كيف تجد الحب لزوجتك

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تغيير سلوكك
• جزء 2 عمل الأشياء معًا
• جزء 3 من 3: تعلم الغفران

يجادل كثير من الناس ليلة بعد ليلة مع شريكهم. إنهم يريدون إنهاء العلاقة من أجل الحصول على حياة أفضل مع شخص آخر. بطبيعة الحال ، كلما جادلوا أكثر ، كلما صعب عليهم رؤية وتقدير صفات زوجهم. غالبًا ما يكون أحد الشركاء محبطًا ولديه شعور باليأس عند التفكير في بقاء الزواج. للتغلب على هذا المأزق ، يجب عليك تغيير سلوكك والتعاون مع بعضنا البعض وتعلم أن تسامح.

مراحل

جزء 1 تغيير سلوكك

1. توقف عن الانتقاد. بدلاً من انتقاد زوجتك ، وإخبارهم بما لا يعجبك فيه ، استبدل أخطائه بذكريات. فليعلموا كيف تشعر عندما يتصرفون بشكل سيء ، على سبيل المثال بإخبارهم أنك تشعر بالقلق والإحراج والتخلي عنهم. عندما يعرف شخص ما بالضبط كيف أن سلوكه يمثل مشكلة (وأنه يتم إخباره ، ربما يشعر بنفس الشيء) ، فسوف يحاول تغيير هذا السلوك.
   • يرجى مشاركة رأيك باحترام ، وتجنب السخرية أو الغضب. يجب عليك التعبير عن وجهة نظرك بهدوء واحترام.
   • يجب عليك التراجع عن العلاقة وإخبار نفسك أن زوجتك ليست مثالية. هناك أشياء جيدة تسمح لك بقبول غير مشروط لطريقة وجوده ، حتى لو كانت التفاصيل الصغيرة تزعجك.
   • عندما تشعر بفكرة سيئة تتبادر إلى ذهنك ، قم بمطاردتها وإعادة توجيه أفكارك إلى قبول من تحب.

2. 
   

   
   ابحث عن الجانب المشرق للأشياء. لتتوقف عن انتقاد شريك حياتك ، عليك أن تبدو جيدًا. كن إيجابيا. عندما تفكر في أخطائه ، استبدلها بما تعجبك في المنزل وقم بمكافأته على الجهد الذي يبذله. هذا يسمح لك بتطوير عادات جديدة ومتابعتها.
   • كافئه بأشياء صغيرة ، على سبيل المثال عن طريق إعطائه قطعة من الشوكولاتة ، ومتابعته حلقة من سلسلة يستمتع بها أو اختيار عطلة نهاية أسبوع لأداء معه مهمة رتيبة.

3. 
   

   
   
   
   كن رقيقًا. المودة الجسدية هي واحدة من أكثر أشكال التواصل والانتباه تعبيرًا. أظهرت الدراسات أن الطلاب يشعرون بدافع أكبر حتى عندما يتلقون القليل من التشجيع من معلميهم. وبالمثل ، يمكن للتدليك الذي قام به أحبائك أن يساعد في تهدئة اكتئابك وتخفيفك. المادية وكذلك اللفظية لها معنى أكثر من الكلمات ، ويمكن أن تساعدك على إنقاذ زواجك.
   • اصنع إيماءات بسيطة مثل ربتة على كتف شريك حياتك عند القيام بعمل جيد أو اجعله قبلة صغيرة على الجبهة أو العناق.
   • مجاملات بسيطة يمكن أن تعكس أيضا عاطفتك. حاول أن تظهر له فرحتك كلما فعل شيئًا لك

4. 
   

   
   أن تراعي. من المهم للغاية أن تولي كل اهتمامك لشريكك لتقييمه. إذا كنت معتادًا على مشاهدة التلفزيون أو النظر حولك أو النظر إلى شيء آخر أو القيام بشيء آخر أثناء التحدث معك ، فاحرص على عدم الاهتمام. بدلاً من التصرف بهذه الطريقة ، راقب وهو يتحدث.
   • كن حذرًا عند مشاركة شيء معك.
   • اشكره عندما يلهمك أو يغريك ، لأنه يدل على أنك تستمع.
   • أعطه هدية ذكرها لك أثناء المناقشة.

5. 
   

   
   
   
   الاستماع إلى زوجتك. إن وجود أذن استماع أمر مهم بنفس القدر لإظهار انتباهك إلى شخص ما. هذا ينطوي على الاستماع إلى محادثك التحدث دون مقاطعة ومن ثم إعطاء وجهة نظرك ، وهذا ، بالضرورة ، لغرض حل مشكلة. شارك ما يخبرك بإخباره بتجربة مماثلة لتجربته.
   • قم بالاتصال بالعين عندما تتحدث إليك زوجتك أو تخبره بالاتصال بك عندما تتحدث.

6. 
   

   
   تعرف على المواقف الجديدة لزوجتك. إذا كنت متزوجة لفترة من الوقت ، فمن المحتمل أن كلا منكما قد تغيرا مع مرور الوقت ، خاصة إذا كان لديك أطفال. خذ وقتا لتتعلم لتعرفك. اسأل زوجتك عما يحبه ولا يحب. إذا لم يكن متأكدًا مما يحبه ، فدعوه إلى مكان مثل مطعم للمناقشة.
   • بذل جهدًا لمنحه كل ما تعتقد أنه يحبه ، مثل الهدايا ، أمسية رومانسية في المنزل أو نزهات.

7. 
   

   
   كن لطيفا تعلم أن تكون لطيفا لبعضها البعض. يمكنك محاولة الاحتفاظ باللحظات التي قضيتها معًا في تسجيلها على حامل لتخفيف مشاحناتك. يمكنك إنشاء قائمة بما يزعجك ، مع تحديد بعض الحلول. اختر الرد بشكل مختلف في كل مرة على 10 أشياء تزعجك في المنزل.
   • يمكنك أيضًا أن تكون لطيفًا ومفيدًا ، مثل الطهي له ، أو المساعدة في مشروع ، أو مفاجأته بأشياء يحبها.
   • لا تكن صعبًا أو حرجًا.

8. 
   

   
   اسأله عما تحتاجه. إذا غيرت مواقفك دون إبلاغ شريكك ، فقد تكون يائسًا للغاية لرؤيته يتغير دون معرفة السبب. تحدث معه حول تصميمك على إنقاذ زواجك واسأله عما يريد منك أن تفعله كزوجة.
   • إذا صدت رغباتك للحصول على أسرته أولاً ، فحاول تغيير تلك العادة وتحقيق رغباتك قبل التفكير في الآخرين.

جزء 2 عمل الأشياء معًا

1. 
   

   
   تصرف كما لو كنت بدأت معًا للمرة الأولى. من خلال الرغبة في تعلم كيفية معرفة زوجك (إذا كنت معًا لفترة طويلة) ، يمكنك التظاهر بأنك في علاقة جديدة. تنظيم المواعدة وطرح أسئلة بسيطة. قد تفاجأ عندما تعلم أن لونه المفضل قد تغير أو أن طبقه المفضل لم يسبق له مثيل.
   • إذا كان لديك أطفال يحتاجون إلى جليسة أطفال ، فلا تخف من استئجار طفل.
   • يمكنك اختيار تنظيم هذه الأوقات مرة واحدة في الأسبوع ، بحيث يتم الاحتفاظ بمواعيدك ، حتى إذا كان لديك جدول زمني زائد.

2. 
   

   
   هل أشياء جديدة معا. من المهم أن تفعل أشياء جديدة إذا كنت تنوي إنقاذ زواجك. اكتشف الأماكن التي لم تقم بزيارتها من قبل ، خاصةً المكان الذي يرغب أحدكم دائمًا في زيارته. حاول القيام بأنشطة جديدة في مدينتك أو لزيارة مدن أخرى أو بلدان أخرى. تحديد عادات جديدة مع لمسة رومانسية يمكن أن يعيد الحب.
   • يمكنك أن تفاجئ شريكك بشيء ما طالما أراد القيام به.

3. 
   

   
   استحضار الذكريات القديمة. فكر في مواجهاتك الأولى حيث لم تنتقده وتقبله كما كان. ناقش أول اجتماع لك ، ومواعيدك المفضلة ، وجمال حفل الزفاف الخاص بك ، وفكر في جميع الأوقات التي أمسك يدك وفعلت فيها أشياء ممتعة. ربط ذكرياتك بمشاعرك قد يجعلك تسترجع تلك المشاعر.

4. 
   

   
   افعل أشياء لم تفعلها منذ فترة طويلة. عندما تتذكر بداية علاقتك ، كان عليك التفكير في الأشياء التي قمت بها معًا ، لكنك توقفت عن العمل لأنكما مشغولان. اجعلنا موعدك الرومانسي الأول أو تعرف على أصدقاء لم ترهم معًا منذ فترة.
   • إن القيام بالأشياء التي اعتدت أن تفعلها عندما أحببت زوجتك يمكن أن يساعدك على استعادة هذا الحب.

جزء 3 من 3: تعلم الغفران

1. 
   

   
   لاحظ الأشياء التي تجعلك غاضبًا. ربما تكون قد توقفت عن حب زوجك بسبب شيء فعله جعلك تشعر بالغضب الشديد. الطريقة الوحيدة لإعادة الاتصال بزوجتك بعد أن أغضبك هي أن تغفر له. ابدأ بتدوين الأشياء التي قام بها وأزعجتك.
   • قد يكون هذا الأمر خطيرًا جدًا مثل علاقة غرامية أو خيانة أو مجموعة من الأشياء الصغيرة التي تتجاهلها أو تكذب على نفسك وما إلى ذلك.
   • سيساعدك تدوين هذه الأشياء على رؤية وتنظيم أفكارك حتى لا تفكر فيها.

2. 
   

   
   اكتب كل المعاناة التي ألحقها بك. من المحتمل أن تؤذيك الأشياء نفسها التي جعلتك غاضبًا ، لكنك يمكن أن تتأذى دون غضب. اصنع قائمة أخرى بكل الأشياء التي تعتقد أن شريكك فعلها (أو لم يفعلها) وأذيتك. يمكنك أن تقول لنفسك إن شيئًا ما قد أضر بك إذا ملأت المشاعر القلب عندما تفكر في الأمر.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون أشياء أكثر خطورة (مثل الخيانة) أو يمكن أن تكون مجموعة من الأشياء الصغيرة مثل عيد الميلاد الذي انقلب أو لم يساعدك في المنزل.

3. 
   

   
   كن أكثر تسامحًا. الآن بعد أن أصبحت لديك قوائمك ، فقد حان الوقت لترك غضبك وجروحك وآلامك عن طريق تسامح زوجك. غالبًا ما تكون عملية مستمرة (وقد تجعلك تبكي كثيرًا) وقد تحتاج إلى مساعدة من شخص تثق به أو من معالج لمساعدتك.
   • يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي دفعت بها وقتًا للتسامح ودراسة هذه الأسباب قد تبدد غضبك.

4. 
   

   
   اطلب من زوجتك أيضًا عمل قوائم عنك. من الممكن أن يجد لك شريكك الكثير من العيوب ، تمامًا كما تجده. لا تحتاج أن تطلب منه أن يغفر لك في هذه المرحلة ، فقط أظهر له الأشياء التي جعلت زواجك صعبًا.

5. 
   

   
   اطلب منه أن يغفر لك. إسمح لنفسك بالأشياء التي كتبها في قوائمه واطلب منه أن يغفر لك. التوبة تعني الانفصال عن عاداتك القديمة ، حتى لا تعد بأشياء تؤذي زوجتك أو تزعجك.
   • لا يعني هذا أنك ستتمكن من إيقاف هذه السلوكيات بينك وبين زوجك بين عشية وضحاها. يجب أن تغفر لبعضها البعض في هذه المرحلة.

• إذا كان شريكك لا يريد إشعال الشعلة في علاقتك بعد أن أوضح له أنك تعاني ، فعليك أن تجلس عليه وأن تخبره عن مشاعرك بوضوح. إذا كنت تشك في ارتكابه الإساءة وليس لديه أي ندم ، فاستشر مستشارًا.
• إذا لم يستجب شريكك بشكل إيجابي للجهود التي تبذلها لإعادة زوجك إلى الحياة ، فابحث عن مساعدة خارجية ، مثل مستشار أو معالج أو أحد أفراد الأسرة.