كيف تقاوم جاذبيته لزميل له

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 النظر في مخاطر وجود علاقة مع زميل له
• الجزء 2: طلب المساعدة لتنسى أنك تنجذب إلى زميل
• جزء 3 من 3: إدارة عواطفك عندما تكون في حالة حب مع زميل

ليست مقاومة الانجذاب أمرًا سهلاً ، خاصة إذا كنت ترى الشخص المعني كل يوم: مثل زميلك على سبيل المثال. يمكن أن يكون تكسير زميلك وضعا مرهقا للغاية ويجعل حياتك مستحيلة في العمل. يمكنك مقاومة هذا الجذب من خلال فهم مخاطر الخروج مع زميل ، والبحث عن الدعم ، وفهم مشاعرك.

مراحل

الجزء 1 النظر في مخاطر وجود علاقة مع زميل له

1. 
   

   
   استشر قواعد شركتك. إذا كانت شركتك لا تشجع أو تمنع العلاقات الشخصية بين الزملاء ولا تريد تعريض موقعك للخطر ، فتذكر أولوياتك. سوف تدرك بالتأكيد أن هذا الجذب لا يستحق المخاطرة بفقدان وظيفتك.
   • اقرأ القواعد التي تنطبق على عملك (على سبيل المثال ، يمكنك أن تطلب من قسم الموارد البشرية) العلاقات الشخصية. قد تكون معرفة العواقب المحتملة لعلاقة في العمل كافية لثنيك عن متابعة هذا الجذب الذي لديك لزميلك.
   • قد تكون عواقب العلاقة في مكان عملك قانونية ، وفقًا للقوانين التي تنظم التحرش الجنسي.

2. 
   

   
   لا تنسى خطر القيل والقال. إذا عبرت عن جاذبك وتعلم زملائك ذلك ، يمكن أن تنتشر الشائعات. يمكن أن يحدث هذا حتى لو حافظت على هذا الجذب لنفسك ولا تسبح مع الزميل المعني. يمكن أن تمنحك هذه الشائعات سمعة لكونك غير محترف ويمكن أن تؤثر أيضًا على الإنتاجية والروح المعنوية. إذا كنت قلقًا بشأن هذه المخاطر ، فلا تتحدث عن معلم الجذب هذا في مكان عملك أو حتى مع زملائك.

3. 
   

   
   
   
   ضع في اعتبارك أيضًا المخاطر الاجتماعية الناجمة عن هذا الموقف. إذا كنت تعبر عن رغبتك في وجود زميل ، فيمكن أن تكون التداعيات الاجتماعية عديدة ، سواء كان هذا الجذب متبادلًا أم لا. معرفة هذه المخاطر يمكن أن يكون كافيا لثنيك. المشاكل المحتملة التي قد تواجهها هي:
   • أن يرفضها الشخص ،
   • عدم الارتياح المتزايد إذا كانت العلاقة ليست متبادلة أو إذا لم تكن علاقتك بعد أن تم الكشف عنها لزميلك تعمل على المدى الطويل ،
   • ادفع الشخص للرد على تقدمك إذا كنت رئيسه ،
   • فقدان مصداقيتك في العمل إذا وجد زملائك سلوكك غير مهني أو إذا اعتقدوا أنك تفضل الشخص المعني.

4. 
   

   
   فكر في العواقب إذا كانت علاقتك جيدة. حتى لو كنت تريد التعبير عن جاذبيتك ، فكر في العواقب المحتملة للأفضل والأسوأ. علاقتك قد تعمل في البداية ، ولكن تخيل أن هذا ليس هو الحال.
   • علاقتك قد تعمل في البداية ، ثم تنهار.
   • إذا لم تستمر علاقتك أو انتهى بك المطاف ، فسيتعين عليك رؤية الشخص الذي يعمل في كل يوم ، والحصول على ترقية ، وما إلى ذلك. من المحتمل أن يكون هذا الموقف مرهقًا جدًا.
   • إذا كانت علاقتك إيجابية وشعرت أنت أو زميلك في العمل بالحاجة إلى الإقلاع عن التدخين ، فإن هذا قد يخلق العديد من المشكلات.

الجزء 2: طلب المساعدة لتنسى أنك تنجذب إلى زميل

1. 
   

   
   
   
   أخبر صديق عن موقفك. قد يتيح لك الحديث عن معضلك مع طرف ثالث تحرير الضغط الناشئ عن هذا الجذب الذي تشعر به لزميلك وبالتالي تجنب التصرف وفقًا لذلك. بالإضافة إلى دعم الأذن الصديقة ، يمكن أن يقدم لك صديقك نصيحة جيدة.
   • إذا لم تشعر بالراحة الكافية للتحدث عن ذلك مع زميل في العمل ، أو إذا كنت تخشى القيل والقال وتنشر شائعات عن نفسك ، فيمكنك التحدث إلى صديق خارج وظيفتك.

2. 
   

   
   ركز على التفاعلات الاجتماعية التي لديك خارج العمل. قد يكون السبب في جاذبيتك ببساطة أنه ليس لديك فرصة لبناء علاقة رومانسية خارج وظيفتك. إذا كنت تعمل كثيرًا أو تتجنب التفاعلات الاجتماعية خارج عملك ، فاختر الوقت الكافي للخروج مع أصدقائك أو متابعة أنشطة جديدة تتيح لك الازدهار في مجالك الخاص. انتهز الفرصة لمقابلة أشخاص جدد ليسوا من زملائك والعثور على مراكز أخرى مثيرة للاهتمام لتقليل التفكير في جاذبية زميلك.

3. 
   

   
   التركيز على الانحرافات الإيجابية. نحن نركز في كثير من الأحيان على جاذبية عندما لا يكون لدينا شيء آخر في الاعتبار. إذا ركزت على أشياء أخرى ، فسيكون من الأسهل عليك نسيان زميلك والمضي قدماً.
   • في المكتب ، ركز على عملك واحتفظ بعلاقة مهنية صارمة مع زملائك. يمكن أن تكون أنشطة غير ضارة مثل قضاء بعض الوقت لتزيين مكتبك أو سقي نباتاتك أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك للتفكير في شيء آخر.
   • بصرف النظر عن عملك وحتى لا تفكر باستمرار في زميلك ، يمكنك التركيز على المشاريع التي لم يكن لديك وقت لتحقيقها من قبل. سجل في صالة الألعاب الرياضية أو في نشاط ثقافي ، وقم بتنظيف كبير (يمكنك الاستمرار في الدفع) ، إلخ. الهدف هو أن تجد لك التشتيت الإيجابي

جزء 3 من 3: إدارة عواطفك عندما تكون في حالة حب مع زميل

1. 
   

   
   فصل الخيال عن الواقع. حقيقة السقوط لشخص ما تعني أنك تنجذب إليها ، بحيث يمكنك أن تكون لديك فكرة خيالية عن حياتك مع الشخص الذي تتخلى عنه. يمكن أن يساعد فصل هذه الأحلام عن جاذبيتك على إعادة الأمور إلى الوراء.
   • تستند التخيلات إلى الماضي والمستقبل. يرتكز الواقع في الوقت الحاضر.
   • ركز على الحياة التي تقودها اليوم وليس تلك التي تتخيلها ليوم غد.

2. 
   

   
   نفهم أنه لا يمكنك دائمًا التعبير عن مشاعرك. قد تنجذب إلى شخص ، بما في ذلك أحد زملائك ، دون الاستمرار بالضرورة. إذا كنت تعتقد أنك تستطيع أن تبقي حياتك المهنية والشخصية منفصلة ، يمكنك أن تدرك أن جاذبيتك حقيقية ، ولكن لا يمكنك التعبير عنها بشكل ملموس.
   • في بعض الأحيان ، قد يكون هذا الموقف (الجاذبية التي لديك لزميل) مفيدًا لك. على سبيل المثال ، يمكن أن يدفعك إلى ارتداء ملابس أفضل أو أن تكون أكثر نشاطًا في عملك.

3. 
   

   
   تذكر أن العشب ليس دائمًا أكثر خضرة في أي مكان آخر. في بعض الأحيان تعتمد مشاعرك على الخيال فقط. قد تنجذب إلى زميلك وتريد أن تكون له علاقة معه لأن الموقف ممنوع وخطير. يمكنك تجنب إعلان نفسك بمجرد تذكر أنك سعيد وأن الخروج مع هذا الشخص لن يجعل حياتك أكثر جمالًا أو إرضاءًا.

4. 
   

   
   وضع حدود. إذا كنت لا ترغب في تعريض عملك للخطر من خلال متابعة ما تشعر به تجاه زميلك ، فضع قواعد لتجنب الإغراء. قرر ، على سبيل المثال ، التحدث مع زميلك فقط في حضور أشخاص آخرين حتى لا تتجاوز الحدود التي حددتها. هذه الحدود ستجعل الموقف أقل إرهاقًا وأكثر سهولة في إدارة العواطف التي قد تشعر بها.

5. 
   

   
   امنح نفسك بعض الوقت. جاذبيتك لن تختفي بين عشية وضحاها ، لذلك عليك التحلي بالصبر. خذ وقتك لإدارة عواطفك وتحديد أفضل السبل للمضي قدماً. لا تكن صعبًا على نفسك إذا لم تختف جاذبيتك فورًا.