كيف تبقى سرية خلال فترته
مؤلف:
Peter Berry
تاريخ الخلق:
11 أغسطس 2021
تاريخ التحديث:
10 قد 2024
المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 9 أشخاص ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.يوجد 31 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
القواعد ليست شيئا يجب أن تخجل منه. ومع ذلك ، قد يكون في بعض الأحيان وقتًا محرجًا: يمكن أن تلطيخ ملابسك ، وتؤدي إلى مواقف محرجة وتمنعك من القيام بأنشطتك العادية. إذا كنت ترغب في التأكد من أن الجميع ليسوا على دراية بفترة الدورة الشهرية ، فأنت بحاجة إلى إعداد نفسك.
مراحل
الجزء 1 من 4:
إدارة الحوادث
- 6 خطط لقواعدك القادمة. إذا كانت لديك دورة ثابتة ، فقد تتمكن من التنبؤ بيوم دورتك المقبلة. اكتب الأيام التي تتوقع أن تكون فيها قواعدك في التقويم. خلال هذه الأيام ، استعد للاحتفاظ بأحد مجموعات القواعد معك.
- تذكر أنك لا يجب أن تستخدم حفائظ قبل بداية الدورة الشهرية. ومع ذلك ، يمكنك استخدام منشفة خلال الأيام التي تتوقع فيها وصول دورتك الشهرية.
نصيحة
- إن أهم شيء للتأكد من أن القواعد الخاصة بك تبقى خاصة هو معرفة جسمك ، وإعداد نفسك واتباع التعليمات. إذا كنت تعرف متى تتوقع الدورة الشهرية ، وإذا كان لديك المعدات اللازمة وإذا كنت تستخدمها بشكل صحيح ، فلن يعرفها أحد.
- لا تشعر بالحرج إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من شخص آخر. يعد المعلمون والمستشارون وأولياء الأمور والأصدقاء والأطباء والممرضات ، وخاصة النساء البالغات ، مساعدين لا يقدران بثمن إذا تعرضت للدورة الشهرية دون المعدات المناسبة. قد يبدو هذا محرجًا لك ، لكن معظم النساء لديهن تاريخ من الحوادث وسيكونون سعداء بمساعدة محتاجات.
- حافظ على حس الدعابة الخاص بك عن دورتك الشهرية. قد يبدو الأمر مؤلمًا لك في الوقت الحالي ، ولكن من خلال مشاركة قصص محرجة حدثت لك أثناء دورتك مع الآخرين ، ستتمكن من الارتباط مع نساء أخريات. حاول أن تتراجع إلى الوراء وتذكر أن الموقف المحرج قد يبدو فرحانًا في غضون بضع سنوات.
- يمكنك استخدام الجزء السفلي من ملابس السباحة الخاصة بك كملابس داخلية إذا كان لديك تسرب لأنه سوف يجف بشكل أسرع ولن يترك البقع على ملابسك.
تحذيرات
- القواعد هي عملية طبيعية وصحية. ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أنك بحاجة إلى زيارة الطبيب: لا نزيف الحيض ، والنزيف بين الفترات ، والنزيف بعد الجنس ، والنزيف الذي يستمر أكثر من سبعة أيام ، أو الألم الشديد والغثيان أثناء الحيض . حدد موعدًا مع طبيبك إذا كان لديك أي من هذه الأعراض.
- المخازن المؤقتة كبيرة لإدارة القواعد الخاصة بك. لكن متلازمة الصدمة السمية هي أحد المضاعفات المحتملة ، خاصةً إذا كنت تستخدم منصات شديدة الامتصاص. تذكر استشارة طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من الدوار والغثيان والقيء والحمى أو الاحمرار أثناء استخدام حشا.
منشورات شعبية
كيفية التخلص من الشعر غير المرغوب فيه
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 16 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.يوجد 28 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المق...
كيفية التخلص من البقع البيضاء على الجلد بعد التهاب الجلد الضوئي
في هذه المقالة: عالج البقع وحروق الشمس والتهاب الجلد الضوئي يمنع ظهور البقع 18 المراجع في بعض الأحيان يمكن لحروق الشمس أن تترك بقع داكنة أو فاتحة على الجلد.قد تكون هذه النقاط عبارة عن مناطق صغيرة أو ق...