كيف تقاوم ضغط المجموعة

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 3:
  لاكتساب الثقة بالنفس
• نصيحة

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

يوجد 15 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

من الصعب ألا تشعر بالإحباط عندما يزعجك الناس ويسخرون منك لأنك لا تريد أن تفعل أشياء معينة. في بعض الأحيان ، ترغب في الانهيار ، ولكن إذا قمت بذلك ، فسوف تضعف مبادئك وتدمر مستقبلك. لحسن الحظ ، من الممكن مقاومة ضغط المجموعة من خلال الحصول على تقدير جيد واحترام الذات ، وتعلم أن تقول لا ، وأحاط نفسك بأشخاص معقولين.

مراحل

الجزء 1 من 3:
لاكتساب الثقة بالنفس

1. 5 تجنب الوقوع في المواقف الشبهة. لا تجد نفسك في مواقف قد تكون فيها تحت الضغط. كن حذرًا وتجنب الذهاب إلى الحفلات التي تعرف فيها أن الكحول والمخدرات سوف تتدفق أو ستكون وحيدًا في غرفة مع صبي أو فتاة لست مستعدًا لممارسة الجنس معها. الجنس. قم بتقييم جميع المواقف التي ستجد فيها نفسك واتخاذ قرارات حكيمة. إعلان

نصيحة

• انتبه إلى وجود ضغط جماعي إيجابي وضغط سلبي. على سبيل المثال ، لا يعد تشجيع بعضهم البعض على مسابقة أكاديمية فكرة سيئة في حد ذاته ، لأنه يجلب الجميع إلى تقديم أفضل ما في نفسه.
• أنت لست الشخص الوحيد في العالم الذي تعرض لضغوط من المجموعة. تحدث مع الضحايا الآخرين أو مع والديك والمدرسين الذين تعرضوا أيضًا لضغوط من المجموعة في مرحلة ما من حياتهم.
• قد يتفاعل بعض الناس بشكل مختلف. لا تشعر بالاهتزاز التام إذا اتصل بك البعض بالجبن.
• كن فخورًا بنفسك عندما تقوم بعمل فذ. إنهم أشخاص نادرون لديهم شجاعة كافية لوضع مبادئ الحياة الخاصة بهم وقادرون على احترامها ، وتجنب أي ضغوط.
• تجنب الأحزاب الكبيرة التي تجمع الكثير من الناس وخاصة الأشخاص الذين لا تعرفهم.
• حتى لو كان من الصعب مقاومة ضغط المجموعة ، فكر في العواقب الوخيمة التي يمكن أن تترتب على ذلك إذا استسلمت للضغط. بالتفكير في ذلك ، ستجد حافزًا جيدًا لمقاومة ضغط المجموعة.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=resist-group-session&oldid=166924"