في تجربة الأفكار الإيجابية. هذا الشيء الذي يستجيب لأفكارك ، الأمر متروك لك ، وليس لأحد آخر وهو خير الشيء.
   • الهدف هو أن تكون قادرًا على النظر إلى المرآة والتفكير في أنك جميلة دون الرغبة في التغيير. القيام بما يلزم للوصول إلى هذه النقطة ، كل شخص لديه طريقته الشخصية لتعلم الحب.

2. 
   

   
   اعلم أنك لست مضطرًا لتعريف نفسك فيما يتعلق بأي شيء آخر. إذا كنت تريد التماهي مع فتاة مستديرة ، فهي مثالية. إذا كنت لا تريد ذلك ، والكمال. أنت أيضًا أشياء كثيرة لا تتعرف عليها ، أليس كذلك؟ هل تعتقد باستمرار أنك امرأة؟ سواء كنت شقراء ، امرأة سمراء أو أحمر الشعر؟ لا. يجب أن تصبح منحنياتك شعارك فقط إذا كنت تريد ذلك. حتى لو كنت تستجيب لعقائد الجمال الحالية ، فإن هذا لا يعني أن عليك أن تتعاطف معها.
   • يأتي فارق المعنى هنا من حقيقة أنك نعم ، أنت فتاة مستديرة ، لكنك أيضًا أشياء أخرى كثيرة. إذا كنت تريد ، يمكن أن يكون مشكلة. أنت أيضًا فتاة ذات أنف واحد ، أليس كذلك؟ لديك عشرة أصابع ، أليس كذلك؟ هل هذه الأشياء مهمة حقًا؟ هناك. هو نفسه مع وزنك.

3. 
   

   
   قرر كيف ستدير المحادثات. بمجرد أن تكون الفتاة التي ليست لديها مشكلة في منحنياتها (بدلاً من أن تكون الشخص الذي يحزن ، كما يتوقع الآخرون) ، فإن الناس سوف يشعرون أنهم يجب لقول شيء. لا تسأل لماذا ، يفعلون ذلك ، هذا كل شيء. وسوف يفعلون ذلك. فهل تقول اخبرهم؟
   • فكر في العديد من المواقف المحتملة. أنت تعرف أنها ليست صحية ، أليس كذلك؟ أو نحو ذلك لكنك ستكون أجمل إذا كنت أرق أو نحو ذلك الأولاد يفضلون الفتيات رقيقة، ثلاث جمل ستسمعها بالتأكيد. إذا كنت مثل بقية الفتيات المستديرة ، فأنت تريد إغلاق الموضوع في أسرع وقت ممكن. يمكنك أن تبين لهم بشكل مقتضب أن الموضوع مغلق عن طريق الإجابة أشعر أنني بحالة جيدة الآن ، لا تقلق بشأن وزني.

4. 
   

   
   ركز على شخصيتك. أنت تعرف ، هذا الصديق الذي لا يتوقف عن الحديث عن حقوق المرأة؟ هذا الصديق الآخر الذي لا يسعه إلا التحدث عن كرة القدم؟ الشخص الذي يدلي بتصريحات حول جميع الموضوعات التي لا يبدو له محب بما فيه الكفاية؟ كل هؤلاء الناس لديهم شيء يسود في شخصيتهم ، وفي معظم الأحيان ، ليس بالأمر الجيد. لذا إلى جانب كونك فتاة مستديرة ، كن شيئًا آخر. كن أكثر. كن شخصًا جيدًا أيضًا!
   • يجب ألا نخفي الوجه: بالنسبة للمجتمع ، فإن المنحنيات شيء سلبي. هذا هو السبب في كثير من الأحيان ينظر الناس حول (وأكثر النساء) سلبا. بالنسبة للمبتدئين ، هذا هراء وعليك إظهاره لهم. تصبح الشخص الأكثر استثنائية ممكن. كن لطيفًا ، كن مرحًا. أظهر لباقي العالم أن منحنياتك ليست سوى واحدة من العديد من صفات شخصيتك.

5. 
   

   
   لا تتوقع أن تشعر بالراحة طوال الوقت. سيكون لديك أيضًا أيامك التي ستنظر فيها في المرآة وتدرك أنك ستضحي بقطتك الحبيبة للعودة وتجنب آخر ست وجبات من الكعكة التي أكلتها. أنت تعرف ما ؟ هذا يحدث للجميع. سواء كنت تفعل 50 أو 150 كجم ، يحدث ذلك. يجب علينا جميعا أن نتعلم كيفية إدارته.
   • لذلك عندما تكون لديك الرغبة في التضحية بقطتك ، من المهم أن تدرك أنها سوف تمر. قد يستغرق الأمر 30 دقيقة أو 3 أيام أو أسبوع أو أسبوعين ، ولكنه سيمر. هذا ما تفعله العواطف. لا شعور بأنك قد أتيت في وقت استقر فيه شخص آخر إلى الأبد ، أليس كذلك؟

6. 
   

   
   ضع كل شيء في السؤال. على محمل الجد. كل شيء. لماذا السيلوليت شيء سيء؟ التفكير في الامر. سيكون من الجميل لو أن المجتمع قد أخبرك عن السبب. لماذا الدهون المعلقة من ذراعك مخزية؟ انها ليست متعبة. ما هو أفضل نظام أخلاقي؟ في أي حال ، ماذا تعني الأرقام؟ حسنًا ، نبتعد عن الموضوع مع الأخيرين ، لكنك تفهم.
   • لقد علمنا كل شيء نعتقده. منذ زمن طويل ، قاله أحدهم ، نشره ، غنى في أغنية ، وفجأة أصبح حقيقة واقعة. ومع ذلك ، فإن وجهة نظر هذا الشخص في المجتمع هي فقط ما هو عليه: وجهة نظر. لذا عندما يخبرك شخص ما بأنه يجب ألا تكون مستديرًا (أو حتى يجب عليك ذلك) ، ضعه في موضع السؤال. صياغة الرأي الخاص بك.

7. 
   

   
   تثقيف نفسك. يتمتع الأشخاص الملونون بالحقوق ، والنساء ، والمثليين ، وسرعان ما يتمتع الأشخاص بحقوقهم. وهذا أكثر أو أقل خطورة. هل سمعت بالحركة؟ قبول الدهون (قبول الكبيرة منها)؟ هناك كل أنواع الحركات لجعل الناس يعانون من زيادة الوزن يقبلون. لذلك ، اكتشف. هناك مجتمع بأكمله يريد التعرف عليك.
   • بالإضافة إلى الحركات والمنظمات ، ستجد أيضًا المدونات. تحدث إلى الأشخاص الذين يمرون بنفس الأشياء التي تمر بها. قراءة الكتب التي تعلمك كيف تكون مستديرة وصحية. اكتشف ذلك في المرة القادمة التي تقابل فيها هذه الفتاة التي تواجه صعوبة في قبول جسدها ، يمكنك مساعدتها. حتى لو لم تجدها من قبل ، فيجب أن تنشئ بعضها.
   • خدش سطح أي مقال يروج لفوائد فقدان الوزن ، وسوف تكتشف أن هذه المقالة مدعومة بالفعل من قبل الشركة التي تكسب المال من خلال مساعدة الناس على إنقاص الوزن. من المهم تجاوز هذا النوع من المقالات الموجهة لمعرفة حقيقة زيادة الوزن وفقدان الوزن. ستجد مقالات جيدة ودراسات طبية حول هذا الموضوع على مواقع الويب مثل كلمة و, الغذاء غير المرغوب فيه العلوم و نثر رشيق

جزء 3 من 3: عرض ما لدينا

1. 
   

   
   تعلم أن تعرف منحنياتك. على محمل الجد. الاقتراب منها. إذا قاموا بحظر طريقك ، انقلهم. انظر إليهم في المرآة. انظر إليهم حتى يصبحوا غير مرئيين تمامًا. تعرف كيف تتحرك ، لأنها لا تزال بلا حراك. تعرف عندما تصبح مرهقة أو عندما لا تكون كذلك. تعرف على المناطق التي تفضلها وأي المناطق التي تحبها أقل. قبولها.
   • بالإضافة إلى ذلك ، تنظيفها جيدا. والأهم؟ تجفيفها. غالبًا ما يشار إلى الأشخاص الدائمين باسم "الرائحة الكريهة" لأن العديد منهم يغسلون أنفسهم ، لكنهم لا يجفون بشكل صحيح ، تاركين المناطق ذات الرائحة الرطبة بين الخرز. انها ليست لطيفة جدا ، لذلك لا تشارك في هذه السمعة السيئة!

2. 
   

   
   العثور على الطبيب الذي لا يوجد لديه شيء ضد المنحنيات. يجب عليك تجنب الأطباء الذين لا يرون ما وراء منحنياتك. إذا أخبرك الطبيب بفقدان الوزن دون محاولة معرفة المزيد عن مشاكلك ، فتحدث عن مشكلة وزنك دون سبب وجيه أو إذا أخبرك أنه لا يستطيع مساعدتك قبل أن تفقد X كيلوغرام العثور على آخر من شأنه أن يعاملك باحترام. يمكنك أيضًا رفض الصعود على نطاق واسع ، إنه اختيارك. هناك العديد من الأطباء الآخرين!
   • كن مباشرة مع طبيبك. إنه موضوع حساس للغاية والأطباء يعرفون ذلك. أنت تعرف أنك مستدير. يمكنك أن تقول ذلك. تحدث معه حول الطريقة التي تريد أن يعاملك بها. إذا كان طبيبًا جيدًا ، فسوف يفهمك.

3. 
   

   
   لا تفرض قيودًا على السرير. كما تعلم ، فإن بعض المواقف ستكون أسهل من غيرها. ولكن هذا هو الحال أيضًا بالنسبة للأشخاص ذوي الحجم الكبير أو الصغير ، والأشخاص ذوي المرونة القليلة ، إلخ. لذلك ، لا تفرض حدودًا! لا تمنع نفسك من الاستمرار لأنك قلق بشأن وزنك. لا تظن أنك ستؤذيه. لن يحدث ذلك. ثق بنفسك.
   • ومع ذلك ، احصل على مرتبة جيدة على أي حال. يجب أن تجد صلابة ومرنة ، وليس مرتبة تغرق فيها. يمكن أن يصبح زيوت التشحيم أيضًا أفضل صديق لك.

4. 
   

   
   لا تخفي منحنياتك. هذا غير منطقي. إذا حاولت أن تمسك بنفسك بطريقة تبدو أقل نحافة ، أو تخفي جسدك بملابس فضفاضة ، أو ترفض الوقوع في الحب ، يجب أن تتغلب على هذه التحيزات. أنت تعرف كيف أنت ، وصديقك يعرف ذلك ، والجميع يعرف ذلك. أنت تعرف كيف يبدو الجميع ، لذلك ليس هناك فائدة في الهرولة لإخفائه. فمن غير الممكن. والأفضل في كل هذا؟ هذه ليست مشكلة.
   • هذا انت. عند نقطة أو أخرى ، يجب أن تعتاد على ذلك ، لذلك من الأفضل أن يتم ذلك في أسرع وقت ممكن. بالطبع ، ستجعلك بعض الملابس أكثر قيمة (نتحدث مرة أخرى بسرعة كبيرة) ، ولكن عندما لا تعود هناك هذه الملابس عليك ، فلا يوجد سبب للاختباء. يتمتع بها!

5. 
   

   
   اعلم أن انتباه الآخرين ليس بالضرورة أمرًا جيدًا. لسوء الحظ ، العديد من النساء الجولة لا يشعرون بالأمان. هذا أمر طبيعي تمامًا لأن المجتمع ينتقص من أهميته على مدار 24 ساعة في اليوم ، وإذا لم يفلح الناس (أي الرجال) جيدًا معك ، فسيكون من المستحيل تقريبًا عدم الرضا عن انتباههم عندما تستقبلهم. . لكن هذا لا يعني أنه يتم بحسن نية. ليس لأن شخصًا ما يمنحك الاهتمام الذي يجب أن يصبح هدفًا للترفيه.
   • هذا يعني أنه إذا جاء رجل في النادي لرؤيتك وطلب منك المجيء إلى مكانه ، فلا يتعين عليك القيام بذلك. بعض الرجال يعتقدون أن المرأة المستديرة أسهل لأنها يائسة وتقبل ممارسة الجنس مع أي شخص. أرسله مرة أخرى للعب بمفرده ، إلا من فضلك ... اعلم أيضًا أن بعض الرجال ينجذبون إلى نساء بوتيرو الفاتنات.

6. 
   

   
   ارتداء الملابس التي تعرض لك. حسنًا ، حتى إذا لم تتمكن من إخفاء كل منحنياتك ، فلا يزال بإمكانك أن تبدو جميلًا وتعرف كيف ترتدي ملابس أنيقة. ابحث عن المتاجر حيث يمكنك العثور على أحجام كبيرة أو البحث على الإنترنت للعثور على مزيد من الخيارات. ارتد الملحقات التي تجعلك تشعر بالراحة. مهما كانت الطريقة التي تناسبك ، بذل قصارى جهدك لتكون الأفضل.
   • حتى إذا كنت لا تقلق كثيرًا من مظهرك ، فاخذ الدش بانتظام والحفاظ على نظافتك: قم بقص أظافرك وجعلها تلمع ، حتى إذا لم تضع الورنيش عليها.
   • اقطع شعرك بانتظام واعتمد أسلوبًا يعزّزك ويزيل شعرك ويعطيك بقدر ما تراه ضروريًا. سوف تشعر أنك أفضل عن نفسك وهذا هو الشيء الأكثر أهمية.

7. 
   

   
   حافظ على صحتك. بشكل عام ، ترتبط المخاطر الصحية المرتبطة بزيادة الوزن في الواقع بسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة البدنية (بالطبع من الممكن أن تكون رقيقة وتناول رقائق فقط ، بالإضافة إلى كونك لاعبًا يعانون من زيادة الوزن) . الأنسجة الدهنية في الجسم (أي الدهون) لا تشكل أي خطر في حد ذاته. الشرايين والأعضاء المملوءة بالدهون هي ، ولكن لهذا السبب عليك اتباع نظام غذائي وممارسة متوازنة ، لمنع تراكم الدهون في الأعضاء والشرايين الهامة ، للحفاظ على نظام المناعة الخاص بك قوية و لمساعدة جسمك على التئام إذا أصيب أو أصيب بأمراض.
   • إن فقدان الوزن لا يعني بالضرورة أن تكون بصحة جيدة (إلا في الحالات القصوى) وعليك الانتباه إلى ما تأكله والتمارين التي تقوم بها فقط لأنك تهتم بصحتك ، وليس لأنك تريد أن تفقد الوزن.