كيف تحصل على الحقن دون ايذاء

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 من 2: الاستعداد للدغة
• جزء 2 الحصول على اللدغة
• جزء 3 من 3: رعاية موقع اللدغة

اللدغات هي جزء لا يتجزأ من الرعاية الطبية للبقاء بصحة جيدة. يجب إجراء العديد من الأدوية والمسحات واللقاحات عن طريق اللدغة. الخوف من الإبر والألم الذي يمكن أن يثير مصدر قلق في كثير من الناس. ومع ذلك ، من الممكن تخفيف الألم أثناء اللدغة.

مراحل

جزء 1 من 2: الاستعداد للدغة

1. 
   

   
   اسأل عن موقع اللدغة. يعتمد التحضير للعضة على منطقة جسمك حيث تدار. يتم إعطاء العديد من اللدغات ، على سبيل المثال اللقاحات ، في الذراع بينما يمكن إعطاء بعض المضادات الحيوية في الظهر أو في الأرداف. اسأل طبيبك أو الممرض مقدما حيث سيتم إجراء لدغة لعلاج المنطقة وفقا لذلك.

2. 
   

   
   فرك الجلد وممارسة الضغط على موقع اللدغة. بمجرد أن تعرف مكان صنع اللدغة ، فرك الجلد وضغط على مكان دفع الإبرة. سيؤدي ذلك إلى تحضير جسمك لتحمل الضغط الإضافي للإبرة وستكون صدمة اللدغة أقل صعوبة عندما تكون في الطبيب. قم بذلك قبل وقت قصير من الذهاب إلى موعدك ، في السيارة أو في الحافلة عندما تكون في الطريق.

3. 
   

   
   
   
   البدء في التحضير في غرفة الانتظار. أثناء تواجدك في غرفة الانتظار ، يمكنك استخدام بعض التقنيات لمساعدتك على الاستعداد للدغة وتشتيت انتباهك عن الألم المحتمل.
   • ضغط كرة الإجهاد في يدك. هذا سوف يخفف العضلات لإعدادهم للدغة.
   • استمع إلى الموسيقى أو العروض عبر الإنترنت أو كتاب مسموع. على الرغم من أن الطبيب لن يسمح لك على الأرجح بارتداء سماعات أثناء الموعد ، إلا أنه يمكنك صرف انتباهك عن الأفكار للاسترخاء أثناء الاستماع إلى الموسيقى قبل الموعد.
   • قراءة مجلة أو كتاب. إذا كانت القراءة تجعل التهدئة أسهل من الموسيقى ، فيمكنك قراءة قصة أو مقالة أثناء انتظار موعدك.

جزء 2 الحصول على اللدغة

1. 
   

   
   ركز انتباهك في مكان آخر. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي توقع الألم وتأخيره إلى زيادة شدته. ركز انتباهك على شيء آخر أثناء تلقي اللدغة لتخفيف الألم.
   • تصرف كما لو كنت في مكان آخر. تخيل أخذ حمام شمس في مكان عطلتك المثالي أو شرب فنجان قهوة مع صديق. ابحث عن العديد من السيناريوهات لتشعر براحة في رأسك واجعل خيالك يعبر عن نفسه.
   • ركز على جزء آخر من جسمك. تخيل أن اللدغة مصنوعة في مكان آخر. وبهذه الطريقة ، تتوقع الألم في جزء آخر من جسمك يصرفك عن اللدغة بحد ذاته.
   • قراءة قصيدة أو كلمات الأغنية. إذا كنت قد حفظت شيئًا ما ، فهذا وقت مناسب لتلاوته. سوف تضع طاقتك وتركيزك على الديدان والكلمات التي حفظتها وليس على ما يحدث من حولك.
   • إذا كان الطبيب أو الممرضة ثرثارة ، فتحدث معًا قبل وأثناء الحقن لتشتيت انتباهك. الموضوع الذي تتناوله ليس مهمًا ، فاستماعك إليه سيصرف انتباهك.

2. 
   

   
   
   
   لا تنظر إلى الإبرة. في انتظار الألم يمكن أن تجعل الألم أكثر كثافة. أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن اللدغة يمكن أن تكون أقل إيلامًا إذا لم تر الإبرة. يمكنك أن تغمض عينيك أو تبحث في مكان آخر.

3. 
   

   
   امسك أنفاسك أمسك أنفاسك لبضع ثوان قبل وأثناء اللدغة. هذا يزيد من ضغط الدم ، والذي بدوره يقلل من حساسية الجهاز العصبي. على الرغم من أن هذا الانخفاض في الألم خفيف جدًا ، إذا كنت تستخدم تقنيات أخرى ، فيمكنك تقليل الألم الذي تشعر به عن طريق التنفس.

4. 
   

   
   إعادة نسبي مخاوفك. إن مخاوفك وخوفك من الإبر والعض والألم يمكن أن تركز انتباهك بشكل غير متناسب على اللدغة. من الطبيعي أن نخاف. مع العلم أنك لست وحدك وأن هذا الخوف أمر طبيعي ، يمكنك الاسترخاء قبل اللدغة.

5. 
   

   
   لا تقلص عضلاتك. قد تشعر بألم أسوأ عن طريق تقلص العضلات ، خاصة إذا كنت تتلقى حقنة عضلية ، ولهذا يجب عليك التأكد من استرخاء عضلاتك. من الطبيعي أن تكون متوتراً عندما تخاف ، قد تساعدك بعض التقنيات.
   • قد تكون بعض تمارين التنفس ، مثل التنفس العميق ، وعقد التنفس لمدة 10 ثوانٍ والزفير ، مفيدة قبل الحقن.
   • فكر "سأحصل على رصاصة" بدلاً من التفكير "لن تؤذي". الأول سوف يساعدك على قبول ما لا مفر منه ، والذي يمكن أن يساعد جسمك على الاسترخاء بدلاً من التمدد بسبب تخوفك.

6. 
   

   
   ناقش مع الممرضة مخاوفك. ناقش مع الممرضة القلق الذي لديك حول اللدغة. المهنيين الطبيين سعداء لمساعدة المرضى المحتاجين.
   • يمكن للممرضة وضع كريم مخدر على الجلد لتخديره وجعل اللدغة أقل ألمًا. تحدث إليه حول هذا الحل قبل فترة طويلة من اللدغة ، حيث أن بعض الكريمات تستغرق ما يصل إلى ساعة حتى تعمل.
   • الممرضات أيضا جيدة جدا في صرف انتباه المرضى ومساعدتهم على الاسترخاء. إذا أخبرتها عن خوفك مقدمًا ، فيمكنها مساعدتك على التزام الهدوء من خلال إظهار تقنيات الاسترخاء.

جزء 3 من 3: رعاية موقع اللدغة

1. 
   

   
   ضع منشفة دافئة على مكان اللدغة. يمكن للمكان الذي صنعت فيه أن يزعج المرضى في اليوم التالي أو حتى بعد ساعات قليلة. إذا كانت هذه هي حالتك ، فجرِّب الماء الدافئ فوق المنشفة وضعها على الجلد. هذا يجب أن يخفف الألم على الفور تقريبا.

2. 
   

   
   تدليك أو فرك المنطقة. هذا يساعد على تشتيت الدواء والاسترخاء في العضلات.
   • هناك استثناءان لهذه القاعدة. يجب عدم تدليك منطقة اللدغة بعد حقن الهيبارين أو Lovenox ، لأن هذا قد يسبب الألم والكدمات.

3. 
   

   
   خذ ليبوبروفين أو باراسيتامول. الألم بعد اللدغة غالبا ما يأتي من التهاب. مسكنات الألم المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية يمكن أن تخفف الألم والتورم وغيرها من الانزعاج.

4. 
   

   
   استخدام جزء من الجسم الذي تم صنع اللدغة. على الرغم من أنه قد يكون من المغري التباطؤ والراحة ، إلا أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى نتائج عكسية عندما تريد تخفيف الألم. يمكن أن تزيد الحركات التي تقوم بها ، خاصة إذا كانت اللدغة على ذراعك ، من الدورة الدموية وتساعدك على العودة إلى وضعها الطبيعي بشكل أسرع.