كيفية منع استنفاد الحرارة
مؤلف:
Eugene Taylor
تاريخ الخلق:
9 أغسطس 2021
تاريخ التحديث:
20 يونيو 2024
المحتوى
شارك في تأليف هذا المقال كارولين ميسيري ، دكتوراه في الطب. الدكتور ميسيري طبيب في فلوريدا. حصلت على الدكتوراه من كلية الطب بجامعة ماساتشوستس عام 1999.هناك 23 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
الإرهاق بالحرارة هو أحد مظاهر الأمراض المرتبطة بالحرارة. يحدث عندما لا يبرد الجسم نفسه. بمجرد لمسك ، تعرض نفسك لخطر قاتل محتمل يعرف باسم ضربة الشمس. ومع ذلك ، إذا تصرفت بسرعة ، فستكون أقل مخاطرة ومن المهم أن تتخذ إجراءً فوريًا لتحديث نفسك.
مراحل
الجزء 1 من 3:
منع استنفاد الحرارة
- 5 تعلم كيفية التعرف على علامات الإرهاق عن طريق الحرارة. تعلم أن تتعرف على علامات الإرهاق عن طريق الحرارة وأخبر الطبيب. يمكن أن يتطور الإرهاق عن طريق الحرارة إلى ضربة شمس ، وهي ظاهرة قد تهدد الحياة. اذهب إلى الطبيب على الفور إذا:
- بشرتك ساخنة أو جافة ، لكنك لا تعرق ،
- درجة حرارة جسمك أعلى من 39.4 درجة مئوية ،
- كنت مرتبكًا أو تفقد الوعي (أحيانًا يلاحظ الأشخاص من حولك أول تشويش أو سلوك غريب) ،
- تتقيأ كثيرًا ،
- كنت في التنفس أو لديك مشكلة في التنفس.
نصيحة
- اسأل طبيبك للحصول على المشورة بشأن التدريبات الخاصة بك. إذا كان لديك مرض يخضع لرعاية أخصائي بالفعل ، فاطلب منه معرفة مخاطر الإصابة بالصداع أو الخروج عندما يكون الجو حارًا. بعض الأمراض تزيد من خطر استنفاد الحرارة. بعض الحالات تصبح أكثر حدة عندما ترتبط بالحرارة العالية.
توصياتنا
كيفية الرد على الهاتف أثناء العمل
في هذه المقالة: التقط الهاتفالمناقشة على phone12 المراجع إن إبراز صورة احترافية في العمل أمر مهم لأي نجاح مهني. بغض النظر عن موقعهم في الشركة ، فإن الرد على الهاتف مهمة لجميع الموظفين تقريبًا. سوف يسم...
كيفية حجز تذكرة الطائرة
في هذه المقالة: حجز تذكرة على الإنترنتالبحث عن رحلة ، احتفظ بتذكرة طيران في وكالة سفر 11 المراجع قد يبدو حجز تذكرة الطائرة معقدًا عندما ترى الكثير من المواقع وشركات الطيران ووكالات السفر للاختيار من ب...