كيفية كسر
مؤلف:
Peter Berry
تاريخ الخلق:
13 أغسطس 2021
تاريخ التحديث:
11 قد 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو تاشا روب ، LMSW. تاشا روب هي أخصائية اجتماعية معتمدة في ميسوري. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة ميسوري في عام 2014.يوجد 41 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
قال نيل سداكا في أغنية إنه من الصعب كسرها ، وهو تصريح ينطبق على معظم الناس. قد يكون الأمر مرهقًا ومزعجًا لاتخاذ قرار الانفصال لك ولشريكك. من خلال قضاء بعض الوقت في التفكير في الموقف والانفصال عن شريك حياتك بطريقة عقلانية ومحترمة وهادئة ، يمكنك إدارة الألم وتنفصل بشكل فعال.
مراحل
الجزء 1 من 2:
اتخذ القرار
- 9 خذ المسافة الخاصة بك. إنها واحدة من أصعب الأشياء ، لكنها جزء مهم من الانهيار. حاول تقليل الاتصالات مع هذا الشخص وأصدقائه للمساعدة في تقليل مشاعر الذنب وعدم إعطائه أملاً زائفًا.
- إذا كان لديك أطفال مع هذا الشخص ، فسيكون من الصعب عليك أن تنأى بنفسك. اجعل علاقتك متحضرة قدر الإمكان وفكر في رفاهية طفلك أولاً.
- قد يكون من المفيد إزالة رقم الهاتف وعنوان هذا الشخص.
- إذا كنت تعيش معًا ، فانتقل بأسرع وقت ممكن. إذا لم تتمكن من الحركة بشكل دائم ، فابحث عن مكان يمكنك فيه تخزين متعلقاتك ومكان يمكنك النوم فيه. سوف تجعل العملية أكثر تعقيدًا فقط من خلال السماح للأمور بالانتقال إلى زوجتك السابقة.
- بعد فترة ، يمكنك أن تكون صديقًا لهذا الشخص. إذا كان الأمر كذلك ، تأكد من دقة قواعد صداقتك.
نصيحة
- إذا كنت متأكدًا من رغبتك في الانفصال عن شخص ما ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في أقرب وقت ممكن. ومع ذلك ، إذا عاد شريكك من يوم سيء للغاية ، يجب عليك التفكير في انتظار وقت أفضل. من خلال الانفصال عنه أثناء شعوره بالضيق بالفعل ، سوف تجعل الاستراحة أسوأ لكلا منكما.
- أبدا اقتحام نار العمل. إذا كانت علاقتك قد تخطت بالفعل نقطة اللاعودة ، فلن تتغير بعد انتهاء النزاع وانتهاء الغضب. انفصل عندما تكون هادئًا ويمكنك مناقشة الأمر بهدوء. وذلك عندما يكون لديك أفضل فرصة لإنهائها.
تحذيرات
- دائما تأخذ التهديدات الجسدية والعلاقات العنيفة على محمل الجد. أخرج نفسك من هذا الموقف إن أمكن واتصل بالسلطات ذات الصلة إذا لزم الأمر.
مثير للاهتمام
كيف تتكلم كلينجون
في هذه المقالة: تعلم العبارات الأساسية تعلم تعلمك 7 المراجع إذا كنت ترغب في إقناع أصدقائك في رحلة أو إذا كنت تريد أن تغمر نفسك تمامًا في الكون الشاسع في tar Trek ، فتعلم أن تتحدث كلينجون! لا يمكن اعتب...
كيفية التغلب على التوتر والاسترخاء
في هذه المقالة: تحديد مصادر الإجهاد والتمثيل عند الطلب إذا كنت تشعر بأنك سجين قلق وصعوبة في النوم ، فأنت تشعر بالضغط عليك فقط عندما تفكر في اليوم التالي وإذا كنت تعاني من صداع منتظم. لا تنظر ، أنت في ...