كيفية استعادة القوة في اليدين بعد السكتة الدماغية

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 اكتساب القوة عن طريق ممارسة التمارين
• الجزء 2 النهج الطبي
• جزء 3 فهم موقفك بشكل أفضل

يمكن أن تتأثر بعض الوظائف الجسدية ، مثل الكلام وبعض حركات الجسم بعد السكتة الدماغية ، وهذا يتوقف على مساحة الدماغ التي تأثرت. يحتوي الدماغ على أجزاء محددة لها وظيفتها الخاصة وتتحكم في أجزاء معينة من الجسم. يعتمد تشخيص المريض المصاب بجلطة دماغية على الجزء المصاب وشدة الأضرار التي لحقت بالدماغ. ومع ذلك ، فليس من غير المألوف أن يشعر المريض بضعف في اليد بعد السكتة الدماغية. مع الأدوية والتمارين المكيفة ، من الممكن تمامًا استعادة قوتها وبراعتها في الأيدي.

مراحل

جزء 1 اكتساب القوة عن طريق ممارسة التمارين

1. 
   

   
   اعمل كتفيك. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن الاستخدام المتكرر للجانب المصاب من الجسم ، مثل الذراع واليد والأصابع ، يفتح خطوط اتصال جديدة بين الدماغ والمنطقة المصابة. تساعد الحركة والعلاج الطبيعي الدماغ على إعادة صياغة لتحسين المهارات الحركية. تمارين الكتفين هي:
   • انثناء الكتف. احمل وزنك في يدك ، مد ذراعك إلى الجانب وارفع ذراعك وخفضه. كرر الحركة 10 مرات. غير ذراعك وقم بنفس التمرين. قم بهذا التمرين مرة واحدة على الأقل يوميًا.
   • اختطاف الكتف. أمسك وزنك بيد واحدة وقم بتمديد ذراعك على طول الجسم. ارفع ذراعك عند كتفك بحيث يكون موازيا للأرض. خفض ذراعك أسفل الجسم. كرر التمرين 10 مرات وتغيير اليدين. قم بهذا التمرين مرة واحدة على الأقل يوميًا.

2. 
   

   
   
   
   العمل الخاص بك المرفقين. فيما يلي تمرينان يمكنك القيام بهما لتقوية المرفقين والساعدين واليدين:
   • تمديد الكوع. اتكئ قليلاً إلى الأمام وضع ذراعك خلفك. ارفعي الوزن مع الحفاظ على ذراعك مستقيماً وثني كوعك. كرر الحركة 10 مرات وقم بتغيير ذراعك.
   • انثناء الكوع. عقد الوزن في يد واحدة. مد ذراعك بحيث يكون موازيا للأرض. أضعاف ذراعك لثني. كرر الحركة 10 مرات. ثم قم بتغيير ذراعك. يمكنك أيضًا دفع ذراعيك في نفس الوقت.

3. 
   

   
   جعل التناوب. لتقوية ذراعيك ويديك وأصابعك ولتطوير عضلاتك ، يمكنك القيام بالتناوب بالإضافة إلى تمارين الانثناء والإطالة. فيما يلي نوعان من تمارين الدوران لتقوية عضلاتك:
   • التناوب الخارجي. امسك شريط مرن بكلتا يديه. ابدأ التمرين بثني ذراعيك عند 90 درجة ضد الجسم. اسحب الشريط المرن من كل جانب للخارج ، كما لو كنت تحاول تمديده إلى أقصى حد. كرر 10 مرات. قم بهذا التمرين مرة واحدة على الأقل يوميًا.
   • دورات الداخلية. شنق مرونة على مقبض الباب. ضعيه جانباً ، امسك المرن بيدك الأقرب إلى الباب ، وضع ثني ذراعك 90 درجة على جسمك. ثم اسحب مطاطا نحو البطن. كرر ذلك 10 مرات وقم بهذا التمرين مرة واحدة على الأقل يوميًا.

4. 
   

   
   
   
   اعمل معصميك. استخدام الأوزان في التمارين التي تعمل على معصميها يسمح بتكوين أنسجة عظمية جديدة ، مما يجعل العظام أقوى. تساعد هذه التمارين في زيادة تدفق الدم ، وكذلك زيادة كتلة العضلات وزيادة القوة. يمكن تنفيذ التمارين التالية:
   • أمسك الأوزان في كل يد مع ثني ذراعيك عند 90 درجة. اقلب معصميك إلى اليسار وإلى اليمين 10 مرات. قم بهذا التمرين مرة واحدة على الأقل يوميًا.
   • مع مواجهة راحة يدك لأسفل ، أمسك الأوزان في كل يد وثني ذراعيك 90 درجة. رفع وخفض معصميك دون تحريك ذراعك. كرر 10 مرات. كالعادة ، قم بهذا التمرين مرة واحدة على الأقل يوميًا.

5. 
   

   
   فهم لماذا وكيف تعمل هذه التمارين. تمارين مثل الانحناء والحد من الكتف ، ثني الكوع والتمديد ، والدوران الخارجي والداخلي تعمل عضلات اليدين والمرفقين والمعصمين والكتفين. إن تشغيل الجزء التالف من الجسم عن طريق السحب أو الدفع أو الرفع يساعد العضلات على النمو وزيادة كفاءتها. تزيد التمارين المنتظمة عدد الألياف العضلية (ألياف العضلات) في كل خلية والتي تمثل 20 إلى 30٪ من نمو العضلات.
   • من خلال زيادة تدفق الدم ، تحتوي ألياف العضلات على المزيد من الأكسجين والمواد الغذائية ، مما يؤدي إلى زيادة كتلة العضلات. يساعد بناء العضلات أيضًا على زيادة قوة العضلات. عندما تعمل العضلات ، فإنها تطور المزيد من الميتوكوندريا ، وهذه المحركات الصغيرة التي تحول الطاقة الكيميائية إلى طاقة يمكن أن تستخدمها الخلايا.

الجزء 2 النهج الطبي

1. 
   

   
   أخذ 40 إلى 80 ملغ من باكلوفين (ليوريسال) كل يوم. يعمل هذا الدواء على الجهاز العصبي المركزي عن طريق منع النبضات العصبية للدماغ ، مما يسبب تقلص العضلات. هذا يريح العضلات عن طريق الحد من تقلصات العضلات والانكماش والألم في العضلات ويزيد من سعة الحركات. للبالغين ، يوصى بتناول 40 إلى 80 ملغ يوميًا من الباكلوفين مقسمة إلى 4 جرعات.
   • دواء مشابه للباكلوفين هو دانترولين الصوديوم (Dantrium). الجرعة الموصى بها هي 25 ملغ إلى 100 ملغ ، 3 مرات في اليوم.

2. 
   

   
   تناول Tizanidine Hydrochloride 8 mg (Zanaflex) كل 6 إلى 8 ساعات. يمنع هذا الدواء أيضًا نبضات الأعصاب في الدماغ التي تسبب تقلص العضلات. الجرعة المثالية للبدء هي 4 ملغ كل 6 إلى 8 ساعات. جرعة الصيانة هي 8 ملغ كل 6 إلى 8 ساعات.
   • ومع ذلك ، فإن فعالية الدواء تستمر لفترة قصيرة فقط ، لذلك فمن الأفضل استخدامه فقط لتخفيف الانزعاج والقدرة على القيام ببعض الأنشطة.

3. 
   

   
   النظر في تناول البنزوديازيبينات مثل الفاليوم وكلونوبين. هذا النوع من الأدوية يعمل على الجهاز العصبي المركزي ، ويستريح العضلات ويخفض التشنج على المدى القصير.
   • تختلف جرعة الفم لأن البنزوديازيبين يباع تحت أسماء عامة مختلفة (بمعنى آخر ، هناك أسماء مختلفة لنفس الدواء). استشر طبيبك للحصول على الوصفة الصحيحة.

4. 
   

   
   النظر في حقن توكسين البوتولينوم (البوتوكس) للحد من التشنج. يشبع البوتوكس النهايات العصبية ويمنع إفراز المرسلات الكيميائية التي تشير إلى المخ بداية تقلص العضلات. هذا الدواء يمنع أساسا تشنجات العضلات.
   • يجب أن تكون الجرعة القصوى لحقن البوتوكس أقل من 500 وحدة لكل زيارة. يتم إعطاء البوتوكس فقط عن طريق الحقن مباشرة في العضلات المصابة.

5. 
   

   
   يمكنك أيضًا التفكير في حقن الفينول. الفينول يدمر التوصيل العصبي الذي يسبب التشنج. يتم حقنه مباشرة في العضلات المصابة أو في العمود الفقري. قد تختلف الجرعة حسب الشركة المصنعة.
   • استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا هو أفضل حل لك. لا ينصح بحقن الفينول للمرضى الذين أصيبوا بالسكتة الدماغية.

6. 
   

   
   تحدث إلى طبيبك حول علاج التحفيز الكهربائي (TSE). هذا العلاج هو وسيلة لتحفيز أعصاب الدماغ المصابة للتقلص العضلي. يساعد علاج التحفيز الكهربائي على استعادة الحركة والسيطرة على اليدين والذراعين ، ويحسن من قوة العضلات ويقلل من الألم الذي يعاني منه مريض السكتة الدماغية. كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ لتسريع الشفاء ، وتقليل التورم ، وتحسين الدورة الدموية في الجلد ، وتقليل التشنج العضلي.
   • لكن بورصة طوكيو لا ينصح بها للجميع. سيخبرك طبيبك إذا كان هذا العلاج موصى به في حالتك أم لا.

7. 
   

   
   استشر أخصائي العلاج الطبيعي لبدء إعادة التأهيل الخاصة بك. هناك نوعان من إعادة تأهيل العضلات يمكن اعتبارهما:
   • العلاج الناجم عن الإجهاد. لزيادة قدرة الدماغ على إصلاح نفسه واليد المخصصة لاستعادة وظائفه. وغالبا ما يمارس هذا العلاج أثناء إعادة التأهيل. سنقوم بتقييد استخدام الذراع الذي لا يتأثر بجهاز ، والذي يسمح للذراع المتأثر بالقيام بأكبر قدر ممكن من النشاط.
   • العلاج المهني. يساعد المعالج مريض السكتة الدماغية على إعادة تعلم حركات الحياة اليومية. هذا سوف يسرع الشفاء من خلال تعلم العيش والعمل مع إعاقاته. سيساعدك المعالج على تنظيم منزلك لتهيئة بيئة أكثر أمانًا وجعل الحياة أسهل داخل المنزل.

8. 
   

   
   شارك في برنامج إعادة التأهيل لتحديد العلاج الأفضل لك. يجب ألا تعتمد فقط على العلاج الطبي أو الدواء لاستعادة قوتك. أثناء إعادة التأهيل ، سيساعدك المشاركون في البرنامج بإخبارك بالأدوية والتمارين التي ستكون أكثر فعالية في حالتك بعد السكتة الدماغية.
   • الأدوية ليست علاجًا سحريًا للسكتة الدماغية ، فهي فقط تخفف من أعراض التشنج ، مما يجعل العضلات ضيقة للغاية. التشنج العضلي ينتج ألمًا ، وضعف الموقف وحركات غير محكومة. يمكن أن تبدأ الأيدي في استعادة قوتها وتنقلها الطبيعي إذا كانت الأدوية الموصوفة تخفف التشنج.

جزء 3 فهم موقفك بشكل أفضل

1. 
   

   
   معرفة أي نوع من AVC كان لديك. LAVC هو سبب نقص إمدادات الدم إلى جزء من الدماغ. تموت خلايا المخ غير المروية بالدم بسبب نقص الأكسجين. يمكن أن تصل LAVC في بضع دقائق فقط دون سابق إنذار. هناك نوعان من AVCs:
   • السكتة الدماغية. هذه هي السكتة الدماغية الأكثر شيوعًا مع 87٪ من الحالات. وهو ناتج عن lobliteration من الأوعية الدموية عن طريق جلطة دموية مما تسبب في انخفاض في تدفق الدم في المخ. يمكن أن يكون أيضًا بسبب انسداد أو جلطة دموية تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم.
   • السكتة الدماغية النزفية. هذا هو تمزق الأوعية الدموية داخل الدماغ مما تسبب في نزيف. يمكن أن يكون سبب نزيف LAVC أيضًا انفجار شريان في الدماغ يؤدي إلى نزيف في الأنسجة المحيطة.

2. 
   

   
   معرفة أعراض التحذير من السكتة الدماغية. قد يعاني مرضى AVC من ضعف في أحد جوانب الجسم. قد تتأثر الذراع أو الساق على هذا الجانب. قد تكون هناك أيضًا مشكلات تتعلق بالإرهاق والرؤية والذاكرة والصعوبات الذهنية وصعوبة البلع ومشاكل السلس والمثانة. للحالات الشديدة من السكتة الدماغية ، قد يحدث الشلل أو الموت.
   • يمكن أن تتأثر الذراعين واليدين بشكل خاص بعد السكتة الدماغية. قد يعاني المريض المصاب بالسكتة الدماغية من التشنج ، وهو توتر وصلابة في العضلات ويسبب صعوبة في تحريك اليدين أو الذراعين. تقع الذراع أو الساق المصابة على الجانب الآخر حيث تم لمس الدماغ.

3. 
   

   
   معرفة عوامل الخطر لتجنب السكتة الدماغية آخر. العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بسكتة دماغية هي:
   • عمر
   • تاريخ عائلة AVC
   • جنس
   • العرق أو العرق
   • ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)
   • مرض السكري
   • امراض القلب
   • التدخين
   • ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
   • تعاطي المخدرات (استخدام الماريجوانا)
   • بدانة

4. 
   

   
   تعلم كيف تعمل إعادة التأهيل. إن إجراء الحركات الطبيعية وتحسين التنسيق والقوة والقدرة على التحمل هي أولويات إعادة التأهيل للأشخاص المصابين بالجلطة الدماغية. حوالي 80 ٪ من ضحايا AVC غير قادرين على المشي بمفردهم بعد السكتة الدماغية. بفضل الرقم إعادة التأهيل يتم تخفيض إلى 20 ٪.
   • يجوز لأي شخص مصاب بالسكتة الدماغية استخدام مشية أو قصب في بداية عملية إعادة التأهيل. ثم تحسّن تدريجياً حركات رجليه حتى يتمكن من المشي بمفرده. يتطلب المشي تنسيق الحركة بين الساق السليمة والساق المصابة.
   • تحتوي بعض مراكز إعادة التأهيل على معدات مثل الأداة التي تدعم المريض على جهاز المشي. هذا يسمح للمريض بالحصول على الدعم والتوازن اللازم للمشي بنجاح بشكل طبيعي.