كيفية البقاء مستيقظين طوال الليل

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 3:
  لديك خطة قتال
• نصيحة
• تحذيرات

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

يوجد 10 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

سواء كنت ترغب في البقاء مستيقظين طوال الليل للمتعة في يوم رأس السنة الجديدة ، أو حفلة بيجامة أو للدراسة في امتحان نهائي ، فإن البقاء مستيقظين طوال الليل ليس بالأمر السهل. إذا كنت ترغب حقًا في البقاء مستيقظين طوال الليل ، فيجب أن تستعد وتتعامل مع نظام غذائي صحيح وتحفز عقلك وجسمك. إذا كنت تريد معرفة كيفية البقاء مستيقظًا طوال الليل ، فما عليك سوى إبلاغ نفسك والقيام ببعض الأشياء البسيطة جدًا.

مراحل

الجزء 1 من 3:
لديك خطة قتال

1. 3 اشرب الكثير من الماء. البقاء رطبا يمكن أن تساعدك على البقاء مستيقظا بشكل كبير. اشرب كوبًا من الماء المثلج للحفاظ على جسمك مستيقظًا وشرب الماء بانتظام للحفاظ على رطوبة جسمك والحفاظ عليه طازجًا.
   • ارتفاع استهلاك المياه يعني أيضًا أنه يجب عليك الذهاب إلى الحمام كثيرًا. يمكن أن تساعدك أيضا على عدم النوم.
   إعلان

نصيحة

• العثور على طرق للحفاظ على نفسك مشغول ونشط.
• التحرك وممارسة الرياضة للبقاء مستيقظا.
• هل حقا تتساءل لماذا تريد البقاء مستيقظين طوال الليل. العرض؟ الانتهاء من العمل؟ البقاء دوافع.
• إذا كان لديك هاتف ، فيمكنك تنزيل لعبة وتشغيلها.
• أكل باستمرار.
• تناول الأطعمة الصحية لأن المنتجات المصنعة يمكن أن تمرضك.
• رش وجهك بالماء. إذا كان الجو باردًا في الخارج ، فأحضر الهواء البارد إلى الغرفة أو اذهب في نزهة في الحديقة. إذا شعرت بالتعب ، واذهب في بيئة باردة ، وسوف تستيقظ.
• لا تنسى أن تشرب الماء مع الثلج. الجفاف يمكن أن تتعب لك.
• استنشق الهواء النقي: إنه يستيقظك حقًا ، ويتخلص من الصداع ويريح الجسم.
• مشاهدة شيء على الانترنت للبقاء مستيقظا. للحصول على أفضل تأثير ، اضبط السطوع على الحد الأقصى.

إعلان

تحذيرات

• إذا بقيت مستيقظًا لفترة طويلة جدًا ، فقد تبدأ في تجربة آثار جانبية سلبية. إذا عطلت نمط نومك ، فإنك تفقد نوم حركة العين السريعة! يمكنك حتى البدء في الهلوسة. لا تحاول ذلك كثيرًا.
• الجلوس بشكل صحيح أثناء الدراسة. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بالنوم.
• لا تشرب مشروبات الطاقة. أنها سيئة لقلبك وسوف تمرض في النهاية.

تم استرداد الإعلان من "https://www..com/index.php؟title=still-watched-all-night-old&oldid=245478"