كيفية التعرف على أعراض عدم تحمل اللاكتوز

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 التعرف على أعراض عدم تحمل اللاكتوز
• الجزء 2 تأكيد عدم تحمل اللاكتوز

عدم تحمل اللاكتوز هو عدم القدرة على هضم اللاكتوز ، أحد السكريات الرئيسية الموجودة في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى. وهو ناتج عن نقص كامل أو جزئي في اللاكتاز ، وهو إنزيم ضروري لهضم اللاكتوز في الأمعاء الدقيقة. لا يعتبر عدم تحمل اللاكتوز حالة خطيرة ، على الرغم من أنه يمكن أن يسبب أعراضًا كبيرة في المعدة والأمعاء ، مثل الانتفاخ وآلام البطن وانتفاخ البطن ، مما يؤدي إلى قيود غذائية. كثير من البالغين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز دون أي مشاكل طبية أخرى. ومع ذلك ، يجب أن تعرف أن الأمراض والاضطرابات الأخرى تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، وهذا هو السبب في أنه من المفيد التعرف على منظور أعراض عدم تحمل اللاكتوز.

مراحل

جزء 1 التعرف على أعراض عدم تحمل اللاكتوز

1. 
   

   
   إيلاء الاهتمام لأعراض الجهاز الهضمي. كما هو الحال مع العديد من الأمراض ، من الصعب معرفة ما إذا كانت المشاكل الجسدية التي تراها غير طبيعية. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص لا يزال يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي بعد وجبات الطعام ، فستكون حالته "طبيعية" وربما تعتقد أن الآخرين يشعرون بنفس الشعور. ومع ذلك ، فإن ظهور الانتفاخ ، وانتفاخ البطن ، والتشنجات ، والغثيان والإسهال بعد وجبات الطعام لا يعتبر طبيعيا ولا يزال يمثل علامات على مشاكل في الجهاز الهضمي. مجموعة متنوعة من الاضطرابات والأمراض يمكن أن تسبب أعراضا مشابهة ويمكن أن يكون التشخيص صعبا. ومع ذلك ، فإن الخطوة الأولى هي أن تدرك أن مشاكل الجهاز الهضمي ليست طبيعية وأنه لا يجب عليك قبولها.
   • يقسم اللاكتاز اللاكتوز إلى سكرين أصغر ، الجلوكوز والجالاكتوز ، يمتصهما الأمعاء الدقيقة ويستخدمهما الجسم كمصدر للطاقة.
   • جميع الأشخاص الذين يعانون من نقص اللاكتاز ليس لديهم أعراض الجهاز الهضمي. أنها تنتج أقل ، ولكن يكفي لعلاج استهلاكهم اليومي من اللاكتوز.

2. 
   

   
   
   
   اجعل الصلة بين الأعراض واستهلاك منتجات الألبان. غالبًا ما تبدأ العلامات والأعراض النموذجية لعدم تحمل اللاكتوز (الانتفاخ وآلام البطن وانتفاخ البطن والإسهال) بين 30 دقيقة وساعتين بعد تناول أو شرب المشروبات التي تحتوي على اللاكتوز. لذا ، يجب أن تبدأ في الصباح بوجبة إفطار خالية من اللاكتوز (اقرأ الملصقات لتتأكد) لترى ما تشعر به. ثم خذ شيئا يحتوي على منتجات الألبان لتناول طعام الغداء مثل الجبن والزبادي أو الحليب. إذا لاحظت فرقًا كبيرًا بين هاتين الوجبتين في عملية الهضم ، فقد تكونين لا تتحملان اللاكتوز.
   • إذا واجهت الانتفاخ وانتفاخ البطن بعد كلتا الوجبات ، فأنت تعاني من مشكلة أخرى في المعدة أو الأمعاء مثل مرض التهاب الأمعاء المزمن أو مرض كرون.
   • إذا شعرت بالرضا بعد كل وجبة ، فقد تكون لديك حساسية من الطعام في نظامك الغذائي.
   • عادة ما يطلق على هذا النوع من النظام الغذائي نظام غذائي للتخلص ، مما يعني أنك تتخلص من منتجات الألبان من نظامك الغذائي للعثور على سبب مشاكل الجهاز الهضمي.

3. 
   

   
   
   
   قم بعمل الفرق بين عدم تحمل اللاكتوز وحساسية الحليب. يعتبر عدم تحمل اللاكتوز مرضًا أساسيًا لنقص معين من الإنزيمات يؤدي إلى ظهور سكر غير مهضوم (لاكتوز) في الأمعاء الغليظة. وبمجرد الوصول إلى هناك ، تستهلك البكتيريا الموجودة هناك وتنتج الهيدروجين أو الميثان ، وهو ما يفسر الانتفاخ وانتفاخ البطن المرتبط بعدم تحمل اللاكتوز. على العكس من ذلك ، فإن الحساسية للحليب هي استجابة غير طبيعية للجهاز المناعي لمنتجات الألبان وعادة ما تحدث بعد دقائق قليلة من التعرض لبروتين المذنب (الكازين أو مصل اللبن). قد تشمل أعراض حساسية اللبن أيضًا العطس ، الشرى ، تورم الشفاه ، الفم والحنجرة ، سيلان الأنف ، عيون البكاء ، القيء ومشاكل الجهاز الهضمي.
   • حساسية حليب البقر هي واحدة من أكثر أنواع الحساسية التي تؤثر على الأطفال شيوعًا.
   • حليب البقر هو مصدر شائع لتفاعل الحساسية ، ولكن حليب الخراف أو الماعز أو غيرها من الثدييات يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي.
   • البالغين الذين يعانون من حمى القش أو غيرها من الحساسية الغذائية قد يكون لها أيضا رد فعل سلبي على منتجات الألبان.

4. 
   

   
   اعلم أن عدم تحمل اللاكتوز يرتبط أيضًا بعرقك. على الرغم من أن الأمعاء الدقيقة تقلل من إنتاج اللاكتاز مع تقدم العمر ، فإنها ترتبط أيضًا بمجموعة الجينات. في الواقع ، فإن انتشار نقص اللاكتاز في بعض المجموعات العرقية مرتفع إلى حد ما. على سبيل المثال ، ما بين 90 ٪ من الآسيويين و 80 ٪ من الأفارقة والهنود الأمريكيين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. هذا الاضطراب هو أقل شيوعا في الناس من أصل شمال أوروبا. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أصل آسيوي أو أمريكي من أصل أفريقي ، وإذا كنت تعاني من أعراض في الجهاز الهضمي بعد الوجبات ، فقد تعانين من عدم تحمل اللاكتوز.
   • يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا نادرًا في الأطفال حديثي الولادة والرضع ، بغض النظر عن أصلهم العرقي. عادة ما يكون الاضطراب الذي يظهر في مرحلة البلوغ.
   • ومع ذلك ، قد يكون لدى الأطفال الذين يولدون قبل الأوان قدرة أقل على إنتاج اللاكتاز بسبب الأمعاء المتخلفة لديهم.

الجزء 2 تأكيد عدم تحمل اللاكتوز

1. 
   

   
   أخذ اختبار للكشف عن الهيدروجين. الاختبار الأكثر شيوعًا لتشخيص عدم تحمل اللاكتوز هو اختبار يسمى اختبار الهيدروجين أو اختبار التنفس. هذا الاختبار لا يتطلب دخول المستشفى وعادة ما يتم تقديمه بعد تجربة نظام غذائي للتخلص. يتضمن اختبار الكشف عن الهيدروجين ابتلاع سائل حلو يحتوي على الكثير من اللاكتوز (25 جرام). سيقوم طبيبك بقياس تركيز الهيدروجين في تنفسك على فترات منتظمة ، كل ثلاثين دقيقة تقريبًا. في الأشخاص الذين يستطيعون هضم اللاكتوز ، سيكون هناك القليل جدا من الهيدروجين أو لا يوجد. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، سيكون هناك تركيز عالٍ من الهيدروجين ، لأن تخمر السكر في القولون والبكتيريا التي تغذيها تنتج الغاز.
   • هذا الاختبار هو وسيلة رائعة لتحديد عدم تحمل اللاكتوز لأنه موثوق ومريح.
   • يطلب عمومًا عدم تناول الطعام في الليلة السابقة وتجنب التدخين.
   • قد يؤدي تناول الكثير من اللاكتوز لدى بعض الأشخاص إلى نتائج إيجابية خاطئة لأن البكتيريا قد تتكاثر في القولون.

2. 
   

   
   هل فحص الدم. اختبار تحمل اللاكتوز هو اختبار دم يقيس استجابة الجسم لاستهلاك مستويات عالية من اللاكتوز (عادةً 50 جرام). يتم قياس مستوى الجلوكوز في الصيام من قِبل الطبيب كمرجع ومقارنته بالقياسات التي تُجرى بين ساعة وساعتين بعد تناول مشروب اللاكتوز. إذا لم يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم بأكثر من 20 جم / ديسيلتر خلال الفترة المرجعية ، فهذا يعني أن جسمك قد هضم وامتص اللاكتوز.
   • يعد اختبار تحمل اللاكتوز والجلوكوز طريقة قديمة لتشخيص عدم تحمل اللاكتوز ولا يتم إجراؤه بشكل متكرر مثل اختبار التنفس ، لكنه قد لا يزال مفيدًا.
   • اختبار تحمل اللاكتوز لديه حساسية 75 ٪ ودقة 96 ٪.
   • تحدث نتائج سلبية كاذبة في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يعانون من زيادة عدد البكتيريا في الأمعاء.

3. 
   

   
   خذ اختبار الأمعاء. اللاكتوز الذي لا يهضم يخلق حمض اللبنيك والأحماض الدهنية الأخرى في الأمعاء الدقيقة التي تنتهي في البراز. يمكن لاختبار البراز ، الذي يستخدم عادةً للأطفال ، اكتشاف هذه الأحماض من عينة البراز. يتم إعطاء كمية صغيرة من اللاكتوز للطفل قبل أخذ عدة عينات من البراز التي سيتم اختبارها لمعرفة نسبة حموضة أعلى. قد يصاب الأطفال الصغار أيضًا بالجلوكوز في البراز بسبب اللاكتوز غير المهضوم.
   • بالنسبة للأطفال الذين لا يستطيعون اجتياز اختبارات عدم تحمل اللاكتوز ، يعد اختبار الحمض بديلاً جيدًا.
   • على الرغم من أن هذا الاختبار فعال ، إلا أن اختبار الكشف عن الهيدروجين هو الحل المفضل لأنه سهل ومريح.