كيف تقوي رئتيك بعد الالتهاب الرئوي
مؤلف:
Laura McKinney
تاريخ الخلق:
9 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين.هناك 13 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
يمكن أن تعاني من الالتهاب الرئوي محنة مخيفة جدا. من المهم تقوية رئتيك عندما تلتئم ، حتى تتمكن من استعادة السيطرة على تنفسك وحياتك. تابع القراءة للحصول على نصائح حول كيفية تقوية رئتيك بعد الالتهاب الرئوي.
مراحل
طريقة 1 من 3:
هل تمارين التنفس
- 5 قم بتنظيف كل شيء تلمسه بانتظام. كما ذكرنا في الخطوة السابقة ، فإن الأيدي هي المكان المثالي لنشر مسببات الأمراض. لذلك يمكنك الحد من انتشار هذه العوامل عن طريق تنظيف الأشياء التي تلمسها في كثير من الأحيان.
- يجب عليك تنظيف مقابض الأبواب والمفاتيح وأجهزة التحكم عن بُعد.
نصيحة
- تتوسع الرئتان بشكل أفضل عندما تكون رأسيًا أو إذا كنت تدعم الوسائد.
- الراحة في كثير من الأحيان. من المهم أن تمنح جسمك قسطًا من الراحة عند علاج الالتهاب الرئوي للسماح له بالتجديد بشكل أفضل.
- يجب أن تمارس تمارين التنفس طوال اليوم ، خاصة في الصباح. يتم تشبع الرئتين بالمخاط المتراكم أثناء الليل. لذلك من الضروري القيام بتمارين التنفس بمجرد استيقاظك.
تحذيرات
- اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك صعوبة في التنفس.
السوفيتي
كيفية تحضير شعرك للتبييض
في هذه المقالة: قلل من التلف قبل أن يتلاشى الشعرالشعر بالزيوت الطبيعية 9 المراجع تجعل البهتان شعرك يبدو أكثر عدلاً وأخف وزناً من خلال تقليل كمية الصبغة التي تحتوي عليها. التبييض عدواني ، لذلك اعتني بش...
كيف تعد بسرعة طبق من السباغيتي
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 40 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في نشرته وتحسينه بمرور الوقت.هناك 5 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقال...