كيف تتفاعل عندما يتجاهلك شخص ما

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 4:
  إدارة الإساءة العاطفية
• نصيحة
• تحذيرات

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 14 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في إصداره وتحسينه بمرور الوقت.

هناك 17 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

قد تشعر بالعجز عندما يقرر شخص ما عدم التحدث معك بسبب خبث محض أو بسبب الرغبة في إيذائك أو لمجرد تجنب التعامل مع مشكلة ما. يمكنك الرد كشخص بالغ على هذا السلوك الطفولي والتلاعب من خلال فهمه ومواجهته. أخذ زمام المبادرة لفتح خطوط الاتصال مع الهدوء. ادع هذا الشخص للمشاركة معك والاستماع إليه. أخيرًا ، لا تنخدع بمشاعرك. اعتن بنفسك عن طريق القيام بأشياء ترضيك ، أو الاسترخاء أو إنهاء العلاقة إذا لم تكن صحية.

مراحل

الجزء 1 من 4:
إدارة الإساءة العاطفية

1. 3 استرح. قد يكون من المجهد التعامل مع سلوك هذا الشخص ، وهذا هو السبب في أنك بحاجة لرعاية الإجهاد بشكل منتظم. تأكد من أنك تأخذ بعض الوقت لنفسك والاسترخاء. مارس نشاطًا مريحًا كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل.
   • الاستماع إلى الموسيقى ، والقيام اليوغا أو التأمل.
   إعلان

نصيحة

• لا تشارك في لعبته ، فهو يحاول فقط اللعب معك والتحكم فيك. لا تعطيه فرصة. فقط أخبره ، "عندما تكون مستعدًا للحديث عنه ، أخبرني! ثم اتركه وشأنه حتى يكون جاهزًا.
• أخبره أنك هنا إذا كان بحاجة إليك ، خاصة إذا كان يعاني من أزمة.

إعلان

تحذيرات

• اعلم أنك إذا شرحت له كيف تشعر ، فقد تعتقد أنك تحاول التلاعب به. لهذا السبب من المهم أن تكون حازماً بدلاً من محاولة لمسها عاطفياً. اشرح الحقائق ، وقل لهم ما تشعر به ، ولكن تجنب تحويله إلى تجربة حزينة أو غير سعيدة. إذا كان هذا الشخص ينتهكك عاطفيا ، فقد يكون ذلك ضدك.
• إذا كنت في بداية علاقتك مع شخص يميل إلى هذا النوع من السلوك ، فقم بقتله الآن أو قم بإنهاء علاقتك. يجب أن يعلم هذا الشخص أنك لن تقبله.

تم استرداد الإعلان من "https://www..com/index.php؟title=react-whene-some-one-you-notore&oldid=236043"